CBT bezsenności (CBT-I) — złoty standard leczenia Protokół 6-sesyjny terapii poznawczo-behawioralnej bezsenności dla terapeutów i lekarzy
Możliwość dofinansowania
CBT bezsenności (CBT-I) — złoty standard leczenia Protokół 6-sesyjny terapii poznawczo-behawioralnej bezsenności dla terapeutów i lekarzy
Numer usługi 2026/05/29/225068/3596912
2 706,00 PLN
brutto
2 200,00 PLNnetto
169,13 PLNbrutto/h
137,50 PLNnetto/h
166,67 PLNcena rynkowa
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaZdrowie i medycyna / Psychologia i rozwój osobisty
- Grupa docelowa usługi
- Psychoterapeuci CBT i innych modalności
- Psychologowie kliniczni z gabinetową praktyką
- Lekarze: psychiatrzy, neurolodzy, lekarze rodzinni, lekarze medycyny snu
- Pielęgniarki specjalistyczne (psychiatria, neurologia)
- Specjaliści terapii uzależnień pracujący z osobami uzależnionymi od leków nasennych
- Minimalna liczba uczestników1
- Maksymalna liczba uczestników1
- Data zakończenia rekrutacji31-08-2026
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Wprowadzenie specjalistów zdrowia psychicznego i lekarzy do CBT-I (Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia) — metody pierwszego wyboru w leczeniu bezsenności przewlekłej rekomendowanej przez ESRS, American Academy of Sleep Medicine oraz polskie wytyczne. Po szkoleniu uczestnik prowadzi 6-sesyjny cykl CBT-I, stosuje techniki behawioralne i poznawcze oraz opracowuje plan stopniowego wycofywania leków nasennych we współpracy z psychiatrą. Szkolenie integruje medycynę snu, psychofizjologię i CBT.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
| WIEDZA · Po szkoleniu uczestnik: • Definiuje bezsenność wg ICSD-3 i ICD-11. Rozróżnia bezsenność krótkotrwałą i przewlekłą • Omawia model 3P bezsenności (Spielman) — czynniki predysponujące, wyzwalające, podtrzymujące • Wymienia mechanizmy bezsenności przewlekłej: nadmierne pobudzenie, asocjacja łóżka z czuwaniem, dysfunkcyjne przekonania • Wyjaśnia podstawy fizjologii snu — fazy snu, regulacja homeostatyczna i okołodobowa, neuroprzekaźniki • Zna ewidencję skuteczności CBT-I w porównaniu z farmakoterapią (metaanalizy 2015–2024) • Omawia interakcje bezsenności z depresją, zaburzeniami lękowymi, bólem przewlekłym, PTSD UMIEJĘTNOŚCI · Po szkoleniu uczestnik: • Przeprowadza diagnostykę różnicową bezsenności (wywiad strukturyzowany, dziennik snu, ISI, AIS) • Identyfikuje wskazania i przeciwwskazania do CBT-I (np. przeciwwskazania do restrykcji snu) • Prowadzi sesję 1 — psychoedukacja i wprowadzenie dziennika snu • Prowadzi sesje 2-3 — kontrola bodźca i restrykcja snu (najsilniejsze interwencje behawioralne) • Prowadzi sesję 4 — restrukturyzacja poznawcza dysfunkcyjnych przekonań o śnie • Prowadzi sesję 5 — techniki relaksacji i zarządzanie pobudzeniem • Prowadzi sesję 6 — zapobieganie nawrotom i konsolidacja efektów • Pracuje z pacjentem nadużywającym leków nasennych (planuje stopniowe wycofywanie we współpracy z psychiatrą) KOMPETENCJE SPOŁECZNE · Po szkoleniu uczestnik: • Wykazuje rzetelność w stosowaniu protokołu zgodnie z wytycznymi klinicznymi • Promuje świadome odróżnianie bezsenności jako objawu od bezsenności jako diagnozy | Test wiedzy (25 pytań, próg 75%) + obserwacja umiejętności prowadzenia sesji w warunkach symulowanych: uczestnik prowadzi 25-minutową sesję 2 CBT-I (kontrola bodźca i restrykcja snu) ocenianą wg rubryki kompetencyjnej + analiza przypadku (interpretacja autentycznego dziennika snu i zaprojektowanie planu interwencji 6-sesyjnej). | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Pytanie 1. Czy dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem zawierają opis efektów uczenia się?
TAK
Pytanie 2. Czy dokument lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem potwierdzają, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji i zgodnie z zaplanowanymi metodami walidacji?
TAK
Pytanie 3. Czy dokument lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem potwierdzają zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji?
