Ekopsychologia, bilans kompetencji i budowa wizerunku osobistego. Wpływ osobowości na równowagę w życiu społecznym, zawodowym i rodzinnym. Szkolenie z egzaminem kwalifikacyjnym.

Szkolenie trwa 24 godziny zegarowe. Usługa przewiduje zajęcia praktyczne i teoretyczne, przerwy i walidację w formie egzaminu teoretycznego i praktycznego wraz z certyfikacją. Przerwy i egzamin są wliczone w czas szkolenia.

Warunki organizacyjne: podział na grupy, współdzielenie ekranu, 4 dni zajęć .

Weryfikacja efektów uczenia będzie odbywała się poprzez test teoretyczny, prezentację i wywiad swobodny.

Walidacja odbędzie się w formie egzaminu teoretycznego ( w systemie Fundacji VCC, 30 pytań w możliwością 1 właściwej odpowiedzi spośród 4 możliwości) oraz praktycznego. Egzamin odbywa się na zakończenie szkolenia, trwa łącznie 2 godziny. Certyfikat zostaje dostarczony uczestnikowi w formie on-line w dniu zakończenia szkolenia.

Celem szkolenia jest przygotowanie uczestników do świadomego wykorzystywania wiedzy z zakresu ekopsychologii, bilansu kompetencji oraz budowania wizerunku osobistego w życiu zawodowym, społecznym i rodzinnym. Uczestnicy rozwiną umiejętność rozpoznawania własnych zasobów, wpływu osobowości na relacje i dobrostan oraz wykorzystania narzędzi cyfrowych wspierających rozwój. Poznają również zasady zrównoważonego stylu życia i odpowiedzialnych postaw zgodnych z ideą zrównoważonego rozwoju.

1. Wiedza

Uczestnik charakteryzuje podstawowe założenia ekopsychologii oraz wyjaśnia wpływ osobowości na funkcjonowanie w życiu zawodowym, społecznym i rodzinnym. Zna metody bilansu kompetencji i budowania autentycznego wizerunku osobistego. Rozumie znaczenie dobrostanu, zrównoważonego stylu życia, odpowiedzialnych postaw prośrodowiskowych oraz wykorzystania narzędzi cyfrowych wspierających rozwój osobisty, komunikację i planowanie kariery.

2. Umiejętności

Uczestnik przeprowadza bilans własnych kompetencji, identyfikuje mocne strony i obszary rozwoju oraz świadomie buduje spójny wizerunek osobisty. Wykorzystuje wiedzę o osobowości do poprawy relacji i efektywnej komunikacji. Korzysta z narzędzi cyfrowych do planowania rozwoju, organizacji pracy i autoprezentacji oraz wdraża rozwiązania sprzyjające dobrostanowi i zrównoważonemu funkcjonowaniu w życiu zawodowym i prywatnym.

3. Kompetencje społeczne / postawy

Uczestnik wykazuje gotowość do odpowiedzialnego rozwoju osobistego i zawodowego, dba o równowagę między życiem zawodowym, społecznym i rodzinnym oraz promuje postawy zgodne z ideą zrównoważonego rozwoju. Świadomie korzysta z technologii cyfrowych, przestrzega zasad etycznej komunikacji i ochrony danych, współpracuje z innymi z poszanowaniem różnorodności oraz wspiera budowanie kultury dobrostanu i odpowiedzialności społecznej.

Program szkolenia:

Program:

1.Co to jest zrównoważony rozwój w oparciu o agendę ONZ 2030 oraz Strategię woj. śląskiego na lata 2021-2027.

2.Główne założenia metody bilansu kompetencji.

3.Jak przygotować Kartę Bilansu Kompetencj - Wywiad biograficzny i Wywiad behawioralny.

4.Warsztat praktyczne: Tworzenie karty bilansu kompetencji.

5.Człowiek a natura – psychologiczne podstawy więzi z naturą. Budowanie świadomości relacji człowieka z naturą oraz jej wpływu na zdrowie psychiczne. Psychologia zdrowia a ryzyka dla zdrowia psychicznego płynące ze zmian środowiskowych.

