Efektywność osobista, zespołowa i radzenie sobie ze stresem z Insights Discovery - usługa szkoleniowa

POZNAJ SIEBIE – INSIGHTS I STYL PRACY

• Wprowadzenie i kontrakt szkoleniowy
• Powitanie, cel i przebieg szkolenia
• Ustalenie zasad współpracy (szacunek, otwartość, poufność, dobrowolność)
• Percepcja i różnice między ludźmi
• Ćwiczenie otwierające: jak różnie postrzegamy świat?
• Wprowadzenie do pojęcia percepcji i filtrów poznawczych
• Teoria Junga w kontekście Insights Discovery
• Wytłumaczenie funkcji poznawczych Junga (ekstrawersja–introwersja, myślenie–odczuwanie itd.)
• Jak Insights opiera się na Jungowskiej typologii
• O kolorach Insights Discovery
• Charakterystyka 4 kolorów (czerwony, żółty, zielony, niebieski)
• Styl komunikacji i zachowania każdego koloru
• Omawianie osobistych profili
• Uczestnicy otrzymują i analizują swoje profile
• Refleksja indywidualna + praca w parach
• Dyskusja: Co mnie zaskoczyło? Co się potwierdziło?
• Rozpoznawanie stylów u innych
• Jak rozpoznać styl kolorystyczny u współpracownika
• Proste wskazówki: jak mówi, jak działa, jak reaguje?
• Ćwiczenia praktyczne
• Scenki z życia zawodowego – jak dopasować styl komunikacji
• Feedback od grupy

ZESPÓŁ I STRES

• Rozgrzewka i refleksja
• Koło zespołu
• Jakie kolory są w naszym zespole?
• Ćwiczenie z kołem zespołu – kto co wnosi?
• Równowaga i brakujące kolory – co to oznacza?
• Współpraca i konflikty w zespole
• Co nas łączy, a co może powodować tarcia?
• Różnice w oczekiwaniach i podejściu – i jak to wykorzystać
• Stres – jak reagujemy?
• Reakcje kolorów na stres (model Insights pod presją)
• Moje „znaki ostrzegawcze” i stresory
• Metody przeciwdziałania stresowi
• Sposoby radzenia sobie ze stresem w zależności od typu
• Proste narzędzia: oddech, pauza, reorganizacja działań
• Techniki uniwersalne i dopasowane do kolorów
• Podsumowanie i plan działania
• Co zabieram ze sobą?
• Jak lepiej współpracować i dbać o siebie?

SESJA ONLINE

• Refleksja wdrożeniowa
• Co się sprawdziło, co działa
• Analiza mikroeksperymentów
• Pogłębienie tematów stresu i komunikacji
• Ćwiczenia
• Scenki na bazie realnych wyzwań uczestników
• Podsumowanie i rozwój kompetencji w czasie
• Jak kontynuować zmianę
• Co dalej, czyli rekomendacje rozwojowe

WALIDACJA USŁUGI

Indywidualny mini-plan: 1 rzecz, którą wprowadzę od jutraPodczas pierwszego dnia uczestnicy poznają podstawy typologii Junga, cztery style osobowości (kolory Insights), analizują swoje indywidualne profile oraz uczą się, jak rozpoznawać i dopasować komunikację do różnych typów współpracowników.

Drugi dzień poświęcony jest pracy zespołowej – uczestnicy uczą się rozumieć dynamikę zespołu, rozpoznawać źródła napięć i konfliktów oraz dopasowywać działania do różnorodności zespołu. Osobny blok poświęcony jest stresowi – jego źródłom, reakcjom organizmu oraz technikom przeciwdziałania (w tym technikom oddechowym, autoregulacji i mikronawyków).

Szkolenie kończy się sesją online po kilku dniach od części stacjonarnej. Celem tej sesji jest utrwalenie wiedzy, wymiana doświadczeń z wdrożenia oraz zaplanowanie dalszych działań przez uczestników. Uczestnik opuszcza usługę z konkretnym mini-planem rozwoju osobistego i zespołowego.

Usługa realizowana jest zgodnie z założeniami uczenia się osób dorosłych – poprzez praktykę, refleksję i samodzielne wyciąganie wniosków. Zastosowane metody pracy to m.in. analiza profilu osobowości, praca w grupach, ćwiczenia komunikacyjne, studia przypadków oraz moderowana dyskusja. Efekty uczenia się są weryfikowane poprzez obserwację, arkusze refleksji i symulacje.

