3-dniowy warsztat rozwoju osobistego
3-dniowy warsztat rozwoju osobistego
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaZdrowie i medycyna / Psychologia i rozwój osobisty
- Grupa docelowa usługi
Warsztat skierowany jest do kobiet:
- zainteresowanych rozwojem osobistym,
- poszukujących większej wewnętrznej spójności i stabilności,
- chcących lepiej zrozumieć swoje relacje, wybory i doświadczenia życiowe,
- gotowych do pracy procesowej w grupie,
- Minimalna liczba uczestników10
- Maksymalna liczba uczestników20
- Data zakończenia rekrutacji18-02-2026
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Liczba godzin usługi20
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Usługa szkoleniowa przygotowuje do zwiększenia samoświadomości dotyczącej własnych wzorców, przekonań i dynamik rodzinnych pozwala odkryć źródła blokad emocjonalnych i osobistych ograniczeń.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
Efekty uczenia się Uczestnik charakteryzuje wzorce rodzinne, systemowe i emocjonalne. | Kryteria weryfikacji Rozpoznaje swoje wzorce rodzinne, systemowe i emocjonalne. | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
Kryteria weryfikacji Uczestnik analizuje wpływ dynamik systemowych na swoje decyzje i relacje. | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
Efekty uczenia się Uczestnik stosuje metody regulowania emocji przez pracę z ciałem. | Kryteria weryfikacji Uczestnik definiuje metody i kroki pracy z emocjami | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
Kryteria weryfikacji Uczestnik analizuje wpływ negatywnych emocji na decyzje | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Program
Program
HARMONOGRAM 3-DNIOWEGO WARSZTATU „W drodze do siebie!”
(z ustawieniami systemowymi, pracą własną, pracą w parach i w podgrupach)**
DZIEŃ 1 — 10:00–18:00
10:00–10:30 – Otwarcie warsztatu, wprowadzenie i ugruntowanie
Formy pracy: krąg, praca z ciałem, praca własna (intencja)
W module otwierającym uczestniczki poznają zasady pracy, zasady bezpieczeństwa oraz podstawy metod ustawieniowych. Celem jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której każda osoba może otworzyć się na proces. Rozpoczynamy od lekkiej pracy z oddechem i ugruntowaniem, by przywrócić kontakt z ciałem po podróży i wejść w obecność. Każda uczestniczka wykonuje krótką pracę własną: zapisuje swoje intencje i potrzeby na ten warsztat. W kręgu omawiamy, jak będziemy pracować w ustawieniach i jak wygląda rola obserwatora oraz reprezentanta. To czas budowania fundamentu grupowego pola.
10:30–12:30 – Moduł 1: Moja historia i mój system
Formy pracy: mini-wykład, praca indywidualna, praca w parach, praca z ciałem
Uczestniczki pracują nad odkryciem własnych wzorców rodzinnych oraz dynamik, które wpływają na ich dorosłe życie. Zaczynamy od pracy z ciałem, aby zauważyć reakcje na tematy związane z rodziną pochodzenia. Następnie uczestniczki wykonują pracę własną z kartą „Moje miejsce w rodzinie”, a potem omawiają odkrycia w parach. Dzięki temu mogą zobaczyć swoje doświadczenie z nowych perspektyw. Omawiamy prawa rządzące systemem rodzinnym i najczęstsze zaburzenia, które prowadzą do blokad emocjonalnych. Moduł przygotowuje do pierwszych ustawień popołudniowych.
12:30–13:30 – Obiad
13:30–15:30 – Moduł 2: Ustawienia systemowe – pierwsze procesy
Formy pracy: pełne ustawienia systemowe, praca grupowa, obserwacja
Rozpoczynamy pierwsze pełne sesje ustawień systemowych. Pracujemy nad jednym–dwoma tematami zgłoszonymi przez uczestniczki. Każda osoba, również ta niepracująca w swoim ustawieniu, ma możliwość uczestniczyć jako reprezentant lub obserwator, co często przynosi cenne wglądy. Praca ta pozwala zobaczyć ukryte dynamiki, lojalności rodzinne oraz miejsca braku porządku. Uczestniczki uczą się także zauważać reakcje ciała podczas ustawienia — zarówno jako reprezentant, jak i obserwatorka. Moduł buduje pierwszą głęboką warstwę transformacji.
