Kurs Face Yoga i techniki manualne - Terapia twarzy w praktyce

Kształcenie ma charakter stacjonarny i trwa 1 dzień. Są to zajęcia teoretyczno-praktyczne. Uczestnicy pracują w parach i wykonują poznane techniki na sobie nawzajem, pracując pod okiem Instruktorki przy kozetkach, znajdujących się w sali. Uczestnicy wykonują również zabiegi autoterapii pracując przy lustrach, pod okiem Instruktorki

Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie, jeśli chcesz nauczyć się technik Face Yoga dla siebie.

Kurs Face Yoga jest skierowany również do:

• masażystów i terapeutów manualnych,
• kosmetologów, kosmetyczek i osób pracujących z twarzą,
• trenerów, instruktorów i osób rozwijających się w obszarze pracy z ciałem,
• osób pracujących w obszarze wellness i beauty,
• wszystkich, którzy chcą świadomie pracować z napięciami twarzy – także od podstaw.

Usługa kierowana jest również do uczestników projektów: Małopolski pociąg do kariery, Przepis na Rozwój, Kierunek Rozwój, Strefa Rozwoju 3.0, Lubuskie Bony Rozwojowe, Apetyt na Rozwój, Sądeckie Bony Szkoleniowe II, Zachodniopomorskie Bony Szkoleniowe, Tarnowskie Bony Rozwojowe, Strefa Rozwoju Łódzkiej strefy ekonomicznej oraz uczestników innych projektów.

Czas kursu:

Czas kursu wg regulaminu po zmianach 5.05.2026 wynosi 8h zegarowych w tym: 1h i 45 minut teorii i 5h praktyki, 1h przerw i 15 minut walidacji.

Przerwy:

Czas rozpoczęcia i zakończenia przerw w harmonogramie mają charakter orientacyjny. Tempo wykonywania zabiegu i reakcji ciała może się różnić dla każdego uczestnika, dlatego czas rozpoczęcia i zakończenia przerwy jest przybliżony i może ulegać przesunięciom.

• Koszt szkolenia nie obejmuje kosztów niezwiązanych bezpośrednio z usługą rozwojową
• Metoda weryfikacji obecności - lista obecności podpisywana przez uczestników kursu w każdym dniu. Wymagane jest minimum 80% obecności (lub wyższe, zgodne z regulaminem Operatora projektu).

Przerwy nie są wliczone do czasu kursu.

Przerwy o łącznym czasie 1 h zegarowej nie są wliczone do czasu kursu. Tempo wykonywania zabiegu może się różnić dla każdego uczestnika, dlatego czas rozpoczęcia i zakończenia przerwy jest przybliżony i może ulegać drobnym przesunięciom.

Program

BLOK I: Fundamenty pracy z twarzą – podejście holistyczne

1. Twarz jako część systemu: postawa – oddech – emocje
   • Wprowadzenie do metod:face yoga
   • automasaż
   • drenaż limfatyczny
2. Efekty stosowania technik manualnych
3. Starzenie funkcjonalne vs. strukturalne
4. Bezpieczeństwo i przeciwskazania do stosowania technik manualnych

PRAKTYKA:

• „check-in twarzy” - gdzie czujesz napięcie?

BLOK II: Anatomia funkcjonalna i świadomość napięcia

• • Podstawy anatomii twarzy:mięśnie uśpione a mięśnie przepracowane
  • mięśnie mimiczne vs. mięśnie głębokie
  • powięź
  • najczęstsze przyczyny napięć: stres, bruksizm, praca przy komputerze, kompensacje posturalne

PRAKTYKA

• skan twarzy
• obserwacja mimiki w lustrze: unoszenie brwi, napięcie ust
• mikronawyki: czy zaciskasz zęby?
• test oddechu: klatka vs. przepona

BLOK III: Diagnostyka manualna i wizualna twarzy

• • Obserwacja twarzy:asymetrie
  • napięcia (czoło, żuchwa, okolice oczu, szyja)
  • Wzorce napięciowe u klientów:szczęka (zaciskanie, bruksizm)
  • „zmarszczki stresowe”

1. Ocena oddechu (tor oddechowy)

PRAKTYKA:

• analiza w parach, mapa napięć
• lista kontrolna twarzy, przeprowadzenie wywiadu, checklista diagnostyczna

BLOK IV: Manualne techniki redukcji napięć: klatka piersiowa + szyja + twarz

• • Techniki powięziowe: delikatne rozciąganie tkanek,
  • lifting powięziowy
  • Techniki rozluźniania: ucisk statyczny,
  • rozcieranie,
  • „odklejanie” tkanek

