Regulacja stresu i napięcia psychofizycznego z wykorzystaniem muzykoterapii i choreoterapii jako narzędzi wspierających codzienne funkcjonowanie, doświadczenie zawodowe i rozwój osobisty

Szkolenie koncentruje się na rozwijaniu kwalifikacji z obszaru animowania rozwoju osobistego i zawodowego, w szczególności w zakresie regulacji stresu i napięcia psychofizycznego z wykorzystaniem muzykoterapii i choreoterapii jako narzędzi wspierających codzienne funkcjonowanie. Program ma charakter rozwojowy i narzędziowy, a jego celem jest wyposażenie uczestników w wiedzę i umiejętności umożliwiające świadome rozpoznawanie mechanizmów stresu, rozumienie reakcji psychofizycznych oraz planowanie, organizowanie i ocenę prostych działań regulacyjnych możliwych do zastosowania w procesach samorozwoju. Uzyskane kwalifikacje wzmacniają kompetencje związane z dobrostanem, samoregulacją i świadomym kształtowaniem jakości życia.

Część teoretyczna szkolenia stanowi podstawę rozwijania kwalifikacji z zakresu animowania rozwoju osobistego i zawodowego poprzez uporządkowanie wiedzy dotyczącej stresu, napięcia psychofizycznego i samoregulacji. Uczestnicy rozróżniają i definiują kluczowe pojęcia oraz poznają mechanizmy oddziaływania muzyki i ruchu na reakcje psychofizyczne organizmu. Omawiane zagadnienia pozwalają zrozumieć znaczenie muzykoterapii i choreoterapii jako narzędzi wspierających równowagę emocjonalną, regenerację oraz procesy rozwojowe. Wiedza teoretyczna umożliwia świadome i uzasadnione stosowanie narzędzi regulacyjnych w kontekście codziennego funkcjonowania i samorozwoju.

Część praktyczna szkolenia ukierunkowana jest na rozwijanie kwalifikacji z obszaru animowania rozwoju osobistego i zawodowego poprzez planowanie, organizowanie, monitorowanie i ocenę prostych działań regulacyjnych z wykorzystaniem muzykoterapii i choreoterapii. Uczestnicy uczą się projektować bezpieczne, dostosowane do możliwości działania wspierające redukcję napięcia i poprawę dobrostanu, możliwe do zastosowania w pracy własnej oraz w działaniach rozwojowych skierowanych do innych osób. Praktyka sprzyja kształtowaniu świadomości reakcji psychofizycznych oraz ocenie skuteczności stosowanych technik regulacyjnych, wzmacniając kompetencje samoregulacyjne i rozwojowe.

Ramowy program szkolenia:

Dzień 1

1. Monitorowanie poziomu napięcia i reakcji psychofizycznych
2. Stres i napięcie psychofizyczne w codziennym funkcjonowaniu i procesach samorozwoju
3. Samoregulacja jako kompetencja rozwoju osobistego i zawodowego
4. Planowanie i organizowanie działań regulacyjnych z wykorzystaniem muzyki

Dzień 2

1. Projektowanie prostych sekwencji ruchowych wspierających równowagę
2. Muzykoterapia jako narzędzie regulacji emocji i koncentracji
3. Choreoterapia jako narzędzie pracy z ciałem w redukcji napięcia
4. Ocena skuteczności technik samoregulacji w codziennym funkcjonowaniu
5. Test wiedzy - Walidacja

Szkolenie składa się zarówno z zajęć teoretycznych jak i praktycznych warsztatowych.

W czas szkoleniowy wliczone są przerwy:

• 4 przerwy po 15 minut
• 2 przerwy po 45 minut

Łączny czas przerw: 2 godziny 30 minut

Część teoretyczna została zaprojektowana jako sekwencja bloków merytorycznych, umożliwiających stopniowe budowanie wiedzy:

• 2 godziny
• 1 godzina 45 minut
• 1 godzina 45 minut
• 1 godzina 15 minut

Łączny czas części teoretycznej: 6 godzin 45 minut

Część praktyczna koncentruje się na zastosowaniu wiedzy w działaniu:

• 2 godziny
• 1 godzina 45 minut
• 1 godzina 45 minut
• 45 minut

Łączny czas części praktycznej: 6 godzin 15 minut

Bilans całościowy

Część teoretyczna:

• • • • • 6 h 45 min

Część praktyczna:

• 6 h 15 min

Przerwy:

• 2 h 30 min

Test wiedzy:

• 30 min

Razem:

• 16 godzin zegarowych

Uczestnik otrzyma materiały szkoleniowe w formie celowo opracowanego i wydrukowanego autorskiego skryptu oraz certyfikat ukończenia szkolenia.

Zastosowano zwolnienie z podatku VAT dla Uczestników, których poziom dofinansowania wynosi co najmniej 70% (na podstawie § 3 ust. 1 pkt 14 Rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień (tekst jednolity Dz.U. z 2020 r., poz. 1983).