Intensywny Kurs Nauczycielski Joga Funkcjonalna RYT

Usługa realizowana jest w wymiarze godzin dydaktycznych (1 godzina = 45min). Przerwy nie są wliczane w czas realizacji usługi.

Program obejmuje rozwój kompetencji praktycznych, metodycznych oraz wiedzy z zakresu anatomii funkcjonalnej, biomechaniki ruchu oraz technik oddechowych i medytacyjnych. Struktura kursu oparta jest o powtarzalny model dnia szkoleniowego łączący praktykę własną, metodykę nauczania oraz wiedzę specjalistyczną.

MODUŁ 0 – Poznanie potrzeb i poziomu zaawansowania uczestników. Prezentacja założeń programu, przebiegu zajęć i walidacji - część zdalna usługi w czasie rzeczywistym

MODUŁ 1 – Praktyka własna i fundamenty

Zakres:

• • codzienna praktyka asan (różne style i typy praktyki),
  • obserwacja prowadzenia zajęć przez trenerów,
  • analiza struktury zajęć,
  • praktyka nauczania w małych grupach,
  • prowadzenie fragmentów zajęć przez uczestników,
  • omówienie praktyki i informacji zwrotnej.

Efekty modułu:

• • prowadzenie fragmentów zajęć jogi,
  • demonstrowanie asan,
  • stosowanie podstawowych korekt werbalnych,
  • organizowanie krótkich sekwencji praktyki.

Forma realizacji: praktyka – ok. 2,5 godziny dziennie.

MODUŁ 2 – Anatomia funkcjonalna, korekty i asysty

Zakres:

• • podstawy anatomii funkcjonalnej w praktyce jogi,
  • biomechanika ruchu w asanach,
  • zasady bezpiecznej praktyki,
  • przeciwwskazania zdrowotne,
  • progresje i regresje pozycji,
  • modyfikacje asan dla różnych grup (np. seniorzy, osoby z ograniczeniami),
  • zasady BHP w pracy instruktora,
  • podstawy pracy z osobami o różnych możliwościach ruchowych.

Efekty modułu:

• • rozróżnianie bezpiecznych i ryzykownych ustawień ciała,
  • dobieranie modyfikacji pozycji,
  • identyfikowanie przeciwwskazań,
  • stosowanie wariantów asan.

Forma realizacji: teoria + elementy praktyczne.

MODUŁ 3 – Techniki oddechowe i medytacyjne (praktyka + teoria)

Zakres:

• • podstawowe techniki pranajamy,
  • ćwiczenia świadomości oddechu,
  • techniki koncentracji,
  • podstawowe techniki medytacyjne,
  • techniki relaksacyjne,
  • zastosowanie oddechu w prowadzeniu zajęć,
  • wykorzystanie relaksacji końcowej.

Efekty modułu:

• • prowadzenie prostych technik oddechowych,
  • organizowanie relaksacji,
  • stosowanie podstawowych technik koncentracji,
  • dobieranie technik relaksacyjnych do grupy.

Forma realizacji: praktyka + omówienie.

MODUŁ 4 – Metodyka nauczania jogi (teoria + praktyka)

Zakres:

• • struktura zajęć jogi,
  • planowanie jednostki zajęciowej,
  • sekwencjonowanie asan,
  • warm-up i cool-down,
  • budowanie różnych typów praktyki,
  • komunikacja instruktorska,
  • instrukcje werbalne,
  • korekty bezdotykowe,
  • organizacja pracy z grupą,
  • prowadzenie mini zajęć przez uczestników.

Efekty modułu:

• • planowanie struktury zajęć,
  • tworzenie sekwencji asan,
  • prowadzenie krótkich zajęć,
  • stosowanie komunikacji instruktorskiej,
  • udzielanie informacji zwrotnej.

Forma realizacji: teoria + ćwiczenia praktyczne.

Struktura realizacji usługi oraz proporcje części teoretycznej i praktycznej

Kurs obejmuje łącznie 100 godzin dydaktycznych, realizowanych w formule zajęć stacjonarnych oraz jednego spotkania online w czasie rzeczywistym (forma synchroniczna).

Program został zaprojektowany zgodnie ze specyfiką kształcenia nauczycieli jogi, gdzie kluczową rolę odgrywa rozwój umiejętności praktycznych, pracy z ciałem oraz kompetencji dydaktycznych. Z tego względu około 80% programu stanowią zajęcia praktyczne, natomiast około 20% zajęcia teoretyczne wspierające świadome i bezpieczne prowadzenie zajęć.

Podział godzin:

Część praktyczna – ok. 80 godzin (80%)

• • praktyka własna jogi,
  • praktyka nauczania (prowadzenie zajęć przez uczestników),
  • ćwiczenia metodyczne,
  • tworzenie sekwencji,
  • praktyka technik oddechowych,
  • praktyka medytacji,
  • warsztaty komunikacji instruktorskiej,
  • analiza przypadków,
  • przygotowanie do egzaminu praktycznego.

