Kierunek Rozwój: Lider w harmonii - program rozwojowy oparty o neurobiologię, uważność i pracę z ciałem - usługa szkoleniowa
Kierunek Rozwój: Lider w harmonii - program rozwojowy oparty o neurobiologię, uważność i pracę z ciałem - usługa szkoleniowa
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaZdrowie i medycyna / Psychologia i rozwój osobisty
- Identyfikatory projektówKierunek - Rozwój
- Grupa docelowa usługi
Szkolenie skierowane jest do kobiet, które stoją na rozdrożu zawodowym lub czują, że utknęły w miejscu – wiedzą, że potrzebują zmiany, ale nie wiedzą jeszcze, jaki kierunek będzie dla nich najlepszy. To program, który łączy rozwój zawodowy, samoświadomość, pracę z ciałem i emocjami oraz wzmocnienie wewnętrznego poczucia sprawczości.
Uczestniczki nauczą się rozpoznawać swoje zasoby, wartości i mocne strony, a następnie wykorzystywać je w świadomym budowaniu dalszej drogi zawodowej. Ważną częścią programu są elementy rezyliencji, autoregulacji napięć, pracy z oddechem oraz świadomej komunikacji wewnętrznej.
Szkolenie przeznaczone jest dla kobiet, które:
- poszukują nowego kierunku w swojej karierze,
- doświadczają braku pewności siebie lub poczucia przeciążenia,
- chcą lepiej rozumieć swoje mocne strony,
- pragną równowagi między życiem zawodowym a osobistym,
- są w procesie zmiany roli zawodowej lub rozważają taką zmianę.
Poziom zaawansowania: bez ograniczeń – dla osób bez wymagań wstępnych.
- Minimalna liczba uczestników12
- Maksymalna liczba uczestników16
- Data zakończenia rekrutacji05-12-2025
- Forma prowadzenia usługimieszana (stacjonarna połączona z usługą zdalną w czasie rzeczywistym)
- Liczba godzin usługi35
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Celem usługi jest wzmocnienie samoświadomości, poczucia własnej wartości i sprawczości zawodowej poprzez zdefiniowanie własnych zasobów kompetencji, mocnych stron oraz wykorzystywanie narzędzi do regulacji emocji, stresu, napięć i ograniczeń. Po szkoleniu uczestniczki są wyposażone w praktyczne narzędzia pozwalające na samodzielne projektowanie, planowanie i wdrażanie zmian zawodowych w oparciu o ich mocne strony, naturalny potencjał, gotowość i odwagę do zmian.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
Efekty uczenia się Świadomie projektuje własną ścieżkę rozwoju od stanu obecnego do docelowego | Kryteria weryfikacji samodzielnie analizuje wyniki swojegoprofilu osobowościowego i na ich podstawie określa swoje mocne strony, preferencje zawodowe oraz kluczowe obszary do rozwoju | Metoda walidacji Wywiad swobodny |
Kryteria weryfikacji rozpoznaje czynniki wpływające na dobrostan psychiczny i fizyczny w pracy | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych | |
Kryteria weryfikacji stosuje model pracy z wartościami i mocnymi stronami w planowaniu rozwoju zawodowego | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych | |
Kryteria weryfikacji definiuje pojęcia: rezyliencja, regulacja emocji, praca z oddechem, zasoby osobiste, potencjał | Metoda walidacji Wywiad swobodny | |
Kryteria weryfikacji przedstawia własny profil zawodowy wformie mapy kompetencji lub planu rozwoju | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych | |
Kryteria weryfikacji identyfikuje swoje główne stresoryzawodowe i opracowuje strategię radzenia sobie z nimi | Metoda walidacji Wywiad swobodny | |
Kryteria weryfikacji identyfikuje swoje mocne strony, talenty i zasoby | Metoda walidacji Wywiad swobodny | |
Efekty uczenia się Skuteczne wyznacza i planuje realizację celówzawodowych | Kryteria weryfikacji prezentuje swój plan działania, oparty na wartościach i realnych predyspozycjach,uwzględniając możliwe wyzwania oraz sposoby ich przezwyciężenia | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych |
Kryteria weryfikacji formułuje konkretne, mierzalne irealistyczne cele zawodowe oraz opracowuje indywidualny plan ich realizacji | Metoda walidacji Wywiad swobodny | |
Efekty uczenia się Buduje w sobie poczucie sprawczości i pewności siebie | Kryteria weryfikacji prezentuje gotowość do podejmowania decyzji i wprowadzania zmian | Metoda walidacji Wywiad swobodny |
Kryteria weryfikacji kształtuje postawę troski o siebie i swoje potrzeby w relacji z rolą zawodową | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Program
Program
1. Neurobiologia dobrostanu. Jak działa mózg w stresie? Dlaczego się przeciążamy? Co dzieje się z nami, gdy „utykamy”? - mini-wykład, dyskusja moderowana, przykłady
2. Ciało jako pamięć emocji . Napięcia, zamrożenia, przeciążenia – jak je rozpoznać i jak z nimi pracować? - praca somatyczna, skan ciała, trening praktyczny regulacji napięć
3. Regulacja poprzez umiarkowaną aktywność fizyczną według metodologi Bodhy Bogumiła Głuszkowskiego - ćwiczenia praktyczne
4. Moje źródła siły - identyfikacja zasobów, talentów i wartości - praca warsztatowa i refleksyjna
5. Emocje jako informacja, nie przeszkoda . Jak przestać walczyć ze sobą? - uważność, praca z narracją wewnętrzną
6. Granice, potrzeby, energia. Jak dbać o siebie bez poczucia winy - trening komunikacyjny i somatyczny
7. Decyzja i kierunek. Projektowanie ścieżki – bez presji, w zgodzie ze sobą - narzędzia coachingowo-rozwojowe
W tym programie pracujemy na poziomie ciała, emocji i narracji wewnętrznej, wykorzystując:
- neurobiologię dobrostanu (jak działa mózg pod wpływem stresu),
- uważność
- metodologię Bodhy™ — ciało jako fundament siły psycho-fizycznej,
- autentyczną pracę nad sobą, bez presji i bez porównywania się.
Uczestniczki odzyskują energię, klarowność, sprawczość i poczucie wartości w byciu sobą. Kobiety często przez lata niosą ciężar odpowiedzialności — za dom, pracę, rodzinę, relacje. To powoduje przeciążenie systemu nerwowego, spadek energii, utratę wiary w siebie i zagubienie w tym, gdzie się widzą zawodowo.
Harmonogram
Harmonogram
| Przedmiot / temat zajęć | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin | Forma stacjonarna |
|---|---|---|---|---|---|---|
Brak wyników. | ||||||
Cena
Cena
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 4 200,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 4 200,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 120,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 120,00 PLN |
Prowadzący
Prowadzący
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Materiały dla uczestników są przekazywane w formacie pdf i stanowią autorską prezentację merytoryczną przygotowaną przez trenerów.
Warunki techniczne
Warunki techniczne
xx
Adres
Adres
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
- Klimatyzacja
- Wi-fi