15:30–15:45 – Przerwa kawowa
15:45–17:45 – Moduł 3: Emocje i niewspierające przekonania
Formy pracy: praca własna, praca w parach, ćwiczenia grupowe
Moduł poświęcony jest rozpoznaniu emocji, które najczęściej pojawiają się w trudnych relacjach lub zmianach życiowych. Uczestniczki wykonują pracę własną: mapują emocje, które najczęściej odczuwają w sytuacjach stresowych. Następnie w parach omawiają swoje przekonania – zwłaszcza te dotyczące własnej wartości, zasługiwania, bezpieczeństwa i relacji. Wprowadzamy ćwiczenia, które pomagają zauważyć, skąd dane przekonanie pochodzi i czy należy do uczestniczki, czy do jej systemu. Moduł kończymy krótką pracą z ciałem, podczas której uczymy się regulacji emocji i powrotu do ugruntowania.
17:45–18:00 – Podsumowanie dnia, praca własna na wieczór
DZIEŃ 2 — 10:00–18:00
10:00–10:30 – Poranna praca z ciałem i uważnością
Formy pracy: ruch, oddech, ugruntowanie
Krótki blok wprowadzający w dzień, którego celem jest odnowienie kontaktu z ciałem i przygotowanie układu nerwowego do głębokiej pracy ustawieniowej.
10:30–13:00 – Moduł 4: Ustawienia systemowe – praca pogłębiona
Formy pracy: pełne ustawienia, praca grupowa, praca z reprezentantami
To najintensywniejsza część dnia, przeznaczona na dwa pełne procesy ustawieniowe. Pracujemy z tematami, które pojawiły się w poprzednim dniu lub które domagają się pogłębienia. Uczestniczki mają możliwość wejścia w role reprezentantów, co pomaga im zobaczyć emocjonalne i systemowe mechanizmy na poziomie głębszym niż analiza. Każde ustawienie kończy się krótką integracją i omówieniem pracy. Proces ten odsłania wzorce rodzinne, schematy radzenia sobie, a także miejsca, w których uczestniczka oddaliła się od własnej mocy.
13:00–14:00 – Obiad
14:00–15:30 – Moduł 5: Praca w podgrupach – Co mnie zatrzymuje?
Formy pracy: praca w podgrupach, mini-ustawienia, ćwiczenia procesowe
Uczestniczki dzielą się na 3–4-osobowe podgrupy. Każda osoba pracuje nad jednym konkretnym tematem związanym z blokadą: „nie zasługuję”, „boję się być widoczna”, „muszę być silna”, „biorę za dużo odpowiedzialności”. W podgrupach wykonujemy krótkie ustawienia symboliczne lub pracę na reprezentantach, aby zobaczyć, co stoi pod daną blokadą. To moduł praktyczny, który pozwala każdej osobie otrzymać fragment własnej indywidualnej pracy.
15:30–15:45 – Przerwa kawowa
15:45–17:45 – Moduł 6: Wejście w swoją siłę – praca zasobowa
Formy pracy: ustawienia zasobowe, praca w parach, praca własna
Moduł skupia się na odzyskiwaniu dostępu do własnych zasobów, stabilności i wewnętrznej mocy. Uczestniczki wykonują ćwiczenia pracy własnej, w których identyfikują swoje najbardziej wspierające doświadczenia i osoby, które symbolicznie je wspierały. Następnie w parach odwzorowujemy te zasoby w przestrzeni poprzez proste ustawienia zasobowe. Wspólnie uczymy się, jak wracać do „dorosłej części siebie”, która ma zdolność podejmowania decyzji i radzenia sobie z życiem. Ten moduł kończy się krótkim kręgiem wdzięczności za odkryte zasoby.
17:45–18:00 – Podsumowanie dnia + zadanie na wieczór
Praca własna: zapisanie nowych zasobów + obserwacja ciała.
DZIEŃ 3 — 9:00–17:00
09:00–09:30 – Poranna praca z ciałem i zakotwiczenie
Formy pracy: ruch, oddech, uważność
Pomaga wrócić do siebie po intensywnych procesach poprzednich dni.
09:30–11:30 – Moduł 7: Ustawienia końcowe i integracyjne
Formy pracy: krótsze ustawienia, mini-procesy, praca grupowa
To moduł domykający proces ustawieniowy. Pracujemy z tematami, które pojawiły się w trakcie warsztatu i wymagają domknięcia lub integracji. Mogą to być ustawienia symboliczne, praca z relacjami lub powrotem do własnego miejsca w systemie. Uczestniczki stosują to, czego nauczyły się w poprzednich dniach — świadome obserwowanie ciała, emocji i reakcji. To ważna część procesu, która wzmacnia nowe ustawienia wewnętrzne.
