Auto-regulacja emocjonalna lidera · INDYWIDUALNIE — program 8-tygodniowy Pełen program mindfulness + autohipnoza + HRV biofeedback 1-on-1 dla CEO i top management

Możliwość dofinansowania

Auto-regulacja emocjonalna lidera · INDYWIDUALNIE — program 8-tygodniowy Pełen program mindfulness + autohipnoza + HRV biofeedback 1-on-1 dla CEO i top management

Numer usługi 2026/05/21/225068/3575638
MHIG SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ
Brak ocen dla tego dostawcy
32 472,00 PLN
brutto
26 400,00 PLN
netto
1 353,00 PLN
brutto/h
1 100,00 PLN
netto/h
166,67 PLN
cena rynkowa
Nowy Targ
Usługa szkoleniowa
stacjonarna
Zajęcia indywidualne
24:00 h
07.09.2026 do 06.09.2027
0 / 1 zapisanych uczestników
Obserwuj
Zapisz się
Pobierz kartę usługi w PDF

Informacje podstawowe

Informacje podstawowe

  • Kategoria
    Zdrowie i medycyna / Psychologia i rozwój osobisty
  • Grupa docelowa usługi
    • CEO i CTO/CFO/CHRO dużych firm
    • Członkowie zarządów spółek giełdowych
    • Właściciele firm rodzinnych w fazie sukcesji
    • Partnerzy w firmach prawnych, doradczych, konsultingowych
    • Dyrektorzy szpitali, klinik, ośrodków zdrowia
    • Sportowcy zawodowi w fazie przygotowania do najważniejszych zawodów
  • Minimalna liczba uczestników
    1
  • Maksymalna liczba uczestników
    1
  • Data zakończenia rekrutacji
    04-09-2026
  • Forma prowadzenia usługi
    stacjonarna
  • Podstawa uzyskania wpisu do BUR
    Certyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych

Cel

Cel edukacyjny
Flagowy program rozwojowy MHIG w formule 1-on-1 dla CEO, zarządów i top managementu. 8 tygodni indywidualnej pracy integrującej mindfulness MBSR, autohipnozę i HRV biofeedback. Format zapewnia pełną poufność, elastyczne terminy oraz dopasowanie tempa i zakresu do uczestnika. Sesje mogą odbywać się online lub w siedzibie klienta. Efektem programu jest trwała praktyka 25–30 min dziennie, poprawa HRV, jakości snu i regulacji autonomicznej.
Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
Efekty uczenia się, kryteria weryfikacji i metody walidacji.
Efekty uczenia się Kryteria weryfikacji Metoda walidacji
WIEDZA · Po szkoleniu uczestnik:
• Pełen zakres wiedzy z kursu grupowego (Szkolenie 50)
• Indywidualnie dopasowane techniki dla stylu życia uczestnika
• Pogłębione zrozumienie własnej fizjologii (na podstawie pomiarów HRV)
UMIEJĘTNOŚCI · Po szkoleniu uczestnik:
• Codzienna praktyka mindfulness 25-30 minut
• Autohipnoza wieczorna dla snu
• HRV biofeedback z aplikacją mobilną — codzienne pomiary poranne
• Mikropraktyki dostosowane do konkretnych wyzwań zawodowych uczestnika
• Stabilna praktyka długofalowa
KOMPETENCJE SPOŁECZNE · Po szkoleniu uczestnik:
• Wykazuje regularność praktyki jako warunek skuteczności
• Modeluje świadomą obecność jako liderska kompetencja
• Dba o własną higienę psychiczną jako element strategicznej długowieczności		Test wiedzy (20 pytań, próg 70%) + analiza dziennika praktyki + obiektywny pomiar HRV przed i po programie (poprawa min. 15% średniego RMSSD) + kwestionariusze FFMQ, PSS-10, ISI, CD-RISC przed i po programie.Test teoretyczny

