Szkolenie: Rola motywacji w efektywnym wykorzystaniu własnego czasu

Program

DZIEŃ 1

1. Wypełnienie ankiety ewaluacyjnej przed szkoleniem
2. Gra zapoznawcza pobudzająca kreatywność
3. Czym jest motywacja? (teorie motywacji) - wprowadzenie teoretyczne
4. Motywacja wewnętrzna i zewnętrzna, jak je odróżnić? – ćwiczenia indywidualne
5. Czynniki wpływające na motywację oraz ją osłabiające – część teoretyczna
6. Neuroplastyczność mózgu – jak mózg nas wspiera, a kiedy przeszkadza - wprowadzenie teoretyczne wsparte przykładami i pytaniami do autorefleksji
7. Jak skutecznie motywować siebie do działania - techniki wzmacniania motywacji - warsztat praktyczny
8. Radzenie sobie z porażkami jako element motywowania siebie - warsztat praktyczny

DZIEŃ 2

1. Efektywne zarządzanie czasem, a specyfika pracy - wprowadzenie teoretyczne
2. Jak skutecznie realizować zaplanowane zadania, by uniknąć zaległości (priorytetyzacja pracy), m.in. macierz Eisehowera, zasada Pareto – warsztat praktyczny
3. Pokonywanie trudności – przyczyny prokrastynacji – wprowadzenie teoretyczne
4. Dobre nawyki wspierające zarządzanie czasem i pracą własną –warsztat angażujący Uczestników poprzez pytania i analizę case study
5. Analiza swojego dnia i tworzenie planu działania w pracy własnej – warsztat praktyczny
6. Podsumowanie i czas na pytania i refleksję
7. Wypełnienie ankiety ewaluacyjnej po szkoleniu
8. Wypełnienie testu teoretycznego z wynikiem generowanym automatycznie - walidacja

Szkolenie będzie przeprowadzone w grupie minimum 6 – maximum 15 osobowej, będzie miało charakter warsztatowy połączony z przekazaniem wiedzy teoretycznej. Zajęcia realizowane są metodami aktywnymi, z przewagą ćwiczeń praktycznych, pracy indywidualnej, w parach i w podgrupach. Materiały szkoleniowe zostaną przekazane uczestnikom w formie prezentacji.

Warunki organizacyjne:

Szkolenie trwa 8 h zegarowych dnia pierwszego i 7 h zegarowych dnia drugiego z uwzględnieniem dwóch, 30-minutowych przerw każdego dnia, które są wliczone w czas szkolenia.

Część teoretyczna wraz z walidacją to 3 godziny 15 minut, pozostały czas 11 godzin i 45 min to praca warsztatowa zawierająca przerwy. Łącznie 15h.

W szkoleniu mogą uczestniczyć osoby nieposiadające wcześniejszego doświadczenia w zakresie tematycznym szkolenia.

Usługa jest zwolniona z podatku Vat w przypadku dofinansowania na minimalnym poziomie 70%.

Niezbędne do przeprowadzenia szkolenia materiały zostaną dostarczone przez dostawcę usługi (notatniki, długopisy itp.)

Warunkiem uczestnictwa jest prawidłowy zapis na usługę poprzez BUR