6. Odporność psychiczna - wprowadzenie do testu MTQ 48; Przeprowadzenie indywidualnego Testu MTQ 48 ; Test odporności psychicznej MTQ 48 - omówienie wyników indywidualnie i w grupie – ćwiczenia; Test Odporności Psychicznej MTQ48 to bardzo precyzyjne narzędzie pozwalające w kontekście zawodowym sprawdzać emocjonalną i behawioralną odpowiedź człowieka na presję, stres, zmiany i wyzwania. 1

7.Autodiagnoza funkcjonowania w stresie: Sporządzanie mapy sytuacji stresogennych przez każdego uczestnika (ćwiczenia Twoja Mapa stresu; Czas jako stresor – znaczenie właściwego zarządzania sobą w czasie; Autoanaliza trzech postaw wobec stresu - cechy osobowości a stres.

8.Zachowania jako reakcje na stres – reakcje konstruktywne vs. niekonstruktywne (schematy, nawyki, działania); Inteligencja emocjonalna – świadomość swoich emocji w trudnych sytuacjach i techniki zarządzania nimi; Nasze myśli a stres: monolog i krytyk wewnętrzny; Indywidualne strategie radzenia sobie ze stresem; Techniki redukowania napięcia stresowego (techniki oddechowe, techniki rozładowania napięcia poprzez ruch, techniki uspokajające przyśpieszone tętno, techniki pobudzające do koncentracji na celu itp.).

9.Gotowość na zmiany i poznanie siebie, w drodze do Dobrostanu - gra psychologiczna PoMoc.

10.POSŁUGIWANIE SIĘ WIEDZĄ Z ZAKRESU BUDOWY WIZERUNKU OSOBISTEGO- Charakteryzowanie zasad komunikacji interpersonalnej w odniesieniu do budowy wizerunku osobistego: definicje pojęć komunikacji niewerbalnej i werbalnej; komunikaty niewerbalne (np. mimika, pantomimika, proksemika, czynniki paralingwistyczne); przykłady elementów komunikacji werbalnej; zjawisko fałszowania przekazów niewerbalnych; sposoby wykorzystania komunikacji niewerbalnej i werbalnej do budowania wizerunku osobistego

11.Zasady psychologii wpływu w odniesieniu do budowy wizerunku osobistego: reguły psychologii wpływu, wypowiedzi sugestywne oraz perswazyjne, techniki wywierania wpływu do spodziewanego efektu wizerunkowego.

18.Podstawowa wiedza z etykiety biznesu: pierwszy kontakt, zasada precedencji, zasady przedstawiania siebie i innych oraz witania się na spotkaniach służbowych i prywatnych, w tym tytulatury, stosowania zwrotów, grzecznościowych, zasady savoir vivre , zasady korespondencji biznesowej oraz rozmów telefonicznych.

19.BUDOWANIE WIZERUNKU OSOBISTEGO W MEDIACH ELEKTRONICZNYCH - zasady budowania i kreowania wizerunku w mediach elektronicznych.

20. Egzamin teoretyczny i praktyczny

Dodatkowe elementy merytoryczne usługi:

Diagnoza kompetencji i potencjału uczestnika – przeprowadzenie bilansu kompetencji oraz autodiagnozy osobowości z wykorzystaniem narzędzi psychometrycznych i cyfrowych.

Indywidualny raport rozwojowy – opracowanie raportu zawierającego analizę mocnych stron, obszarów wymagających rozwoju oraz rekomendacje dotyczące budowania wizerunku osobistego, dobrostanu i dalszego rozwoju zawodowego.

Ćwiczenia praktyczne po każdym module – realizacja zadań dotyczących komunikacji, budowania marki osobistej, ekopsychologii i wykorzystania narzędzi cyfrowych, ocenianych i omawianych przez trenera.

Projekt indywidualny – przygotowanie osobistego planu rozwoju obejmującego bilans kompetencji, strategię budowania wizerunku oraz działania wspierające równowagę między życiem zawodowym, społecznym i rodzinnym z uwzględnieniem zasad zrównoważonego rozwoju.

Warsztaty z wykorzystaniem narzędzi cyfrowych – praktyczna praca z aplikacjami wspierającymi planowanie rozwoju, organizację pracy, komunikację oraz budowanie profesjonalnego wizerunku w środowisku online.

Informacja zwrotna 360° – indywidualna informacja zwrotna od trenera dotycząca postępów uczestnika, sposobu komunikacji, autoprezentacji oraz realizacji celów rozwojowych.

Portfolio rozwoju osobistego – przygotowanie elektronicznego portfolio zawierającego wyniki bilansu kompetencji, plan rozwoju, materiały wypracowane podczas szkolenia oraz rekomendacje do dalszego doskonalenia.