Kwalifikacje

Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.
Warunki uznania kompetencji
Pytanie 1. Czy dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem zawierają opis efektów uczenia się?
TAK
Pytanie 2. Czy dokument lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem potwierdzają, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji i zgodnie z zaplanowanymi metodami walidacji?
TAK
Pytanie 3. Czy dokument lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem potwierdzają zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji?
TAK

Program

Tydzień 1 · 3h

Wprowadzenie + pomiar bazowy HRV + pierwsza praktyka mindfulness (body scan)

Tydzień 2 · 3h

Oddech rezonansowy + HRV biofeedback — szczegółowa analiza danych

Tydzień 3 · 3h

Wprowadzenie do autohipnozy — pierwsza osobista sesja

Tydzień 4 · 3h

Mindfulness ruchu + praca z myślami trudnymi w roli lidera

Tydzień 5 · 3h

Praca z trudnymi emocjami — RAIN. Personalizowane techniki

Tydzień 6 · 3h

Mindfulness w komunikacji menedżerskiej. Praktyka w realnych sytuacjach uczestnika

Tydzień 7 · 3h

Dzień intensywny — całodniowa praktyka zintegrowana

Tydzień 8 · 3h

Integracja praktyki w codziennym życiu + plan długofalowy + walidacja

Harmonogram

Liczba pozycji harmonogramu: 25
Harmonogram
Przedmiot / tematTyp aktywnościProwadzącyData realizacji zajęćGodzina rozpoczęciaGodzina zakończeniaLiczba godzin
Przedmiot / temat
1 z 25 program ramowy
Typ aktywności
Zajęcia
Prowadzący
Katarzyna Bodziony
Data realizacji zajęć
14-09-2026
Godzina rozpoczęcia
09:00
Godzina zakończenia
10:15
Liczba godzin
01:15
Przedmiot / temat
2 z 25 -
Typ aktywności
Przerwa
Prowadzący
-
Data realizacji zajęć
14-09-2026
Godzina rozpoczęcia
10:15
Godzina zakończenia
10:30
Liczba godzin
00:15
Przedmiot / temat
3 z 25 program ramowy
Typ aktywności
Zajęcia
Prowadzący
Katarzyna Bodziony
Data realizacji zajęć
14-09-2026
Godzina rozpoczęcia
10:30
Godzina zakończenia
12:00
Liczba godzin
01:30
Przedmiot / temat
4 z 25 program ramowy
Typ aktywności
Zajęcia
Prowadzący
Katarzyna Bodziony
Data realizacji zajęć
15-09-2026
Godzina rozpoczęcia
09:00
Godzina zakończenia
10:15
Liczba godzin
01:15
Przedmiot / temat
5 z 25 -
Typ aktywności
Przerwa
Prowadzący
-
Data realizacji zajęć
15-09-2026
Godzina rozpoczęcia
10:15
Godzina zakończenia
10:30
Liczba godzin
00:15
Przedmiot / temat
6 z 25 program ramowy
Typ aktywności
Zajęcia
Prowadzący
Katarzyna Bodziony
Data realizacji zajęć
15-09-2026
Godzina rozpoczęcia
10:30
Godzina zakończenia
12:00
Liczba godzin
01:30
Przedmiot / temat
7 z 25 program ramowy
Typ aktywności
Zajęcia
Prowadzący
Katarzyna Bodziony
Data realizacji zajęć
16-09-2026
Godzina rozpoczęcia
09:00
Godzina zakończenia
10:15
Liczba godzin
01:15
Przedmiot / temat
8 z 25 -
Typ aktywności
Przerwa
Prowadzący
-
Data realizacji zajęć
16-09-2026
Godzina rozpoczęcia
10:15
Godzina zakończenia
10:30
Liczba godzin
00:15
Przedmiot / temat
9 z 25 program ramowy
Typ aktywności
Zajęcia
Prowadzący
Katarzyna Bodziony
Data realizacji zajęć
16-09-2026
Godzina rozpoczęcia
10:30
