Kurs stacjonarny: Medyczny Trener Personalny - ŁÓDŹ INTENSYWNY

Łączna liczba dni, w których zostanie przekazana wiedza oraz umiejętności praktyczne opisane w programie: 4 dni.

Liczba godzin kursu: 42 h dydaktyczne, co stanowi 31 h 30 min zegarowych bez przerw (33 h 30 min zegarowych łącznie z przerwami).

W harmonogramie ujęto również przerwy, które nie wliczają się do godzin dydaktycznych szkolenia – łącznie 2 h zegarowe w ciągu 4 dni.

Każdego dnia przewidziane są trzy przerwy po 10 minut.

1 h dydaktyczna = 45 min zegarowych.

Przerwy w czasie kursu dostosowane będą do tempa pracy uczestników szkolenia oraz ich potrzeb.

Walidacja efektów uczenia się zostanie przeprowadzona po zakończeniu kursu jako proces rozdzielony i nie jest wliczona do czasu trwania usługi.

Szkolenie składa się z 4h godzin wykładów niezbędnej teorii z anatomii oraz programowania treningowego. Pozostałe godziny są realizowane w formie zajęć prakrycznych, gdzie uczestnicy w parach lub grupach uczą się doboru ćwiczeń i metod pracy. A także realizują zadania typu Case Study.

Dzień 1 — Anatomia funkcjonalna i diagnostyka funkcjonalna

09:00–10:30

1. Anatomia funkcjonalna — wykład

Wprowadzenie do anatomii funkcjonalnej w kontekście oceny ruchu i planowania treningu. Omówienie zależności między budową anatomiczną a funkcją układu ruchu.

10:30–10:45

Przerwa

10:45–13:00

2. Diagnostyka funkcjonalna — kończyna dolna

Ocena funkcjonalna kończyny dolnej w praktyce trenerskiej i terapeutycznej. Analiza wzorców ruchowych, ograniczeń oraz najczęstszych kompensacji.

13:00–13:30

Przerwa

13:30–16:00

3. Diagnostyka funkcjonalna — testy tułowia

Ocena stabilizacji centralnej, kontroli motorycznej i jakości pracy tułowia. Interpretacja testów w kontekście planowania dalszej pracy.

16:00–16:15

Przerwa

16:15–18:00

4. Diagnostyka funkcjonalna — testy kończyny górnej

Ocena obręczy barkowej, stawu ramiennego, łopatki i kończyny górnej. Identyfikacja dysfunkcji mających wpływ na ruch i trening.

Dzień 2 — Screening funkcjonalny i metodyka treningu kończyny dolnej

09:00–10:30

1. Screening funkcjonalny

Kompleksowe spojrzenie na ocenę funkcjonalną podopiecznego. Zasady prowadzenia screeningu oraz wyciągania wniosków do dalszej pracy.

10:30–10:45

Przerwa

10:45–13:00

2. Metodyka treningu — staw skokowy

Dobór ćwiczeń i strategii pracy poprawiających mobilność, stabilność i funkcję stawu skokowego. Praca z najczęstszymi ograniczeniami i zaburzeniami kontroli.

13:00–13:30

Przerwa

13:30–16:00

3. Metodyka treningu — kolano

Podejście treningowe do stawu kolanowego. Budowanie stabilizacji, kontroli oraz siły w oparciu o wyniki diagnostyki funkcjonalnej.

16:00–16:15

Przerwa

16:15–17:00

4. Praca w grupach — case study

Analiza przypadków i wspólne opracowywanie strategii postępowania treningowego na podstawie realnych przykładów.

Dzień 3 — Metodyka treningu biodra, core i kręgosłupa

09:00–10:30

1. Metodyka treningu — biodro

Ocena funkcji biodra oraz dobór narzędzi treningowych wspierających mobilność, stabilność i efektywność ruchową.

10:30–10:45

Przerwa

10:45–13:00

2. Metodyka treningu — CORE

Praktyczne podejście do pracy nad kompleksem centralnym. Stabilizacja, kontrola i transfer do wzorców ruchowych oraz aktywności sportowej.

13:00–13:30

Przerwa

13:30–16:00

3. Metodyka treningu — kręgosłup

Praca treningowa z uwzględnieniem odcinków kręgosłupa, mechaniki ruchu, stabilizacji i bezpieczeństwa programowania ćwiczeń.

16:00–16:15

Przerwa

16:15–17:00

4. Praca w grupach — case study

Zastosowanie wiedzy w praktyce na przykładach problemów funkcjonalnych dotyczących tułowia, biodra i kręgosłupa.

Dzień 4 — Kończyna górna, blizna i programowanie treningu

09:00–10:30

1. Metodyka treningu — blizna

Wpływ blizny na funkcję układu ruchu i organizację napięcia w ciele. Możliwości pracy treningowej i terapeutycznej w kontekście ograniczeń funkcjonalnych.

10:30–10:45

Przerwa

10:45–13:00

2. Metodyka treningu — kończyna górna

Programowanie pracy dla kończyny górnej na podstawie oceny funkcjonalnej. Stabilność, mobilność i kontrola obręczy barkowej oraz ramienia.

13:00–13:30

Przerwa

13:30–16:00

3. Programowanie treningów

Łączenie diagnostyki, screeningu i metodyki treningu w spójny proces pracy z podopiecznym. Tworzenie planów treningowych w zależności od potrzeb i ograniczeń.

16:00–16:15

Przerwa

16:15–17:15 - 4. Praca w grupach Case Study

17:15–17:30

5. WalidacjaHarmonogram kursu zostanie uzupełniony w wymaganym terminie, zgodnym z regulaminem BUR.

Godziny szkolenia, lokalizacja oraz prowadzący kurs mogą ulec zmianie z przyczyn losowych, niemożliwych do przewidzenia przez Dostawcę Usługi na dzień publikacji karty usługi.

WALIDACJA EFEKTÓW UCZENIA SIĘ

W ramach szkolenia, w ostatnim dniu, zostanie przeprowadzona walidacja osiągniętych efektów uczenia się poprzez wywiad swobodny przeprowadzony z uczestnikiem usługi przez niezależnego walidatora. Wywiad realizowany jest z wykorzystaniem narzędzi komunikacji online.

Podczas wywiadu walidator weryfikuje poziom wiedzy i rozumienie zagadnień objętych programem szkolenia w odniesieniu do określonych efektów uczenia się.

Materiały przekazane zostaną w formie elektronicznej nagrania video oraz (skrypt-ebook) i karty wywiadu pdf, do którego dostęp uczestnik otrzyma przed kursem na naszej własnej platformie do nauki - https://akademia.movetherapy.pl . Skrypt będzie możliwy do pobrania.