Odporność psychofizyczna w zespole – praktyczne narzędzia zarządzania emocjami, wspierające efektywność zespołową - usługa szkoleniowa

Moduł 1. Stres i emocje w środowisku pracy zespołowej

Stres i presja zawodowa a funkcjonowanie pracownika; wpływ napięcia na koncentrację, podejmowanie decyzji, komunikację i współpracę; reakcje fight/flight/freeze; rozpoznawanie własnych sygnałów napięcia; wpływ emocji na relacje ze współpracownikami; sytuacje, w których napięcie utrudnia współpracę i komunikację

Moduł 2. Odporność psychofizyczna jako zasób pracownika i zespołu

Odporność psychofizyczna a efektywność pracy; reagowanie na presję, zmianę, niepewność i sytuacje konfliktowe; automatyczne reakcje w relacjach zawodowych; poczucie odpowiedzialności i potrzeba kontroli; rozróżnianie obszaru wpływu od sytuacji pozostających poza kontrolą; odzyskiwanie równowagi po wymagającej sytuacji zespołowej

Moduł 3. Samoregulacja i komunikacja pod presją

Zależność: stan psychofizyczny → emocje → reakcja → komunikacja → współpraca; rozpoznawanie poziomu pobudzenia; oddech i ruch jako narzędzia samoregulacji; odzyskiwanie koncentracji; świadome reagowanie; konstruktywna komunikacja w sytuacji napięcia; ograniczanie eskalacji emocji w relacjach zawodowych

Moduł 4. Regeneracja pracownika jako element efektywności zespołu

Regeneracja i utrzymanie zasobów pracownika; sygnały przeciążenia; mikroregeneracja w ciągu dnia pracy; ruch, oddech i zdrowe nawyki wspierające koncentrację i efektywność; ograniczanie przenoszenia napięcia zawodowego; praktyki wyciszające i regeneracyjne; odpowiedzialność za własne zasoby w kontekście współpracy z zespołem

Moduł 5. Ćwiczenia praktyczne – „Mój system odporności w pracy”

Identyfikacja własnych stresorów i sygnałów przeciążenia oraz dobór działań wspierających samoregulację, komunikację i efektywność w pracy zespołowej.

Walidacja usługi

30% teorii i 70% praktyki

Przerwy są wliczone w czas usługi

Usługa realizowana jest w przystosowanej sali szkoleniowo-warsztatowej, zapewniającej warunki do prowadzenia zarówno części merytorycznej, jak i praktycznej pracy z uczestnikami. Przestrzeń umożliwia swobodną zmianę aranżacji – od ustawienia szkoleniowego przy pracy z materiałami i prezentacją do układu warsztatowego oraz przestrzeni otwartej, niezbędnej do wykonywania ćwiczeń ruchowych, oddechowych i z zakresu samoregulacji.

Sala jest jasna, wyposażona w dostęp do światła dziennego oraz odpowiednią wentylację, zapewniającą komfort podczas całodziennej pracy. Uczestnicy mają dostęp do sanitariatów znajdujących się w bezpośrednim sąsiedztwie sali.

Przestrzeń do ćwiczeń praktycznych

W ramach usługi zapewniona jest odpowiednio duża, bezpieczna i wolna od zbędnych przeszkód przestrzeń pozwalająca na wykonywanie ćwiczeń indywidualnych oraz w parach i podgrupach. Przestrzeń umożliwia realizację m.in.:

• ćwiczeń świadomości ciała i rozpoznawania napięcia;
• ćwiczeń oddechowych i samoregulacyjnych;
• ćwiczeń równowagi, stabilizacji, mobilności i koordynacji;
• krótkich sekwencji ruchowych i mikroregeneracyjnych;
• praktyk wyciszających i regeneracyjnych;
• ćwiczeń symulacyjnych związanych z sytuacjami presji i komunikacji w zespole.

Wyposażenie i materiały

Organizator zapewnia niezbędne wyposażenie do realizacji usługi, w szczególności:

• maty do ćwiczeń dla uczestników;
• podstawowe akcesoria wykorzystywane podczas praktyki ruchowej i regeneracyjnej;
• stoły i krzesła umożliwiające pracę indywidualną, w parach i grupach;
• flipchart lub tablicę oraz markery;
• ekran i projektor lub monitor umożliwiający prezentację materiałów szkoleniowych;
• materiały dydaktyczne i materiały do ćwiczeń wykorzystywane podczas szkolenia;
• dostęp do wody pitnej.

Układ sali pozwala na płynne przechodzenie pomiędzy częścią teoretyczną a praktyczną, co jest istotnym elementem metodyki usługi. Praktyczne techniki pracy z ciałem, oddechem i samoregulacją są wykonywane w warunkach zapewniających uczestnikom swobodę ruchu, komfort i bezpieczeństwo.

Uczestnicy otrzymają wypracowane podczas warsztatów materiały szkoleniowe i prezentacje w formacie pdf.

Warunkiem uczestnictwa w usłudze z dofinansowaniem jest posiadanie aktywnego ID wsparcia.

Przerwy są wliczone w czas usługi i odbywają się w miejscu świadczenia usługi z dostępem do węzła sanitarnego, ciepłych napojów i kuchni, w której można skorzystać z miejsca na posiłek.

Podstawą do zwolnienia usługi z Vat przy finansowaniu jej min w 70% ze środków publicznych jest:

zwolnienie VAT na pdst. Rozporządzenie MF z dn. 20.12.2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień (Dz. U. z 2013 r. poz. 1722, z późn. zm.) rozdz. 2, § 3. 1., pkt. 14