Growth Summer 2026 - Program rozwojowy dla profesjonalistów HR

MODUŁ 1: Protokół Produktywności dla HR: Skupienie, Energia, Efektywność, Detox dostępności

Dzień 1: 09:00 Rano - Skupienie i Aktywacja

W tej mikro-porcji „rozpędzamy” swój mózg o poranku, by zrealizować najważniejsze rzeczy w ciągu dnia. Chcemy odzyskać kontrolę 

Kluczowe tematy

• Jak dobrze zacząć dzień – biohacking energii
• Jak zapanować nad swoim mózgiem i koncentracją
• Jak wspomagać swoje skupienie – od pracy głębokiej, przez pomodoro aż po mikro-sprinty
• Jak włączyć kreatywność i problem-solving na zawołanie
• Cele na dany dzień – jak je osiągnąć

Narzędzia

• Protokół Hubermana na dobry start dnia
• Time-boxing
• Praca głęboka
• Flow-time

Dzień 2: 11:00 Rano – Neuroefektywne spotkania

W tej mikroporcji bierzemy na warsztat zmorę HR – maratony spotkań, które drenują energię. Uczymy się innych sposobów prowadzenia spotkań, by służyły mózgom wszystkich zebranych

Kluczowe tematy

• Mózg na spotkaniu – zoom fatigue i przeciążenia poznawcze
• Kiedy się synchronizować a kiedy nie – czyli co załatwić na spotkaniu a co poza?
• No agenda no attenda I inne złote zasady dobrych spotkań
• Mózg w ruchu – czyli jak włączyć więcej kreatywności i lepiej rozwiązywać konflikty na spotkaniach
• Jak dopasować spotkania do różnych stylów komunikacyjnych i neuroróżnorodności

Narzędzia

• Speedy meetings i bufor neurologiczny
• Framework 4P (purpose, product, people, process)
• Inne spotkania (m.in. ciche i chodzone)
• Technika parkingu

Dzień 3: 14:00 Po Południu – Reset i biohacking

W tej mikroporcji walczymy z popołudniowym kryzysem energetycznym po dniu pełnym kryzysów, ciężkich rozmów i wyzwań. Uczymy się odzyskiwać energię, zarządzać zasobami mentalnymi i unikać decision fatigue

Kluczowe tematy

• Mózg najlepiej pracuje w oscylacji
• De-stress w pracy
• Zmęczenie poznawcze i jak mu zapobiegać
• Podejmowanie dobrych decyzji – myślenie krytyczne
• Krótko i długofalowe zastrzyki energii w duchu biohackingu

Narzędzia

• NSDR (non-sleep deep rest)
• 7 technik reakcji w sytuacji stresowej
• Biohacking diety biurowej
• Psychologiczne westchnięcie

Dzień 4: 15:30 Po Południu – Detox dostępności

W tej mikroporcji walczymy z syndromem ratownika, niestety popularnym w HR. Stawiamy granice, kończymy efektywnie pracę i dbamy o dobry start następnego dnia.

Kluczowe zagadnienia

• Mentalne pułapki – jakie uprzedzenia poznawcze wpychają nas w rolę ratownika i nie pozwalają nam się odłączyć?
• Rola rutyn w działaniu mózgu i czemu warto przygotować się na koniec pracy?
• Asertywność w pigułce – jak rozpoznać moment i efektywnie mówić nie
• Zarządzanie priorytetami – rola NOT-TO DO list
• Jak „odłączyć” się od maili i telefonu po pracy?

Narzędzia

• Rytuał zamknięcia dnia (shutdown routine)
• Zasada 4D (drop-delegate-defer-do)
• 3 kroki asertywności
• Praktyczne narzędzia asynchronicznej komunikacji

MODUŁ 2: Action Learning Lab: HR w akcji. Realne wyzwanie, realna praca.

JAK DZIAŁA KAŻDA SESJA (3h):

15 min Rundka startowa. Każdy uczestnik przedstawia swój przypadek w 3 zdaniach: co się dzieje, od kiedy, co jest stawką. Żadnej analizy, żadnych diagnoz na tym etapie. Chodzi o to, żeby problem był na stole w swojej surowej formie. Facylitator słucha i szuka wspólnego mianownika.