Godzina zakończenia
12:00
Liczba godzin
01:30
Przedmiot / temat
10 z 25 program ramowy
Typ aktywności
Zajęcia
Prowadzący
Katarzyna Bodziony
Data realizacji zajęć
17-09-2026
Godzina rozpoczęcia
09:00
Godzina zakończenia
10:15
Liczba godzin
01:15
Przedmiot / temat
11 z 25 -
Typ aktywności
Przerwa
Prowadzący
-
Data realizacji zajęć
17-09-2026
Godzina rozpoczęcia
10:15
Godzina zakończenia
10:30
Liczba godzin
00:15
Przedmiot / temat
12 z 25 program ramowy
Typ aktywności
Zajęcia
Prowadzący
Katarzyna Bodziony
Data realizacji zajęć
17-09-2026
Godzina rozpoczęcia
10:30
Godzina zakończenia
12:00
Liczba godzin
01:30
Przedmiot / temat
13 z 25 program ramowy
Typ aktywności
Zajęcia
Prowadzący
Katarzyna Bodziony
Data realizacji zajęć
18-09-2026
Godzina rozpoczęcia
09:00
Godzina zakończenia
10:15
Liczba godzin
01:15
Przedmiot / temat
14 z 25 -
Typ aktywności
Przerwa
Prowadzący
-
Data realizacji zajęć
18-09-2026
Godzina rozpoczęcia
10:15
Godzina zakończenia
10:30
Liczba godzin
00:15
Przedmiot / temat
15 z 25 program ramowy
Typ aktywności
Zajęcia
Prowadzący
Katarzyna Bodziony
Data realizacji zajęć
18-09-2026
Godzina rozpoczęcia
10:30
Godzina zakończenia
12:00
Liczba godzin
01:30
Przedmiot / temat
16 z 25 program ramowy
Typ aktywności
Zajęcia
Prowadzący
Katarzyna Bodziony
Data realizacji zajęć
21-09-2026
Godzina rozpoczęcia
09:00
Godzina zakończenia
10:15
Liczba godzin
01:15
Przedmiot / temat
17 z 25 -
Typ aktywności
Przerwa
Prowadzący
-
Data realizacji zajęć
21-09-2026
Godzina rozpoczęcia
10:15
Godzina zakończenia
10:30
Liczba godzin
00:15
Przedmiot / temat
18 z 25 program ramowy
Typ aktywności
Zajęcia
Prowadzący
Katarzyna Bodziony
Data realizacji zajęć
21-09-2026
Godzina rozpoczęcia
10:30
Godzina zakończenia
12:00
Liczba godzin
01:30
Przedmiot / temat
19 z 25 program ramowy
Typ aktywności
Zajęcia
Prowadzący
Katarzyna Bodziony
Data realizacji zajęć
22-09-2026
Godzina rozpoczęcia
09:00
Godzina zakończenia
10:15
Liczba godzin
01:15
Przedmiot / temat
20 z 25 -
Typ aktywności
Przerwa
Prowadzący
-
Data realizacji zajęć
22-09-2026
Godzina rozpoczęcia
10:15
Godzina zakończenia
10:30
Liczba godzin
00:15
Przedmiot / temat
21 z 25 program ramowy
Typ aktywności
Zajęcia
Prowadzący
Katarzyna Bodziony
Data realizacji zajęć
22-09-2026
Godzina rozpoczęcia
10:30
Godzina zakończenia
12:00
Liczba godzin
01:30
Przedmiot / temat
22 z 25 program ramowy
Typ aktywności
Zajęcia
Prowadzący
Katarzyna Bodziony
Data realizacji zajęć
23-09-2026
Godzina rozpoczęcia
09:00
Godzina zakończenia
10:15
Liczba godzin
01:15
Przedmiot / temat
23 z 25 -
Typ aktywności
Przerwa
Prowadzący
-
Data realizacji zajęć
23-09-2026
Godzina rozpoczęcia
10:15
Godzina zakończenia
10:30
Liczba godzin
00:15
Przedmiot / temat
24 z 25 program ramowy
Typ aktywności
Zajęcia
Prowadzący
Katarzyna Bodziony
Data realizacji zajęć
23-09-2026
Godzina rozpoczęcia
10:30
Godzina zakończenia
11:30
Liczba godzin
01:00
Przedmiot / temat
25 z 25 -
Typ aktywności
Walidacja
Prowadzący
-
Data realizacji zajęć
23-09-2026
Godzina rozpoczęcia
11:30
Godzina zakończenia
12:00
Liczba godzin
00:30

