Zarządzanie sobą w czasie

Możliwość dofinansowania

Zarządzanie sobą w czasie

Numer usługi 2025/04/28/122282/2713874
Akademia Nauk Stosowanych w Nowym Sączu
Brak ocen dla tego dostawcy
123,00 PLN
brutto
100,00 PLN
netto
41,00 PLN
brutto/h
33,33 PLN
netto/h
Nowy Sącz / stacjonarna
Coaching
3 h
10.12.2025 do 10.12.2025
0 zapisanych uczestników
Obserwuj
Zapisz się
Pobierz kartę usługi w PDF

Informacje podstawowe

Informacje podstawowe

  • Kategoria
    Inne / Edukacja
  • Grupa docelowa usługi

    Studenci uczelni, absolwenci, osoby aktywne zawodowo, osoby powracające po długiej przerwie na rynek pracy

  • Minimalna liczba uczestników
    10
  • Maksymalna liczba uczestników
    15
  • Data zakończenia rekrutacji
    04-12-2025
  • Forma prowadzenia usługi
    stacjonarna
  • Liczba godzin usługi
    3
  • Podstawa uzyskania wpisu do BUR
    Znak Jakości Małopolskich Standardów Usług Edukacyjno-Szkoleniowych (MSUES) - wersja 2.0

Cel

Cel edukacyjny
Rozwinięcie umiejętności w zakresie efektywnego zarządzania sobą w czasie w życiu zawodowym i prywatnym oraz poprawa efektywności planowania czasu.
Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
Efekty uczenia się, kryteria weryfikacji i metody walidacji.
Efekty uczenia się Kryteria weryfikacji Metoda walidacji
Efekty uczenia się
WIEDZA
Uczestnik potrafi:
- zdefiniować podstawowe pojęcia związane z zarządzaniem czasem,
- zna zasady zarządzania sobą w czasie,
- zna i rozumie podstawowe błędy w zarządzaniu czasem,
- wskazać techniki organizowania pracy.
Kryteria weryfikacji
Ocena na podstawie karty umiejętności:
1. Umiejętność rozwijania kompetencji społecznych: zarządzania sobą w czasie (zal./ nie zal.)
2. Umiejętność wykorzystania różnorodnych technik, organizacji i zarządzania sobą w czasie (zal./ nie zal.)
3. Umiejętność stosowania metod radzenia sobie ze „złodziejami czasu” (zal./ nie zal.)
4. Umiejętność zdiagnozowania własnego poziomu efektywności zarządzania sobą w czasie (zal./ nie zal.)
5. Umiejętność wykorzystania zdobytej wiedz w pracy zawodowej i życiu prywatnym (zal./ nie zal.)
Metoda walidacji
Obserwacja w warunkach rzeczywistych
Efekty uczenia się
UMIEJĘTNOŚCI
Uczestnik potrafi:
- planować pracę własną,
- zdiagnozować własny poziom efektywności zarządzania sobą w czasie,
- eliminować występowanie tzw. złodziei czasu,
- stosować w praktyce zróżnicowane narzędzia służące do planowania czasu własnego.
Kryteria weryfikacji
Ocena na podstawie karty umiejętności:
1. Umiejętność rozwijania kompetencji społecznych: zarządzania sobą w czasie (zal./ nie zal.)
2. Umiejętność wykorzystania różnorodnych technik, organizacji i zarządzania sobą w czasie (zal./ nie zal.)
3. Umiejętność stosowania metod radzenia sobie ze „złodziejami czasu” (zal./ nie zal.)
4. Umiejętność zdiagnozowania własnego poziomu efektywności zarządzania sobą w czasie (zal./ nie zal.)
5. Umiejętność wykorzystania zdobytej wiedz w pracy zawodowej i życiu prywatnym (zal./ nie zal.)
Metoda walidacji
Obserwacja w warunkach rzeczywistych
Efekty uczenia się
KOMPETENCJE SPOŁECZNE
Uczestnik potrafi:
- wykorzystać zdobytą wiedzę w pracy zawodowej i życiu prywatnym,
- dostrzegać potrzebę efektywnego zarządzania czasem,
- dostrzegać potrzebę kształtowania technik organizacji z zarządzania sobą w czasie.
Kryteria weryfikacji
Ocena na podstawie karty umiejętności:
1. Umiejętność rozwijania kompetencji społecznych: zarządzania sobą w czasie (zal./ nie zal.)
2. Umiejętność wykorzystania różnorodnych technik, organizacji i zarządzania sobą w czasie (zal./ nie zal.)
3. Umiejętność stosowania metod radzenia sobie ze „złodziejami czasu” (zal./ nie zal.)
4. Umiejętność zdiagnozowania własnego poziomu efektywności zarządzania sobą w czasie (zal./ nie zal.)
5. Umiejętność wykorzystania zdobytej wiedz w pracy zawodowej i życiu prywatnym (zal./ nie zal.)
Metoda walidacji
Obserwacja w warunkach rzeczywistych

