Ćwiczenia i techniki autoterapii dla higienistek stomatologicznych
Możliwość dofinansowania
Ćwiczenia i techniki autoterapii dla higienistek stomatologicznych
Numer usługi 2026/06/15/115497/3627022
800,00 PLN
brutto
800,00 PLNnetto
100,00 PLNbrutto/h
100,00 PLNnetto/h
162,08 PLNcena rynkowa
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaZdrowie i medycyna / Medycyna
- Grupa docelowa usługi
Szkolenie przeznaczone jest dla higienistek stomatologicznych.
- Minimalna liczba uczestników6
- Maksymalna liczba uczestników12
- Data zakończenia rekrutacji01-08-2026
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Podstawa uzyskania wpisu do BURStandard Usługi Szkoleniowo-Rozwojowej PIFS SUS 2.0
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Celem warsztatu jest nabycie przez uczestniczki praktycznych umiejętności w zakresie autoterapii i profilaktyki przeciążeń układu ruchu związanych z wykonywaniem zawodu higienistki stomatologicznej. Uczestniczki poznają i przećwiczą techniki kompensacji napięć oraz przeciążeń występujących w obrębie szyi, karku, kręgosłupa lędźwiowego, bioder i obręczy barkowej, wynikających z długotrwałej pracy w pozycjach statycznych i pochylonych.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
| Charakteryzuje najczęstsze przeciążenia układu ruchu występujące w pracy higienistki stomatologicznej oraz ich wpływ na funkcjonowanie organizmu. | Wskazuje minimum trzy obszary ciała szczególnie narażone na przeciążenia zawodowe oraz opisuje przyczyny ich powstawania. | Wywiad swobodny |
| Wykonuje podstawowe techniki autoterapii służące zmniejszaniu napięć mięśniowo-powięziowych powstających podczas pracy zawodowej. | Prawidłowo wykonuje co najmniej dwie techniki autoterapii wskazane przez prowadzącego. | Obserwacja w warunkach symulowanych |
| Stosuje działania kompensacyjne ograniczające skutki przeciążeń wynikających ze specyfiki pracy w gabinecie stomatologicznym. | Dobiera i prezentuje zestaw ćwiczeń kompensacyjnych odpowiedni do wskazanego przeciążenia zawodowego. | Obserwacja w warunkach symulowanych |
| Wykorzystuje podstawowe techniki relaksacyjne i trening autogenny do redukcji napięcia psychofizycznego. | Wykonuje podstawową procedurę relaksacyjną lub element treningu autogennego zgodnie z instrukcją prowadzącego. | Obserwacja w warunkach rzeczywistych |
| Opracowuje indywidualny plan profilaktyki przeciążeń zawodowych uwzględniający codzienną praktykę zawodową. | Przygotowuje indywidualny plan działań profilaktycznych obejmujący czynności wykonywane codziennie oraz po dniu pracy. | Wywiad swobodny |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Pytanie 1. Czy dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem zawierają opis efektów uczenia się?
TAK
Pytanie 2. Czy dokument lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem potwierdzają, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji i zgodnie z zaplanowanymi metodami walidacji?
TAK
Pytanie 3. Czy dokument lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem potwierdzają zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji?
TAK
Program
Program
Liczba godzin usługi (8) podana jest w godzinach zegarowych (60-minutowych).
Pełen program szkolenia:
1. Wprowadzenie
- Jak powstają przeciążenia w pracy higienistki: mechanika, stres, praca statyczna
- Zasada „mało, ale regularnie” – jak budować skuteczną rutynę autoterapii
2. Kark, szyja i głowa – techniki pracy domowej z kluczowymi strukturami
- Techniki relaksacji mięśniowej dla karku i odcinka szyjnego: poizometryczna relaksacja, stretching mięśni najczęściej przeciążonych
- Autoterapia punktów spustowych: automobilizacje uciskowe (bezpiecznie i skutecznie)
- Postawa w pracy: praktyczne wskazówki, jak chronić szyję i kręgosłup podczas długich godzin pracy
3. Miednica, kręgosłup L i stawy biodrowe – techniki do zastosowania w domu dla zdrowia i równowagi
- Chwila teorii: dlaczego biodra są tak ważne w codziennym komforcie kręgosłupa i szyi
- Siady i pozycje do autoterapii stawów biodrowych (prosto, bez sprzętu)
- Techniki automasażu / techniki uciskowe dla rejonu bioder i odcinka lędźwiowego
- Techniki energii mięśniowej dla: mięśnia prostego uda, biodrowo-lędźwiowego i dwugłowego uda
- Trening autogenny – technika relaksacyjna na wieczór (redukcja napięcia, lepsza regeneracja)
4. Rola powyższych technik w terapii rejonu żuchwy
- Jak napięcia szyi, obręczy barkowej i miednicy mogą „dokładać się” do przeciążeń w rejonie żuchwy
- Co warto włączyć do codziennej rutyny, by odciążyć cały łańcuch napięciowy
Część praktyczna prowadzona jest w parach. Nie jest stosowany podział na grupy.
