Usługa szkoleniowa: Efektywność osobista i zespołowa

Moduł 1. Diagnozowanie efektywności zawodowej i prywatnej

• • Analiza własnego czasu (audyt dnia / tygodnia)
  • Identyfikacja „pożeraczy czasu” (rozpraszacze, złe nawyki)
  • Określenie poziomu energii w ciągu dnia (kiedy jesteś najbardziej produktywny)
  • Równowaga praca–życie (work-life balance vs work-life integration)
  • Samoocena efektywności (narzędzia, testy, refleksja)
  • Wyznaczanie obszarów do poprawy

Moduł 2. Zarządzanie sobą, energią i czasem

• • Różnica: zarządzanie czasem vs zarządzanie energią
  • Planowanie dnia i tygodnia (time-blocking, kalendarz)
  • Techniki pracy w skupieniu (np. Pomodoro)
  • Zarządzanie zmęczeniem i regeneracją
  • Dopasowanie zadań do poziomu energii
  • Eliminowanie przeciążenia i wypalenia

Moduł 3. Ustalanie priorytetów i koncentracja na pracy

• • Metody ustalania priorytetów (np. macierz Eisenhowera)
  • Rozróżnianie pilne vs ważne
  • Eliminacja multitaskingu
  • Techniki głębokiej pracy (deep work)
  • Ograniczanie rozpraszaczy (telefon, mail, spotkania)
  • Delegowanie zadań

Moduł 4. Skuteczne nawyki i samodyscyplina

• • Budowanie dobrych nawyków (mechanizm nawyku)
  • Eliminowanie złych nawyków
  • Rola rutyny w efektywności
  • Techniki wzmacniania samodyscypliny
  • Praca z motywacją (wewnętrzna vs zewnętrzna)
  • Monitorowanie postępów i konsekwencja

Moduł 5. Efektywność zespołowa i fundamenty współpracy

• • Czym jest efektywny zespół
  • Role w zespole
  • Zaufanie jako fundament współpracy
  • Odpowiedzialność zespołowa vs indywidualna
  • Zarządzanie konfliktami
  • Wspólne cele i ich komunikacja

Moduł 6. Komunikacja i prawdziwa współpraca w zespole

• • Komunikacja bez „bycia miłym na siłę” (asertywność)
  • Feedback konstruktywny (model FUKO)
  • Aktywne słuchanie
  • Jasne komunikaty i unikanie niedopowiedzeń
  • Trudne rozmowy w zespole
  • Budowanie otwartości i szczerości

Moduł 7. Organizacja rekrutacji, pracy zespołowej i spotkań

• • Proces rekrutacji (planowanie, selekcja, onboarding)
  • Dobór ludzi do zespołu (kompetencje vs dopasowanie kulturowe)
  • Organizacja pracy zespołu (podział zadań, odpowiedzialności)
  • Prowadzenie efektywnych spotkań (agenda, cel, czas)
  • Eliminowanie zbędnych spotkań
  • Narzędzia do pracy zespołowej (np. task management)

Moduł 8. Wdrażanie zmian i konsekwencja w osiąganiu celów

• • Zarządzanie zmianą (opór, adaptacja)
  • Planowanie wdrożenia (kroki, etapy)
  • Wyznaczanie celów (SMART)
  • Monitorowanie postępów
  • Utrzymywanie konsekwencji i dyscypliny
  • Radzenie sobie z porażkami i korekta działań

Materiały szkoleniowe zostaną rozesłane po szkoleniu do uczestników.

Brak konieczności posiadania wykształcenia kierunkowego.

Doświadczenie zawodowe w pracy zespołowej lub zarządzaniu mile widziane.

Gotowość do aktywnego udziału w szkoleniu.

Udział w pełnym wymiarze godzin (16h).

Uczestnik usługi powinien posiadać komputer, laptop lub urządzenie mobilne z dostępem do stabilnego łącza internetowego umożliwiającego udział w usłudze. Urządzenie powinno być wyposażone w aktualną przeglądarkę internetową, sprawny mikrofon, kamerę internetową oraz głośniki lub słuchawki umożliwiające aktywny udział w zajęciach i komunikację z trenerem oraz pozostałymi uczestnikami.