Kwalifikacje

Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.
Warunki uznania kompetencji
Pytanie 1. Czy dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji zawiera opis efektów uczenia się?
TAK
Pytanie 2. Czy dokument potwierdza, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji?
TAK
Pytanie 3. Czy dokument potwierdza zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji?
TAK

Program

L.p.

Treści kształcenia

T

P

Liczba godzin razem

1.

Zarządzanie czasem – podstawowe pojęcia.

1


1

2.

Efektywność zarządzania czasem – ćwiczenia praktyczne.


1

1

3.

Techniki organizacji i zarządzania sobą w czasie – ćwiczenia praktyczne.


1

1

Ogółem

1

2

3

..

Harmonogram

Liczba przedmiotów/zajęć: 0
Harmonogram
Przedmiot / temat zajęćProwadzącyData realizacji zajęćGodzina rozpoczęciaGodzina zakończeniaLiczba godzin
Brak wyników.

Cena

Cennik
Cennik
Rodzaj cenyCena
Rodzaj ceny
Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto
Cena
123,00 PLN
Rodzaj ceny
Koszt przypadający na 1 uczestnika netto
Cena
100,00 PLN
Rodzaj ceny
Koszt osobogodziny brutto
Cena
41,00 PLN
Rodzaj ceny
Koszt osobogodziny netto
Cena
33,33 PLN

Prowadzący

Liczba prowadzących: 1
1 z 1
Ewelina Kasalik-Kowal
Doradca zawodowy, trener kompetencji miękkich, ukończone liczne szkolenia w zakresie poradnictwa zawodowego, w tym z osobami z niepełnosprawnością, pełnomocnik ds. równego traktowania.
Od 2015 roku zatrudniona jest w Akademickim Biurze Karier w Akademii Nauk Stosowanych. w Nowym Sączu. Współautorka corocznych Raportów badania potrzeb i oczekiwań studentów I roku oraz Raportów badania opinii absolwentów o ukończonym kierunku studiów w momencie odbioru dyplomu ukończenia studiów, a także ich narzędzi diagnostycznych. Poza działalnością ABK i Uczelni, przygotowuje scenariusze zajęć, artykuły oraz gry edukacyjne dla Czasopisma „Nowoczesne Doradztwo Zawodowe w Szkole Podstawowej" oraz scenariusze zajęć dla uczniów szkół ponadpodstawowych na stronę internetową Nowoczesne Doradztwo Zawodowe w Szkole Podstawowej.
Jest także współautorem artykułów pn. „Modernizacja kształcenia zawodowego w Małopolsce – szansa na rozwój sektora edukacji” w publikacji pt. „Polska 2020 – perspektywa dla gospodarki, społeczeństwa i kultury” (Polska 2020 – perspektywa dla gospodarki, społeczeństwa i kultury, Wydawnictwo Naukowe PWSZ w Nowym Sączu, 2016); „Problem rezygnacji z kontynuacji nauki na studiach wyższych – skala zjawiska, przyczyny, zapobieganie” (Eriditio et Ars, czasopismo naukowe Wydziału Nauk Społecznych i Sztuki Ans w Nowym Sączu, 2024), Pedagog w klasie, Scenariusze zajęć do pracy z dziećmi w edukacji wczesnoszkolnej oraz z doradztwa zawodowego

Informacje dodatkowe

Informacje o materiałach dla uczestników usługi

Uczestnik otrzyma prezentację w formie drukowanej oraz materiały ćwiczeniowe

Adres

al. Aleje Wolności 38
33-300 Nowy Sącz
woj. małopolskie
Wydział Nauk Ekonomicznych Akademii Nauk Stosowanych
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
  • Klimatyzacja
  • Wi-fi
  • Laboratorium komputerowe
  • Zajęcia prowadzone w sali wykładowej wyposażonej w rzutnik

Kontakt

Ewelina Kasalik-Kowal
E-mail
ekasalik@ans-ns.edu.pl
Telefon
(+48) 601 860 042