Instruktor pilates z elementami zrównoważonego rozwoju (Pilates Reformer Basic – Level I ) - szkolenie z elementami kompetencji zielonych i świadomości proekologicznej (kwalifikacje).

Szkolenie ma na celu przygotowanie uczestników do samodzielnego prowadzenia podstawowych lekcji Pilates opartych na pracy na macie bez sprzętu. Obejmuje naukę bezpiecznej i efektywnej pracy, modyfikowanie ćwiczeń dla różnych grup klientów oraz budowanie zajęć grupowych i indywidualnych. Podczas szkolenia przekazywana jest wiedza z zakresu metod pracy Pilates, obejmująca aspekty teoretyczne i praktyczne, z uwzględnieniem zielonych i cyfrowych kompetencji oraz w nawiązaniu do Regionalnej Strategii Innowacji Województwa Śląskiego 2030 oraz Programu Rozwoju Technologii Technologii Województwa Śląskiego na lata 2019-2030. Szkolenie prowadzi do nabycia kwalifikacji: instruktor pilates z elementami zrównoważonego rozwoju.

1.Wykaz zielonych umiejętności, które nabędzie uczestnik na podstawie wykazu przykładowych zielonych umiejętności opracowanych przez KE w ramach klasyfikacji ESCO:

• identyfikowanie rodzajów odpadów powstających w studio pilates oraz naukę segregacji i recyklingu,
• stosowanie zasad recyklingu i segregacji odpadów w studio pilates,
• optymalizacja zużycia energii elektrycznej, ogrzewania oraz wody podczas wykonywania treningu pilates,
• budowanie świadomości ekologicznej wśród klientów i promowanie działań proekologicznych.

2.Usługa rozwojowa jest zgodna z Programem Rozwoju Technologii Województwa Śląskiego 2019–2030 (PRT) oraz Regionalną Strategią Innowacji Województwa Śląskiego 2030 (RSI) w obszarze: technologicznym i prorozwojowym w zakresie wykorzystania narzędzi cyfrowych, w tym rozwiązań opartych na AI, w procesach zarządzania oraz w projektowaniu treningu pilates.

Szkolenie dotyczy zagadnień związanych z:

• ochroną środowiska, prawidłowego gospodarowania odpadami w studio pilates, zrównoważonego rozwoju zgodnie z PRT 3.3,
• zastosowaniem nowoczesnych narzędzi w bezpieczeństwie ochrony danych zgodnie z PRT 4.5.1. oraz PRT 4.5.3
• PRT 4.5.3 Technologie bezpieczeństwa informacji
• PRT 4.5.1 Technologie ochrony prywatności danych

Usługa wpisuje się w RIS Województwa Śląskiego w zakresie:

Inteligentne specjalizacje „Technologie informacyjne i komunikacyjne (ICT)”. Uczestnik stosuje narzędzia cyfrowe w zakresie ochrony danych, bezpieczeństwa informacji oraz świadomego i odpowiedzialnego wykorzystania technologii.

Inteligentne specjalizacje „Zielona gospodarka" uczestnik wdraża zielone praktyki w usługach związanych z aktywnością fizyczną (optymalizuje wykorzystanie zasobów, wdraża odpowiedzialne zasady postępowania z odpadami oraz dokonuje świadomych wyborów dotyczących akcesoriów i materiałów, wspierając ideę zrównoważonej konsumpcji).

Metody dydaktyczne i organizacja zajęć

Zajęcia prowadzone są w formie teoretyczno-praktycznej w profesjonalnej sali treningowej, dostosowanej do prowadzenia treningów Pilates.

Organizator zapewnia dostęp do w pełni wyposażonej przestrzeni oraz profesjonalnego sprzętu treningowego. Zajęcia realizowane są na renomowanych, profesjonalnych sprzętach marki Balanced Body, uznawanych za światowy standard w pracy metodą Pilates, co gwarantuje najwyższą jakość nauki i bezpieczeństwo treningu

Dodatkowo uczestnik zobowiązany jest do posiadania własnego sprzętu umożliwiającego udział w części cyfrowej szkolenia (np. telefon, tablet lub laptop) wraz z dostępem do Internetu.

DZIEŃ 1

Moduł 1 Otwarcie szkolenia: Podstawy metody Pilates na reformerach w duchu zrównoważonego rozwoju (teoria).

• Wprowadzenie do metody Pilates na reformerach w duchu zrównoważonego rozwoju, historia Josepha Pilatesa
• Prowadzenie studia pilates i organizowane zajęćna reformerach, Gospodarka Obiegu Zamkniętego (GOZ) i jej praktyczne zastosowanie w studiu pilates.
• Zasady pracy instruktora na reformerach w tym wdrażanie zasad zasobooszczędności i zrównoważonego rozwoju (Less Waste) w studiu pilates.
• Pilates klasyczny a nowoczesny na reformerach.
• Pilates w klubie fitness a w studio Pilates.
• Korzyści z uprawiania ćwiczeń Pilates na reformerach.

Moduł 2 Podstawy prowadzenia zajęć pilates na reformerach z uwzględnieniem zielonych kwalifikacji (teoria + praktyka).