TAK
Program
Program
Dzień 1 · 9:00–10:30 | Bezsenność dziś — epidemiologia, klasyfikacje, koszty zdrowotne i ekonomiczne |
Dzień 1 · 10:45–12:15 | Fizjologia snu — fazy, regulacja homeostatyczna, neuroprzekaźniki, hipnogram |
Dzień 1 · 13:00–14:30 | Model 3P bezsenności i mechanizmy podtrzymujące przewlekłość |
Dzień 1 · 14:45–17:00 | Diagnostyka — wywiad, dziennik snu, kwestionariusze (ISI, AIS, PSQI). Warsztat |
Dzień 2 · 9:00–10:30 | Sesja 1 CBT-I — psychoedukacja i wprowadzenie dziennika snu |
Dzień 2 · 10:45–12:15 | Sesje 2-3 — kontrola bodźca i restrykcja snu (kluczowe interwencje behawioralne) |
Dzień 2 · 13:00–14:30 | Sesja 4 — restrukturyzacja poznawcza przekonań o śnie |
Dzień 2 · 14:45–15:30 | Sesje 5-6 — techniki relaksacji i zapobieganie nawrotom |
Dzień 2 · 15:30–16:30 | Praca z pacjentem nadużywającym leków nasennych — plan wycofywania |
Dzień 2 · 16:30–17:00 | Walidacja efektów uczenia się |
Harmonogram
Harmonogram
Liczba pozycji harmonogramu: 7
| Przedmiot / temat | Typ aktywności | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat 1 z 7 program ramowy | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Katarzyna Bodziony | Data realizacji zajęć 01-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 13:00 | Liczba godzin 04:00 |
Przedmiot / temat 2 z 7 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 01-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:00 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 3 z 7 program ramowy | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Katarzyna Bodziony | Data realizacji zajęć 01-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 17:00 | Liczba godzin 03:00 |
Przedmiot / temat 4 z 7 program ramowy | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Katarzyna Bodziony | Data realizacji zajęć 02-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 13:00 | Liczba godzin 04:00 |
Przedmiot / temat 5 z 7 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 02-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:00 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 6 z 7 program ramowy | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Katarzyna Bodziony | Data realizacji zajęć 02-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 16:30 | Liczba godzin 02:30 |
Przedmiot / temat 7 z 7 - | Typ aktywności Walidacja | Prowadzący Katarzyna Bodziony | Data realizacji zajęć 02-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 16:30 | Godzina zakończenia 17:00 | Liczba godzin 00:30 |
Podsumowanie
| Rodzaj godzin | Liczba godzin |
|---|---|
Rodzaj godzin Suma godzin zegarowych usługi | Liczba godzin 16:00 |
Rodzaj godzin w tym suma godzin zajęć | Liczba godzin 13:30 |
Rodzaj godzin w tym suma godzin walidacji | Liczba godzin 00:30 |
Rodzaj godzin w tym suma przerw | Liczba godzin 02:00 |
Rodzaj godzin Suma godzin dydaktycznych bez przerw | Liczba godzin 18:30 |
Cena
Cena
Jeżeli korzystasz z dofinansowania w wysokości co najmniej 70%, możesz mieć możliwość skorzystania ze zwolnienia z podatku VAT, pod warunkiem spełnienia pozostałych wymogów, o których mowa w § 3 ust. 1 pkt 14 rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 2 706,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 2 200,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 169,13 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 137,50 PLN |
Liczba godzin usługi
| Rodzaj godzin | Liczba godzin |
|---|---|
Rodzaj godzin Liczba godzin zegarowych usługi | Liczba godzin 16:00 |
Prowadzący
Prowadzący
Liczba prowadzących: 1
1 z 1
Katarzyna Bodziony
Psycholog Biznesu. Psychotraumatolog
Specjalistka terapii traumy i uzależnień behawioralnych. Specjalistka terapii Biofeedback, tDCS, szkoleniowiec
Doświadczenie zawodowe:
Sektor biznesowy
Konsultacje dla korporacji z listy Fortune 500
Rozwój programów wellbeingowych dla startupów technologicznych
Szkolenia menedżerów w zakresie zarządzania stresem pourazowym zespołów
Placówki terapeutyczne
Terapeuta w ośrodkach leczenia uzależnień behawioralnych (m.in. "Nowa Ścieżka", "Centrum Balance")
Koordynator programów terapeutycznych w klinice traumy "Przystań"
Konsultant merytoryczny dla prywatnych klinik psychiatrycznych
Specjalistka terapii traumy i uzależnień behawioralnych. Specjalistka terapii Biofeedback, tDCS, szkoleniowiec
Doświadczenie zawodowe:
Sektor biznesowy
Konsultacje dla korporacji z listy Fortune 500
Rozwój programów wellbeingowych dla startupów technologicznych
Szkolenia menedżerów w zakresie zarządzania stresem pourazowym zespołów
Placówki terapeutyczne
Terapeuta w ośrodkach leczenia uzależnień behawioralnych (m.in. "Nowa Ścieżka", "Centrum Balance")
Koordynator programów terapeutycznych w klinice traumy "Przystań"
Konsultant merytoryczny dla prywatnych klinik psychiatrycznych
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
- Skrypt szkoleniowy z protokołem 6-sesyjnym (PDF, ok. 110 stron)
- Pakiet materiałów dla pacjenta — dziennik snu (3 wersje), karta zasad kontroli bodźca, karta higieny snu, karta dysfunkcyjnych przekonań
- Kwestionariusze diagnostyczne (ISI, AIS, PSQI, DBAS) z polskimi normami
- Algorytm decyzyjny — kiedy CBT-I, kiedy farmakoterapia, kiedy konsultacja medycyny snu
- Bibliografia kluczowych metaanaliz i wytycznych klinicznych
- Plan stopniowego wycofywania benzodiazepin (do współpracy z lekarzem)
- Dostęp do platformy psyvera.pl z nagraniami modelowych sesji (120 dni)
- Certyfikat ukończenia szkolenia
Warunki uczestnictwa
Wymagane: ukończone studia magisterskie z psychologii, medycyny lub kierunków pokrewnych. Mile widziane: szkolenie podstawowe z CBT lub specjalizacja psychiatryczna/neurologiczna.
Adres
Adres
al. Aleja Juliusza Słowackiego 40/1
30-018 Kraków
woj. małopolskie
Kontakt
Kontakt
PAULINA GARBACZ
E-mail
centrumleczenianowytarg@gmail.com
Telefon
(+48) 577 730 077