Podsumowanie

Rodzaj godzinLiczba godzin
Rodzaj godzin
Suma godzin zegarowych usługi
Liczba godzin
24:00
Rodzaj godzin
w tym suma godzin zajęć
Liczba godzin
21:30
Rodzaj godzin
w tym suma godzin walidacji
Liczba godzin
00:30
Rodzaj godzin
w tym suma przerw
Liczba godzin
02:00
Rodzaj godzin
Suma godzin dydaktycznych bez przerw
Liczba godzin
29:15

Cena

Jeżeli korzystasz z dofinansowania w wysokości co najmniej 70%, możesz mieć możliwość skorzystania ze zwolnienia z podatku VAT, pod warunkiem spełnienia pozostałych wymogów, o których mowa w § 3 ust. 1 pkt 14 rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień
Cennik
Cennik
Rodzaj cenyCena
Rodzaj ceny
Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto
Cena
32 472,00 PLN
Rodzaj ceny
Koszt przypadający na 1 uczestnika netto
Cena
26 400,00 PLN
Rodzaj ceny
Koszt osobogodziny brutto
Cena
1 353,00 PLN
Rodzaj ceny
Koszt osobogodziny netto
Cena
1 100,00 PLN
Liczba godzin usługi
Rodzaj godzinLiczba godzin
Rodzaj godzin
Liczba godzin zegarowych usługi
Liczba godzin
24:00

Prowadzący

Liczba prowadzących: 1
1 z 1
Katarzyna Bodziony
Psycholog Biznesu. Psychotraumatolog
Specjalistka terapii traumy i uzależnień behawioralnych. Specjalistka terapii Biofeedback, tDCS, szkoleniowiec
Doświadczenie zawodowe:
Sektor biznesowy
Konsultacje dla korporacji z listy Fortune 500
Rozwój programów wellbeingowych dla startupów technologicznych
Szkolenia menedżerów w zakresie zarządzania stresem pourazowym zespołów
Placówki terapeutyczne
Terapeuta w ośrodkach leczenia uzależnień behawioralnych (m.in. "Nowa Ścieżka", "Centrum Balance")
Koordynator programów terapeutycznych w klinice traumy "Przystań"
Konsultant merytoryczny dla prywatnych klinik psychiatrycznych

Informacje dodatkowe

Informacje o materiałach dla uczestników usługi
  • Skrypt z teorią i instrukcjami praktyk (PDF, ok. 100 stron)
  • Zestaw 14+ personalizowanych nagrań audio dostosowanych do uczestnika
  • Dziennik praktyki (8 tygodni)
  • Pakiet kwestionariuszy samooceny
  • Karta szybkiego dostępu z 8 mikropraktykami dla różnych sytuacji
  • Bibliografia kluczowych publikacji
  • Plan długofalowej praktyki (12 miesięcy po programie)
  • Dostęp do platformy psyvera.pl (365 dni)
  • Wsparcie merytoryczne 6 miesięcy po programie (e-mail, do 4h konsultacji)
  • Certyfikat ukończenia programu indywidualnego 8-tygodniowego
Warunki uczestnictwa

Brak wymagań formalnych. Wymagana gotowość do codziennej praktyki domowej ok. 25-30 minut przez 8 tygodni.

Informacje dodatkowe

Program indywidualny 1-on-1 stacjonarne / online

Adres

ul. Jana Kilińskiego 1
34-400 Nowy Targ
woj. małopolskie
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
  • Klimatyzacja
  • Wi-fi
  • Laboratorium komputerowe

Kontakt

PAULINA GARBACZ
E-mail
centrumleczenianowytarg@gmail.com
Telefon
(+48) 577 730 077