Regulacja stresu i napięcia psychofizycznego z wykorzystaniem muzykoterapii i choreoterapii jako narzędzi wspierających codzienne funkcjonowanie, doświadczenie zawodowe i rozwój osobisty

Szkolenie koncentruje się na rozwijaniu kwalifikacji z obszaru animowania rozwoju osobistego i zawodowego, w szczególności w zakresie regulacji stresu i napięcia psychofizycznego z wykorzystaniem muzykoterapii i choreoterapii jako narzędzi wspierających codzienne funkcjonowanie. Program ma charakter rozwojowy i narzędziowy, a jego celem jest wyposażenie uczestników w wiedzę i umiejętności umożliwiające świadome rozpoznawanie mechanizmów stresu, rozumienie reakcji psychofizycznych oraz planowanie, organizowanie i ocenę prostych działań regulacyjnych możliwych do zastosowania w procesach samorozwoju. Uzyskane kwalifikacje wzmacniają kompetencje związane z dobrostanem, samoregulacją i świadomym kształtowaniem jakości życia.

Część teoretyczna szkolenia stanowi podstawę rozwijania kwalifikacji z zakresu animowania rozwoju osobistego i zawodowego poprzez uporządkowanie wiedzy dotyczącej stresu, napięcia psychofizycznego i samoregulacji. Uczestnicy rozróżniają i definiują kluczowe pojęcia oraz poznają mechanizmy oddziaływania muzyki i ruchu na reakcje psychofizyczne organizmu. Omawiane zagadnienia pozwalają zrozumieć znaczenie muzykoterapii i choreoterapii jako narzędzi wspierających równowagę emocjonalną, regenerację oraz procesy rozwojowe. Wiedza teoretyczna umożliwia świadome i uzasadnione stosowanie narzędzi regulacyjnych w kontekście codziennego funkcjonowania i samorozwoju.

Część teoretyczna koncentruje się na uporządkowaniu wiedzy dotyczącej mechanizmów stresu, napięcia psychofizycznego oraz procesów samoregulacji w kontekście rozwoju osobistego i zawodowego. Uczestnicy poznają zależności między reakcjami psychofizycznymi organizmu a poziomem stresu oraz uczą się świadomego rozpoznawania sygnałów napięcia.

Zakres tematyczny obejmuje monitorowanie poziomu napięcia i reakcji psychofizycznych, analizę stresu i napięcia psychofizycznego w codziennym funkcjonowaniu oraz procesach samorozwoju, a także samoregulację jako kompetencję wspierającą rozwój osobisty i zawodowy. Uczestnicy poznają również podstawy planowania i organizowania działań regulacyjnych z wykorzystaniem muzyki jako narzędzia wspierającego równowagę psychofizyczną.

Część praktyczna szkolenia ukierunkowana jest na rozwijanie kwalifikacji z obszaru animowania rozwoju osobistego i zawodowego poprzez planowanie, organizowanie, monitorowanie i ocenę prostych działań regulacyjnych z wykorzystaniem muzykoterapii i choreoterapii. Uczestnicy uczą się projektować bezpieczne, dostosowane do możliwości działania wspierające redukcję napięcia i poprawę dobrostanu, możliwe do zastosowania w pracy własnej oraz w działaniach rozwojowych skierowanych do innych osób. Praktyka sprzyja kształtowaniu świadomości reakcji psychofizycznych oraz ocenie skuteczności stosowanych technik regulacyjnych, wzmacniając kompetencje samoregulacyjne i rozwojowe.

Część praktyczna koncentruje się na rozwijaniu umiejętności stosowania poznanych narzędzi samoregulacji w działaniu. Uczestnicy realizują ćwiczenia pozwalające na świadome monitorowanie reakcji organizmu oraz praktyczne wdrażanie technik wspierających redukcję napięcia i równowagę psychofizyczną.

Zakres tematyczny obejmuje projektowanie prostych sekwencji ruchowych wspierających równowagę psychofizyczną, wykorzystanie muzykoterapii jako narzędzia regulacji emocji i koncentracji, zastosowanie choreoterapii jako metody pracy z ciałem w redukcji napięcia, a także ocenę skuteczności technik samoregulacji w codziennym funkcjonowaniu.