15 min Wybór przypadku. Facylitator pokazuje grupie gdzie przypadki się przecinają i co jest wspólnym rdzeniem napięcia. Razem decydujecie, od czego zaczynamy – jeden lub dwa przypadki, które będą osią pracy. To nie jest decyzja facylitatora. To decyzja grupy.

90–120 min Głęboka praca na wybranym wyzwaniu. To serce sesji. Właściciel problemu mówi, że reszta grupy pracuje wyłącznie przez pytania – nie przez rady ani opinie. Pytania, które poszerzają perspektywę, kwestionują ukryte założenia i otwierają możliwości, których właściciel problemu sam nie widzi, bo jest zbyt blisko. Facylitator pilnuje jakości procesu. Gdy grupa utknie lub kręci się w kółko, wnosi obserwację z własnego doświadczenia HR jako impuls do procesu, nie jako gotową odpowiedź.

30 min Refleksja zamykająca i kontrakt działania: co jako grupa zobaczyliśmy? Czego się nauczyłem/am i co zabieram do swojej organizacji, (nawet jeśli mój konkretny przypadek nie był dziś na stole)?

Sesja 1: Zarząd Cię nie słyszy? Sprawdźmy razem dlaczego.

Masz konkretny przypadek z zarządem lub senior leadership, który utknął i czujesz, że nie chodzi o merytorykę. Projekt bez decyzji, inicjatywa bez sponsora, rozmowa, która idzie nie tak mimo dobrego przygotowania. Przyniesiesz ten przypadek na sesję. Grupa – ludzie z podobnymi wyzwaniami – pomoże Ci zobaczyć go inaczej.

Co konkretnie zyskujesz

• Pytania od grupy, których sam sobie nie zadałeś/aś – bo gdy jest się w środku problemu, pewnych rzeczy po prostu nie widać
• Nowe rozumienie, gdzie naprawdę leży blokada – rzadko jest tam, gdzie się wydaje na początku
• Konkretny następny krok zdefiniowany przed grupą — nie notatki do przemyślenia, ale zobowiązanie
• Niekiedy zupełnie inne ujęcie całego problemu. I to jest często więcej warte niż gotowe rozwiązanie.

Sesja 2: Zmiana utknęła. Gdzie leży opór?

Masz aktywną zmianę z mandatem z góry i ścianę w środku? Albo pozorne zaangażowanie, które nie przekłada się na żaden ruch? Przyniesiesz ten przypadek na sesję. Razem z grupą będziecie szukać nie tego co zrobić, ale najpierw – co tak naprawdę stoi za oporem.

Co konkretnie zyskujesz

• Nowe rozumienie źródła oporu – przez pytania grupy, nie przez analizę. Opór rzadko jest tym, czym się wydaje na powierzchni.
• Perspektywę ludzi z innych organizacji – podobne sytuacje, inne konteksty, inne rozwiązania. Właśnie ta różnorodność otwiera możliwości, których sam byś nie zobaczył.
• Konkretny następny krok zdefiniowany publicznie – z terminem, nie z intencją
• Często inne pytanie niż to, z którym przyszedłeś. Gdy zmienia się pytanie, zmienia się cała przestrzeń możliwych działań.

Sesja 3: Ludzie odchodzą. Co naprawdę za tym stoi?

Coś w organizacji lub zespole wyraźnie nie gra — rotacja, brak energii, kultura, którą czujesz, ale nie umiesz nazwać? Standardowe odpowiedzi (ankieta, benefity, team building) już nie wystarczają albo w ogóle nie dotykają sedna. Przyniesiesz ten przypadek. Zamiast szukać kolejnego narzędzia, razem poszukamy przyczyny.

Moduł 3: Case Clinic dla HR: narzędzia ochrony dobrostanu i asertywnej komunikacji w trudnych sytuacjach

Sprint 1: Jak wyjść z roli ratownika?

Analiza Transakcyjna w asertywnej komunikacji z biznesem

W tej sesji uczestnicy analizują sytuacje, w których HR nieświadomie wchodzi w rolę „organizacyjnego ratownika”.

