Racjonalna Terapia Zachowania:Poznawczo-behawioralny program pomocy w kryzysach emocjonalnych. Edukacja zdalna

Możliwość dofinansowania

Racjonalna Terapia Zachowania:Poznawczo-behawioralny program pomocy w kryzysach emocjonalnych. Edukacja zdalna

Numer usługi 2025/11/14/11147/3148577

Akademia Bliżej Natalia Kurzawa

4 050,00 PLN

brutto

4 050,00 PLN

netto

90,00 PLN

brutto/h

90,00 PLN

netto/h

zdalna w czasie rzeczywistym

Usługa szkoleniowa

45 h

24.01.2026 do 28.02.2026

0 zapisanych uczestników

Obserwuj

Zapisz się

Pobierz kartę usługi w PDF

Informacje podstawowe

Kategoria

Zdrowie i medycyna / Psychologia i rozwój osobisty
Grupa docelowa usługi
- coachowie
- trenerzy
- pracownicy HR
- osoby zajmujące się zawodowo pomaganiem i wspierających w zmianie
- pracownikom
- terapeutom
- lekarzom
- nauczycielom
- mentorom
- mediatorom rodzinnych, interwentom kryzysowym
- pracownikom służb medycznych, oświaty, pomocy społecznej
- oraz osobom chcącym nauczyć się skutecznej metody radzenia sobie z emocjami i stresem
- Uczestnicy projektu Kierunek-Rozwój
- Uczestnicy projektu Małopolski Pociąg do Kariery
Usługa rozwojowa adresowana również dla Uczestników projektu Zachodniopomorskie Bony Szkoleniowe.
Uczestnicy spoza projektu Kierunek-Rozwój także mogą brać udział w usłudze.
Minimalna liczba uczestników

4
Maksymalna liczba uczestników

10
Data zakończenia rekrutacji

23-01-2026
Forma prowadzenia usługi

zdalna w czasie rzeczywistym
Liczba godzin usługi

45
Podstawa uzyskania wpisu do BUR

Certyfikat VCC Akademia Edukacyjna

Cel

Cel edukacyjny

Usługa przygotowuje do pracy z przekonaniami ograniczającymi, lękiem w podejściu poznawczo-behawioralnym w oparciu o model Racjonalnej Terapii Zachowań.
Osiągnięcie zakładanych efektów kształcenia pozwoli na prowadzenie procesów coachingowych i terapeutycznych w obszarze pomocy psychologicznej, coachingu, interwencji kryzysowej, biznesie a także w dowolnej pracy z ludźmi. Uczestnik szkolenia pozna skuteczne narzędzia zmiany nawyków poznawczo-emocjonalnych oraz zasady racjonalnego myślenia

Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji

Efekty uczenia się, kryteria weryfikacji i metody walidacji.
Efekty uczenia się	Kryteria weryfikacji	Metoda walidacji
Efekty uczenia się 1) charakteryzuje wiedzę wymaganą do pracy z nawykami, emocjami i lękami	Kryteria weryfikacji potrafi zdefiniować naturę nawyków i ich wpływ na kształtowanie zachowań; na strategie zmiany nawyków opartych na zasadach RTZ, posiada umiejętność identyfikowania szkodliwych nawyków i rozumie ich konsekwencje dla zdrowia psychicznego; posiada wiedzę o różnych rodzajach emocji i ich funkcjach; zna mechanizmy regulacji emocji oraz techniki terapeutyczne wspierajace zdrowie	Metoda walidacji Test teoretyczny
Efekty uczenia się 2) definiuje podstawową wiedzę z zakresu psychologii wprowadzania zmian	Kryteria weryfikacji definiuje podstawowe mechanizmy wprowadzania zmian w psychologii; zna modele zmiany, takie jak model stadiów zmian (Prochaska i DiClemente), i umie je zastosować; zna różnorodne techniki terapeutyczne i potrafi je skutecznie stosować w kontekście zmiany nawyków, emocji i lęków; potrafi dokładnie analizować sytuacje wymagające zmiany, tworząc spersonalizowane plany terapeutyczne	Metoda walidacji Test teoretyczny
Efekty uczenia się 3) charakteryzuje metody i narzędzia wykorzystywane w Racjonalnej Terapii Zachowania	Kryteria weryfikacji opisuje i stosuje model ABC w analizie zachowań, potrafi stosować techniki racjonalnej analizy myśli, identyfikując i modyfikując irracjonalne przekonania; potrafi wykorzystywać techniki terapeutyczne w celu zmiany negatywnych myśli i przekonań; potrafi stosować techniki pracy z emocjami, takie jak terapia racjonalnej wyobraźni emocjonalnej czy ABC lepszego samopoczucia;	Metoda walidacji Test teoretyczny
Efekty uczenia się 4) rozróżnia modele pracy z emocjami i przekonaniami ograniczającymi: ABC emocji, RSA, WRB	Kryteria weryfikacji omawia techniki Racjonalnej Samoanalizy i potrafi je stosować w celu monitorowania i analizy własnych myśli, emocji i zachowań; potrafi identyfikować irracjonalne przekonania przy użyciu narzędzi RSA; potrafi zastosować odpowiednie strategie interwencji z zakresu modelu ABC emocji, RSA i WRB w pracy z klientem	Metoda walidacji Test teoretyczny
Efekty uczenia się 5) stosuje poznane modele i narzędzia skuteczne w pracy poznawczo-behawioralnej w modelu RTZ w pracy z przekonaniami ograniczającymi, lękiem, stresem, obniżona samooceną	Kryteria weryfikacji skutecznie identyfikuje irracjonalne przekonania związane z obniżoną samooceną, lekiem, stresem i korzysta z narzędzi RTZ do budowania pozytywnej samooceny;	Metoda walidacji Test teoretyczny
Efekty uczenia się 6) posługuje się formularzem RSA	Kryteria weryfikacji potrafi właściwie wypełniać formularz Racjonalnej Samoanalizy (RSA), uwzględniając kluczowe obszary, takie jak myśli, emocje, i zachowania; potrafi precyzyjnie zidentyfikować irracjonalne przekonania, wykorzystując informacje zebrane za pomocą formularza RSA; analizuje zmiany w myśleniu, emocjach i zachowaniach, które następują w wyniku zastosowania Racjonalnej Samoanalizy	Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych
Efekty uczenia się 7) posługuje się modelem WRE	Kryteria weryfikacji identyfikuje irracjonalne przekonania klienta, korzystając z informacji zgromadzonych za pomocą formularza WRE; skutecznie analizuje zmiany w równoważeniu przekonań, które zachodzą w wyniku zastosowania modelu WRE; potrafi dostosować plan terapeutyczny i techniki pracy, bazując na informacjach zebranych za pomocą formularza WRE, w celu skuteczniejszego wsparcia klienta w równoważeniu przekonań.	Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych
Efekty uczenia się 8) stosuje Model ABC pracy z emocjami	Kryteria weryfikacji identyfikuje składowe modelu ABC; precyzyjnie analizuje związek między myślami (B) a emocjami (C), identyfikując, jak irracjonalne przekonania wpływają na reakcje emocjonalne; potrafi skutecznie modyfikować irracjonalne przekonania (B), wykorzystując różnorodne techniki terapeutyczne w ramach modelu ABC; stosuje model ABC w praktyce terapeutycznej	Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych
Efekty uczenia się 9) stosuje techniki radzenia sobie ze stresem	Kryteria weryfikacji skutecznie identyfikuje różne źródła stresu, uwzględniając zarówno czynniki zewnętrzne, jak i wewnętrzne; potrafi zastosować różnorodne techniki radzenia sobie ze stresem, takie jak relaksacja, techniki oddychania, czy skuteczne planowanie czasu	Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych
Efekty uczenia się 10) kształtuje odpowiedzialności i rzetelności wykonywanej pracy	Kryteria weryfikacji wykazuje pełne zrozumienie zakresu swoich obowiązków oraz odpowiedzialności wynikających z wykonywanej pracy; skutecznie wykonuje powierzone zadania zgodnie z ustalonymi standardami i terminami;	Metoda walidacji Obserwacja w warunkach rzeczywistych
Efekty uczenia się 11) wykazuje etyczne postępowanie	Kryteria weryfikacji przestrzega zasad etyki zawodowej, związanych z konkretną dziedziną pracy; zachowuje integralność i uczciwość w działaniach zawodowych, unikając konfliktów interesów i działając zgodnie z wartościami etycznymi; ponosi odpowiedzialność za podejmowane decyzje, kierując się etycznymi normami	Metoda walidacji Obserwacja w warunkach rzeczywistych

