Zrównoważone wystąpienia – jak mówić z sensem, wpływem i spokojem.

Moduł 1: Struktura skutecznego wystąpienia

• Poznanie schematu wystąpienia: wstęp – rozwinięcie – zakończenie.
• Dopasowanie układu prezentacji do celu, grupy odbiorców i wartości, które chcemy przekazać.
• Uporządkowanie treści tak, by wspierały przejrzystość i odpowiedzialność komunikacyjną.

Moduł 2: Budowanie kluczowego przekazu z sensem

• Określenie jasnego celu wystąpienia – informacyjnego, inspiracyjnego lub aktywizującego.
• Definiowanie wartości, które wystąpienie ma wzmacniać – np. współpraca, rozwój, odpowiedzialność społeczna lub środowiskowa.
• Formułowanie przekazu, który inspiruje do działania.

Moduł 3: Storytelling jako narzędzie wpływu i transformacji

• Poznanie minimum jednej techniki storytellingu i zastosowanie jej w praktyce.
• Tworzenie historii, które wspierają zaangażowanie, pokazują zmianę i budują most między faktami a emocjami.
• Praca nad opowieściami, które mogą promować wartości ESG, CSR, zrównoważonego rozwoju.

Moduł 4: Techniki pracy z głosem

• Ćwiczenia z zakresu tempa, dykcji, pauz, intonacji i siły głosu.
• Świadome dobieranie sposobu mówienia do celu i emocji wystąpienia.
• Głos jako narzędzie wpływu i budowania autentyczności oraz spokoju.

Moduł 5: Komunikacja niewerbalna i postawa spójna z przekazem

• Praca nad mową ciała: postawa, gesty, mimika, kontakt wzrokowy.
• Zwiększanie świadomości własnej obecności scenicznej.
• Autoprezentacja jako wyraz szacunku, otwartości i odpowiedzialności wobec odbiorców.

Moduł 6: Źródła tremy i stresu – świadomość i zarządzanie

• Identyfikacja minimum 3 osobistych źródeł stresu.
• Zrozumienie fizjologii tremy i jej wpływu na komunikację.
• Rozwijanie odporności psychicznej jako fundamentu dla liderów komunikacji.

Moduł 7: Techniki oddechowe i mentalne

• Ćwiczenia regulujące stres i napięcie przed wystąpieniem.
• Techniki budowania wewnętrznego spokoju i koncentracji.
• Rytuały i strategie wspierające równowagę psychiczną i energetyczną.

Moduł 8: Wystąpienie – praktyka i feedback

• Wygłoszenie krótkiego wystąpienia (2–3 minuty) z wykorzystaniem poznanych technik.
• Otrzymanie i udzielenie informacji zwrotnej w modelu kanapki i FUKO.
• Reagowanie na pytania, zakłócenia i trudne sytuacje – asertywnie i z uważnością.

Moduł 9: Autoprezentacja online i plan dalszego rozwoju

• Określenie zasad autoprezentacji w środowisku cyfrowym (kadrowanie, głos, kontakt wzrokowy).
• Świadomy dobór formy i kanału przekazu w zależności od odbiorcy i celu.
• Opracowanie indywidualnego planu rozwoju kompetencji prezentacyjnych i komunikacyjnych (minimum 3 działania).

Moduł 10: EGZAMIN WEWNĘTRZNY

Przerwy są wliczone w czas trwania usługi szkoleniowej.

Jedna godzina odpowiada 60 minutom.

Liczba godzin teoretycznych: 7 godzin zegarowych

Liczba godzin praktycznych: 8 godzin zegarowych

Przerwy łącznie: 60 minut

notatnik + długopis

skrypt szkoleniowy

Szkolenie stacjonarne. Organizacja szkolenia uwzględnia aktualne zalecenia Ministerstwa Zdrowia i Głównego Inspektoratu Sanitarnego (MZ i GIS) w zakresie bezpieczeństwa, higieny oraz komfortu uczestników.

Zgodnie z § 3 ust. 1 pkt 14 Rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień – usługa szkoleniowa korzysta ze zwolnienia z podatku VAT.