Pracujemy m.in. na sytuacjach takich jak:

• roszczeniowy pracownik oczekujący rozwiązania problemu
• menedżer przerzucający odpowiedzialność na HR
• trudna komunikacja z zarządem

Narzędzia:

• Analiza Transakcyjna (Rodzic – Dorosły – Dziecko)
• Trójkąt Dramatyczny (Ratownik – Ofiara – Prześladowca)
• model komunikacji Dorosły–Dorosły
• asertywne kontraktowanie odpowiedzialności

Sprint 2: Emocjonalne BHP HR

Jak wspierać pracowników i nie zabierać ich stresu do domu

Sesja poświęcona jest zjawisku emocjonalnego przeciążenia w roli HR.

Przykładowe sytuacje:

• rozmowa z pracownikiem w kryzysie
• konflikt zespołowy angażujący emocjonalnie HR
• presja ze strony menedżera lub zarządu

Narzędzia:

• CBT i myśli automatyczne HR
• model poznawczo-behawioralny ABC
• regulacja emocji w trudnych rozmowach
• rozróżnienie empatii od emocjonalnego wchłaniania

Sprint 3: Tarcza dla HR-owca

Granice psychologiczne i asertywność w relacjach z biznesem

Ostatnia sesja skupia się na praktycznych mechanizmach ochrony energii i czasu HR.

Przykładowe case’y:

• nadmiar oczekiwań wobec HR
• niejasne granice odpowiedzialności
• presja na „ratowanie sytuacji”

Narzędzia:

• psychologiczne granice zaangażowania
• komunikaty asertywne
• strategie odmowy i delegowania odpowiedzialności
• praca z przekonaniami utrudniającymi stawianie granic

Moduł 4: Agent AI dla Twojego działu HR – narzędzia, które dopasują się do Twoich pracowników

100% praktyki – podczas sesji konfigurujesz własnego asystenta AI pod konkretną sytuację w Twojej firmie. Konfigurujesz raz, stosujesz wielokrotnie.

Uczestnicy przetestują na sobie jedno z trzech narzędzi AI - do onboardingu, symulacji trudnych rozmów lub compliance - pracując na realnym przypadku ze swojej firmy. A po warsztacie zabiorą gotowego agenta, trzy szablony tematyczne i instrukcję jak budować kolejne z własnych materiałów.

AGENDA:

1. Aktywacja: Konfiguracja agenta (90 sekund).
2. Wybór tematu: Praca na realnym przypadku (Onboarding, Trudne rozmowy lub Compliance).
3. Trening: Indywidualna interakcja z agentem pod okiem trenera.
4. Wnioski: Zamykamy laptopy, porównujemy podejścia i wyniki.

CO ZABIERASZ?

• Gotowego agenta AI do skopiowania i używania dalej
• 3 gotowe moduły tematyczne jako szablony - do adaptacji na własne treści
• Instrukcję jak budować kolejne moduły z własnych materiałów firmowych
• Bonus od AI Hero: konfigurator do tworzenia SOP i dokumentacji - pomagający wyciągnąć wiedzę z głowy specjalistów i managerów

1 godzina szkolenia to godzina zegarowa (60 min).

Uczestnik otrzyma od trenera:

• Podsumowanie warsztatów
• Prezentację

Od organizatora:

• zaświadczenie o ukończeniu szkolenia
• dyplom.

Szkolenie jest zwolnione z VAT dla uczestników z dofinansowaniem 70% lub więcej.

Dla uczestników z dofinansowaniem poniżej 70% lub bez dofinansowania do faktury będzie doliczony VAT 23%.

1. Oferujemy kompleksowe wsparcie w pozyskaniu dofinansowania na wszystkie oferowane usługi.

2. Realizujemy szkolenia również w formie zamkniętej, dla konkretnych organizacji, oddziałów firm, z możliwością dopasowania usługi do konkretnych potrzeb organizacji.

3. Przed zgłoszeniem na usługę prosimy o kontakt w celu potwierdzenia dostępności wolnych miejsc/gwarancji terminu.

Warsztaty będą prowadzone na platformie MS Teams. Uczestnik otrzyma link oraz niezbędne login i hasło do zalogowania się.

Uczestnik musi uczestniczyć w warsztatach z włączona kamerą i być podpisany swoim imieniem i nazwiskiem, aby jego obecność na warsztatach została uznana.

Wymagany jest dostęp do komputera lub laptopa z kamerą, mikrofonem i głośnikami, sieci wifi lub internetu przewodowego.