Szkolenie - Instruktaż i Terapia Ruchowa Jogi Powięziowej – Podejście Integralne z Elementami Zrównoważonego Rozwoju.

Cel edukacyjny:

Usługa przygotowuje uczestnika do prowadzenia instruktażu i stosowania elementów terapii ruchowej jogi powięziowej w podejściu integralnym. Uczestnik nabędzie wiedzę i umiejętności w zakresie świadomej pracy z ciałem, ruchu powięziowego oraz metod wspierających dobrostan psychofizyczny. Szkolenie rozwija również zielone kompetencje, w tym promowanie zrównoważonego stylu życia, świadome korzystanie z zasobów oraz praktyki sprzyjające zdrowiu i środowisku.

Szkolenie skierowane jest dla:

• Uczestnicy szkolenia nie muszą spełniać określonych wymagań dotyczących funkcji, doświadczenia, zakresu zadań ani posiadać wcześniejszej wiedzy z zakresu jogi czy terapii ruchowej.
• Szkolenie skierowane jest do osób zainteresowanych wykorzystaniem elementów jogi powięziowej, świadomego ruchu oraz pracy z ciałem w działaniach zawodowych lub rozwoju osobistym. W szczególności do: instruktorów jogi, trenerów aktywności fizycznej, fizjoterapeutów, masażystów, terapeutów pracy z ciałem, trenerów personalnych, osób pracujących w obszarze zdrowia, rehabilitacji, wellness i spa, a także wszystkich osób, które chcą poszerzyć swoją wiedzę i umiejętności w zakresie świadomego ruchu, pracy z powięzią oraz podejścia integralnego z uwzględnieniem elementów zrównoważonego rozwoju.

Działania ułatwiające osiągnięcie celu usługi:

• zapoznanie się z ogólnodostępną literaturą i artykułami popularnonaukowymi z zakresu zmian dotyczących ochrony środowiska w branży kosmetycznej
• zapoznanie się z informacjami dotyczącymi budowa anatomicznej ciała

Opis warunków organizacyjnych:

Organizator szkolenia zapewnia kompleksowo wyposażoną salę szkoleniową dostosowaną do prowadzenia zajęć ruchowych i pracy z ciałem. Przestrzeń umożliwia swobodne przeprowadzenie części teoretycznej oraz praktycznej szkolenia.

Uczestnikom zapewnione są wszystkie niezbędne materiały i akcesoria do pracy:

• maty do ćwiczeń
• pomoce do pracy z powięzią np. wałki/rollery, piłeczki, paski do jogi
• środki do dezynfekcji oraz materiały jednorazowego użytku

Szkolenia przeprowadzane są w grupach maksymalnie 10-osobowych. Każdy uczestnik ma zapewnione własne miejsce do ćwiczeń oraz przestrzeń do pracy indywidualnej i w parach.

Podczas części praktycznej uczestnicy pracują:

• na sobie (auto-praca z ciałem),
• w parach z innymi uczestnikami szkolenia.

Harmonogram szkolenia może ulegać nieznacznemu przesunięciu czasowemu ze względu na czas wykonywanych zabiegów i umiejętności uczestników zgodnie z indywidualnym tempem pracy.

Moduł I - Część teoretyczna :

• Wprowadzenie do jogi powięziowej – definicja, założenia i znaczenie pracy z powięzią.
• Czym jest powięź w ciele człowieka – budowa, funkcje oraz jej rola w ruchu.
• Taśmy powięziowe – charakterystyka oraz zasady pracy z nimi w praktyce ruchowej.
• Podstawy anatomii człowieka niezbędne do zrozumienia pracy z ciałem i powięzią.

Moduł II - Część teoretyczna

Zielone kompetencje na podstawie bazy danych ESCO:

• Wprowadzenie do zielonych kompetencji w pracy z ciałem i edukacji ruchowej.
• Zależność pomiędzy zdrowiem człowieka, stylem życia a środowiskiem naturalnym.
• Świadomość ekologiczna w pracy instruktora jogi i terapeuty ruchowego.
• Ekologiczne materiały i akcesoria wykorzystywane w praktyce jogi (np. maty, paski, klocki).
• Znaczenie produktów trwałych i biodegradowalnych w pracy z ciałem.
• Zasady ograniczania zużycia materiałów jednorazowych podczas prowadzenia zajęć.
• Zastosowanie zasady 6R:

Rethink – świadome planowanie praktyki i organizacji zajęć

Refuse – rezygnacja z niepotrzebnych materiałów jednorazowych

Reduce – ograniczanie zużycia zasobów i energii

Reuse – ponowne wykorzystywanie materiałów i akcesoriów

Repair – naprawa sprzętu zamiast jego wymiany

Recycle – odpowiedzialna segregacja i recykling materiałów

• Racjonalne korzystanie z zasobów w miejscu prowadzenia zajęć (energia, woda, sprzęt).
• Podstawowe zasady segregacji odpadów powstających podczas organizacji zajęć.

