Kurs Medyczny Trener Personalny - Intensywny - Kraków Lato

Łączna liczba dni, w których zostanie przekazana wiedza oraz umiejętności praktyczne opisane w programie: 5 dni.

Liczba godzin kursu: 50 h dydaktycznych, co stanowi 37 h 30 min zegarowych bez przerw.

1h30 - zajęcia teoretyczne stacjonarnie i 36h zajęcia praktyczne stacjonarnie.

W harmonogramie ujęto również przerwy, które nie wliczają się do godzin dydaktycznych szkolenia.

Jeżeli każdego dnia przewidziane są 3 przerwy po 10 minut, łączny czas przerw wynosi 2 h 30 min zegarowych w ciągu 5 dni.

Łączny czas realizacji usługi, łącznie z przerwami, wynosi 40 h zegarowych.

1 h dydaktyczna = 45 min zegarowych.

Walidacja efektów uczenia się zostanie przeprowadzona na koniec kursu w formie wywiadu swobodnego, obserwacji w warunkach symulowanych i testu teoretycznego.

Szkolenie składa się z 4h godzin wykładów niezbędnej teorii z anatomii oraz programowania treningowego. Pozostałe godziny są realizowane w formie zajęć prakrycznych, gdzie uczestnicy w parach lub grupach uczą się doboru ćwiczeń i metod pracy. A także realizują zadania typu Case Study.

Warunki niezbędne do realizacji usługi:

• ukończony 18 rok życia,
• podstawowa wiedza z zakresu anatomii i treningu ogólnorozwojowego.

Dzień 1 — Anatomia funkcjonalna i diagnostyka funkcjonalna

09:00–10:30

1. Anatomia funkcjonalna — wykład

Wprowadzenie do anatomii funkcjonalnej w kontekście oceny ruchu i planowania treningu. Omówienie zależności między budową anatomiczną a funkcją układu ruchu.

Forma: zajęcia teoretyczne stacjonarne.

10:30–10:40

Przerwa

10:40–12:40

2. Diagnostyka funkcjonalna — kończyna dolna

Ocena funkcjonalna kończyny dolnej w praktyce trenerskiej i terapeutycznej. Analiza wzorców ruchowych, ograniczeń oraz najczęstszych kompensacji.

12:40–12:50

Przerwa

12:50–15:00

3. Diagnostyka funkcjonalna — testy tułowia

Ocena stabilizacji centralnej, kontroli motorycznej i jakości pracy tułowia. Interpretacja testów w kontekście planowania dalszej pracy.

15:00–15:10

Przerwa

15:10–17:30

4. Diagnostyka funkcjonalna — testy kończyny górnej

Ocena obręczy barkowej, stawu ramiennego, łopatki i kończyny górnej. Identyfikacja dysfunkcji mających wpływ na ruch i trening.

Dzień 2 — Screening funkcjonalny i metodyka treningu kończyny dolnej

09:00–10:15

1. Screening funkcjonalny

Kompleksowe spojrzenie na ocenę funkcjonalną podopiecznego. Zasady prowadzenia screeningu oraz wyciągania wniosków do dalszej pracy.

10:15–10:25

Przerwa

10:25–12:25

2. Metodyka treningu — staw skokowy

Dobór ćwiczeń i strategii pracy poprawiających mobilność, stabilność i funkcję stawu skokowego. Praca z najczęstszymi ograniczeniami i zaburzeniami kontroli.

12:25–12:35

Przerwa

12:35–14:10

3. Metodyka treningu — kolano

Podejście treningowe do stawu kolanowego. Budowanie stabilizacji, kontroli oraz siły w oparciu o wyniki diagnostyki funkcjonalnej.

14:10–14:20

Przerwa

14:20–15:00

4. Praca w grupach — case study kończyny dolnej

Analiza przypadków i wspólne opracowywanie strategii postępowania treningowego na podstawie realnych przykładów dotyczących kończyny dolnej.

Dzień 3 — Metodyka treningu biodra, core i kręgosłupa

09:00–10:30

1. Metodyka treningu — biodro

Ocena funkcji biodra oraz dobór narzędzi treningowych wspierających mobilność, stabilność i efektywność ruchową.

10:30–10:40

Przerwa

10:40–12:40

2. Metodyka treningu — CORE

Praktyczne podejście do pracy nad kompleksem centralnym. Stabilizacja, kontrola i transfer do wzorców ruchowych oraz aktywności sportowej.

12:40–12:50

Przerwa

12:50–15:20

3. Metodyka treningu — kręgosłup

Praca treningowa z uwzględnieniem odcinków kręgosłupa, mechaniki ruchu, stabilizacji i bezpieczeństwa programowania ćwiczeń.

