Kurs nauczycielski joga Vinyasa Funkcjonalna 200RYT

Program Szkolenia – Kurs Nauczycielski Jogi 200 RYT

Nazwa szkolenia: Kurs Nauczycielski Jogi Vinyasa Funkcjonalna 200 RYT

2 zjazdy - intensywny zjazd 23.04-3.05 w Pałacu w Podstolicach, oraz zjazd egzaminacyjny 22-24.maja 2026

Forma: Szkolenie hybrydowe w formule:

- 100 godzin online (materiały edukacyjne i zadania kursowe na platformie internetowej z zakresu wiedzy teoretycznej) 

- 100 godzin stacjonarnie (9-dniowy intensywny zjazd treningowy sprawdzający wiedzę teoretyczną w praktyce + warsztaty i zadania praktyczne)

Dla wygody uczestników kurs obejmuje 200 godzin dydaktycznych w formule hybrid learning – część teoretyczna realizowana jest online poprzez platformę edukacyjną udostępnioną czasowo (e-learning), a część praktyczna w formie intensywnego zjazdu stacjonarnego (100h).

Czas trwania: 3 miesiące pracy samodzielnej z materiałami online udostępnionymi czasowo + 9 dni pracy wspólnej podczas zjazdu + egzamin (łącznie 200 godzin dydaktycznych)

Miejsce: Zjazd stacjonarny:Pałac w Podstolicach – Niedaleko od Poznania (woj. Wielkopolskie), w otoczeniu urokliwego parku znajduje się położony nad stawem, zabytkowy dwór. Został zaadaptowany na potrzeby konferencyjno-wystawiennicze, w którym znajduje się idealna przestrzeń na warsztaty i zajęcia praktyczne kursu. W ofercie Pałacu znajdują się komfortowe pokoje gościnne umożliwiające pobyt kursantów (zakwaterowanie + wyżywienie + dojazd każdym środkiem transportu).

http://www.dwor-podstolice.pl

Część online: platforma e-learningowa 

Cele szkolenia:

Szkolenie jest kompleksowym, certyfikowanym programem kształcenia, którego celem jest przygotowanie uczestników do samodzielnego i profesjonalnego prowadzenia zajęć jogi zgodnie ze standardami Yoga Alliance. Szkolenie prowadzone jest przez wykwalifikowaną kadrę z zakresu jogi (Yoga Alliance RYT500), sportu oraz fizjoterapii, z wieloletnim doświadczeniem trenerskim i metodycznym.

Program obejmuje:

 1. Przygotowanie praktyczne uczestników do prowadzenia zajęć jogi na każdym poziomie zaawansowania

- kurs obejmuje intensywną praktykę nauczycielską (100h stacjonarnych), podczas której uczestnicy uczą się prowadzenia zajęć. W ramach ćwiczeń dydaktycznych poznają strukturę lekcji, zasady budowania sekwencji asan oraz sposoby ich modyfikowania w zależności od poziomu uczestników, ich ograniczeń i celów praktyki. Część praktyczna umożliwia nabycie pewności w prowadzeniu zarówno zajęć grupowych, jak i pracy indywidualnej.

2. Zbudowanie solidnego fundamentu wiedzy z zakresu historii i filozofii jogi, anatomii asan, pranajamy, ćwiczeń oddechowych i medytacji

- kurs dostarcza uporządkowanej wiedzy teoretycznej w formule e-learningowej, dostępnej na dedykowanej platformie edukacyjnej. Uczestnicy zapoznają się z klasycznymi koncepcjami filozofii jogi oraz funkcjonowaniem ciała w ruchu – w szczególności w kontekście najważniejszych grup asan, oddechu i uważności. Podejście integruje elementy współczesnej anatomii, biomechaniki i fizjoterapii z tradycyjnym podejściem do praktyki jogi.

3. Rozwój umiejętności pedagogicznych, metodologii nauczania i świadomego prowadzenia grupy

- program kładzie nacisk na praktykę prowadzenia zajęć z realną grupą oraz na rozwój umiejętności planowania, komunikacji i dostosowania stylu nauczania do potrzeb uczestników. Uczestnicy uczą się, jak dobierać tematy, tempo i język zajęć, jak budować relację z grupą oraz jak udzielać wskazówek werbalnych i fizycznych w sposób jasny, bezpieczny i wspierający rozwój ucznia.