11:30–12:00 – Przerwa kawowa
12:00–14:00 – Moduł 8: Moja droga dalej – plan transformacji
Formy pracy: praca własna, praca w parach, ćwiczenia integracyjne
Uczestniczki tworzą swój indywidualny plan pracy po warsztacie, oparty na wglądach, zasobach i zmianach, które zauważyły w sobie. Praca w parach pozwala lepiej zobaczyć, co jest najważniejsze do utrzymania w codziennym życiu. Omawiamy również, jak dbać o siebie po procesie ustawieniowym, jak integrować zmiany oraz czego unikać w pierwszych dniach po warsztacie. Moduł uczy również, jak wracać do emocji i ciała w bezpieczny sposób, kiedy pojawiają się trudne momenty.
14:00–15:00 – Obiad
15:00–17:00 – Moduł 9: Krąg zamknięcia i rytuał przejścia
Formy pracy: krąg, praca własna, symboliczny rytuał
W ostatnim module uczestniczki mają przestrzeń, by podzielić się refleksjami, poruszeniem i wdzięcznością. Wprowadzamy symboliczny rytuał przejścia, który pomaga ugruntować doświadczenia i przenieść je z sali warsztatowej do codziennego życia. To moment, w którym każda osoba może powiedzieć „tak” nowemu etapowi i „żegnaj” temu, co już jej nie służy. Zamykamy pole warsztatu z szacunkiem dla pracy wykonanej w tych trzech dniach.
Harmonogram
Harmonogram
| Przedmiot / temat zajęć | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat zajęć 1 z 3 Dzień 1 | Prowadzący Beata Biegała | Data realizacji zajęć 20-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 18:00 | Liczba godzin 08:00 |
Przedmiot / temat zajęć 2 z 3 Dzień 2 | Prowadzący Beata Biegała | Data realizacji zajęć 21-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 18:00 | Liczba godzin 08:00 |
Przedmiot / temat zajęć 3 z 3 Dzień 3 | Prowadzący Beata Biegała | Data realizacji zajęć 22-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 17:00 | Liczba godzin 08:00 |
Cena
Cena
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 3 500,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 3 500,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 175,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 175,00 PLN |
Prowadzący
Prowadzący
Beata Biegała
Marcin Biegała
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Dodatkowe informacje:
1.Wymagany poziom obecności na zajęciach min. 80 % czasu szkoleniowego.
2.Zwolnienie z VAT na podstawie § 3 ust. 1 pkt 14 Rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień (tekst jednolity Dz.U. z 2020r., poz. 1983).
3.Istnieje możliwość przygotowania szkolenia indywidulnie pod potrzeby uczestnika jesteśmy elastyczni w zakresie doboru tematyki oraz dogodnego terminu.
Informacje dodatkowe
Materiały szkoleniowe:
Każdy uczestnik otrzymuje po szkoleniu następujące materiały / pomoce szkoleniowe:
a) opracowane materiały edukacyjne -skrypt szkoleniowy w wersji papierowej,
b) prezentacja która była wyświetlana podczas szkolenia
c) pomoce dydaktyczne takie jak: literatura branżowa, raporty branżowe,
Adres
Adres
Warsztat realizowany jest w kameralnym i komfortowym ośrodku Pachnie Miętą w Skorzęcinie – miejscu sprzyjającym wyciszeniu, pracy rozwojowej i regeneracji. Uczestnicy zakwaterowani są w nowoczesnych, przestronnych apartamentach, urządzonych w sposób łączący wygodę, funkcjonalność i estetykę.
Zakwaterowanie
Do dyspozycji uczestników pozostaje 10 apartamentów, każdy przeznaczony dla 4 osób. Noclegi organizowane są w pokojach 3-osobowych w ramach wynajętych apartamentów.
Każdy apartament składa się z:
Salonu z aneksem kuchennym (18 m²) wyposażonego w:
wygodny narożnik z funkcją spania (dla 2 osób),
szafkę RTV + TV,
jadalnię ze stołem i 4 krzesłami,
aneks kuchenny z lodówką, płytą indukcyjną, czajnikiem elektrycznym, zastawą stołową oraz garnkami umożliwiającymi samodzielne przygotowanie posiłków.
Sypialni (7 m²) z 2 pojedynczymi łóżkami, które można połączyć w łóżko małżeńskie (na życzenie) lub w łóżko podwójne.
Łazienki (ok. 3 m²) wyposażonej
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
- Klimatyzacja
- Wyżywienie (śniadania, obiady i kolację + przerwa kawowa) i nocleg w cenie warsztatu