Moduł III - część praktyczna:

Warsztaty rozwoju zielonych kompetencji:

• organizacja przestrzeni do prowadzenia zajęć jogi zgodnie z zasadami „zero waste”
• dobór ekologicznych i trwałych akcesoriów do praktyki jogi (np. maty, paski, klocki, koce) wykonanych z materiałów naturalnych, biodegradowalnych lub przeznaczonych do wielokrotnego użytku
• rozpoznawanie oznaczeń i certyfikatów środowiskowych na produktach wykorzystywanych w pracy z ciałem oraz ocena ich wpływu na środowisko
• stosowanie rozwiązań ograniczających zużycie wody podczas przygotowania przestrzeni do zajęć (np. racjonalne korzystanie z wody podczas czyszczenia mat i akcesoriów)
• segregacja odpadów powstających podczas organizacji i prowadzenia zajęć zgodnie z obowiązującymi zasadami ochrony środowiska
• organizacja zajęć ruchowych w sposób minimalizujący zużycie energii elektrycznej i ogrzewania w przestrzeni do praktyki
• planowanie harmonogramu zajęć z uwzględnieniem racjonalnego wykorzystania energii i zasobów w miejscu prowadzenia praktyki
• rozwijanie świadomości instruktora jogi jako promotora zrównoważonego stylu życia i postaw proekologicznych

Przerwa

Moduł IV - część praktyczna - ćwiczenia uczestnika pod nadzorem instruktora

• Wykonywanie podstawowych asan jogi powięziowej oraz prostych sekwencji vinyasa w celu nauki poprawnego ustawienia ciała i utrwalenia wzorców ruchowych.
• Ćwiczenia rozwijające świadomość ciała oraz percepcję różnic pomiędzy prawą i lewą stroną ciała.
• Praktyka odczuwania ciężaru i lekkości ciała poprzez pracę z różnymi jakościami ruchu.
• Ćwiczenia świadomego oddechu wspierające regulację napięcia i koncentrację w trakcie praktyki.
• Praktyka wykonywania ćwiczeń indywidualnie oraz w parach w celu pogłębiania świadomości ruchu i obserwacji pracy ciała.
• Wykonywanie ćwiczeń z uwzględnieniem zasad zrównoważonego rozwoju, w tym racjonalnego korzystania z akcesoriów do praktyki, ograniczania zużycia materiałów oraz właściwej segregacji odpadów powstających podczas organizacji zajęć.

Moduł V - część teoretyczna:

• Podstawy medyczne świadomego oddechu oraz jego wpływ na regulację stresu i funkcjonowanie układu nerwowego.
• Koherencja serca – podstawy teoretyczne oraz znaczenie dla równowagi psychofizycznej.
• Korzyści zdrowotne wynikające z praktyki jogi powięziowej w podejściu integralnym oraz elementy zrównoważonego stylu życia.

Moduł VI - część praktyczna - ćwiczenia uczestnika pod nadzorem instruktora

Część praktyczna

• Pogłębiona praktyka jogi powięziowej z wykorzystaniem świadomego ruchu i oddechu.
• Ćwiczenia oddechowe wspierające regulację napięcia i koncentrację.
• Relaksacja autogenna Schultza – wprowadzenie i praktyka.
• Trening relaksacyjny Jacobsona – ćwiczenia praktyczne.
• Wprowadzenie do medytacji poprzez rozwijanie uważności w codziennym funkcjonowaniu.

Przerwa

Moduł VII - część praktyczna - ćwiczenia uczestnika pod nadzorem instruktora

• Pogłębiona praktyka jogi powięziowej z wykorzystaniem świadomego ruchu i oddechu.
• Ćwiczenia oddechowe wspierające regulację napięcia i koncentrację.
• Relaksacja autogenna Schultza – wprowadzenie i praktyka.
• Trening relaksacyjny Jacobsona – ćwiczenia praktyczne.
• Wprowadzenie do medytacji poprzez rozwijanie uważności w codziennym funkcjonowaniu.

Egzamin - walidacja 

Test teoretyczny generowany automatycznie, analiza dowodów i deklaracji. 

Opis przebiegu walidacji:  

Walidacja przeprowadzona zostanie z zapewnieniem rozdzielności funkcji procesów kształcenia i szkolenia od procesu walidacji – realizacja obu procesów przeprowadzona przez dwie różne osoby.  

Instruktor pozostaje neutralny wobec procesu oceny – nie ingeruje w wyniki testu, sposób uzupełniania materiałów ani w jakość przesyłanych dowodów i deklaracji. 

Walidacja jest podzielona na 2 etapy:

Walidacja części teoretycznej: Test teoretyczny online, którego wynik generuje się automatycznie. Uczestnik otrzymuje na e- mail link do testu. Do udziału w teście uczestnik musi dysponować własnym urządzeniem mobilnym z dostępem do internetu – link do testu zostanie udostępniony właśnie na to urządzenie. 

