Kurs life coachingu w oparciu o standardy i kompetencje ICF w duchu zrównoważonego rozwoju

90 godzin szkoleniowych, w tym 72 godziny praktycznych ćwiczeń oraz sesji coachingowych między uczestnikami. A 18 godzin to wiedza przekazywana w postaci miniwykładu lub prezentacji.

Czas trwania godziny usługi rozwojowej to 45 minut plus przerwy kawowe oraz obiadowa.

HARMONOGRAM KURSU

Dzień 1 — Wprowadzenie do coachingu i zasada zrównoważonego rozwoju

• Wellbeing i dobrostan jako fundament trwałej zmiany.
• Coaching jako alternatywa dla kultury wycisku – praca w rytmie ciała i zasobów.
• Ślad emocjonalny i psychologiczny relacji coachingowej.

Zielona kompetencja: umiejętność wspierania klienta w rozwoju bez eksploatowania jego zasobów (psychicznych, czasowych, relacyjnych).

Dzień 2 — Podstawy procesu coachingowego i wyznaczanie celów

• Ekologiczne cele — odnoszące korzyść klientowi i jego otoczeniu (rodzinie, zespołowi, środowisku pracy).
• Włączanie perspektywy: JA – INNI – ŚRODOWISKO.
• Planowanie mikro-nawyków vs. techniki przeciążeniowe.

Zielona kompetencja: umiejętność wspierania klienta w wyznaczaniu celów zgodnych z zasadą „dobro człowieka + dobro relacji + dobro planety”.

Dzień 3 — Obecność coachingowa i komunikacja transformująca

• Komunikacja wspierająca dobrostan układu nerwowego.
• Odpowiedzialność komunikacyjna — język, który nie rani, nie obniża i nie podżega.
• Język Miltona Ericksona jako narzędzie minimalizowania stresu i napięcia.

Zielona kompetencja: budowanie relacji w sposób, który zmniejsza stres, a zwiększa poczucie bezpieczeństwa społecznego.

Dzień 4 — Emocje i komunikacja w procesie coachingowym

• Emocje jako system biologicznego bezpieczeństwa.
• Regulacja emocjonalna zamiast presji rozwojowej.
• Praca z metaforą do wzmacniania odporności psychicznej.

Zielona kompetencja: rozwijanie emocjonalnej rezyliencji (zdolności powrotu do równowagi).

Dzień 5 — Struktura sesji coachingowej i kompetencje profesjonalne

• Coaching jako narzędzie przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu.
• Asertywność i granice jako element dobrostanu.
• Modele komunikacji wspierające zdrowie psychiczne w pracy i rodzinie.

Zielona kompetencja: kształtowanie postaw wspierających zdrowie psychiczne jednostek i zespołów.

Dzień 6 — Inteligencja emocjonalna i praca z ciałem

• Stres i stresor — rozróżnienie oraz biologiczne konsekwencje.
• Somatyka jako narzędzie samoregulacji.
• Wewnętrzne bezpieczeństwo psychiczne jako warunek motywacji.

Zielona kompetencja: rozpoznawanie i przeciwdziałanie przeciążeniu — bez doprowadzania do wypalenia.

Dzień 7 — Konflikty, granice i potrzeby

• Konflikt jako informacja, a nie zagrożenie.
• Granice = ekologia relacji.
• Ciało, emocje i przekonania jako kompas potrzeb.

Zielona kompetencja: rozwiązywanie konfliktów w sposób ograniczający koszty emocjonalne i systemowe.

Dzień 8 — Coaching wartości i przekonań

• Wartości jako regulator zachowań sprzyjających zdrowiu psychicznemu.
• Przekonania wspierające dobrostan (a nie perfekcjonizm i presję).
• Model EI COACH dla etycznych decyzji i wyborów życiowych.

Zielona kompetencja: podejmowanie decyzji w zgodzie z wartościami, a nie pod przymusem kultury wyniku.

Dzień 9 — Transformacja przekonań i superwizja

• Uwalnianie się od przekonań autodestrukcyjnych i kultury „muszę”.
• Tempo zmiany dopasowane do układu nerwowego.
• Feedback 360° w kulturze wspierającej, nie deprecjonującej.
• 🟢 Zielona kompetencja: wspieranie procesów zmiany bez presji, bez rywalizacji, bez wypalenia.

