Ruch, zielarstwo i dieta jako narzędzia wspierające motywację, energię życiową w obszarze osobistym i zawodowym

Szkolenie koncentruje się na rozwijaniu kwalifikacji z obszaru animowania rozwoju osobistego i zawodowego, w szczególności w zakresie wykorzystania ruchu, zielarstwa i diety jako narzędzi wspierających motywację oraz energię życiową. Program ma charakter rozwojowy i praktyczny, a jego celem jest wyposażenie uczestników w wiedzę i umiejętności umożliwiające świadome rozpoznawanie wpływu codziennych nawyków ruchowych, żywieniowych oraz podstaw zielarstwa na poziom energii, gotowość do działania i utrzymanie motywacji.

Uczestnicy uczą się planować, organizować i oceniać proste działania możliwe do zastosowania w życiu osobistym i zawodowym, z uwzględnieniem aktywności fizycznej, sposobu odżywiania oraz bezpiecznego wykorzystania ziół w codziennym funkcjonowaniu. Uzyskane kwalifikacje wzmacniają kompetencje związane ze świadomym zarządzaniem własną energią, kształtowaniem korzystnych nawyków oraz wspieraniem motywacji do podejmowania działań w obszarze prywatnym i zawodowym.

Część teoretyczna szkolenia stanowi podstawę rozwijania kwalifikacji z zakresu animowania rozwoju osobistego i zawodowego poprzez uporządkowanie wiedzy dotyczącej ruchu, zielarstwa i diety jako narzędzi wspierających motywację oraz energię życiową. Uczestnicy rozróżniają i definiują kluczowe pojęcia związane z aktywnością fizyczną, podstawami zielarstwa oraz sposobem odżywiania w kontekście codziennego funkcjonowania.

Omawiane zagadnienia pozwalają zrozumieć znaczenie ruchu, ziół i diety w kształtowaniu poziomu energii, gotowości do działania oraz utrzymywania motywacji w obszarze osobistym i zawodowym. Wiedza teoretyczna umożliwia świadome i uzasadnione dobieranie prostych działań wspierających codzienną aktywność, organizację własnych zasobów oraz wzmacnianie energii życiowej.

Część teoretyczna koncentruje się na uporządkowaniu wiedzy dotyczącej ruchu, zielarstwa i diety jako narzędzi wspierających motywację oraz energię życiową w obszarze osobistym i zawodowym. Uczestnicy poznają zależności między codzienną aktywnością fizyczną, sposobem odżywiania, podstawami stosowania ziół a poziomem energii, gotowością do działania oraz utrzymywaniem motywacji.

Zakres tematyczny obejmuje rozróżnianie podstawowych form ruchu wspierających codzienne funkcjonowanie, charakterystykę wybranych ziół i ich zastosowania w codziennych nawykach, a także analizę roli diety w podtrzymywaniu energii życiowej. Uczestnicy poznają również podstawy planowania i organizowania prostych działań z zakresu ruchu, zielarstwa i diety, możliwych do wykorzystania w życiu osobistym i zawodowym jako wsparcie motywacji, aktywności oraz lepszego zarządzania własną energią.

Część praktyczna szkolenia ukierunkowana jest na rozwijanie kwalifikacji z obszaru animowania rozwoju osobistego i zawodowego poprzez planowanie, organizowanie i ocenę prostych działań z zakresu ruchu, zielarstwa i diety. Uczestnicy uczą się projektować bezpieczne, dostosowane do codziennych możliwości działania wspierające motywację oraz energię życiową, możliwe do zastosowania w życiu osobistym i zawodowym.

Praktyka obejmuje wykonywanie ćwiczeń i zadań, które pozwalają uczestnikom świadomie dobierać formy aktywności ruchowej, podstawowe rozwiązania z zakresu zielarstwa oraz elementy diety wspierające codzienne funkcjonowanie. Uczestnicy analizują przykładowe sytuacje, opracowują proste schematy działań oraz oceniają ich przydatność w kontekście wzmacniania motywacji, aktywności i poziomu energii.

Zakres tematyczny obejmuje projektowanie prostych działań ruchowych wspierających energię życiową, dobór wybranych ziół do codziennych nawyków, planowanie elementów diety wspierających aktywność oraz ocenę przydatności ruchu, zielarstwa i diety jako narzędzi wspierających motywację w obszarze osobistym i zawodowym.