Celem usługi jest wzmocnienie kompetencji interpersonalnych, komunikacyjnych i psychospołecznych uczestników w oparciu o autodiagnozę stylu działania metodą Insights Discovery oraz stosowanie praktycznych narzędzi do zarządzania stresem i współpracą zespołową. Szkolenie pozwala na poznanie własnych preferencji komunikacyjnych, identyfikację źródeł napięcia i przeciążenia w pracy oraz wypracowanie skutecznych strategii indywidualnych i zespołowych zwiększających efektywność i dobrostan.

Liczba godzin usługi:

32 godz. warsztatowe (45min) = 24 godz. zegarowe

w tym:

• 14 godz. zegarowych stacjonarnie (teoria) + 2 godz. zegarowe stacjonarnie (praktyka)
• 6 godz. zegarowych online (praktyka)
• 2 godz. zegarowe walidacji

Przerwy są wliczone w czas usługi. Dla usługi trwającej min. 4 godz. zegarowe dziennie przewiduje się dwie przerwy po 15 min. Dla usługi powyżej 4 godz. zegarowych stosuje się dwie przerwy po 15 min i jedną 30-min. W czasie prowadzenia walidacji nie przewiduje się przerw.

Uczestnicy otrzymają wypracowane podczas warsztatów materiały szkoleniowe i prezentacje w formacie pdf.

Warunkiem uczestnictwa w usłudze z dofinansowaniem jest posiadanie aktywnego ID wsparcia.

Usługa zaplanowana jest w liczbie 32 godziny warsztatowe, które są równe 24 godzinom zegarowym wynikającym z harmonogramu usługi. Przerwy są wliczone w czas usługi i odbywają się w miejscu świadczenia usługi z dostępem do węzła sanitarnego, ciepłych napojów i kuchni, w której można skorzystać z miejsca na posiłek. W ramach jednego dnia szkoleniowego (8 godz. zegarowych) obowiązują dwie przerwy po 15 min każda, lub jedna przerwa 30min po 4h zegarowych zajęć.

Podstawą do zwolnienia usługi z Vat jest:

zwolnienie VAT na pdst. Rozporządzenie MF z dn. 20.12.2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień (Dz. U. z 2013 r. poz. 1722, z późn. zm.) rozdz. 2, § 3. 1., pkt. 14

Usługa w zakresie przeznaczonym na formułę zdalną w czasie rzeczywistym realizowana będzie za pośrednictwem platformy wideokonferencyjnej Google Meet. Poniżej przedstawiamy wymagania techniczne niezbędne do prawidłowego uczestnictwa w szkoleniu:

✅ Wymagania po stronie uczestnika:

• Stabilne łącze internetowe (min. 10 Mb/s) – zalecane łącze kablowe lub silna sieć Wi-Fi
• Komputer stacjonarny lub laptop z:
  • aktualną wersją przeglądarki Google Chrome, Mozilla Firefox, Safari lub Microsoft Edge,
  • wbudowaną lub zewnętrzną kamerą internetową (wymagana do identyfikacji i udziału w ćwiczeniach interaktywnych),
  • mikrofonem i głośnikami lub słuchawkami z mikrofonem
• Możliwość zalogowania się na konto Google lub dostęp do linku bez logowania (w zależności od ustawień organizatora)
• Cicha przestrzeń umożliwiająca swobodny udział w szkoleniu bez zakłóceń
• Umiejętność korzystania z funkcji:
  • dołączania do spotkania przez link,
  • udostępniania ekranu,
  • pisania na czacie i włączenia/wyłączenia mikrofonu i kamery

✅ Wymagania po stronie organizatora:

• Organizator zapewni:
  • link do spotkania Google Meet (przesłany najpóźniej 24h przed terminem sesji),
  • wsparcie techniczne w razie trudności z dołączeniem do spotkania,
  • obecność trenera/moderatora online przez cały czas trwania sesji,
  • dostępność materiałów dydaktycznych w formie elektronicznej,
  • narzędzia do walidacji efektów uczenia się (np. czat, formularze, testy, praca w grupach).

🔐 Bezpieczeństwo danych i przebiegu szkolenia:

• Szkolenie nie jest nagrywane bez zgody uczestników.
• Dane uczestników nie są przetwarzane w celach marketingowych.
• Platforma spełnia standardy bezpieczeństwa Google w zakresie szyfrowania transmisji