• Elementy anatomii, sposoby oddychania, zasady i metody Pilates na reformerach.
• Prowadzenie zajęć z uwzględnieniem sposób ograniczający zużycie zasobów.

Moduł 3 Technologie informatyczne i AI w pracy instruktora pilates (teoria + praktyka).

• Wykorzystanie AI w układaniu planowaniu treningu na reformerach i przygotowaniu oferty marketingowej (ChatGPT, Canva)
• Tworzenie z pomocą AI roboczych konspektów treningowych na reformerach.
• Zasady bezpiecznej i świadomej pracy z AI: weryfikacja wyników, ochrona danych.

Moduł 4 Technologie Cyberbezpieczeństwa i Ochrona Danych (teoria)

• Wdrażanie systemów ochrony przechowywania danych klientów wykorzystujących szyfrowanie danych w spoczynku tj. FileVault (macOS) lub BitLocker (windows) oraz narzędzi do szyfrowania plików i dysków, np. VeraCrypt
• Zastosowanie zasady ograniczonego i kontrolowanego dostępu do danych klienta „Zero-Trust.

Moduł 5 Planowanie zielonych zajęć pilates na reformerach z uwzględnieniem zielonych umiejętności (teoria + praktyka)

• Omówienie i nauka poprawnych pozycji na reformerach.
• Praktyka - ćwiczenia i ich modyfikacje na reformerach. Praktyka - masterclass z wykorzystaniem poznanych ćwiczeń.
• Planowanie lekcji pilates na reformerach. Nauka prawidłowej techniki na reformerach. Ćwiczenia i ich modyfikacja na reformerach.
• Optymalizacja zużycia sprzętu (zasobooszczędność)
• Zasady zielonego stanowiska

Dzień 2

Moduł 1 Omówienie i nauka poprawnych pozycji w Pilates na reformerach w zgodzie z zasadami zrównoważonego rozwoju (praktyka).

• Zapoznanie i wykonywanie ćwiczeń poprawnego ułożenia ciała w podstawowych i bardziej zaawansowanych pozycjach Pilates na reformerach, z uwzględnieniem biomechaniki ruchu, bezpieczeństwa oraz ergonomii pracy z ciałem.Wskazania i przeciwwskazania do metody pilates na reformerach.
• Ekologiczne aspekty zajęć pilates: wybór materiałów naturalnych i biodegradowalnych świadome korzystanie z przestrzeni i sprzętu treningowego, ograniczanie zużycia materiałów jednorazowych, promowanie zdrowych i ekologicznych nawyków pracy instruktora, budowanie odpowiedzialnego podejścia do aktywności fizycznej i środowiska.

Moduł 2 Powtórzenie i udoskonalenie sekwencji lekcji Pilates na reformerach (praktyka)

• Utrwalenie techniki (sposoby oddychania, zasady metody Pilates na reformerach). Ciągła kontrola przestrzegania procedur zasobooszczędności.

Moduł 3 Praktyka - Samodzielne zaprojektowanie i przeprowadzenie zajęć pilates na reformerach z wdrożeniem zielonych modeli pracy z uwzględnieniem kompetencji cyfrowych i AI

• Zaprojektowanie i prowadzenie zajęć Pilates na reformerach (praktyka pod kontrolą instruktora) z uwzględnieniem zielonych umiejętności,
• Projekt: własny program treningowy na reformerach wspierany AI,
• Projekt marketingowy w Canva (kampania promocyjna),
• Bezpieczne przechowywanie planów treningowych klientów z wykorzystaniem programu do szyfrowania danych.

Moduł 3 Walidacja

Proces walidacji uczestników: Walidacja uczestników jest niezależnym etapem od procesu szkoleniowego. Osoba prowadząca szkolenie nie bierze udziału w ocenie swoich kursantów. Końcową walidację przeprowadza niezależny egzaminator (podmiot zewnętrzny). Walidacja przeprowadzona jest na koniec szkolenia, na zasadzie testu teoretycznego oraz analizy dowodów i deklaracji. Wynik przeprowadzonej walidacji jest ogłaszany od razu po zakończeniu szkolenia.

Usługa rozwojowa odbywa się czasowo według harmonogramu jednak z uwagi na różne tempo pracy kursantów możliwe są minimalne przesunięcia.

Usługa realizowana jest w godzinach dydaktycznych. 1 h=45 min. Przerwy nie są wliczone do czasu usługi. Walidacja została wliczona do czasu trwania usługi.

15 h x 60 mni = 900 min / 45min =20 h

• Skrypt szkoleniowy, który będzie przekazany uczestnikom w wersji cyfrowej na maila.
• Dostawca usługi zapewnia dostęp do internetu. Uczestnicy zobowiązani są do posiadania urządzenia z dostępem do internetu.
• Dostęp do materiałów cyfrowych umożliwiających powrót do omawianych zagadnień po szkoleniu.

• Liczba miejsc jest ograniczona. Przed dokonaniem zapisu prosimy o kontakt w celu potwierdzenia dostępności miejsca.

Usługa zwolniona z VAT na podstawie §3 ust. 1 pkt 14 rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013r. w sprawie zwolnień odpodatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień (Dz.U.2013 poz. 1722 z późniejszymi zmianami)