Szkolenie – optymalizacja i zarządzanie czasem pracy
Szkolenie – optymalizacja i zarządzanie czasem pracy
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaBiznes / Zarządzanie przedsiębiorstwem
- Grupa docelowa usługi
Szkolenie skierowane jest do właścicieli firm, którzy mają podstawowe doświadczenie w zakresie używania narzędzi do optymalizacji czasu pracy.
- Minimalna liczba uczestników1
- Maksymalna liczba uczestników1
- Data zakończenia rekrutacji13-10-2025
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Liczba godzin usługi32
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Usługa przygotowuje do samodzielnej i skutecznej optymalizacji czasu pracy, efektywnej organizacji, wyznaczania celów krótko i długoterminowych oraz określania priorytetów.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
Efekty uczenia się Planuje działania bieżące (dzienne, tygodniowe, miesięczne) oraz długoterminowe określając priorytety realizacji poszczególnych zadań i projektów | Kryteria weryfikacji wskazuje najbardziej podstawową regułę planowania | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
Kryteria weryfikacji wyjaśnia pojęcie: Reguła Pareto | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
Kryteria weryfikacji określa, w jaki sposób ustalać priorytety zadań zgodnie z Macierzą Eisenhowera | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
Kryteria weryfikacji wskazuje metody kaskadowania celów | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
Efekty uczenia się Określa korzyści i przeszkody w planowaniu i optymalizacji czasu pracy | Kryteria weryfikacji wymienia korzyści z planowania czasu pracy | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
Kryteria weryfikacji wymienia największych pożeraczy czasu | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
Efekty uczenia się Rozumie mechanizmy prokrastynacji i stosuje skuteczne techniki przeciwdziałania odwlekaniu zadań | Kryteria weryfikacji wyjaśnia psychologiczne przyczyny prokrastynacji (np. lęk przed porażką, perfekcjonizm, przeciążenie) | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
Kryteria weryfikacji charakteryzuje technikę ,,zjedz tę żabę" | Metoda walidacji Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Program
Program
1. Optymalizacja czasu pracy - korzyści z planowania. Ćwiczenie: audyt zarządzania sobą w czasie
2. Metoda GTD (Getting Things Done). Ćwiczenie: GTD dla następnego tygodnia
3. LEAN w zarządzaniu czasem. Ćwiczenie: eliminacja marnotrawstwa w pracy
4. Macierz Eisenhowera. Ćwiczenie: Macierz Eisenhowera dla mojego tygodnia
5. Metoda Pomodoro - zarządzanie energią, nie tylko czasem
6. Macierz Nakłady/Zyski. Jak ograniczać zadania o wysokim koszcie i niskim zysku?
7. Określanie priorytetów realizacji poszczególnych zadań i projektów (kaskadowanie celów). Ćwiczenie: ustalanie priorytetów
8. Harmonogramy działań – realizacja poszczególnych, zaplanowanych działań
9. Ćwiczenie: warsztaty 5S
10. Ewaluacja dnia słowna i papierowa
11. Zarządzanie zadaniami i informacją z wykorzystaniem nowych technologii informatycznych
12. Zarządzanie rozpraszaczami i koncentracją w środowisku pracy. Identyfikacja głównych „złodziei czasu” (notyfikacje, multitasking, social media)
13. Prokrastynacja – dlaczego odkładamy i jak to zmienić? Techniki przezwyciężania prokrastynacji: „5 minut”, „zasada 2 minut”, „zjedz tę żabę”
Realizacja usługi odbywa się w formie zajęć teoretycznych (10 h dydaktycznych) oraz praktycznych (22 h dydaktyczne).
Uczestnicy podczas warsztatów pracują indywidualnie.
Szkolenie realizowane jest w godzinach dydaktycznych.
Przerwy nie wliczają się do czasu trwania usługi.
WALIDACJA SZKOLENIA:
Walidacja efektów usługi odbywa się z wykorzystaniem testu teoretycznego z wynikiem generowanym automatycznie. Test zawiera pytania zamknięte, jednokrotnego wyboru.