Część teoretyczna – ok. 20 godzin (20%)

• • podstawy anatomii funkcjonalnej,
  • biomechanika ruchu,
  • bezpieczeństwo praktyki,
  • przeciwwskazania i modyfikacje,
  • metodyka prowadzenia zajęć,
  • podstawy filozofii jogi,
  • zasady pracy z różnymi grupami uczestników.

Kurs poprzedzony będzie obowiązkowym spotkaniem online realizowanym w czasie rzeczywistym (Teams), które odbędzie się dzień przed rozpoczęciem części stacjonarnej.

Metody realizacji szkolenia:

• • zajęcia praktyczne,
  • warsztaty,
  • ćwiczenia w parach i grupach,
  • symulacje prowadzenia zajęć,
  • demonstracje,
  • mini wykłady,
  • analiza przypadków,
  • informacja zwrotna od trenerów,
  • konsultacje indywidualne.

Wyposażenie sal oraz narzędzia niezbędne do realizacji kursu

Organizator zapewnia w pełni wyposażone sale szkoleniowe przystosowane do prowadzenia zajęć ruchowych, warsztatowych oraz części teoretycznej kursu. Pomieszczenia posiadają odpowiednią powierzchnię umożliwiającą bezpieczne wykonywanie praktyki jogi, dostęp do światła naturalnego oraz możliwość wentylacji.

Wyposażenie zapewnione przez organizatora:

Wyposażenie do praktyki jogi:

• • profesjonalne maty do jogi,
  • kostki do jogi,
  • paski do jogi,
  • bolster/wałki,
  • koce do relaksacji,
  • poduszki medytacyjne,
  • krzesła pomocnicze do modyfikacji pozycji,
  • ściany lub drabinki wykorzystywane do pracy z ustawieniem ciała (jeśli dostępne).

Wyposażenie dydaktyczne:

• • sprzęt multimedialny (projektor lub ekran),
  • materiały szkoleniowe w formie drukowanej lub elektronicznej,
  • materiały do notatek,
  • flipchart lub tablica suchościeralna,
  • nagłośnienie umożliwiające prowadzenie zajęć,
  • timer/stoper wykorzystywany podczas ćwiczeń metodycznych.

Wyposażenie wspierające bezpieczeństwo zajęć:

• • przestrzeń umożliwiająca zachowanie bezpiecznych odległości,
  • dostęp do zaplecza sanitarnego,
  • dostęp do wody pitnej,
  • apteczka pierwszej pomocy.

Narzędzia wykorzystywane w procesie kształcenia:

• • materiały metodyczne do planowania zajęć,
  • przykładowe schematy sekwencji jogi,
  • karty pracy uczestników,
  • materiały edukacyjne dotyczące anatomii funkcjonalnej,
  • materiały do pracy w grupach.

Narzędzia cyfrowe:

• • platforma do realizacji spotkania online (np. Zoom / MS Teams / Google Meet),
  • prezentacje multimedialne,
  • materiały edukacyjne w formie elektronicznej.

Organizator zapewnia wszystkie narzędzia niezbędne do realizacji programu szkolenia, a uczestnicy nie są zobowiązani do posiadania własnego specjalistycznego sprzętu (poza wygodnym strojem do ćwiczeń).

WALIDACJA USLUGI:

Warunkiem ukończenia kursu jest:

• • udział w minimum 80% zajęć (łącznie stacjonarnie i zdalnie w czasie rzeczywistym),
  • uzyskanie pozytywnej oceny z obserwacji w warunkach symulowanych oraz podczas wywiadu ustrukturyzowany

Sposób przeprowadzenia walidacji efektów uczenia się

Walidacja efektów uczenia się zostanie przeprowadzona w ostatnim dniu kursu w formie stacjonarnej i obejmie dwie komplementarne metody oceny: wywiad ustrukturyzowany oraz obserwację w warunkach symulowanych (prowadzenie zajęć). Łączny czas walidacji dla grupy wyniesie 4 godziny dydaktyczne.

Etapy walidacji:

1. Obserwacja w warunkach symulowanych (część praktyczna)

Uczestnicy będą oceniani podczas prowadzenia krótkich fragmentów zajęć jogi (indywidualnie lub w małych grupach). Każdy uczestnik zaprezentuje wybrane elementy zajęć, np.:

• wprowadzenie do praktyki,
• demonstrację asan,
• instrukcję werbalną,
• fragment sekwencji,
• krótką relaksację lub ćwiczenie oddechowe.

Ocena obejmuje m.in.:

• strukturę prowadzonego fragmentu zajęć,
• sposób przekazywania instrukcji,
• organizację pracy grupy,
• bezpieczeństwo praktyki,
• adekwatny dobór ćwiczeń,
• postawę instruktorską.

