SZKOLENIE AKADEMIA MAREK OSOBISTYCH

DZIEŃ 1 - STRATEGIA - CZĘŚĆ 1

MODUŁ 1 - STRATEGIA

Wstęp - jak odnieść sukces w Social media?

Nisza - co to jest i czemu musisz ją określić?

Określ swojego klienta idealnego

Znajdź swoje wyróżniki, określ swój styl

4 główne cele działań w Social Media

Analiza strategii uczestników szkolenia

MODUŁ 2 - PROFIL, KTÓRY KONWERTUJE

Nazwa to podstawa! Analiza i wybór nazwy konta, które lubi IG i które zapada w pamięć.

Optymalizacja profilu pod lepsze wyszukiwanie na Instagramie oraz Google

Zdjęcie profilowe, które przyciąga.

Relacje wyróżnione, które konwertują oglądających w klientów

Feed, który konwertuje odwiedzających w klientów

Analiza profili uczestników szkolenia/warsztaty praktyczne - każdy z uczestników poprawia lub tworzy swoją nazwę profilu, bio, zdjęcie profilowe oraz relacje wyróżnione

DZIEŃ 2 - ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA

MODUŁ 1

Wprowadzenie i fundamenty odporności psychicznej w social mediach

Krótka rozgrzewka / ćwiczenie integracyjne

Mechanizmy presji, porównań i krytyki w mediach społecznościowych

Czym naprawdę jest trening mentalny i dlaczego działa

Ćwiczenie: rozpoznawanie własnych schematów myślowych i reakcji emocjonalnych

MODUŁ 2

Jak wytrwać w postanowieniach i utrzymać regularność

Dlaczego motywacja nie wystarcza – rola nawyków i dyscypliny

Techniki wyznaczania celów w social mediach

Ćwiczenie: indywidualny plan „mini-nawyków” na 7 dni

MODUŁ 3

Praktyczne strategie radzenia sobie z hejtem i krytyką

Czym różni się krytyka konstruktywna od hejtu

Metody reagowania: od zarządzania emocjami po komunikację

Ćwiczenie w parach: symulacja odpowiedzi na trudne komentarze

MODUŁ 4

Obawy i blokady przy wystąpieniach online

Źródła lęku przed publikacją czy kamerą

Proste techniki redukcji stresu przed nagraniem / live’em

Ćwiczenie: krótkie wystąpienie przed grupą z feedbackiem

MODUŁ 5

Budowanie odporności psychicznej na przyszłość

Jak zamieniać trudne doświadczenia w źródło siły

Strategie regeneracji: odpoczynek, dystans, higiena cyfrowa

Ćwiczenie: plan osobistych „kotwic” (rytuały, działania wspierające równowagę)

MODUŁ 6

Podsumowanie i plan wdrożenia

Refleksja: co zabierasz ze sobą z warsztatu

Indywidualny plan działań na 30 dni

Pytania i wymiana doświadczeń

DZIEŃ 3 - STRATEGIA - CZĘŚĆ 2

MODUŁ 1 - STRATEGIA CZĘŚĆ 2

Jak działa algorytm? Jak go ujarzmić?

Najpopularniejsze formaty wideo na Social Media

Analiza rynku i konkurencji

Pomysły na reels - skąd je brać?

Konwersja pomysłów i inspiracji w harmonogram treści

Przygotowanie scenariuszy do reels - najważniejsze elementy, o których nie możesz zapomnieć

Praca warsztatowa - analiza konkurencji, poszukiwanie najlepszych treści

MODUŁ 2 - PRACA WARSZTATOWA

Sprzęt, który przyda Ci się podczas nagrywania reels

Konfiguracja telefonu - poznaj jego możliwości

Kadr

Perspektywa

Praca ze światłem

A-roll, a b-roll

Praca warsztatowa

DZIEŃ 5 NAGRANIA - WARSZTATY PRAKTYCZNE

MODUŁ 1 - NAGRANIA WARSZTATY PRAKTYCZNE

Nagranie reels typu "gadająca głowa"

Nagranie reels typu vlog z voice over

Nagranie materiałów typu b-roll oraz a-roll

MODUŁ 2 - MONTAŻ WARSZTATY PRAKTYCZNE

Montaż w CapCut

Montaż w Edits

Montaż w aplikacji Instagram

Przygotowanie okładki w aplikacji Canva

Publikacja reels bezpośrednio w aplikacji Edits oraz Instagram

DZIEŃ 4 - WYSTĄPIENIA PUBLICZNE

1. Świadomość ciała (ciało jako narzędzie aktora/ trenera), emisja głosu i wymowa.