Kwalifikacje

Kompetencje

Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.

Warunki uznania kompetencji

Pytanie 1. Czy dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji zawiera opis efektów uczenia się?

TAK

Pytanie 2. Czy dokument potwierdza, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji?

TAK

Pytanie 3. Czy dokument potwierdza zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji?

TAK

Program

Wprowadzenie do Racjonalnej Terapii Zachowań
Zdrowe spojrzenie na emocje
Co to jest zdrowe myślenie
Zdrowa semantyka
ABC lepszego samopoczucia- Praca z emocjami
Techniki Terapeutycznej samopomocy
Zastosowanie Racjonalnej Samoanalizy RSA
Racjonalna Wyobraźnia Emocjonalna
Edukacja i re-edukacja emocjonalna: uczenie się i zmiana nawyków
Dysonans poznawczo-emocjonalny
Model stadiów zmiany (Prochaska i DiClemente)
Radzenie sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym
Podejście salutogenetyczne w psychologii zdrowia
Praca z przekonaniami w obszarze samooceny
Walidacja i certyfikacja wewnętrzna : test wiedzy oraz zadanie praktyczne

Metody pracy zdalnej:

treningu umiejętności, mini-wykłady, rozmowy na żywo, współdzielenie ekranu, dyskusje

pokoje wirtualne do ćwiczeń symulacji sesji oraz technik pomiędzy 3-osobami: uczestnik w roli terapeuty, klienta i obserwatora udzielającego informacji zwrotnej zgodnie z opisem matrycy umiejętności wraz z superwizją dokonywaną przez trenera.

Usługa liczy 45 h dydaktycznych.

Czas trwania przerw 15-minutowych nie jest wliczony w czas trwania usługi.

Każdy dzień szkolenia liczy 1 przerwę 15-minutową w godz.12.00-12.15, która nie jest wliczona w czas trwania usługi

80 % zajęcia prowadzone są treningowo

20% to mini-wykłady i współdzielenie ekranu

Wymagana obecność Uczestnika: 80 % zajęć usługi

Harmonogram

Liczba przedmiotów/zajęć: 0

Harmonogram
Przedmiot / temat zajęć	Prowadzący	Data realizacji zajęć	Godzina rozpoczęcia	Godzina zakończenia	Liczba godzin
Brak wyników.

Cena

Cennik

Cennik
Rodzaj ceny	Cena
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto	Cena 4 050,00 PLN
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto	Cena 4 050,00 PLN
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto	Cena 90,00 PLN
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto	Cena 90,00 PLN

Prowadzący

Liczba prowadzących: 2

1 z 2

dr Magdalena Zubiel

Doświadczenie trenerskie w obszarze tematyki kursu od 2020 roku do teraz współpracując m.in.z Akademią Bliżej w ramach kursu RTZ poziom podstawowy i zaawansowany.
Kognitywistka, ekspert w obszarze komunikacji i neuromarketingu, psycholog i trener biznesu, certyfikowany coach VCC i terapeuta w nurcie TSR i RTZ, wykładowczyni na kierunkach Psychologia, Psychologia w biznesie oraz Pedagogika. Specjalizuje się w szkoleniach biznesowych w obszarze komunikacji interpersonalnej i grupowej, autorka programów szkoleniowych ukierunkowanych na usprawnienie pracy zespołów oraz kompetencji z szeroko pojętej komunikacji, współpracy w zespole i zarządzania zespołami. Zapalona orędowniczka psychologii pozytywnej, nowej pedagogiki i neuronauk.