Walidacja części praktycznej: Walidacja polega na analizie dowodów i deklaracji przygotowanych przez uczestnika. Uczestnik zobowiązany jest do przesłania w formie elektronicznej kompletu wypracowanych materiałów najpóźniej do końca procesu kształcenia. Walidator nie uczestniczy w gromadzeniu dowodów i deklaracji – zostaje włączony dopiero na etapie ich analizy.

Zielone kompetencje, które nabędzie uczestnik:

• Stosowanie zasad efektywności energetycznej w prowadzeniu zajęć ruchowych – umiejętność racjonalnego korzystania z oświetlenia (np. oświetlenie LED) oraz sprzętu wykorzystywanego podczas zajęć w celu ograniczenia zużycia energii i emisji CO₂.
• Dobór ekologicznych i trwałych akcesoriów do praktyki ruchowej – wykorzystywanie mat, pasków, klocków i innych pomocy wykonanych z materiałów naturalnych, biodegradowalnych lub przeznaczonych do wielokrotnego użytku.
• Świadomy wybór produktów przyjaznych środowisku – rozpoznawanie oznaczeń i certyfikatów środowiskowych na akcesoriach i materiałach wykorzystywanych w pracy z ciałem.
• Ograniczanie śladu środowiskowego podczas organizacji zajęć ruchowych – planowanie i prowadzenie zajęć z uwzględnieniem zasad recyklingu, właściwej segregacji odpadów oraz racjonalnego gospodarowania materiałami i zasobami.
• Kształtowanie postaw proekologicznych i odpowiedzialnych społecznie – promowanie zrównoważonego stylu życia, świadomej konsumpcji oraz uważności wobec środowiska w pracy instruktora jogi i w relacji z uczestnikami zajęć.

Szkolenie wpisuje się w Program Rozwoju Technologii Województwa Śląskiego 2019–2030 (PRT) w następujących obszarach :

Technologie dla ochrony środowiska: 

• 3.3 Technologie gospodarowania odpadami
• 3.6 Zarządzanie środowiskiem

Usługa ma charakter stacjonarny - 20 godziny dydaktyczne

Usługa szkoleniowa odbywa się w jednostkach dydaktycznych.

1 godzinowa usługi = 45 minut dydaktycznych

Usługa stacjonarna składa się z części teoretycznej 3 h zegarowych , części praktycznej 10,5 h zegarowych oraz przerw 1 h zegarowych, walidacji 0,5 h które są wliczane do procesu kształcenia

Organizator zapewnia wszelkie niezbędne materiały dydaktyczne w postaci skryptu szkoleniowego wersja papierowa oraz wyposażenie do części praktycznej, w tym: maty do ćwiczeń, pomoce do pracy z ciałem wałki/rollery, piłeczki, paski do jogi, a także materiały jednorazowego użytku i środki do dezynfekcji.

Uczestniczka zobowiązana jest do samodzielnego zapewnienia telefonu z ładowarką oraz dostępem do internetu w celu poprawnego przejścia procesu walidacji, w tym wykonania testu i przygotowania wymaganych materiałów walidacyjnych.

Dostawca usługi zapewnia realizację usługi rozwojowej uwzględniając potrzeby osób ze szczególnymi potrzebami funkcjonalnymi, zgodnie ze Standardami dostępności dla polityki spójności 2021-2027. Zatem uczestnik powinien na co najmniej 7 dni kalendarzowych przed terminem rozpoczęcia realizacji usługi zgłosić Organizatorowi dodatkowe wymagania / szczególne potrzeby umożliwiające mu udział w usłudze.  

Przed zapisem na usługę konieczny jest kontakt telefoniczny uczestnika z dostawcą usług w celu sprawdzenia dostępności miejsca we wskazanym terminie:

tel.: 579 491 857

579 490 322

Uczestnicy przyjmują do wiadomości, że usługa może być poddana monitoringowi z ramiena Operatora lub PARP i wyrażają na to zgodę. Uczestnik ma obowiązek zapisania się na usługę przez BUR co najmniej na 1 dzień przed rozpoczęciem realizacji usługi.

Podstawa zwolnienia z VAT:

1) art. 43 ust. 1 pkt 29 lit. c Ustawy z dnia 11 marca 2024 o podatku od towarów i usług - w przypadku dofinansowania w wysokości 100%

2) § 3 ust. 1 pkt. 14 Rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień - w przypadku dofinansowania w co najmniej 70% -  jeśli uczestnik korzysta z dofinansowania w wysokości co najmniej 70% przysługuje zwolnienie z podatku VAT

3) W przypadku braku uzyskania dofinansowania lub uzyskania dofinansowania poniżej 70%, do ceny usługi należy doliczyć 23% VAT