2. Ice breakers - przełamywanie lodów z nowo poznanymi osobami, ćwiczenia integracyjne.

3. Podstawy wystąpień publicznych (planowanie w odniesieniu do dramaturgii scenicznej).

4. Autoprezentacja.

5. Gry improwizacyjne (budowanie statusu, radzenie sobie z tremą).

6. Emocje i praca z kamerą.

7. Aranżowanie przestrzeni, podstawy kompozycji obrazu.

8. Odpowiedni dobór środków wyrazu.

9. 5 minutowa prezentacja przed kamerą – omówienie błędów i wskazówki

DZIEŃ 6 - ANALIZA DZIAŁAŃ

MODUŁ 1 - ANALIZA DZIAŁAŃ

Analiza działań uczestników - dobre i złe praktyki

Dalsze rekomendacje dla uczestników

Plan publikacji na kolejne 30 dni

Reels próbne - wykorzystaj ich potencjał, czym są, jak je tworzyć, jak je publikować?

Pozostałe przydatne narzędzia Instagrama - remiks, repost, tworzenie sekwencji z reels

MODUŁ 2 - PODSUMOWANIE

Podsumowanie

Walidacja efektów uczenia się

Zajęcia prowadzone w ramach szkolenia będą realizowane metodami interaktywnymi i aktywizującymi jako metody umożliwiające uczenie się w oparciu o doświadczenie pozwalające uczestnikom na ćwiczenie umiejętności. Szkolenie jest dostosowane do poziomu zaawansowania uczestników i specyfiki działalności firmy. 

Szkolenie składa się z części zarówno teoretycznej w wymiarze 3:30 h jak i praktycznej w wymiarze 38:30 h. Usługa jest realizowana w godzinach zegarowych, a przerwy są wliczone w czas trwania usługi.

Szkolenie odbędzie się w salach szkoleniowych Hotelu Mazowiecki Łódź, ul. 28 Pułku Strzelców Kaniowskich 53/57.

Zajęcia będą się odbywały w salach szkoleniowych:

28 lutego , 1 marca - Vabank

14 i 15 marca - Vabank

28 i 29 marca – Deja Vu

Otwarte sale z wentylacją i oknami, celem wietrzenia pomieszczenia i zapewnienia uczestnikom odpowiednich warunków.

Walidacja efektów uczenia się uczestników usługi odbędzie się za pośrednictwem zestawu pytań testowych, zaprojektowanych przez osobę walidującą. Na koniec szkolenia, Osoba walidująca usługę rozda uczestnikom szkolenia test walidacyjny. Trener nie będzie ingerować w jakiejkolwiek formie w ocenę wyników testu ani w proces jego wypełniania. Osoba walidująca dokona oceny i weryfikacji efektów uczenia się uczestników, następnie przekaże efekty walidacji.

Szkolenie prowadzone przez kilku trenerów oraz niezależnego walidatora. Kolejno:

1. 28.02.2026 - Ilona Bałuska
2. 01.03.2026 - Karina Witkowska
3. 14.03.2026 - Ilona Bałuska
4. 15.03.2026 - Konrad Michalak
5. 28.03.2026 - Ilona Bałuska
6. 29.03.2026 - Ilona Bałuska
7. 29.03.2026 - walidator - Kinga Przybyłowska

Prezentacja trenera do wglądu w trakcie trwania usługi.

Konspekty przygotowane przez trenera.

Warunkiem uzyskania zaświadczenia/ certyfikatu jest uczestnictwo w co najmniej 80% zajęć usługi rozwojowej oraz zaliczenie testu walidującego efekty uczenia się na min. 80%.

Walidacja efektów uczenia się uczestników usługi odbędzie się za pośrednictwem zestawu pytań testowych, zaprojektowanych przez osobę walidującą. Na koniec szkolenia, Osoba walidująca usługę rozda uczestnikom szkolenia test walidacyjny. Trener nie będzie ingerować w jakiejkolwiek formie w ocenę wyników testu ani w proces jego wypełniania. Osoba walidująca dokona oceny i weryfikacji efektów uczenia się uczestników, następnie przekaże efekty walidacji.