Jak działać we Flow i się nie wypalić (od talentów Gallupa do dobrostanu psychicznego)
Jak działać we Flow i się nie wypalić (od talentów Gallupa do dobrostanu psychicznego)
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaZdrowie i medycyna / Psychologia i rozwój osobisty
- Grupa docelowa usługi
Szkolenie skierowane jest do osób dorosłych aktywnych zawodowo lub planujących rozwój kariery, w szczególności pracowników MŚP, osób samozatrudnionych, specjalistów, kadry menedżerskiej oraz osób poszukujących pracy.
Adresatami są osoby zainteresowane rozwojem osobistym i zawodowym, które chcą lepiej poznać swoje talenty i mocne strony (diagnoza Gallupa), zwiększyć motywację, poprawić dobrostan psychiczny oraz nauczyć się skutecznego planowania celów w oparciu o własne wartości i zasoby. Szkolenie dedykowane jest również osobom odczuwającym stres lub przeciążenie oraz tym, które chcą zapobiegać wypaleniu zawodowemu.
- Minimalna liczba uczestników6
- Maksymalna liczba uczestników12
- Data zakończenia rekrutacji02-10-2026
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Liczba godzin usługi16
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Celem szkolenia jest przekazanie uczestnikom wiedzy z zakresu psychologii pozytywnej (PERMA), koncepcji FLOW, teorii poliwagalnej oraz talentów Gallupa, a także mechanizmów motywacji i wypalenia zawodowego. Uczestnicy wykonają diagnozę Gallupa na sobie, co pozwoli im potwierdzić zdobytą wiedzę w praktyce oraz lepiej zrozumieć własne talenty i sposoby dbania o dobrostan.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
| Uczestnik wyjaśnia podstawowe założenia psychologii pozytywnej, koncepcji FLOW, teorii poli.wagalnej | Poprawnie definiuje pojęcia FLOW, teoria poliwagalna. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Wskazuje ich znaczenie dla dobrostanu i efektywności zawodowej | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
| Uczestnik opisuje mechanizmy motywacji, wypalenia zawodowego oraz podstawowe procesy neurobiologiczne (dopamina, serotonina). | Rozróżnia motywację wewnętrzną i zewnętrzną | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Wskazuje objawy wypalenia | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
| Opisuje rolę neuroprzekaźników w dobrostanie | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
| Uczestnik definiuje pojęcie samoregulacji. | Uczestnik podaje poprawną definicję pojęcia samoregulacji. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Uczestnik rozpoznaje dane techniki samoregulacji oraz ćwiczenia z nimi związane. | Uczestnik rozróżnia techniki samoregulacji oraz wskazuje ćwiczenia związane z daną techniką. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Uczestnik identyfikuje kluczowe założenia metodologii talentów Gallupa. | Wyjaśnia czym są talenty Gallupa | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Opisuje proces diagnozy | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
| Rozpoznaje znaczenie pracy na mocnych stronach | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Program
Program
1 dzień:
1. Co to jest PERMA czyli kilka słów o psychologii pozytywnej
2. Jak działa Talent?
3. Talenty Gallupa - co to takiego?
4. Jak rozpoznać talenty (SIGN)
5. Pożądany stan FLOW
6. Uwolnij swój potencjał (rozwój mocnych stron -FREE).
7. Teoria poliwagalna - wprowadzenie do sztuki samoregulacji
8. Pierwsze kroki z talentami Gallupa
2. Dzień
1. Przygotuj się na diagnozę Gallupa - uwolnij swój umysł - ćwiczenia oddechowe
2. Diagnoza Gallupa - wykonanie testu
3. Omówienie raportu Gallupa
4. Co mnie motywuje?
5. Wyobraź sobie, że ….. - wprowadzenie do magicznego świata wartości
6. Moje wartości
7. Co to jest wypalenie - jak działać w zgodzie z sobą i się nie “wypalić” (trudne słowa- dopamina, serotina itd.)
8. Co jest moje - analiza zasobów?
9. Moje cele - jak planować cele z zachowaniem dobrostanu
Harmonogram
Harmonogram
| Przedmiot / temat zajęć | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|
Brak wyników. | |||||
Cena
Cena
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 3 500,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 2 845,53 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 218,75 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 177,85 PLN |
Prowadzący
Prowadzący
Monika Madej
Posiada doświadczenie zawodowe zgodne z zakresem szkolenia, zdobyte nie wcześniej niż 5 lat przed datą wprowadzenia usługi rozwojowej.
Agnieszka Stelmaszek
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Materiały szkoleniowe dla uczestników, test Gallupa.
Adres
Adres
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
- Klimatyzacja
- Wi-fi