Harmonogram
Harmonogram
Liczba pozycji harmonogramu: 8
| Przedmiot / temat | Typ aktywności | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat 1 z 8 Wprowadzenie - przeciążenia w pracy higienistek, skuteczna rutyna autoterapii | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Justyna Sieracaka | Data realizacji zajęć 08-08-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:45 | Liczba godzin 01:45 |
Przedmiot / temat 2 z 8 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 08-08-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:45 | Godzina zakończenia 11:00 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat 3 z 8 KrakKark, szyja i głowa – techniki pracy domowej z kluczowymi strukturami | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Justyna Sieracaka | Data realizacji zajęć 08-08-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:00 | Godzina zakończenia 13:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat 4 z 8 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 08-08-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:00 | Godzina zakończenia 13:45 | Liczba godzin 00:45 |
Przedmiot / temat 5 z 8 Miednica, kręgosłup L i stawy biodrowe – techniki do zastosowania w domu dla zdrowia i równowagi | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Justyna Sieracaka | Data realizacji zajęć 08-08-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:45 | Godzina zakończenia 15:30 | Liczba godzin 01:45 |
Przedmiot / temat 6 z 8 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 08-08-2026 | Godzina rozpoczęcia 15:30 | Godzina zakończenia 15:45 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat 7 z 8 Rola powyższych technik w terapii rejonu żuchwy | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Justyna Sieracaka | Data realizacji zajęć 08-08-2026 | Godzina rozpoczęcia 15:45 | Godzina zakończenia 16:15 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat 8 z 8 - | Typ aktywności Walidacja | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 08-08-2026 | Godzina rozpoczęcia 16:15 | Godzina zakończenia 17:00 | Liczba godzin 00:45 |
Podsumowanie
| Rodzaj godzin | Liczba godzin |
|---|---|
Rodzaj godzin Suma godzin zegarowych usługi | Liczba godzin 08:00 |
Rodzaj godzin w tym suma godzin zajęć | Liczba godzin 06:00 |
Rodzaj godzin w tym suma godzin walidacji | Liczba godzin 00:45 |
Rodzaj godzin w tym suma przerw | Liczba godzin 01:15 |
Rodzaj godzin Suma godzin dydaktycznych bez przerw | Liczba godzin 09:00 |
Cena
Cena
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 800,00 PLN |
Podmiot uprawniony do zwolnienia z VAT na podstawie art. 43 ust. 1 ustawy o VAT | |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 800,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 100,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 100,00 PLN |
Liczba godzin usługi
| Rodzaj godzin | Liczba godzin |
|---|---|
Rodzaj godzin Liczba godzin zegarowych usługi | Liczba godzin 08:00 |
Prowadzący
Prowadzący
Liczba prowadzących: 1
1 z 1
Justyna Sieracaka
mgr rehabilitacji ruchowej– Akademia Wychowania Fizycznego w Poznaniu - rehabilitacja ruchowa - rok ukończenia 1997
Fizjoterapeuta – numer prawa wykonywania zawodu: 15368
Terapeuta Manualny z IV° kompetencji TMR - Nauczyciel Dyplomowany
Aktynie uczestniczy w szkoleniach, kursach, konferencjach i spotkaniach naukowych z zakresu fizjoterapii i Terapii Manualnej. W ciągu ostatnich 5 lat przeszkolił ponad 200 kursantów z Terapii Manualnej Rakowskiego.