Ramowy program szkolenia:

Szkolenie składa się zarówno z zajęć teoretycznych jak i praktycznych warsztatowych.

W czas szkoleniowy wliczone są przerwy:

• 4 przerwy po 15 minut
• 2 przerwy po 45 minut

Łączny czas przerw: 2 godziny 30 minut

Część teoretyczna została zaprojektowana jako sekwencja bloków merytorycznych, umożliwiających stopniowe budowanie wiedzy:

Łączny czas części teoretycznej: 5 godzin 45 minut

Część praktyczna koncentruje się na zastosowaniu wiedzy w działaniu:

Łączny czas części praktycznej: 7 godzin 45 minut

Bilans całościowy

Część teoretyczna:

• • • • • 5 h 45 min

Część praktyczna:

• 7 h 45 min

Przerwy:

• 2 h 30 min

Walidacja:

• 1 h 45 min

Razem:

• 17 h 45 minut

Walidacja

Walidacja wiedzy uczestników realizowana jest w formie testu teoretycznego przeprowadzanego w warunkach zapewniających samodzielność pracy, brak dostępu do materiałów pomocniczych oraz równość dostępu do weryfikacji kompetencji.

Test składa się z pytań jednokrotnego wyboru. Do każdego pytania przypisane są odpowiedzi, z których wyłącznie jedna jest prawidłowa. Zakres pytań obejmuje całość treści programowych realizowanych w ramach szkolenia.

Test ma charakter zamknięty i standaryzowany, co zapewnia obiektywną oraz porównywalną ocenę poziomu przyswojenia wiedzy. Każda prawidłowa odpowiedź punktowana jest jako 1 punkt.

Szkolenie prowadzi do uzyskania kwalifikacji pn. „Animator rozwoju osobistego i zawodowego”.

Wyniki testu dokumentowane są w protokole walidacyjnym. Pozytywne zaliczenie walidacji stanowi potwierdzenie osiągnięcia efektów uczenia się oraz jest podstawą do wydania certyfikatu potwierdzającego kwalifikacje - Animator rozwoju osobistego i zawodowego.

Walidacja efektów uczenia się realizowana jest w formie obserwacji uczestnika w warunkach symulowanych, które odzwierciedlają rzeczywiste środowisko pracy oraz typowe sytuacje związane z zakresem tematycznym szkolenia. Metoda ta umożliwia bezpośrednią ocenę stopnia opanowania umiejętności praktycznych oraz sposobu zastosowania zdobytej wiedzy w działaniu.

Wyniki testu dokumentowane są w protokole walidacyjnym. Pozytywne zaliczenie walidacji stanowi potwierdzenie osiągnięcia efektów uczenia się oraz jest podstawą do wydania certyfikatu potwierdzającego kwalifikacje. Warunkiem uzyskania certyfikatu jest minimum 80% obecności na zajęciach oraz zdanie testu końcowego na poziomie minimum 60% poprawnych odpowiedzi.

W przypadku usługi rozwojowej kończącej się uzyskaniem kwalifikacji, w której proces walidacji realizowany jest przez podmiot zewnętrzny względem Dostawcy Usług, termin realizacji usługi obejmuje również okres oczekiwania na wynik walidacji.

Uczestnik zostanie poinformowany o wynikach w ciągu 7 dni od zakończenia szkolenia tj. 02.09.2026 r.

Proces kształcenia oraz proces walidacji efektów uczenia się stanowią dwa odrębne i niezależne etapy realizacji usługi rozwojowej. Walidacja przeprowadzana jest po zakończeniu procesu szkoleniowego i ma na celu obiektywną ocenę stopnia osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się. Etap weryfikacji odbywa się w sposób zapewniający rzetelność, bezstronność oraz rozdzielenie funkcji dydaktycznej od oceniającej, co gwarantuje transparentność i wiarygodność potwierdzenia nabytych kwalifikacji.

Uczestnik otrzyma materiały szkoleniowe w formie celowo opracowanego i wydrukowanego autorskiego skryptu oraz certyfikat ukończenia szkolenia.

Zastosowano zwolnienie z podatku VAT dla Uczestników, których poziom dofinansowania wynosi co najmniej 70% (na podstawie § 3 ust. 1 pkt 14 Rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień (tekst jednolity Dz.U. z 2020 r., poz. 1983).