Ramowy program szkolenia:

Szkolenie składa się zarówno z zajęć teoretycznych jak i praktycznych warsztatowych.

W czas szkoleniowy wliczone są przerwy:

• 6 przerw po 15 minut
• 3 przerwy po 45 minut

Łączny czas przerw: 3 godziny 45 minut

Część teoretyczna została zaprojektowana jako sekwencja bloków merytorycznych, umożliwiających stopniowe budowanie wiedzy:

Łączny czas części teoretycznej: 6 godzin

Część praktyczna koncentruje się na zastosowaniu wiedzy w działaniu:

Łączny czas części praktycznej: 6 godzin 30 minut

Bilans całościowy

Część teoretyczna:

• • • • • 6 h

Część praktyczna:

• 6 h 30 min

Przerwy:

• 3 h 45 min

Podsumowanie:

• 45 min

Test wiedzy:

• 60 min

Razem:

• 18 godzin zegarowych

Walidacja

Walidacja wiedzy uczestników realizowana jest w formie testu teoretycznego przeprowadzanego w warunkach zapewniających samodzielność pracy, brak dostępu do materiałów pomocniczych oraz równość dostępu do weryfikacji kompetencji.

Test składa się z pytań jednokrotnego wyboru. Do każdego pytania przypisane są odpowiedzi, z których wyłącznie jedna jest prawidłowa. Zakres pytań obejmuje całość treści programowych realizowanych w ramach szkolenia.

Test ma charakter zamknięty i standaryzowany, co zapewnia obiektywną oraz porównywalną ocenę poziomu przyswojenia wiedzy. Każda prawidłowa odpowiedź punktowana jest jako 1 punkt.

Wyniki testu dokumentowane są w protokole walidacyjnym. Pozytywne zaliczenie walidacji stanowi potwierdzenie osiągnięcia efektów uczenia się oraz jest podstawą do wydania certyfikatu potwierdzającego kwalifikacje.

Walidacja efektów uczenia się realizowana jest w formie obserwacji uczestnika w warunkach symulowanych, które odzwierciedlają rzeczywiste środowisko pracy oraz typowe sytuacje związane z zakresem tematycznym szkolenia. Metoda ta umożliwia bezpośrednią ocenę stopnia opanowania umiejętności praktycznych oraz sposobu zastosowania zdobytej wiedzy w działaniu.

Wyniki testu dokumentowane są w protokole walidacyjnym. Pozytywne zaliczenie walidacji stanowi potwierdzenie osiągnięcia efektów uczenia się oraz jest podstawą do wydania certyfikatu potwierdzającego kompetencje. Warunkiem uzyskania certyfikatu jest minimum 80% obecności na zajęciach oraz zdanie testu końcowego na poziomie minimum 60% poprawnych odpowiedzi.

W przypadku usługi rozwojowej kończącej się uzyskaniem kwalifikacji, w której proces walidacji realizowany jest przez podmiot zewnętrzny względem Dostawcy Usług, termin realizacji usługi obejmuje również okres oczekiwania na wynik walidacji.

Uczestnik zostanie poinformowany o wynikach w ciągu 5 dni od zakończenia szkolenia tj. 10.07.2026 r.

Proces kształcenia oraz proces walidacji efektów uczenia się stanowią dwa odrębne i niezależne etapy realizacji usługi rozwojowej. Część dydaktyczna koncentruje się na przekazaniu wiedzy oraz rozwinięciu praktycznych zielonych kompetencji w zakresie identyfikacji i monitorowania kosztów środowiskowych. Walidacja przeprowadzana jest po zakończeniu procesu szkoleniowego i ma na celu obiektywną ocenę stopnia osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się. Etap weryfikacji odbywa się w sposób zapewniający rzetelność, bezstronność oraz rozdzielenie funkcji dydaktycznej od oceniającej, co gwarantuje transparentność i wiarygodność potwierdzenia nabytych kompetencji.

Uczestnik otrzyma materiały szkoleniowe w formie celowo opracowanego i wydrukowanego autorskiego skryptu oraz certyfikat ukończenia szkolenia.

Zastosowano zwolnienie z podatku VAT dla Uczestników, których poziom dofinansowania wynosi co najmniej 70% (na podstawie § 3 ust. 1 pkt 14 Rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień (tekst jednolity Dz.U. z 2020 r., poz. 1983).