4. Zrozumienie etyki nauczyciela jogi oraz zasad tworzenia przestrzeni bezpiecznej i wspierającej

– kurs porusza zagadnienia odpowiedzialności nauczyciela wobec uczestników, znaczenia granic, empatii oraz tworzenia warunków do bezpiecznej i inkluzywnej praktyki. Omawiane są także aspekty komunikacji niewerbalnej, zajęć z poszanowaniem indywidualnych możliwości uczniów, niezależnie od wieku, płci czy poziomu sprawności.

Moduły szkoleniowe:

1. Technika, analiza i praktyka asan – 50h

Kursanci poznają szczegółową technikę wykonania kluczowych asan, ich warianty, działanie i zastosowanie, ucząc się jednocześnie bezpiecznego prowadzenia i korekt podczas praktyki.

2. Anatomia i fizjologia w kontekście jogi – 30h

Moduł obejmuje wiedzę z zakresu anatomii funkcjonalnej, biomechaniki oraz fizjologii ruchu, z naciskiem na świadome i bezpieczne wykonywanie asan oraz zrozumienie pracy ciała w praktyce jogi.

3. Pranajama, techniki oddechowe i medytacja – 20h

Uczestnicy uczą się technik oddechowych oraz wprowadzenia do medytacji i uważności jako integralnych elementów praktyki jogi.

4. Filozofia jogi, historia, etyka – 20h

Moduł przybliża tradycyjne koncepcje jogi, jej źródła filozoficzne i historyczne oraz omawia rolę etyki i postawy nauczyciela w relacji z uczniami i w przestrzeni zajęć.

5. Metodyka nauczania, głos, obecność, praca z grupą – 40h

Uczestnicy rozwijają umiejętności prowadzenia zajęć, pracy z głosem, planowania lekcji, budowania relacji z grupą i reagowania na potrzeby uczestników w różnych warunkach.

6. Praktyki nauczycielskie, prowadzenie klas i feedback – 40h

Moduł koncentruje się na samodzielnym prowadzeniu zajęć przez uczestników, otrzymywaniu informacji zwrotnej i doskonaleniu własnego stylu nauczania w warunkach praktycznych.

Sposób weryfikacji efektów:

–

Mini-klasy prowadzone przez uczestników

– samodzielne prowadzenie fragmentów zajęć jogi z grupą, prezentowanie sekwencji asan wraz z opisem i korektą, prowadzenie ćwiczeń oddechowych, relaksacyjnych i medytacyjnych.

–

Obserwacja praktyki

– doskonalenie praktyki własnej kursantów, analiza postępów w trakcie trwania kursu

–

Praca pisemna / refleksyjna

– zadania podsumowujące kolejne moduły wiedzy teoretycznej motywujące kursantów do własnych przemyśleń, kreatywnych rozwiązań oraz samorefleksji

–

Egzamin końcowy

polegający na poprowadzeniu samodzielnie praktyki jogi oraz sprawdzian wiedzy teoretycznej

Uczestnicy szkolenia otrzymują kompleksowy pakiet materiałów dydaktycznych, dostęp do bazy wiedzy online oraz wsparcie merytoryczne i mentorskie, które zapewniają pełny proces nauki, powtórek oraz możliwość rozwoju po zakończeniu kursu. Celem tych świadczeń jest wzmocnienie efektów uczenia się, rozwój kompetencji zawodowych i ułatwienie wdrożenia umiejętności w praktyce instruktorskiej.

1.Materiały dydaktyczne

Każdy uczestnik kursu otrzymuje:

• Podręcznik kursowy (manual) w formacie PDF, opracowany przez zespół Przystań Joga. Zawiera pełny zakres tematyczny kursu: anatomię i biomechanikę ruchu, filozofię i etykę nauczyciela, metodykę nauczania, zasady planowania sekwencji, podstawy pranajamy, relaksacji i pracy z układem nerwowym. Manual stanowi trwałe źródło wiedzy i pozostaje do dyspozycji uczestnika po zakończeniu szkolenia.
• Zeszyt ćwiczeń i dziennik praktyki – umożliwia systematyczne notowanie obserwacji, refleksji i wniosków z praktyki, wspierając proces samodzielnej nauki i rozwoju świadomości ciała.
• Materiały pomocnicze w formacie PDF – tabele asan, listy sekwencji, zestawienia technik oddechowych, przykłady lekcji, wskazówki metodyczne, arkusze bezpieczeństwa i checklisty instruktora.