PRAKTYKA:

• • ćwiczenia w obrębie klatki piersiowej: mięsień piersiowy
  • ćwiczenia w obrębie szyi: platysma,
  • MOS
  • ćwiczenia w obrębie twarzy: obniżacz kącika ust,
  • bródkowy,
  • okrężny ust,
  • żwacz,
  • mięsień czołowy,
  • marszczyciel brwi,
  • mięsień skroniowy,
  • czepiec ścięgnisty

BLOK V: Podstawy manualnego drenażu limfatycznego twarzy

1. Jak działa układ limfatyczny, kierunki przepływu limfy, wskazania i przeciwwskazania

PRAKTYKA:

• podstawowe sekwencje manualne drenażu limfatycznego twarzy

BLOK VI: Face yoga – terapeutyczna praca segmentowa

PRAKTYKA: praca w poszczególnych segmentach

1. Aktywacja + rozluźnienie
2. Dolna część twarzy
3. Środkowa część twarzy
4. Górna część twarzy

BLOK VII: Budowanie zabiegu i integracja technik

1. Automasaż i rytuały pracy własnej – przykład schematu + budowanie rytuału
2. Budowanie protokołu do pracy domowej klienta (basic, premium)

PRAKTYKA: przygotowywanie protokołów

Walidacja

Walidacja w formie testu odbywa się na zakończenie kursu. Analiza dowodów i deklaracji odbywa się poprzez zebranie nagrań podczas wykonywania wybranych ćwiczeń praktycznych. Testy i nagrania są sprawdzane przez osobę prowadzącą walidację po zakończeniu kursu, najpóźniej w dzień następujący po kursie i wtedy znane są wyniki walidacji.

Rozdzielność kształcenia i walidacji

Osoba prowadząca walidację nie prowadzi zajęć w ramach niniejszej usługi, nie uczestniczy w procesie kształcenia uczestników oraz dokonuje oceny efektów uczenia się wyłącznie na podstawie kryteriów i metod wskazanych w Karcie Usługi. Osoba prowadząca zajęcia może przekazać dokumentację organizacyjną, ale nie dokonuje oceny efektów uczenia się uczestników.

Do kursu uczestnik otrzymuje:

1. obszerny skrypt z materiałami dydaktycznymi
2. narzędzia do pracy podczas kursu
3. certyfikat ukończenia szkolenia w języku polskim
4. zaświadczenie MEN-III/1

• Przed dokonaniem zapisu na usługę w BUR, prosimy o kontakt z Organizatorem w celu potwierdzenia dostępności miejsc. Prosimy o kontakt mailowy spasja@spasja.pl lub telefoniczny.
• Obowiązkowy jest zapis poprzez stronę https://spasja.pl. Procedura opisana jest na stronie. Tylko zapis na stronie dostawcy usług gwarantuje rezerwację miejsca na kursie.
• Przy zapisie przez stronę www.spasja.pl należy wybrać sposób płatności 'Dofinansowanie' (bez zaliczki)
• W komentarzu należy podać informacje dotyczące Operatora i warunków dofinansowania.
• Po wysłaniu formularza i potwierdzeniu zapisu przez organizatora, można dokonać zapisu na usługę poprzez BUR.
• Wymagane jest przeczytanie i zaakceptowanie REGULAMINU świadczenia usług szkoleniowych SPASJA.

• Kurs odbywa się w języku polskim
• Zwolnienie z VAT ze względu na rodzaj prowadzonej działalności (art. 43 ust 1 ustawy o VAT)
• Czas rozpoczęcia i zakończenia przerw w harmonogramie mają charakter orientacyjny. Tempo wykonywania zabiegu i reakcji ciała może się różnić dla każdego uczestnika, dlatego czas rozpoczęcia i zakończenia przerwy jest przybliżony i może ulegać przesunięciom.
• Walidacja w formie testu pisemnego jednokrotnego wyboru odbywa się na zakończenie kursu. Analiza dowodów i deklaracji odbywa się poprzez analizę nagrań video zebranych podczas wykonywania wybranych ćwiczeń praktycznych. Testy i nagrania są sprawdzane przez osobę walidującą.
• Koszt szkolenia nie obejmuje kosztów niezwiązanych bezpośrednio z usługą rozwojową
• Metoda weryfikacji obecności - lista obecności podpisywana przez uczestników (min. 80% obecności)