Pełny kurs skałkowy

1. Opracowania multimedialne:

• O sztucznych ścianach wspinaczkowych, rodzajach asekuracji i wielu innych aspektach związanych ze wspinaczką halowa
• Najciekawsze sztuczne obiekty wspinaczkowe w Polsce
• Szczegółowo o wspinaczce na wędkę – prawidłowa technika wykonania oraz typowe błędy
• Podstawowe i ponadpodstawowe węzły używane we wspinaczce
• Podstawowe i ponadpodstawowe stanowiska używane we wspinaczce skalnej
• O sprzęcie wspinaczkowym (liny, uprzęże, karabinki, taśmy, ekspresy, przyrządy asekuracyjne, kaski, buty wspinaczkowe oraz akcesoria – magnezja, woreczki na magnezję, kij do wpinek, crash pad i okulary do asekuracji)
• Siła uderzenia – teoria i praktyka
• Bardzo obszerna prezentacja o technice wspinania, zawierająca wiadomości nt. makro- i mikro rzeźby ściany, ogólne zasady jak wspinać się prawidłowo technicznie, różne technik wspinaczkowych a także wiele przydatnych ćwiczeń
• Podstawowe informacje nt. rozgrzewki wspinaczkowej oraz przykładowe ćwiczenia
• Najtrudniejsze drogi i buldery na świecie, najtrudniejsze drogi w Polsce oraz porównanie skal wspinaczkowych
• Jak zorganizować wyprawę w skały
• Opis różnych popularnych rejonów w Europie
• Najpopularniejsze rejony wspinaczkowe w Polsce (w tym również Przełom Białki, Rudawy Janowickie, rejony wspinaczkowe u podnóża Tatr, Podkarpackie piachy, rejony wspinaczkowe dobre na upalne dni oraz alternatywne aktywności w dni restowe/brak pogody)
• Specyfika wspinaczki w piaskowcu
• Historia wspinaczki
• Co powinno znaleźć się w plecaku wspinacza sportowego
• Konkurencje sportowe we wspinaczce
• System szkolenia wspinaczkowego w Polsce
• Trenażery wspinaczkowe
• Wspinaczka górska – pierwsze kroki
• Ćwiczenia rozciągające dla wspinaczy
• Najczęstsze kontuzje wspinaczkowe i ich zapobieganie
• Podstawowe zasady udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej

2. Materiał filmowy dot.

• czynności wspinającego oraz asekurującego podczas wspinaczki z dolną asekuracją
• rozgrzewek wspinaczkowych
• przewiązywania przez stanowisko zjazdowe
• zjazdu z niepewnego punktu
• zjazdu w wysokim przyrządzie
• schematu wspinaczki wielowyciągowej

Ukończony 18sty rok życia, bark przeciwwskazań zdrowotnych do wspinaczki oraz umiejętność prawidłowej asekuracji i wspinaczki z dolna protekcją. Zalecane jest posiadanie ubezpieczenia NNW od następstw nieszczęśliwych wypadków.

Pełny kurs skałkowy, dawniej zwany podstawowym kursem skałkowym, kierowany jest do osób mających już pewne doświadczenie wspinaczkowe. Przed jego rozpoczęciem, trzeba ukończyć kurs wspinaczki po drogach ubezpieczonych lub kurs na sztucznej ścianie. W obu przypadkach niezbędne jest regularne ćwiczenie poznanych na kursie umiejętności. W pełnym kursie skałkowym mogą uczestniczyć również osoby, które potrafią wspinać się oraz asekurować z górną i dolną protekcją w skałach (i co ważne robią to regularnie), nawet jeśli nie jest to potwierdzone certyfikatem ukończenia jakiegoś szkolenia, pod warunkiem, że dodatkowo potrafią się przewiązywać przez stanowisko zjazdowe i zjeżdżać w „wysokim przyrządzie”.

Ze względu na różne potrzeby uczestników, przerwy mogą być kumulowane lub przesuwane, w stosunku do realizacji konkretnych zagadnień danego dnia oraz przede wszystkim preferencji uczestników. Ze względu na specyfikę kursu, nie ma możliwości podania dokładnego czasu rozpoczęcia i zakończenia przerwy!

Cena zawiera:

1. Opiekę instruktorów
2. Wypożyczenie sprzętu (poza butami wspinaczkowymi i magnezją)
3. Obszerne materiały szkoleniowe
4. Zaświadczenie o ukończeniu kursu