Efektywność osobista i zarządzanie czasem z wykorzystaniem narzędzi cyfrowych i sztucznej inteligencji (AI)

Dzień 1: Ja i mój czas

• Analiza mojego czasu – Pożeracze czasu, multitasking, rozproszenia. Styl zarządzania czasem a osobowość.
• Perspektywa czasu – Test Zimbardo i jego wpływ na decyzje.
• Cele – SMART ER, macierz celów, spójność celów.
• Priorytety i plan – Eisenhower, Pareto, ALPEN, planowanie w kilku perspektywach.

Dzień 2: Ja i inni

• Strumień zadań – Getting Things Done, praca z kalendarzem i listą zadań.
• Mail, Teams, spotkania – Zasady i nawyki, które oszczędzają czas – sobie i innym.
• Asertywność wobec przerywaczy – Odmowa, odroczenie, negocjowanie terminów.
• Energia i koncentracja – Krzywa dobowej wydajności, przerwy, praca głęboka.
• Mój plan i nawyki – Plan tygodnia i trzy nawyki do wdrożenia.

Moduł cyfrowy: narzędzia i AI w organizacji pracy

• Kalendarz, listy zadań i współdzielone dokumenty – ustawienia, które oszczędzają czas.
• AI jako asystent: plan dnia i tygodnia, podsumowanie notatek i wątków mailowych, szkice dokumentów – skuteczne polecenia i weryfikacja wyników.
• Bezpieczeństwo: dane osobowe i tajemnica firmy w narzędziach AI.

Metody pracy: krótkie wprowadzenia teoretyczne, ćwiczenia indywidualne i w parach, scenki i symulacje na sytuacjach z pracy uczestników, dyskusja, autodiagnoza, informacja zwrotna od trenera. Ponad połowa czasu to praca warsztatowa.

Walidacja: na zakończenie usługi – test wiedzy oraz obserwacja w warunkach symulowanych, przeprowadzane przez osobę inną niż prowadzący zajęcia.

Uczestnicy otrzymują materiały szkoleniowe (podręcznik NESSE, karty ćwiczeń i narzędzi) w formie papierowej lub elektronicznej oraz zaświadczenie o ukończeniu usługi. Zajęcia mają charakter warsztatowy – ćwiczenia i symulacje na sytuacjach z pracy uczestników.

Brak wymagań wstępnych. Warunkiem ukończenia usługi jest udział w co najmniej 80% zajęć i przystąpienie do walidacji.