Kompetencje przyszłości dla osób ze specjalnymi potrzebami – zielone kompetencje, wellbeing i bezpieczeństwo cyfrowe.

Program szkolenia:

Recykling w życiu codziennym i sztuce – 11 h (Prowadząca: Kamila Piotrowska)

1. Recykling na co dzień – praktyczne podejście

• Podstawy selektywnej zbiórki odpadów – co wrzucać, czego nie
• Mitologia recyklingu – co naprawdę trafia do ponownego użytku?
• Gospodarka obiegu zamkniętego (GOZ) i jej znaczenie
• DIY z recyklingu – jak nadać rzeczom drugie życie
• Ćwiczenie: „Mapa mojego domu” – jak ograniczyć odpady

2. Recykling w sztuce – twórczość a świadomość

• Upcykling w sztuce: przegląd inspirujących przykładów (instalacje, biżuteria, streetart)
• Artystyczne podejście do odpadów – czym jest ekosztuka?
• Warsztat: tworzenie z materiałów wtórnych (np. kolaże, dekoracje, obiekty użytkowe)
• Dyskusja: Sztuka jako narzędzie zmiany społecznej

II Wellbeing i równowaga międzypokoleniowa – 10 h (Prowadząca: Agnieszka Ziemlewska

1. Wellbeing w zmieniającym się świecie

• Co to jest wellbeing? (psychiczny, fizyczny, społeczny)
• Zarządzanie stresem, napięciem, zmianą
• Odporność psychiczna jako kompetencja przyszłości
• Techniki relaksacyjne, oddechowe, elementy mindfulness
• Ćwiczenie: „Mój osobisty dobrostan” – refleksja i plan

2. Równowaga międzygeneracyjna i społeczna

• Czym jest solidarność międzypokoleniowa?
• Jak pokolenia mogą się wzajemnie wspierać? (technologia, doświadczenie, nowe wartości)
• Wellbeing społeczny – relacje, wspólnota, przynależność
• Warsztat: tworzenie międzygeneracyjnych projektów wspierających zdrowie i środowisko
• Dyskusja: Przyszłość oparta na empatii i zrównoważeniu

III Ekologiczne i prozdrowotne odżywianie – 10 h (Prowadząca: Karolina Miotke)

1. Podstawy świadomego odżywiania

• Związek między jedzeniem a środowiskiem – czym jest dieta planetarna
• Ślad węglowy żywności i łańcuch dostaw
• Zdrowe nawyki żywieniowe w praktyce (5 porcji warzyw, ograniczenie mięsa, cukru, soli)
• Niemarnowanie żywności – techniki i triki
• Praca warsztatowa: planowanie „zielonego jadłospisu”

2. Jedzenie jako styl życia i element kultury

• Edukacja żywieniowa – czytanie etykiet i wybór świadomych produktów
• Lokalność i sezonowość w diecie
• Żywność przetworzona a zdrowie – jak wybierać mądrze?
• Dieta jako element wellbeing (energia, sen, nastrój)
• Warsztat: „Moja ekologiczna kuchnia” – projekt osobisty

IV Bezpieczeństwo cyfrowe - 10h (Prowadzący: Krzysztof Mróz)

1. Cyberświadomość i higiena cyfrowa

• Rodzaje zagrożeń w sieci: phishing, fake news, wyłudzenia
• Silne hasła, 2FA, aktualizacje – podstawy bezpieczeństwa
• Świadome korzystanie z portali społecznościowych
• Higiena cyfrowa – jak ograniczać stres i uzależnienie od ekranu
• Ćwiczenie: audyt własnych nawyków cyfrowych

2. Ochrona danych i cyfrowe obywatelstwo

• Dane osobowe – czym są i jak o nie dbać?
• Prawa użytkownika w sieci
• Rola edukacji cyfrowej w społecznościach lokalnych
• Warsztat: „Cyfrowa mapa ryzyka” – rozpoznawanie i reagowanie
• Podsumowanie szkolenia i refleksja końcowa

Walidacja usługi: 1 h – Marta Urbańska i Leszek Stryjewski

Warunki organizacyjno-logistyczne szkolenia: sala wyposażona w niezbędny sprzęt oraz akcesoria udostępnione dla uczestników na czas szkolenia. Szkolenie jest prowadzone od podstaw, uczestnicy nie muszą wykazywać się doświadczeniem w tematyce usługi.

Szkolenie opiera się̨ głównie na warsztatach praktycznych z wykorzystaniem ćwiczeń. Uczestnicy będą pracować zarówno indywidualnie, jak i w parach oraz grupowo.

Szkolenie prowadzone jest w ramach godzin zegarowych, jedna godz. szkolenia to 60 minut, przerwy wliczają się w czas szkolenia.

Minimalne wymagania w stosunku do uczestników, aby cel usługi został osiągnięty: 80% frekwencja i sprawdzenie zdobytej wiedzy i umiejętności podczas procesu walidacji składającego się z wywiadu swobodnego oraz obserwacji w warunkach rzeczywistych.

Materiały zapewnione: narzędzia i materiały do prac artystycznych, dostęp do komputerów wraz z dostępem do internetu, skrypt

Wszystkie szkolenia realizujemy z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb uczestników, co pozwala na ich komfortowy i efektywny udział w zajęciach.

Szkolenia realizujemy w ośrodkach przystosowanych do potrzeb osób z niepełnosprawnościami oraz osób starszych. Harmonogram zajęć również ma charakter ramowy, a w przypadku zmęczenia, konieczności skorzystania z toalety oraz posilenia się, uczestnicy nie będą musieli czekać do ustalonej godzinowo przerwy, natomiast będą mogli swobodnie napić się, zjeść coś lub udać się do toalety. Każdego dnia szkolenia uczestnicy będą mogli skorzystać z wody mineralnej oraz bufetu kawowego i przekąsek oraz zjeść ciepły posiłek.

Fakt uczestnictwa w każdym dniu usługi rozwojowej musi zostać potwierdzony przez uczestnika własnoręcznym podpisem złożonym na udostępnionej przez organizatora liście obecności

Aby zaliczyć szkolenie niezbędne jest 80% obecności na zajęciach, aktywny udział w zajęciach oraz pozytywna ocena nabytych umiejętności.

Po zrealizowanym szkoleniu uczestnik otrzyma certyfikat potwierdzający uczestnictwo w szkoleniu.

W szkoleniu mogą uczestniczyć osoby z niepełnosprawnościami, osoby starsze, osoby zagrożone wykluczeniem społecznym. Wskazane uwarunkowania nie są jednak niezbędne, by móc uczestniczyć w szkoleniu.