Trener personalny - kurs

Usługa szkoleniowa ma na celu przygotowanie uczestników do samodzielnego prowadzenia treningów personalnych oraz zajęć grupowych w branży sportowej i fitness. Program został opracowany we współpracy ze specjalistami–praktykami oraz w oparciu o autorską metodologię doświadczonego trenera Klubu Sportowego CityZen, odpowiadającą na aktualne potrzeby rynku pracy.

Szkolenie łączy wiedzę teoretyczną z intensywną praktyką, umożliwiając uczestnikom zdobycie kompetencji niezbędnych do pracy z klientem w sposób bezpieczny, skuteczny i dopasowany do jego celów oraz możliwości psychofizycznych.

Moduł praktyczny

• trening funkcjonalny
• trening siłowy i wytrzymałościowy
• trening cardio
• trening korekcyjny i praca z dysfunkcjami
• TRX i trening w zawieszeniu
• propriocepcja i czucie głębokie
• trening mobilności i uelastyczniania
• nowoczesne formy ruchu (Bodybar, BallShape, BodyCross, AquaSport)
• trening specjalistyczny w zależności od dyscypliny sportowej
• elementy bio-regeneracji i odnowy biologicznej
• prowadzenie zajęć przez uczestników (praktyka nauczania)

Moduł teoretyczny

• rola i zadania trenera personalnego w kontekście społecznym i edukacyjnym
• przegląd form treningowych i ich zastosowanie
• dobór treningu do celu i wieku klienta
• podstawy dietetyki i wprowadzenie do suplementacji
• zasady tworzenia planów treningowych

Metody szkoleniowe

• wykłady i prezentacje
• warsztaty praktyczne
• ćwiczenia indywidualne i grupowe
• symulacje pracy z klientem
• prowadzenie zajęć przez uczestników

Istotnym wyróżnikiem usługi jest zaangażowanie praktyków sportu wyczynowego, w tym trenerów i zawodników współpracujących z kadrą narodową oraz reprezentacją Polski w różnych dyscyplinach sportowych. W części praktycznej kursu uczestnicy będą mieli możliwość pracy oraz wymiany doświadczeń z ekspertami reprezentującymi m.in. kolarstwo, triathlon oraz kajakarstwo.

W realizację programu zaangażowani są specjaliści współpracujący z Bogumiłem Głuszkowskim, w tym trenerzy i praktycy sportu wyczynowego, m.in.:

• Tomasz Schmidt
• Tomasz Kryk

Obecność ekspertów z różnych dyscyplin sportowych pozwala uczestnikom:

• obserwować różnorodne podejścia do treningu i przygotowania motorycznego,
• analizować proces pracy z zawodnikami na poziomie profesjonalnym i reprezentacyjnym,
• poznawać praktyczne zastosowanie metod treningowych w różnych warunkach i celach sportowych,
• rozumieć specyfikę pracy z zawodnikami o odmiennych wymaganiach fizycznych i mentalnych.

Zajęcia prowadzone w tej formule umożliwiają uczestnikom kontakt z rzeczywistymi standardami pracy obowiązującymi w sporcie wyczynowym, w tym:

• pracę pod presją wyniku,
• podejmowanie decyzji w warunkach zmiennych i dynamicznych,
• zarządzanie procesem treningowym w długim cyklu przygotowawczym,
• integrację przygotowania fizycznego, mentalnego i regeneracyjnego.

Takie podejście pozwala na pełniejsze zrozumienie roli trenera personalnego nie tylko jako instruktora ćwiczeń, ale jako osoby zarządzającej procesem rozwoju fizycznego i funkcjonalnego klienta – niezależnie od jego poziomu zaawansowania.

Udział praktyków sportu wyczynowego stanowi istotną wartość dodaną usługi, zwiększając jej aktualność, jakość oraz dopasowanie do realnych potrzeb rynku pracy w branży sportowej i fitness.

Walidacja efektów uczenia się

• obserwacja w warunkach symulowanych – prowadzenie fragmentu treningu,
• wywiad ustrukturyzowany – omówienie podejmowanych decyzji treningowych, analiza przypadków

Program kursu oparty jest na autorskiej metodologii Klubu Sportowego CityZen i uwzględnia aktualne trendy oraz wymagania rynku pracy w branży fitness. Uczestnicy zdobywają kompetencje praktyczne możliwe do bezpośredniego zastosowania w pracy zawodowej.

Materiały dla uczestników w formie prezentacji pdf i nagrań video zostaną udostępnione po realizacji kształcenia drogą mailową

Wymagania wstępne

• ukończona szkoła średnia (kserokopia świadectwa),
• zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do udziału w kursie,
• oświadczenie o niekaralności.

Usługa realizowana jest w wymiarze godzin dydaktycznych (1 godzina=45min), które wynoszą łącznie 45 godzin lekcyjnych (33 godziny 45 min zegarowych).

Usługa szkoleniowa korzysta ze zwolnienia z podatku VAT na podstawie art. 43 ust. 1 pkt 29 lit. c ustawy o podatku od towarów i usług, jako usługa kształcenia zawodowego finansowana w co najmniej 70% ze środków publicznych. Zwolnienie ma zastosowanie w przypadku uczestników, dla których udział w usłudze jest finansowany (w co najmniej 70%) ze środków publicznych, w tym w szczególności ze środków pochodzących z funduszy Unii Europejskiej (np. EFS+), Krajowego Funduszu Szkoleniowego (KFS) lub innych programów wsparcia.

W przypadku braku spełnienia powyższego warunku, do ceny usługi zostanie doliczony podatek VAT zgodnie z obowiązującymi przepisami.