Zarządzanie czasem i efektywna organizacja czasu pracy
Zarządzanie czasem i efektywna organizacja czasu pracy
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaBiznes / Zarządzanie przedsiębiorstwem
- Grupa docelowa usługi
Usługa rozwojowa dedykowana osobom, które chcą podnieść i rozwinąć swoje kompetencje i umiejętności w zakresie zarządzania czasem, definiowania celów zawodowych, motywacji i auto-motywacji, planowania i wyznaczania priorytetów.
W szczególności:
- Menedżerom każdego szczebla (kierownikom, dyrektorom, członkom zarządu)
- Osobom zarządzającym zespołami: koordynatorom grupy, kierownikom sekcji
- Właścicielom firm
- Osobom, które chcą zacząć skutecznie organizować swój czas w życiu zawodowym i prywatnym
- Minimalna liczba uczestników3
- Maksymalna liczba uczestników8
- Data zakończenia rekrutacji21-09-2026
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Celem szkolenia jest wypracowanie efektywności osobistej uczestników poprzez nabycie kompetencji z zakresu: prawidłowego określania celów organizacji i zespołu oraz skutecznego planowania, budowania konstruktywnych nawyków, wypracowania optymalnych metod oraz stosowania technik podnoszących efektywność pracy. W trakcie warsztatu wiedza i praktyczne wskazówki dotyczące zwiększenia efektywności i wydajności pracy zostaną zindywidualizowane i zaadoptowane do realiów uczestników.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
| Charakteryzuje pojęcie pracy w sieci i pracy w strumieniu | W przykładowym case study poprawnie określa pracę w sieci i pracę w strumieniu | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Odróżnia metaprogramy względem czasu | W podanym case study określa metaprogram "w czasie" i "przez czas" | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Wyznacza motywujące cele według zasady SMART | Zna i poprawnie wskazuje w case study elementy modelu SMART | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Wymienia techniki doboru ważności zadań wg macierzy Eisenhowera | Wymienia części macierzy Eisenhowera i ich zastosowanie | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Wyjaśnia podstawowe pojęcia związane z motywacją i auto-motywacją | W podanym case study odróżnia działanie pod wpływem adrenaliny i dopaminy | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Wykorzystuje techniki skutecznej organizacji zadań i efektywnego ich planowania | Wskazuje zadanie zaplanowane według zasady rozpakietowywania | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Wskazuje czym jest technika 3NZD | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
| Poprawnie nazywa nawyki wspierające skuteczne zarządzanie czasem | W podanym przykładzie wskazuje technikę łączenia nawyków | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Wyjaśnia i stosuje regułę 5 sekund | W podanym przykładzie poprawnie wskazuje działanie oparte na regule 5 sekund | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Program
Program
- Zarządzanie czasem a specyfika wykonywanej pracy – różnice i podobieństwa
- Prokrastynacja i metody pracy z zaległymi zadaniami
- Planowanie, wyznaczanie celów, określanie niezbędnych zasobów i tworzenie planu działania
- Metody skutecznej realizacji zaplanowanych zadań
- Praca z kalendarzem, metoda 3NZD
- Macierz Eisehowera w praktycznym zastosowaniu pracy z celami
- Motywacja w działaniu i techniki automotywacji
- Budowanie i modyfikacja nawyków wspierających zarządzanie czasem
Czas trwania szkolenia
Program trwa 8 godzin zegarowych. Suma godzin dydaktycznych bez przerw: 9'15 (1 godzina dydaktyczna = 45 min), w tym: 5'15 godzin dydaktycznych stanowi część praktyczna, 3 godziny dydaktyczne część teoretyczna, 1 godzinę dydaktyczną walidacja. Przerwy wliczają się w czas trwania usługi. Walidacja jest wliczana w czas trwania usługi.
Walidacja
Po szkoleniu przeprowadzana będzie walidacja w formie testu teoretycznego z wynikiem generowanym automatycznie, co zapewnia rozdzielność funkcji uczenia od walidacji. Test przeprowadzany będzie w formie online, poprzez wykorzystanie platformy zewnętrznej. W harmonogramie szkolenia został wskazany przybliżony czas przeprowadzenia walidacji usługi rozwojowej.