2 z 2

Weronika Kostęska

psycholożka, trenerka i psychoterapeutka w trakcie całościowego szkolenia poznawczo-behawioralnego. Od 2020 roku współpracuje jako trenerka z Akademią Bliżej w kursach z tematyki: podejścia RTZ i CBT , TSR w praktyce terapeutycznej. Posiada doświadczenie w prowadzeniu szkoleń i warsztatów z zakresu zdrowia psychicznego, komunikacji, interwencji kryzysowej, modeli terapeutycznych wspierania w zmianie.Pracuje również jako wykładowczyni akademicka, dzieląc się wiedzą z przyszłymi specjalistami zdrowia psychicznego.

Doświadczenie zawodowe:
We współpracy z Akademią Bliżej od 2020 roku projektuje, planuje, prowadzi warsztaty i szkolenia z zakresu kompetencji społecznych, coachingowych w ramach oraz modeli terapeutycznych:
• Modele Terapii Krótkoterminowych skoncentrowanych na rozwiązaniach
• Akademii Trenera rozwoju osobistego-coacha
• Racjonalna Terapia Zachowania
• Trening Odporności psychicznej
Doświadczenie i specjalizacja trenerska:
przeciwdziałanie i radzenie sobie z wypaleniem zawodowym, radzenie sobie ze stresem, budowanie odporności psychicznej; kompetencji miękkich i menadżerskich: komunikacja interpersonalna, zarządzanie zmianą, wsparcie.
Realizuje projekty szkoleniowe z tematyki m.in.: coaching zdrowia, stres i sytuacje trudne, sprzedaż, kompetencje trenera.
Nauczyciel akademicki Akademia WSB w ramach studiów podyplomowych Psychologia zdrowia i rozwoju.
Certyfikacje:
• certyfikowany trener VCC
• coach VCC
• mentor VCC

Informacje dodatkowe

Informacje o materiałach dla uczestników usługi

skrypt w pdf
konspekty ćwiczeń
ćwiczenia do dalszej pracy nad rozwijaniem umiejętności

Informacje dodatkowe

Usługodawca zawarł ramową umowę z WUP Toruń dotyczącą realizacji i rozliczenia usług z wykorzystaniem bonów elektronicznych w ramach Projektu Kierunek-Rozwój oraz WUP Kraków projekt Małopolski Pociąg do Kariery.

Zawarto umowę z Wojewódzkim Urzędem Pracy w Szczecinie na świadczenie usług rozwojowych z wykorzystaniem elektronicznych bonów szkoleniowych w ramach projektu Zachodniopomorskie Bony Szkoleniowe.

Warunki techniczne

Szkolenie odbywa się za pomocą aplikacji ZOOM.

Minimalne wymagania techniczne: procesor 2-rdzeniowy 2GB pamięci RAM ( lun 4-rdzeniowy)

System operacyjny Windows 8 ( zalecany Windows 10) Mac wersja 10.13,

Przeglądarka internetowa GOOGLE Chrome, Mozilla,Firefox

Stałe łącze internetowe o prędkości 1,5 mbps

kamera, mikrofon i głośniki lub słuchawki,( ZOOM współpracuje z wszystkimi wbudowanymi w laptopy kamerami).Nie jest wymagana instalacja oprogramowania ani umiejętności informatyczne, aby dołączyć się do szkolenia.

Dołączenie następuje poprzez kliknięcie w indywidualny stały link wysłany mailem do uczestnika projektu przed szkoleniem. Uczestnik szkolenia każdorazowo przed zajęciami grupowymi otrzymuje zaproszenie na spotkanie on-line.

Kontakt

Natalia Kurzawa

E-mail

kontakt@akademia-blizej.eu

Telefon

(+48) 530 697 250

Racjonalna Terapia Zachowania:Poznawczo-behawioralny program pomocy w kryzysach emocjonalnych. Edukacja zdalna