Zarządzanie stresem menedżera · e-LEARNING Asynchroniczne szkolenie z nagraniami wideo, testami i końcową walidacją online
Możliwość dofinansowania
Zarządzanie stresem menedżera · e-LEARNING Asynchroniczne szkolenie z nagraniami wideo, testami i końcową walidacją online
Numer usługi 2026/05/15/225068/3561702
2 337,00 PLN
brutto
1 900,00 PLNnetto
146,06 PLNbrutto/h
118,75 PLNnetto/h
181,67 PLNcena rynkowa
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaBiznes / Zarządzanie zasobami ludzkimi
- Grupa docelowa usługi
- Kadra kierownicza średniego i wyższego szczebla z nieregularnym harmonogramem
- Lekarze pracujący na dyżurach i właściciele praktyk medycznych
- Prawnicy i adwokaci z chronicznym przeciążeniem terminami
- Pracownicy zespołów rozproszonych na różnych strefach czasowych
- Specjaliści branży IT, fintech, finansów z pracą zdalną
- Właściciele małych firm bez czasu na 2-dniowe szkolenia stacjonarne
- HR Business Partnerzy chcący tanio przeszkolić wielu pracowników
- Minimalna liczba uczestników10
- Maksymalna liczba uczestników100
- Data zakończenia rekrutacji31-08-2026
- Forma prowadzenia usługizdalna
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Zarządzanie stresem menadżera - po szkoleniu uczestnik: ▸ Rozpoznaje wczesne sygnały przeciążenia stresowego u siebie i u członków zespołu▸ Stosuje techniki regulacji autonomicznej (oddech 6/min, kotwiczenie, mikropraktyki 3-minutowe)
▸ Diagnozuje stresory organizacyjne i indywidualne w swoim zespole
▸ Projektuje plan profilaktyki systemowej dla swojego zespołu
▸ Prowadzi rozmowę wspierającą z pracownikiem w przeciążeniu
▸ Decyduje o eskalacji do specjalistycznej pomocy (EAP, psycholog)
Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
| WIEDZA · Po szkoleniu uczestnik: ▸ Neurobiologia stresu — oś HPA, układ autonomiczny, ton wagalny, kortyzol, allostatic load ▸ Model JD-R (Job Demands-Resources) Demeroutiego i Bakkera ▸ Trzy wymiary wypalenia zawodowego wg Maslach ▸ Teoria poliwagalna Stephena Porgesa w kontekście liderskim ▸ Ewidencja naukowa technik regulacji autonomicznej (oddech rezonansowy, mindfulness) ▸ Profilaktyka wypalenia — czynniki ryzyka organizacyjne i indywidualne UMIEJĘTNOŚCI · Po szkoleniu uczestnik: ▸ Rozpoznaje wczesne sygnały przeciążenia stresowego u siebie i u członków zespołu ▸ Stosuje techniki regulacji autonomicznej (oddech 6/min, kotwiczenie, mikropraktyki 3-minutowe) ▸ Diagnozuje stresory organizacyjne i indywidualne w swoim zespole ▸ Projektuje plan profilaktyki systemowej dla swojego zespołu ▸ Prowadzi rozmowę wspierającą z pracownikiem w przeciążeniu ▸ Decyduje o eskalacji do specjalistycznej pomocy (EAP, psycholog, psychiatra) KOMPETENCJE SPOŁECZNE · Po szkoleniu uczestnik: ▸ Wykazuje świadomość że stres zawodowy wymaga systemowego, a nie wyłącznie indywidualnego podejścia ▸ Modeluje destygmatyzację zdrowia psychicznego w zespole ▸ Dba o własną higienę psychiczną jako element odpowiedzialności menedżerskiej | Walidacja dwuetapowa: (1) test końcowy online — 30 pytań zamkniętych, próg zaliczenia 70%, czas 45 minut, możliwość 1 powtórki; (2) 60-minutowe spotkanie walidacyjne online z trenerem — uczestnik prezentuje swój indywidualny plan rozwoju, omawia 2-3 konkretne przypadki z własnej praktyki menedżerskiej, otrzymuje feedback ze ustrukturyzowanej rubryki. Zaliczenie obu etapów uprawnia do otrzymania certyfikatu. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Pytanie 1. Czy dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem zawierają opis efektów uczenia się?
TAK
Pytanie 2. Czy dokument lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem potwierdzają, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji i zgodnie z zaplanowanymi metodami walidacji?
TAK
Pytanie 3. Czy dokument lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem potwierdzają zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji?
TAK
Program
Program
Moduł 1 · 1,5h wideo | Neurobiologia stresu — od ostrego do chronicznego |
Moduł 2 · 1h wideo | Allostatic load i koszty zdrowotne chronicznego stresu |
Moduł 3 · 1h wideo | Wypalenie zawodowe wg Maslach — 3 wymiary i wczesne sygnały |
Moduł 4 · 1h wideo | Model JD-R — diagnostyka stresorów organizacyjnych |
Moduł 5 · 1,5h wideo | Teoria poliwagalna Porgesa w pracy menedżera |
Moduł 6 · 1h wideo | Techniki regulacji autonomicznej — demonstracje i ćwiczenia |
Moduł 7 · 1h wideo | Profilaktyka systemowa wypalenia w zespole |
Moduł 8 · 1h wideo | Rozmowa z pracownikiem w przeciążeniu — analizy nagrań |
Praca własna · 2-3h | Dziennik refleksji online, ćwiczenia, indywidualny plan rozwoju |
Test końcowy · 1h | 30 pytań zamkniętych online, próg 70% |
Spotkanie walidacyjne · 1h | Online z trenerem (indywidualnie lub mini-grupa 2-4 osób) |
Cena
Cena
Jeżeli korzystasz z dofinansowania i usługa stanowi usługę kształcenia zawodowego lub przekwalifikowania zawodowego wraz z usługą lub dostawą towarów ściśle związaną z usługami kształcenia zawodowego lub przekwalifikowania zawodowego to możesz mieć możliwość skorzystania za zwolnienia z podatku VAT na podstawie art. 43 ust. 1 pkt 29 lit. c ustawy z dnia 11 marca 2024 r. o podatku od towarów i usług, jeśli usługa w całości jest finansowana ze środków publicznych lub § 3 ust. 1 pkt 14 rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień w przypadku, gdy usługa jest finansowana w co najmniej 70% ze środków publicznych.
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 2 337,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 1 900,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 146,06 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 118,75 PLN |
Liczba godzin usługi
| Rodzaj godzin | Liczba godzin |
|---|---|
Rodzaj godzin Liczba godzin zegarowych usługi | Liczba godzin 16:00 |
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
- Wysokiej jakości nagrania wideo HD z trenerem
- Prezentacje do pobrania w PDF z każdego modułu
- Ćwiczenia samodzielne z natychmiastową informacją zwrotną
- Dziennik refleksji online (każdy uczestnik prowadzi własny)
- Quizy walidacyjne po każdym module
- Test końcowy online (30 pytań, próg 70%)
- 60-minutowe spotkanie walidacyjne online z trenerem
- Dostęp do platformy psyvera.pl przez 6 miesięcy
Warunki techniczne
Warunki techniczne
Komputer z dostępem do internetu, mikrofon i kamera (do spotkania walidacyjnego). Wymagana gotowość do samodzielnej, regularnej pracy z materiałami (zalecane: 2-3 godz. tygodniowo przez 6-8 tygodni).
Kontakt
Kontakt
PAULINA GARBACZ
E-mail
centrumleczenianowytarg@gmail.com
Telefon
(+48) 577 730 077