Bezpieczna i Świadoma Zmiana – coaching grupowy w zmianie osobistej i zawodowej

Spotkanie 1 – Rozpoczęcie procesu i diagnoza obszaru zmiany

 (2 godz.)

• • Zawarcie kontraktu coachingowego i ustalenie zasad pracy w grupie
  • Określenie aktualnej sytuacji życiowej i zawodowej uczestników
  • Identyfikacja indywidualnego obszaru zmiany
  • Wprowadzenie do procesu coachingowego i jego struktury
  • Określenie wstępnych celów udziału w programie

Spotkanie 2 – Świadomość zmiany i jej etapów

 (2 godz.)

• • Zrozumienie mechanizmów i etapów zmiany
  • Rozpoznanie osobistej gotowości do zmiany
  • Analiza dotychczasowych doświadczeń związanych ze zmianą
  • Praca coachingowa nad nazwaniem realnego wyzwania zmiany
  • Zadania wdrożeniowe pomiędzy spotkaniami

Spotkanie 3 – Wartości jako fundament zmiany

 (2 godz.)

• • Identyfikacja kluczowych wartości uczestników
  • Analiza spójności aktualnego życia z systemem wartości
  • Praca nad hierarchią wartości w kontekście zmiany
  • Budowanie wewnętrznych kryteriów podejmowania decyzji
  • Zadania wdrożeniowe związane z decyzjami opartymi na wartościach

Spotkanie 4 – Ustalanie celu zmiany (modele GROW i VALID)

 (2 godz.)

• • Wprowadzenie do modelu GROW w pracy coachingowej
  • Praca na modelu VALID – formułowanie celu zmiany
  • Doprecyzowanie celu w oparciu o realność, wartości i mierzalność
  • Określenie pierwszych kroków w procesie zmiany
  • Zadania wdrożeniowe pomiędzy spotkaniami

Spotkanie 5 – Emocje w procesie zmiany

 (2 godz.)

• • Rozpoznawanie emocji towarzyszących zmianie
  • Zrozumienie roli emocji w procesie decyzyjnym
  • Praca coachingowa z emocjami jako źródłem informacji
  • Budowanie indywidualnych strategii radzenia sobie z napięciem i niepewnością
  • Zadania wdrożeniowe wspierające regulację emocjonalną

Spotkanie 6 – Odporność psychiczna i radzenie sobie z oporem

 (2 godz.)

• • Identyfikacja wewnętrznego i zewnętrznego oporu wobec zmiany
  • Praca nad sposobami radzenia sobie z lękiem i niepewnością
  • Wzmacnianie elastyczności psychicznej w procesie zmiany
  • Budowanie zdolności adaptacji do nowych sytuacji
  • Zadania wdrożeniowe

Spotkanie 7 – Przekonania ograniczające i wspierające

 (2 godz.)

• • Identyfikacja przekonań wpływających na proces zmiany
  • Praca coachingowa nad zmianą przekonań ograniczających
  • Budowanie przekonań wspierających działanie
  • Praca na zasobach i doświadczeniach uczestników
  • Zadania wdrożeniowe – testowanie nowych przekonań w praktyce

Spotkanie 8 – Poczucie własnej wartości i sprawczość

 (2 godz.)

• • Wzmacnianie poczucia własnej wartości w procesie zmiany
  • Budowanie poczucia wpływu i odpowiedzialności za własne decyzje
  • Praca nad wewnętrzną motywacją i konsekwencją w działaniu
  • Dialog coachingowy wspierający sprawczość (AI Coach)
  • Zadania wdrożeniowe

Spotkanie 9 – Strategia zmiany i planowanie działań

 (2 godz.)

• • Opracowanie indywidualnej strategii zmiany
  • Tworzenie planu działań krótko- i średnioterminowych
  • Identyfikacja potencjalnych barier wdrożeniowych
  • Praca nad sposobami reagowania na trudności
  • Zadania wdrożeniowe związane z realizacją planu

Spotkanie 10 – Plan 90 dni i utrwalanie nowych nawyków

 (2 godz.)

• • Tworzenie planu działania na kolejne 90 dni
  • Praca nad budowaniem nowych nawyków wspierających zmianę
  • Monitorowanie postępów i korekta działań
  • Wzmacnianie odpowiedzialności za realizację planu
  • Zadania wdrożeniowe

Spotkanie 11 – Integracja zmiany i nowa perspektywa

 (2 godz.)

• • Analiza dotychczasowych efektów procesu zmiany
  • Integracja zdobytych doświadczeń i decyzji
  • Praca nad nową perspektywą funkcjonowania
  • Wzmacnianie tożsamości po procesie zmiany
  • Przygotowanie do zakończenia procesu

Spotkanie 12 – Podsumowanie i utrzymanie zmiany

 (2 godz.)

• • Podsumowanie indywidualnych procesów uczestników
  • Ocena osiągniętych efektów zmiany
  • Opracowanie planu utrzymania zmiany po zakończeniu coachingu
  • Wnioski końcowe i ewaluacja programu
  • Walidacja

Zaświadczenie ukończenia szkolenia.

Warunki uczestnictwa

• Ukończone 21 lat.
• Obowiązek uczestnictwa w minimum 80% zajęć
• Co najmniej średnie wykształcenie, preferowane wyższe pedagogiczne, psychologiczne lub 3 letnie doświadczenie na stanowiskach kierowniczych
• Motywacja do pracy rozwojowej oraz gotowość do udziału w intensywnym procesie edukacyjnym i praktycznym.
• Sposób potwierdzania frekwencji na szkoleniu lista obecności oraz zdjęcia ekranu zoom.

Usługa realizowana jest z wykorzystaniem interaktywnych i aktywizujących metod pracy, w tym: ćwiczeń praktycznych, pracy w parach, symulacji rozmów coachingowych, analizy studiów przypadków, dyskusji moderowanych, informacji zwrotnej oraz autorefleksji uczestników. Metody pracy wspierają aktywne uczenie się oraz praktyczne zastosowanie zdobytych kompetencji.

Warunki techniczne realizacji usługi:

Szkolenie prowadzone jest w trybie zdalnym z wykorzystaniem platformy Zoom, która umożliwia interaktywną pracę w grupach (m.in. w pokojach podziału, na tablicy interaktywnej oraz poprzez czat).

Wymagania dla uczestników:

• komputer, laptop lub tablet z dostępem do stabilnego Internetu (min. 5 Mb/s),
• kamera i mikrofon – niezbędne do aktywnego udziału w ćwiczeniach coachingowych,
• słuchawki – zalecane dla komfortu i jakości dźwięku,
• aktualna wersja aplikacji Zoom lub przeglądarki internetowej.

Materiały dydaktyczne: uczestnicy otrzymują wszystkie materiały w formie elektronicznej (prezentacje, karty pracy, ćwiczenia, testy).

Wsparcie techniczne: organizator zapewnia instrukcję logowania i korzystania z platformy oraz bieżącą pomoc techniczną w razie problemów.

Bezpieczeństwo: każde spotkanie zabezpieczone jest indywidualnym linkiem i hasłem dostępu. W przypadku nagrań – dostęp do nich mają wyłącznie uczestnicy kursu w okresie jego trwania.

Zwolnienie VAT ze względu na rodzaj prowadzonej działalności (art. 43 ust 1 ustawy o VAT)