Akademia Świadomego Rodzica

Część I. System emocjonalny rodzica i wartości rodzinne

Pierwszy moduł wprowadza uczestników w fundamenty budowania relacji opartych na świadomości własnego systemu emocjonalnego oraz integracji wartości wewnątrzrodzinnych.

Uczestnicy poznają czynniki wpływające na ich dobrostan psychiczny, identyfikują osobiste punkty zapalne (triggery) oraz uczą się technik samoregulacji i dojrzałej komunikacji bez obwiniania bliskich. Rodzice definiują również kręgosłup wartości swojej rodziny, stanowiący kompas chroniący dziecko przed presją rówieśniczą.

Zakres tematyczny:

• • Integracja grupy, budowanie bezpiecznej przestrzeni warsztatowej oraz wypracowanie kontraktu grupowego.
  • Analiza systemu emocjonalnego dorosłego – czynniki wycieńczające cierpliwość (chroniczne zmęczenie, przebodźcowanie, stres zawodowy).
  • Identyfikacja i mapa osobistych „zapalników” (triggerów) oraz praca nad samoświadomością granic emocjonalnych.
  • Anatomia rodzicielskiego wybuchu – automatyczne wzorce obronne (krzyk, ucieczka, zamrożenie, ciche dni) a doświadczenia z dzieciństwa.
  • Praktyczny trening radzenia sobie z trudnymi stanami w momentach kryzysowych – technika STOP (Stop, Tchnij, Oceń sytuację, Postępuj dalej świadomie).
  • Sztuka mówienia o sobie i autentyczność w relacji – komunikowanie stanów emocjonalnych dzieciom i partnerowi bez nakładania etykiet.
  • Trening Komunikacji „Ja” – przekształcanie komunikatów raniących i sarkastycznych w wypowiedzi konstruktywne, oparte na potrzebach.
  • Rola wartości jako psychologicznego kręgosłupa i azymutu chroniącego młodego człowieka przed zagubieniem w świecie.
  • Selekcja i definiowanie osobistej hierarchii wartości rodzica z wykorzystaniem kart ćwiczeniowych.
  • Spójność zachowań („czyny vs słowa”) – mechanizm chłonięcia wartości przez nastolatka poprzez obserwację codziennych postaw rodziców.
  • Wpływ silnie zakorzenionych wartości na poczucie własnej wartości dziecka i ochronę przed negatywną presją otoczenia.
  • Zarządzanie konfliktem pokoleń – nauka postawy ciekawości zamiast surowego oceniania w obliczu młodzieńczego buntu i odmiennych poglądów.
  • Projektowanie modelu rozmowy i tworzenie Konstytucji Wartości Rodzinnych z poszanowaniem autonomii każdego członka rodziny.

Część II. Nastolatek w centrum uwagi, relacje i cyberzagrożenia

Drugi moduł koncentruje się na neurobiologicznych, hormonalnych i psychospołecznych mechanizmach rozwoju dorastającego dziecka oraz wyzwaniach ery cyfrowej.

Uczestnicy poznają specyfikę funkcjonowania nastoletniego mózgu, mechanizmy rządzące samooceną w dobie social mediów oraz ewolucję relacji rówieśniczych. Rodzice uczą się diagnozować i korygować własny styl wychowawczy, wdrażać domowe zasady ekranowe oraz budować bezpieczne cyfrowe mosty oparte na zaufaniu i przeciwdziałaniu cyberzagrożeniom.

Zakres tematyczny:

• • Neurobiologia okresu dojrzewania – przebudowa płatów czołowych, dominacja impulsywnego układu limbicznego a zachowania nastolatka.
  • Hormonalne tsunami – wpływ testosteronu i estradiolu na huśtawki nastrojów, drażliwość oraz różnice w tempie dojrzewania płci.
  • Mechanizmy budowania samooceny i wizerunku w social mediach – analiza „ja realnego” i „ja idealnego” na bazie teorii Williama Jamesa.
  • Stadium myślenia hipotetyczno-dedukcyjnego według Piageta oraz specyfika młodzieńczego egocentryzmu.
  • Neurobiologia akceptacji społecznej – grupa rówieśnicza jako centrum nagrody (lajki i uznanie a dopamina) oraz nauka asertywności.
  • Ewolucja relacji nastolatka – przejście od jednopłciowych klik do pierwszych intymnych związków i empatyczne wsparcie w zawodach miłosnych.
  • Dom jako bezpieczna przystań – transformacja roli rodzica z wychowawcy w mentora zgodnie z koncepcją Jespera Juula.
  • Formowanie tożsamości młodego człowieka – statusy tożsamości (rozproszona, lustrzana, moratorium, dojrzała) a stan adaptacyjnej nietolerancji.
  • Diagnoza czterech stylów wychowania (demokratyczny, autokratyczny, liberalny, niekonsekwentny) i ich skutki dla psychiki dziecka.
  • Pozytywne i negatywne postawy rodzicielskie według Ziemskiej – warsztat korygujący (ćwiczenia „Zabawa na odwrót” oraz „List z przyszłości”).
  • Psychologia algorytmów i kultura masowa – wpływ mechanizmów dopaminowych aplikacji (TikTok, Instagram, Discord) na niszczenie koncentracji.
  • Cyberzagrożenia relacyjne pod lupą – rozpoznawanie hejtu i cyberbullyingu, wspieranie ofiar oraz reakcja na agresję online.
  • Cyberzagrożenia behawioralne i psychiczne – głęboka analiza zjawiska FOMO, destrukcja higieny snu, grooming oraz wpływ patostreamów i pornografii.
  • Cyfrowe mosty i domowe zasady ekranowe – wypracowanie rodzinnego kodeksu korzystania z urządzeń (strefy bez telefonu dla wszystkich).
  • Budowanie zaufania kryzysowego, ewaluacja całego 32-godzinnego procesu oraz integracja wokół metafory von Goethego o dawaniu dzieciom korzeni i skrzydeł.

Uczestnik po zakończeniu szkolenia otrzyma imienny certyfikat potwierdzający udział, a także komplet materiałów szkoleniowych, które pozwolą mu wrócić do omawianych treści w dowolnym momencie i utrwalić zdobytą wiedzę. Dokument potwierdzający udział będzie stanowił nie tylko formalne zaświadczenie, lecz także wartościowy element budowania kompetencji — może zostać dołączony do portfolio, przedstawiony pracodawcy lub wykorzystany w dalszym rozwoju zawodowym.

Materiały szkoleniowe zostaną przygotowane w sposób przejrzysty i praktyczny, tak aby uczestnik mógł z nich korzystać również po zakończeniu zajęć. Znajdą się w nich podsumowania najważniejszych zagadnień, wskazówki do samodzielnych ćwiczeń oraz dodatkowe źródła, które pomogą pogłębić temat. Dzięki temu zdobyta wiedza nie pozostanie jedynie teorią, lecz stanie się realnym wsparciem w codziennej pracy.

Zawarto umowę z Wojewódzkim Urzędem Pracy w Szczecinie na świadczenie usług rozwojowych z wykorzystaniem elektronicznych bonów szkoleniowych w ramach projektu Zachodniopomorskie Bony Szkoleniowe.