15:20–15:30

Przerwa

15:30–17:30

4. Praca w grupach — case study biodro, core i kręgosłup

Zastosowanie wiedzy w praktyce na przykładach problemów funkcjonalnych dotyczących tułowia, biodra i kręgosłupa. Dobór ćwiczeń, progresji i regresji.

Dzień 4 — Kończyna górna, blizna i programowanie treningu

09:00–10:30

1. Metodyka treningu — blizna

Wpływ blizny na funkcję układu ruchu i organizację napięcia w ciele. Możliwości pracy treningowej i terapeutycznej w kontekście ograniczeń funkcjonalnych.

10:30–10:40

Przerwa

10:40–13:00

2. Metodyka treningu — kończyna górna

Programowanie pracy dla kończyny górnej na podstawie oceny funkcjonalnej. Stabilność, mobilność i kontrola obręczy barkowej oraz ramienia.

13:00–13:10

Przerwa

13:10–15:30

3. Tendinopatie i entezopatie

15:30–15:40

Przerwa

15:40–17:30

4. Praca w grupach — case study kończyna górna i tendinopatie

Analiza przypadków dotyczących kończyny górnej, obręczy barkowej i tułowia. Opracowywanie strategii treningowych i dobór ćwiczeń do konkretnych ograniczeń funkcjonalnych.

Dzień 5 — Integracja diagnostyki, programowanie i walidacja efektów uczenia się

09:00–10:30

1. Programowanie treningów

Tworzenie kompletnych planów treningowych na podstawie wyników diagnostyki funkcjonalnej, screeningu oraz analizy celów podopiecznego.

10:30–10:40

Przerwa

10:40–12:40

2. Integracja diagnostyki i metodyki treningowej

Łączenie testów funkcjonalnych, obserwacji ruchu i doboru ćwiczeń w jeden proces pracy. Praktyczne schematy podejmowania decyzji treningowych.

12:40–12:50

Przerwa

12:50–14:50

3. Planowanie procesu długofalowo

14:50–15:00

Przerwa

15:00–16:30

4. Strategie Treningowe i protokoły

Prezentacja rozwiązań przygotowanych przez uczestników. Omówienie doboru ćwiczeń, progresji, regresji, priorytetów treningowych i potencjalnych błędów w programowaniu.

16:30–17:30

5. Walidacja efektów uczenia się

Walidacja efektów uczenia się zostanie przeprowadzona na koniec kursu w formie wywiadu swobodnego, obserwacji w warunkach symulowanych oraz testu teoretycznego.

Harmonogram kursu zostanie uzupełniony w wymaganym terminie, zgodnym z regulaminem BUR.

Godziny szkolenia, lokalizacja oraz prowadzący kurs mogą ulec zmianie z przyczyn losowych, niemożliwych do przewidzenia przez Dostawcę Usługi na dzień publikacji karty usługi.

Materiały przekazane zostaną w formie elektronicznej nagrania video oraz (skrypt-ebook) i karty wywiadu pdf, do którego dostęp uczestnik otrzyma przed kursem na naszej własnej platformie do nauki - https://akademia.movetherapy.pl . Skrypt będzie możliwy do pobrania.

Zwolnienie z VAT na podst. Art. 43 ust 1 pkt 26 ppkt a

Zwolnienie z VAT na podst. Art. 43 ust 1 pkt 26 ppkt a

Usługa rozwojowa nie jest świadczona przez podmiot pełniący funkcje Operatora lub Partnera Operatora w danym projekcie PSF lub w którym kol wiek Regionalnym Programie lub FERS albo przez podmiot powiązany z Operatorem lub Partnerem kapitałowo lub osobowo.

W szkoleniu może wziąć udział każda osoba, która ukończyła 18 rok życia (w tym osoby fizyczne, pracownicy i osoby prowadzące MMŚP) oraz nie ma przeciwwskazań do wysiłku fizycznego (warunek konieczny).

Uczestnik ma obowiązek uczestnictwa w minimum 80% zajęć, aby podejść do walidacji. Frekwencja będzie sprawdzana za pomocą listy obecności.

Ze względu na ograniczoną ilość miejsc przed przystąpieniem do procesu rekrutacji zalecamy kontakt z naszym doradcą ds. dofinansowań w celu rezerwacji miejsca na mail: biuro@movetherapy.pl

Więcej o kursie na stronach:

https://akademia.movetherapy.pl

Instagram:

https://www.instagram.com/akademia.movetherapy/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSRDAokEUIpuqAPlZ7aH20Q/videos

Usługa adresowana również dla Uczestników Projektu Kierunek – Rozwój (WUP w Toruniu ) Usługa kierowana jest również do uczestników projektów: Małopolski pociąg do kariery, Przepis na Rozwój, Kierunek Rozwój, Strefa Rozwoju 3.0, Lubuskie Bony Rozwojowe, Apetyt na Rozwój, Sądeckie Bony Szkoleniowe I