Czas trwania: ok. 2 godziny lekcyjne (w zależności od liczby uczestników).

2. Wywiad ustrukturyzowany (ok. 1 godzina lekcyjna)

Po części praktycznej trener przeprowadzi krótkie rozmowy z uczestnikami według przygotowanego zestawu pytań dotyczących:

• sposobu planowania zajęć,
• doboru ćwiczeń,
• reagowania na potrzeby uczestników,
• zasad bezpieczeństwa,
• możliwych modyfikacji pozycji,
• podstaw anatomii funkcjonalnej,
• zasad bezpiecznej praktyki jogi,
• metodyki prowadzenia zajęć,
• technik oddechowych i relaksacyjnych,
• zasad pracy z grupą.

Wywiad pozwala potwierdzić samodzielność podejmowanych decyzji metodycznych oraz umiejętność zastosowania wiedzy w praktyce.

Warunki zaliczenia walidacji:

Warunkiem pozytywnego ukończenia kursu jest:

• udział w części praktycznej,
• pozytywna ocena prowadzenia fragmentu zajęć,
• udział w wywiadzie ustrukturyzowanym.

Walidacja prowadzona będzie przez kadrę szkoleniową posiadającą doświadczenie w kształceniu nauczycieli jogi.

Każdy uczestnik kursu otrzymuje komplet materiałów dydaktycznych i dostęp do zasobów edukacyjnych, które wspierają proces nauki w trybie mieszanym (online i stacjonarnym).

Materiały dydaktyczne:

• Podręcznik kursowy (manual nauczycielski) w formacie PDF – zawierający opisy asan, techniki oddechowe, podstawy filozofii, anatomii funkcjonalnej oraz metodyki nauczania,
• Zestaw testów wiedzy i quizów do samosprawdzenia postępów w części teoretycznej.

Wsparcie trenerskie i mentoring:

• mentoring indywidualny dotyczący praktyki nauczycielskiej i przygotowania do egzaminu końcowego,
• dostęp do zamkniętej grupy wsparcia dla absolwentów kursu, ułatwiającej dalszy rozwój i wymianę doświadczeń.

Dodatkowe udogodnienia:

• możliwość uczestnictwa w wybranych zajęciach stacjonarnych Przystani Joga w ramach kursu,
• zniżki na kolejne moduły szkoleniowe
• dostęp do nagrań z wykładów również po zakończeniu kursu (min. 6 miesięcy).

Kurs skierowany jest do osób dorosłych zainteresowanych rozwojem osobistym i zawodowym w obszarze jogi, zdrowia i pracy z ciałem. Uczestnictwo nie wymaga wcześniejszego doświadczenia nauczycielskiego, jednak zalecane jest minimum pół roku regularnej praktyki jogi lub innej formy aktywności ruchowej.

Warunkiem uzyskania certyfikatu jest uczestnictwo w 80% zajęć , a obecność będzie każdorazowo weryfikowana poprzez sprawdzenie listy obecności na zajęciach stacjonarnych i logowań na zajęciach zdalnych w czasie rzeczywistym

Kurs składa się z wiedzy związanej z przygotowaniem do roli nauczyciela jogi z obszarów:anatomii i fizjologii, metodyki nauczania, filozofii i etyki, techniki prowadzenia zajęć oraz praktyk nauczycielskich. Stanowi on sam w sobie kurs, dzięki któremu można prowadzić praktyki samodzielnie, ale zalicza się do programu Kurs Nauczycielski 200RYT akredytowany przez Yoga Alliance, który kończy się międzynarodowym certyfikatem. Czyli po ukończeniu tego kursu można kontynuować naukę przez kolejne godziny, aby uzyskać certyfikat 200 RYT.

Cena kursu podana jest w cenie brutto przy stawce VAT zw. Zgodnie z art. 113 ust. 1 ustawy o VAT o zwolnieniu ze względu na nieprzekroczenie limitu obrotów do 240 000 zł.

WARUNKI TECHNICZNE – szkolenie online (Teams)

Wymagania dla uczestnika:

• komputer/laptop lub tablet/smartfon z dostępem do Internetu (min. 10 Mb/s),
• kamera i mikrofon,
• zainstalowana aplikacja Teams lub dostęp przez przeglądarkę,
• cicha przestrzeń do pracy i mata do ćwiczeń (ok. 2×2 m),
• podstawowe akcesoria jogowe (kostka, pasek – jeśli wymagane).

Wymagania organizacyjne:

• stabilne łącze internetowe (min. 30 Mb/s),
• kamera i mikrofon wysokiej jakości,
• możliwość udostępniania materiałów i prezentacji.

Wsparcie techniczne:

• instrukcja logowania przesyłana przed szkoleniem,
• możliwość przetestowania połączenia,
• kontakt pomocowy (mail/telefon) w trakcie kursu.