Efektywność osobista, zespołowa i radzenie sobie ze stresem z Insights Discovery - usługa szkoleniowa

Celem usługi jest rozwój kompetencji uczestników w zakresie efektywności osobistej i zespołowej poprzez zwiększenie samoświadomości własnego stylu działania, komunikacji i współpracy z wykorzystaniem metody Insights Discovery oraz rozwój umiejętności radzenia sobie ze stresem w środowisku zawodowym.

Uczestnik po ukończeniu szkolenia samodzielnie identyfikuje własne preferencje komunikacyjne i behawioralne, rozpoznaje wpływ swojego stylu działania na relacje zawodowe oraz dostosowuje sposób komunikacji do potrzeb współpracowników reprezentujących różne style funkcjonowania. Skuteczniej buduje relacje, współpracuje w zespole i wykorzystuje różnorodność potencjału pracowników do osiągania wspólnych celów.

Uczestnik samodzielnie rozpoznaje źródła stresu i przeciążenia występujące w środowisku pracy, dobiera adekwatne strategie radzenia sobie z napięciem oraz wykorzystuje poznane narzędzia do zarządzania energią, koncentracją i własną efektywnością. W rezultacie zwiększa swoją skuteczność zawodową, poprawia jakość współpracy z innymi oraz wzmacnia dobrostan psychofizyczny wspierający realizację celów organizacyjnych i indywidualnych.

DZIEŃ 1 – 01.10.2026 (ONLINE, 3 godz.)

MODUŁ 1. DIAGNOZA POTRZEB ROZWOJOWYCH I WPROWADZENIE DO INSIGHTS DISCOVERY

• Identyfikacja oczekiwań uczestników i potrzeb rozwojowych
• Wprowadzenie do koncepcji Insights Discovery
• Znaczenie samoświadomości w budowaniu efektywności osobistej i zespołowej
• Karty coachingowe jako narzędzie autorefleksji i rozwoju
• Przygotowanie do pracy na indywidualnych profilach Insights Discovery

DZIEŃ 2 – 02.10.2026 (STACJONARNIE, 8 godz.)

MODUŁ 2. POZNAJ SIEBIE – INSIGHTS DISCOVERY I STYL PRACY

• Wprowadzenie i kontrakt szkoleniowy
• Percepcja i różnice indywidualne w środowisku pracy
• Teoria Carla Gustava Junga jako podstawa Insights Discovery
• Cztery energie kolorystyczne Insights Discovery
• Analiza indywidualnych profili uczestników
• Mocne strony, ograniczenia i preferowany styl działania
• Wpływ stylu osobowości na komunikację i współpracę

MODUŁ 3. KOMUNIKACJA I BUDOWANIE RELACJI W ŚRODOWISKU PRACY

• Rozpoznawanie stylów komunikacyjnych innych osób
• Dopasowywanie sposobu komunikacji do odbiorcy
• Budowanie porozumienia i efektywnej współpracy
• Bariery komunikacyjne wynikające z różnic indywidualnych
• Ćwiczenia i symulacje sytuacji zawodowych

DZIEŃ 3 – 03.10.2026 (STACJONARNIE, 8 godz.)

MODUŁ 4. EFEKTYWNOŚĆ ZESPOŁOWA I WSPÓŁPRACA

• Koło zespołu Insights Discovery
• Potencjał i różnorodność zespołu
• Role i wkład poszczególnych stylów do pracy zespołowej
• Współpraca między różnymi typami osobowości
• Źródła nieporozumień i konfliktów
• Wykorzystanie różnic do budowania synergii

MODUŁ 5. ZARZĄDZANIE STRESEM I ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA

• Mechanizmy powstawania stresu
• Reakcje poszczególnych stylów Insights Discovery pod presją
• Identyfikacja indywidualnych stresorów
• Rozpoznawanie sygnałów przeciążenia
• Wpływ stresu na efektywność i relacje zawodowe
• Budowanie odporności psychicznej w środowisku pracy

DZIEŃ 4 – 04.10.2026 (STACJONARNIE, 8 godz.)

MODUŁ 6. PRAKTYCZNE NARZĘDZIA RADZENIA SOBIE ZE STRESEM

• Techniki regulacji napięcia i emocji
• Zarządzanie energią i koncentracją
• Organizacja pracy wspierająca dobrostan
• Narzędzia wspierające efektywność osobistą
• Tworzenie indywidualnych strategii radzenia sobie ze stresem

MODUŁ 7. PLAN WDROŻENIA KOMPETENCJI

• Analiza indywidualnych wniosków rozwojowych
• Budowanie planu działania
• Mikroeksperymenty rozwojowe do wdrożenia po szkoleniu
• Rekomendacje dotyczące dalszego rozwoju
• Podsumowanie szkolenia

DZIEŃ 5 – 05.10.2026 (STACJONARNIE, 3 godz.)

MODUŁ 8. WALIDACJA EFEKTÓW UCZENIA SIĘ (3 godz.)

• Wywiad ustrukturyzowany
• Obserwacja w warunkach symulowanych
• Informacja zwrotna dotycząca osiągniętych efektów uczenia się
• Podsumowanie procesu rozwojowego

WALIDACJA USŁUGI

Usługa rozpoczyna się sesją online realizowaną w czasie rzeczywistym, podczas której uczestnicy identyfikują swoje potrzeby rozwojowe, poznają założenia modelu Insights Discovery oraz przygotowują się do pracy na indywidualnych profilach osobowości.