2.Dostęp do platformy e-learningowej i bazy wiedzy

Uczestnicy otrzymują indywidualny dostęp do platformy e-learningowej Przystań Joga Online, na której znajdują się:

• nagrania wykładów i sesji praktycznych z trenerami,
• prezentacje multimedialne z anatomii, filozofii i metodyki nauczania,
• materiały wideo do nauki technik oddechowych i relaksacyjnych,
• testy powtórkowe i quizy kontrolne po każdym module,
• materiały uzupełniające i rekomendowana literatura.
• Dostęp do platformy jest aktywny przez minimum 12 miesięcy od zakończenia szkolenia, co pozwala uczestnikom na powrót do treści oraz utrwalenie wiedzy po kursie.

3.Udział w zajęciach praktycznych

W ramach kursu uczestnicy otrzymują:

• Karnet na zajęcia praktyczne w studiu Przystań Joga (lub dostęp do praktyk online), umożliwiający uczestnictwo w regularnych zajęciach z nauczycielami prowadzącymi. Karnet pozwala na utrwalenie umiejętności w praktyce, obserwację pracy innych instruktorów i rozwijanie własnej praktyki.
• Dostęp do sesji superwizji – możliwość poprowadzenia fragmentu zajęć pod okiem trenera i otrzymania indywidualnego feedbacku.
• Zajęcia praktyczne z zakresu obserwacji ruchu i pracy z ciałem, prowadzone w małych grupach, pozwalające na zastosowanie zdobytej wiedzy w praktyce instruktorskiej.

4.Konsultacje indywidualne i mentoring

Każdy uczestnik kursu ma zapewniony:

• dostęp do konsultacji indywidualnych z trenerami (online lub stacjonarnie), które umożliwiają omówienie postępów, wyzwań i dalszych kierunków rozwoju,
• feedback po egzaminie praktycznym, obejmujący wskazówki dotyczące pracy z grupą, komunikacji i bezpieczeństwa w nauczaniu,
• mentoring poszkoleniowy – możliwość kontaktu z trenerami po zakończeniu kursu w celu uzyskania wsparcia przy pierwszych krokach w pracy nauczyciela (planowanie zajęć, budowa sekwencji, kwestie formalne i etyczne).

Program mentoringowy obejmuje konsultacje merytoryczne oraz wsparcie społecznościowe – uczestnicy mogą pozostać w kontakcie z trenerami i innymi absolwentami kursu.

5.Certyfikaty i dokumenty potwierdzające nabycie kompetencji

Po ukończeniu kursu i spełnieniu wymogów programowych uczestnicy otrzymują:

• Certyfikat ukończenia kursu nauczycielskiego jogi 200 RYT z akredytacją Yoga Alliance, potwierdzający uzyskanie kwalifikacji instruktorskich w standardzie międzynarodowym,
• Zaświadczenie ukończenia szkolenia zgodne z wymaganiami Bazy Usług Rozwojowych (BUR), potwierdzające nabycie kompetencji zawodowych w obszarze edukacji ruchowej i zdrowotnej,
• Na życzenie uczestnika – referencje dydaktyczne potwierdzające aktywny udział w zajęciach i praktykach instruktorskich.
• Wszystkie dokumenty wliczone są w cenę kursu.

ukończone 18 lat i doświadczenie w aktywności ruchowej minimum 6 miesięcy

Część teoretyczna kursu realizowana jest w formule online z wykorzystaniem bezpiecznej, dedykowanej platformy e-learningowej.

Platforma umożliwia uczestnikom dostęp do materiałów dydaktycznych (nagrania wykładów, prezentacje, testy, manual PDF) oraz komunikację z trenerami i grupą.

1.Wymagania sprzętowe po stronie uczestnika

Uczestnik powinien posiadać:

• komputer, laptop lub tablet z kamerą i mikrofonem (wbudowanym lub zewnętrznym),
• stabilne łącze internetowe o przepustowości min. 10 Mb/s (zalecane 25 Mb/s dla transmisji wideo HD),aktualny system operacyjny (Windows 10 +, macOS 10.13 +, Android 10 +, iPadOS 14 +).

Dopuszcza się udział przez smartfon, jednak ze względu na ergonomię nauki zalecany jest laptop lub tablet z ekranem min. 10 cali.

2.Wymagania programowe

• aktualna wersja jednej z przeglądarek: Google Chrome, Mozilla Firefox, Safari lub Microsoft Edge,
• dostęp do konta e-mail (w celu otrzymywania linków i materiałów),
• możliwość otwierania plików w formacie PDF, MP4, PPT, DOCX,

Uczestnicy otrzymują przed rozpoczęciem kursu instrukcję logowania i szczegółowy przewodnik korzystania z platformy.