Odbyte kurs i aktywność naukowa w ciągu ostatnich 5 lat:
• Fakultet dla studentów 3 roku fizjoterapii w Wyższej Szkole Edukacji i Terapii w Poznaniu. – 01 i 02 2025
• Holistyczna Szkoła Rodzenia – prowadzenie wykładów i zajęć praktycznych – od 2024 r.do chwili obecnej
• Cranial Nerves (CSCN) – Upledger Institute Poland - 2024
• SomatoEmocjonalne Uwolnienie moduł III – Upledger Institute Poland - 2024
• Terapia CranioSacralna Upledgera moduł II – Upledger Institute Poland - 2024
• Terapia CranioSacralna Upledgera moduł I – Upledger Institute Poland - 2023
• Zdrowie Kobiety – 2023
• Kurs Instruktorski Masażu Metodą Shantala – Szkoła Masażu Shantala i Terapii Funkcji Poznawczych – 2022
• Kurs Terapia Linii Środkowej - Szkoła Masażu Shantala i Terapii Funkcji Poznawczych – 2022
• Warsztaty Terapia Ręki – Szkoła Masażu Shantala i Terapii Funkcji Poznawczych – 2022
• Racjonalna Terapia Zachowania RTZ – Centrum Psychoterapii Integralnej – 2022
Fizjoterapeuta – numer prawa wykonywania zawodu: 15368
Terapeuta Manualny z IV° kompetencji TMR - Nauczyciel Dyplomowany
Aktynie uczestniczy w szkoleniach, kursach, konferencjach i spotkaniach naukowych z zakresu fizjoterapii i Terapii Manualnej. W ciągu ostatnich 5 lat przeszkolił ponad 200 kursantów z Terapii Manualnej Rakowskiego.
Odbyte kurs i aktywność naukowa w ciągu ostatnich 5 lat:
• Fakultet dla studentów 3 roku fizjoterapii w Wyższej Szkole Edukacji i Terapii w Poznaniu. – 01 i 02 2025
• Holistyczna Szkoła Rodzenia – prowadzenie wykładów i zajęć praktycznych – od 2024 r.do chwili obecnej
• Cranial Nerves (CSCN) – Upledger Institute Poland - 2024
• SomatoEmocjonalne Uwolnienie moduł III – Upledger Institute Poland - 2024
• Terapia CranioSacralna Upledgera moduł II – Upledger Institute Poland - 2024
• Terapia CranioSacralna Upledgera moduł I – Upledger Institute Poland - 2023
• Zdrowie Kobiety – 2023
• Kurs Instruktorski Masażu Metodą Shantala – Szkoła Masażu Shantala i Terapii Funkcji Poznawczych – 2022
• Kurs Terapia Linii Środkowej - Szkoła Masażu Shantala i Terapii Funkcji Poznawczych – 2022
• Warsztaty Terapia Ręki – Szkoła Masażu Shantala i Terapii Funkcji Poznawczych – 2022
• Racjonalna Terapia Zachowania RTZ – Centrum Psychoterapii Integralnej – 2022
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Uczestnicy kursu otrzymują: identyfikator, skrypt, długopis oraz piłeczkę do mobilizacji uciskowych.
Warunki uczestnictwa
Przed dokonaniem zapisu na usługę, wymagany jest kontakt z Organizatorem celem potwierdzenia wolnych miejsc. W tym celu należy wypełnić formularz zgłoszeniowy znajdujący się na stronie https://ctmrakowski.pl/rejestracja-internetowa/
W formularzu należy koniecznie zaznaczyć, że kurs będzie dofinansowany z środków BUR.
Rejestracja na kurs jest tożsama z akceptacją regulaminu kursów i szkoleń Instytutu Rakowskiego, opublikowanym pod adresem: https://ctmrakowski.pl/dla-specjalistow/regulamin-kursow.html
Dokumenty:
Każdy absolwent otrzymuje zaświadczenie ukończenia kursu
Informacje dodatkowe
Podstawa zwolnienie z VAT: pozostałe zwolnienia przedmiotowe art. 43 ust. 26 pkt a ustawy o VAT.
Adres
Adres
ul. Leśna 1
62-080 Sierosław
woj. wielkopolskie
Zajęcia odbywają się w siedzibie Instytutu Rakowskiego, w budynku Centrum Terapii Manualnej w Sierosławiu.
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
- Klimatyzacja
- Wi-fi
- Parking, hotel i restauracja w pobliżu
Kontakt
Kontakt
Katarzyna Polańska-Bebejewska
E-mail
instytut@ctmrakowski.pl
Telefon
(+48) 618 147 900