Podczas części stacjonarnej uczestnicy rozwijają kompetencje związane z efektywnością osobistą, komunikacją i współpracą zespołową. Poznają podstawy modelu Insights Discovery, analizują własne profile indywidualne, uczą się rozpoznawać różne style komunikacji i dostosowywać sposób współpracy do potrzeb innych osób. Rozwijają umiejętność wykorzystywania różnorodności stylów działania do budowania efektywnych relacji zawodowych i zwiększania skuteczności zespołu.

Kolejne moduły poświęcone są funkcjonowaniu zespołów, identyfikacji źródeł napięć i konfliktów, a także rozpoznawaniu własnych reakcji na stres i przeciążenie. Uczestnicy poznają praktyczne narzędzia wspierające zarządzanie energią, koncentracją, dobrostanem i efektywnością zawodową oraz opracowują indywidualny plan wdrożenia poznanych rozwiązań.

Usługa realizowana jest zgodnie z zasadami uczenia się osób dorosłych poprzez aktywny udział uczestników, analizę doświadczeń, ćwiczenia praktyczne, pracę na indywidualnych profilach Insights Discovery, studia przypadków, dyskusje moderowane oraz zadania zespołowe.

Walidacja efektów uczenia się realizowana jest na zakończenie usługi i obejmuje dwa etapy:

• wywiad ustrukturyzowany służący weryfikacji wiedzy uczestnika,
• obserwację w warunkach symulowanych pozwalającą ocenić umiejętność wykorzystania poznanych narzędzi w praktyce.

Walidacja umożliwia ocenę osiągnięcia efektów uczenia się w zakresie komunikacji, współpracy zespołowej, rozpoznawania własnego stylu działania, identyfikacji źródeł stresu oraz stosowania metod wspierających efektywność osobistą i dobrostan.

Liczba godzin usługi: 30 godzin zegarowych

w tym:

• 3 godziny zegarowe – usługa zdalna w czasie rzeczywistym,
• 24 godziny zegarowe – usługa stacjonarna,
• 3 godziny zegarowe – walidacja efektów uczenia się.

Przerwy są wliczone w czas usługi.

Uczestnicy otrzymają wypracowane podczas warsztatów materiały szkoleniowe i prezentacje w formacie pdf.

Warunkiem uczestnictwa w usłudze z dofinansowaniem jest posiadanie aktywnego ID wsparcia.

Przerwy są wliczone w czas usługi i odbywają się w miejscu świadczenia usługi z dostępem do węzła sanitarnego, ciepłych napojów i kuchni, w której można skorzystać z miejsca na posiłek. W ramach jednego dnia szkoleniowego (8 godz. zegarowych) obowiązują minimum dwie przerwy.

Podstawą do zwolnienia usługi z Vat przy finansowaniu jej min w 70% ze środków publicznych jest:

zwolnienie VAT na pdst. Rozporządzenie MF z dn. 20.12.2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień (Dz. U. z 2013 r. poz. 1722, z późn. zm.) rozdz. 2, § 3. 1., pkt. 14

Część usługi realizowana w formule zdalnej w czasie rzeczywistym prowadzona będzie za pośrednictwem platformy umożliwiającej dwustronną komunikację audio i wideo pomiędzy prowadzącym a uczestnikami (np. Microsoft Teams, Google Meet lub równoważnej).

Wymagania po stronie uczestnika:

• dostęp do komputera stacjonarnego, laptopa lub urządzenia mobilnego wyposażonego w kamerę, mikrofon oraz głośniki lub słuchawki,
• stabilne połączenie z Internetem umożliwiające transmisję audio i wideo w czasie rzeczywistym (zalecana minimalna przepustowość 10 Mb/s),
• aktualna wersja jednej z popularnych przeglądarek internetowych (Google Chrome, Microsoft Edge, Mozilla Firefox, Safari) lub zainstalowana aplikacja wskazanej platformy komunikacyjnej,

Możliwość korzystania z podstawowych funkcji platformy, w szczególności:

• dołączania do spotkania online,
• włączania i wyłączania kamery oraz mikrofonu,
• korzystania z czatu,
• udziału w pokojach warsztatowych (breakout rooms),
• udostępniania ekranu (jeżeli wymagają tego ćwiczenia),

Dostęp do spokojnego miejsca umożliwiającego aktywny udział w zajęciach bez zakłóceń.

Wymagania po stronie organizatora:

Organizator zapewni:

• dostęp do platformy umożliwiającej realizację szkolenia w czasie rzeczywistym,
• przesłanie uczestnikom danych dostępowych do spotkania przed rozpoczęciem zajęć,
• wsparcie organizacyjne i techniczne związane z uczestnictwem w szkoleniu,
• obecność trenera przez cały czas realizacji usługi,
• możliwość aktywnej interakcji pomiędzy uczestnikami a trenerem,
• materiały dydaktyczne niezbędne do realizacji usługi w formie elektronicznej,
• narzędzia umożliwiające przeprowadzenie ćwiczeń warsztatowych oraz walidacji efektów uczenia się zgodnie z metodami wskazanymi w karcie usługi.

Bezpieczeństwo i ochrona danych: Usługa realizowana jest z wykorzystaniem platform spełniających standardy bezpieczeństwa transmisji danych. Dane uczestników przetwarzane są wyłącznie w zakresie niezbędnym do realizacji usługi rozwojowej Nagrywanie zajęć wymaga uprzedniej zgody uczestników oraz prowadzącego Organizator zapewnia zgodność procesu realizacji usługi z obowiązującymi przepisami dotyczącymi ochrony danych osobowych.