Dzień 10 — Integracja, ewaluacja i plan rozwoju

• Plan rozwoju coacha w duchu wellbeing — model równowagi zawodowo-życiowej.
• Kariera bez eksploatacji — jak zarabiać w zgodzie z wartościami.
• Coaching jako narzędzie zmiany społecznej.

Zielona kompetencja: świadome projektowanie życia i pracy w zgodzie z dobrostanem (psychicznym, emocjonalnym, społecznym i środowiskowym).

Walidacja końcowa będzie przeprowadzona poprzez:

1. Ocenę wiedzy teoretycznej

– test, pytania otwarte, mini-esej itp.

2. Ocenę umiejętności praktycznych

– demonstracja coachingu, symulacja sesji

3. Ocenę kompetencji społecznych i postaw

– np. feedback mentora/ewaluatora oraz autorefleksja

4. Weryfikację dokumentów rozwojowych

– dziennik sesji coachingowych, ocena własnych kompetencji, lista przeprowadzonych sesji.

Każdy uczestnik szkolenia otrzymuje kompletny pakiet materiałów edukacyjnych, który wspiera proces uczenia się oraz umożliwia dalszy rozwój po zakończeniu kursu.

W skład materiałów wchodzą:

1. 1. Podręcznik uczestnika (drukowany lub PDF)
   • zawierający opisy modeli coachingowych (Dilts, 6 filarów, 5 dysfunkcji zespołów),
   • wprowadzenia teoretyczne do każdego bloku tematycznego,
   • zestaw narzędzi coachingowych z instrukcją zastosowania.
   1. Karty ćwiczeń i arkusze pracy
   • ćwiczenia indywidualne i zespołowe do każdego modułu,
   • karty do pracy z emocjami, przekonaniami, celami i wartościami.
   1. Zeszyt refleksji własnej
   • przestrzeń na zapisy z procesów własnych, wglądy i autorefleksje,
   • dedykowane pytania coachingowe do pracy między modułami.
   1. Dostęp do platformy online
   • materiały wideo z nagranych sesji demo ,
   • prezentacje ze slajdami z każdego dnia,
   • dodatkowe artykuły, nagrania, medytacje prowadzone.
   • Zaświadczenie ukończenia kursu.
   • Międzynarodowy certyfikat imienny, z oznaczeniem liczby godzin szkoleniowych i zakresu merytorycznego.

Warunki uczestnictwa

• Ukończone 21 lat.
• Obowiązek uczestnictwa w minimum 80% zajęć
• Co najmniej średnie wykształcenie, preferowane wyższe pedagogiczne, psychologiczne lub 3 letnie doświadczenie na stanowiskach kierowniczych
• Motywacja do pracy rozwojowej oraz gotowość do udziału w intensywnym procesie edukacyjnym i praktycznym.
• Sposób potwierdzania frekwencji na szkoleniu lista obecności oraz zdjęcia ekranu zoom.
• Czas trwania godziny usługi rozwojowej to 45 minut plus przerwy kawowe oraz obiadowa.

Warunki techniczne realizacji usługi:

Szkolenie prowadzone jest w trybie zdalnym z wykorzystaniem platformy Zoom, która umożliwia interaktywną pracę w grupach (m.in. w pokojach podziału, na tablicy interaktywnej oraz poprzez czat).

Wymagania dla uczestników:

• komputer, laptop lub tablet z dostępem do stabilnego Internetu (min. 5 Mb/s),
• kamera i mikrofon – niezbędne do aktywnego udziału w ćwiczeniach coachingowych,
• słuchawki – zalecane dla komfortu i jakości dźwięku,
• aktualna wersja aplikacji Zoom lub przeglądarki internetowej.

Materiały dydaktyczne: uczestnicy otrzymują wszystkie materiały w formie elektronicznej (prezentacje, karty pracy, ćwiczenia, testy).

Wsparcie techniczne: organizator zapewnia instrukcję logowania i korzystania z platformy oraz bieżącą pomoc techniczną w razie problemów.

Bezpieczeństwo: każde spotkanie zabezpieczone jest indywidualnym linkiem i hasłem dostępu. W przypadku nagrań – dostęp do nich mają wyłącznie uczestnicy kursu w okresie jego trwania.

Zwolnienie VAT ze względu na rodzaj prowadzonej działalności (art. 43 ust 1 ustawy o VAT)