Egzamin kwalifikacyjny – weryfikacja osiągniętych efektów uczenia się w zakresie wiedzy, umiejętności i kompetencji społecznych zakończona uzyskaniem kwalifikacji zgodnie z wymaganiami programu szkolenia.

Konsultacje indywidualne – Do 3 godzin wsparcia w ciągu 14 dni po szkoleniu.

Mentoring wdrożeniowy – Wsparcie uczestnika przez 30 dni po zakończeniu szkolenia.

Prezentacja multimedialna w formacie PDF , zeszyt ćwiczeń w formie on-line .

Uczestnik otrzymuje zaświadczenie o ukończeniu szkolenia oraz certyfikat potwierdzający udział i ukończenie szkolenia.

Uczestnik szkolenia zostanie poddany egzaminowi i certyfikacji przez zewnętrznego trenera wyznaczonego przez Fundację VCC w Lublinie oraz otrzyma certyfikat tej fundacji z określeniem zdobytej kwalifikacji - Ekopsychologia bilans kompetencji i budowa wizerunku osobistego. Wpływ osobowości na równowagę w życiu społecznym, zawodowym i rodzinnym.

Uczestnik musi być obecny na co najmniej 80% czasu zajęć usługi rozwojowej.

Szkolenie jest prowadzone z wykorzystaniem metod aktywizujących rozumianych jako metody umożliwiające uczenie się w oparciu o doświadczenie i pozwalające uczestnikom na ćwiczenie nabywanych umiejętności. Metodologia pracy oparta jest o cykl uczenia się ludzi dorosłych, dzięki czemu teoria połączona jest z refleksją, doświadczeniem oraz dyskusją grupy, mającą na celu podsumowanie danego tematu.

Uczestnik musi wziąć udział w procesach egzaminu i certyfikacji przeprowadzonych przez Fundację VCC.

Szkolenie jest prowadzone z wykorzystaniem metod aktywizujących rozumianych jako metody umożliwiające uczenie się w oparciu o doświadczenie i pozwalające uczestnikom na ćwiczenie nabywanych umiejętności. Metodologia pracy oparta jest o cykl uczenia się ludzi dorosłych, dzięki czemu teoria połączona jest z refleksją, doświadczeniem oraz dyskusją grupy, mającą na celu podsumowanie danego tematu.

Proces egzaminu oraz certyfikacji są odrębnymi procesami prowadzonymi przez instytucję zewnętrzną - Fundację VCC. Szkolenie odbywa się w formie zdalnej w czasie rzeczywistym. Link do szkolenia zostanie przekazany uczestnikom najpóźniej w przeddzień rozpoczęcia

szkolenia. Dane dostępowe do usługi zostaną przekazane Operatorowi nie później niż dwa dni przed rozpoczęciem szkolenia.

Po szkoleniu uczestnik może skorzystać:

Konsultacje indywidualne – Do 3 godzin wsparcia w ciągu 14 dni po szkoleniu.

Wdrożenie – Wsparcie uczestnika przez 30 dni po zakończeniu szkolenia.

Szkolenie może być zwolnione z podatku VAT na podstawie § 3 ust. 1 pkt 14 rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013 r. jako usługa finansowana w co najmniej 70% ze środków publicznych.

PLATFORMA: Usługa będzie prowadzona za pośrednictwem platformy ZOOM - usługa zdalna w czasie rzeczywistym ( w pierwszym dniu szkolenia).

OKRES WAŻNOŚCI LINKU: od 30.11.2026 (godz. 08:00) do 03.12.2026 (godz. 14.00.).

MINIMALNE WYMAGANIA DOTYCZĄCE PARAMETRÓW ŁĄCZA SIECIOWEGO: Połączenie internetowe – szerokopasmowe przewodowe lub bezprzewodowe (3G lub 4G/LTE, 5G)

NIEZBĘDNE OPROGRAMOWANIE UMOŻLIWIAJĄCE UCZESTNIKOM DOSTĘP DO PREZENTOWANYCH TREŚCI I MATERIAŁÓW: przeglądarka (Windows) IE 11+, Edge 12+, Firefox 27+, Chrome 30+; lub (Mac) Safari 7+, Firefox 27+, Chrome 30+; lub (Linux) Firefox 27+, Chrome 30+

MINIMALNE WYMAGANIA SPRZĘTOWE: Ekran/Monitor, Głośniki – wbudowane lub podłączane na USB lub bezprzewodowe bluetooth, Klawiatura lub Mikrofon