Harmonogram
Harmonogram
| Przedmiot / temat | Typ aktywności | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat 1 z 11 Zarządzanie czasem a specyfika wykonywanej pracy – różnice i podobieństwa | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący URSZULA GRABOWSKA-MALESZKO | Data realizacji zajęć 25-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 09:45 | Liczba godzin 00:45 |
Przedmiot / temat 2 z 11 Prokrastynacja i metody pracy z zaległymi zadaniami | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący URSZULA GRABOWSKA-MALESZKO | Data realizacji zajęć 25-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:45 | Godzina zakończenia 10:30 | Liczba godzin 00:45 |
Przedmiot / temat 3 z 11 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 25-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:30 | Godzina zakończenia 10:45 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat 4 z 11 Planowanie, wyznaczanie celów, określanie niezbędnych zasobów i tworzenie planu działania | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący URSZULA GRABOWSKA-MALESZKO | Data realizacji zajęć 25-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:45 | Godzina zakończenia 11:30 | Liczba godzin 00:45 |
Przedmiot / temat 5 z 11 Metody skutecznej realizacji zaplanowanych zadań | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący URSZULA GRABOWSKA-MALESZKO | Data realizacji zajęć 25-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:30 | Godzina zakończenia 12:15 | Liczba godzin 00:45 |
Przedmiot / temat 6 z 11 Macierz Eisehowera w praktycznym zastosowaniu pracy z celami | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący URSZULA GRABOWSKA-MALESZKO | Data realizacji zajęć 25-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:15 | Godzina zakończenia 13:00 | Liczba godzin 00:45 |
Przedmiot / temat 7 z 11 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 25-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:00 | Godzina zakończenia 13:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat 8 z 11 Motywacja w działaniu i techniki automotywacji | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący URSZULA GRABOWSKA-MALESZKO | Data realizacji zajęć 25-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:30 | Godzina zakończenia 14:15 | Liczba godzin 00:45 |
Przedmiot / temat 9 z 11 Budowanie i modyfikacja nawyków wspierających zarządzanie czasem | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący URSZULA GRABOWSKA-MALESZKO | Data realizacji zajęć 25-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:15 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 01:45 |
Przedmiot / temat 10 z 11 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 25-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 16:00 | Godzina zakończenia 16:15 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat 11 z 11 - | Typ aktywności Walidacja | Prowadzący URSZULA GRABOWSKA-MALESZKO | Data realizacji zajęć 25-09-2026 | Godzina rozpoczęcia 16:15 | Godzina zakończenia 17:00 | Liczba godzin 00:45 |
Podsumowanie
| Rodzaj godzin | Liczba godzin |
|---|---|
Rodzaj godzin Suma godzin zegarowych usługi | Liczba godzin 08:00 |
Rodzaj godzin w tym suma godzin zajęć | Liczba godzin 06:15 |
Rodzaj godzin w tym suma godzin walidacji | Liczba godzin 00:45 |
Rodzaj godzin w tym suma przerw | Liczba godzin 01:00 |
Rodzaj godzin Suma godzin dydaktycznych bez przerw | Liczba godzin 09:15 |
Cena
Cena
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 2 361,60 PLN |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 1 920,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 295,20 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 240,00 PLN |
Liczba godzin usługi
| Rodzaj godzin | Liczba godzin |
|---|---|
Rodzaj godzin Liczba godzin zegarowych usługi | Liczba godzin 08:00 |
Prowadzący
Prowadzący
URSZULA GRABOWSKA-MALESZKO
W portfolio posiadam ponad 3200 godzin coachingu, w tym ok. 80% z kadrą zarządzającą niższego i wyższego szczebla oraz ponad 3400 godzin przeprowadzonych szkoleń z kompetencji menedżerskich, sprzedaży i obsługi klienta.
W pracy wykorzystuję własne doświadczenie biznesowe i menedżerskie.
Prowadzę projekty łączące coaching, mentoring i szkolenia. Do budowania skutecznych strategii działania wykorzystuję wiedzę na temat efektywności osobistej, motywacji i neurolingwistyki. Pracuję w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach.
Specjalizacja: efektywność osobista i menedżerska, budowanie pewności siebie, skuteczna komunikacja w biznesie i relacjach międzyludzkich, zarządzanie komunikacją w organizacji, obsługa trudnego klienta, budowanie pewności siebie i siły wewnętrznej, asertywność i asertywne zarządzanie, zarządzanie stresem, trening mentalny i techniki automotywacji, mistrz sprzedaży, profesjonalna obsługa klienta, kierowanie zespołem, coaching w pracy menedżera, profesjonalna rekrutacja.
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Warunki organizacyjne dla przeprowadzenia usługi:
- Uczestnicy mają do dyspozycji w czasie szkolenia wyposażoną salę szkoleniową, krzesła i stoły, otrzymają kartki do notowania
Warunki uczestnictwa
Warunki niezbędne do nabycia kompetencji w ramach usługi:
- Uczestnictwo w co najmniej 80% czasu zajęć usługi rozwojowej potwierdzone przez uczestnika własnoręcznym podpisem złożonym na udostępnionej przez organizatora szkolenia liście obecności.
- Udział w walidacji oraz potwierdzone na etapie walidacji nabycie przewidzianych dla usługi efektów uczenia się kompetencji poprzez pozytywny wynik z testu teoretycznego z wynikiem generowanym automatycznie.
Walidacja:
- Uczestnik musi dysponować urządzeniem z dostępem do internetu, np. komputerem, tabletem lub smartfonem, umożliwiającym wypełnienie testu online za pośrednictwem przeglądarki internetowej.
- Zalecane jest korzystanie z aktualnej wersji popularnych przeglądarek internetowych (np. Google Chrome, Firefox, Edge), które wspierają poprawne działanie testu.
- Konieczny jest stabilny dostęp do sieci internetowej gwarantujący płynne przesyłanie danych oraz umożliwiający wykonanie testu bez przerw.
Informacje dodatkowe
Usługa prowadzona jest w sposób interaktywny, angażujący Uczestników do aktywnego udziału w szkoleniu. Wykorzystywane są m.in. ćwiczenia praktyczne, case study, scenki sytuacyjne, zadania indywidualne i grupowe, moderowane dyskusje oraz elementy coachingowe i mentoringowe, co pozwala na bezpośrednie zastosowanie nabytej wiedzy i rozwój kompetencji w praktyce.
--
Zgodnie z art. 3 ust. 1 pkt 14 Rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013 r. zwalnia się od podatku VAT usługi kształcenia zawodowego lub przekwalifikowania zawodowego, które są finansowane w co najmniej 70% ze środków publicznych, a także świadczenie usług i dostawę towarów ściśle z tymi usługami związanych.
Adres
Adres
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
- Klimatyzacja