Czas przeznaczony na wykonanie testu: 15 minut
Próg zaliczenia: 70%
Harmonogram
Harmonogram
| Przedmiot / temat zajęć | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat zajęć 1 z 13 Optymalizacja czasu pracy. Metoda GTD | Prowadzący Michał Parda | Data realizacji zajęć 14-10-2025 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 12:00 | Liczba godzin 03:00 |
Przedmiot / temat zajęć 2 z 13 Przerwa | Prowadzący Michał Parda | Data realizacji zajęć 14-10-2025 | Godzina rozpoczęcia 12:00 | Godzina zakończenia 12:15 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 3 z 13 LEAN w zarządzaniu czasem. Macierz Eisenhowera | Prowadzący Michał Parda | Data realizacji zajęć 14-10-2025 | Godzina rozpoczęcia 12:15 | Godzina zakończenia 15:15 | Liczba godzin 03:00 |
Przedmiot / temat zajęć 4 z 13 Metoda Pomodoro - zarządzanie energią, nie tylko czasem. Macierz Nakłady/Zyski | Prowadzący Michał Parda | Data realizacji zajęć 21-10-2025 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 12:00 | Liczba godzin 03:00 |
Przedmiot / temat zajęć 5 z 13 Przerwa | Prowadzący Michał Parda | Data realizacji zajęć 21-10-2025 | Godzina rozpoczęcia 12:00 | Godzina zakończenia 12:15 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 6 z 13 Określanie priorytetów realizacji poszczególnych zadań i projektów (kaskadowanie celów) | Prowadzący Michał Parda | Data realizacji zajęć 21-10-2025 | Godzina rozpoczęcia 12:15 | Godzina zakończenia 15:15 | Liczba godzin 03:00 |
Przedmiot / temat zajęć 7 z 13 Harmonogramy działań – realizacja poszczególnych, zaplanowanych działań. | Prowadzący Michał Parda | Data realizacji zajęć 28-10-2025 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 12:00 | Liczba godzin 03:00 |
Przedmiot / temat zajęć 8 z 13 Przerwa | Prowadzący Michał Parda | Data realizacji zajęć 28-10-2025 | Godzina rozpoczęcia 12:00 | Godzina zakończenia 12:15 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 9 z 13 Ćwiczenie: warsztaty 5S. Ewaluacja dnia słowna i papierowa. | Prowadzący Michał Parda | Data realizacji zajęć 28-10-2025 | Godzina rozpoczęcia 12:15 | Godzina zakończenia 15:15 | Liczba godzin 03:00 |
Przedmiot / temat zajęć 10 z 13 Zarządzanie zadaniami i informacją z wykorzystaniem nowych technologii informatycznych | Prowadzący Michał Parda | Data realizacji zajęć 04-11-2025 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 12:00 | Liczba godzin 03:00 |
Przedmiot / temat zajęć 11 z 13 Przerwa | Prowadzący Michał Parda | Data realizacji zajęć 04-11-2025 | Godzina rozpoczęcia 12:00 | Godzina zakończenia 12:15 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 12 z 13 Zarządzanie rozpraszaczami i koncentracją w środowisku pracy. Prokrastynacja | Prowadzący Michał Parda | Data realizacji zajęć 04-11-2025 | Godzina rozpoczęcia 12:15 | Godzina zakończenia 15:00 | Liczba godzin 02:45 |
Przedmiot / temat zajęć 13 z 13 WALIDACJA SZKOLENIA - test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | Prowadzący Michał Parda | Data realizacji zajęć 04-11-2025 | Godzina rozpoczęcia 15:00 | Godzina zakończenia 15:15 | Liczba godzin 00:15 |
Cena
Cena
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 8 610,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 7 000,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 269,06 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 218,75 PLN |
Prowadzący
Prowadzący
Michał Parda
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Materiały dla uczestników szkolenia:
- skrypt szkoleniowy
- notes, długopis, teczka
Informacje dodatkowe
Usługa rozwojowa nie jest świadczona przez podmiot pełniący funkcję Operatora lub Partnera Operatora w danym projekcie PSF lub w którymkolwiek Regionalnym Programie lub FERS albo przez podmiot powiązany z Operatorem lub Partnerem kapitałowo lub osobowo.
Cena usługi nie obejmuje kosztów niezwiązanych bezpośrednio z usługa rozwojową, w szczególności kosztów środków trwałych przekazywanych Uczestnikom/-czkom projektu, kosztów dojazdu i zakwaterowania.
Zastosowano rozwiązania zapewniające rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji.
Adres
Adres
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
- Wi-fi