szkolenie: EFEKTYWNOŚĆ OSOBISTA - mistrzowska strategia zarządzania czasem i automotywacji | szkolenie + System Utrwalenia Efektów + BONUSY

Uczestnik:

• wykorzystuje w swoich działaniach techniki organizacji pracy i czasu, które wspomagają realizację celów i zadań.
• Uzyskuje większa sprawności działań - zarządzania czasem.
• Kontroluje radzenia sobie z nadmiarem zadań, stresem.
• Stosuje zasady komunikacji interpersonalnej.
• Nadzoruje swoją automotywację.

Sposób weryfikacji efektów uczenia się

• informacja zwrotna dla uczestników,
• pomiary postępów uczenia się o charakterze, ankiet testów i quizów,
• praktyczne zadania
• aktywności wymagające użycia efektów uczenia się,

Osobista motywacja – wypracowanie przez uczestników własnych korzyści płynących z faktu świadomego wykorzystywania swojego czasu.

Cel działania

• Określanie celu i wizualizacja celu.
• Analiza celu wg schematu SMART.
• Analiza SWOT.
• Wytyczanie celów krótko- i długofalowych.
• Wyznaczanie priorytetów – czy można robić wszystko?
• Jak ustalić co jest  ważne/nieważne – pilne/ niepilne.

Przygotowanie

• Jak przygotować się do działania, gdzie szukać sojuszników i źródeł wsparcia w działaniu.
• Analiza „złodziei” czasu – kolejna część samo analizy mająca na celu usystematyzować czynniki „kradnące” czas.
• Analiza sytuacji obecnej i potrzeb.
• TWOJA STRATEGIA DZIAŁANIA – kroki do realizacji celów 
• Samo – analiza – analiza obecnego stylu zarządzania sobą w czasie.

Planowanie

• Wypracowanie zasad efektywnego planowania, odpowiedź na pytanie – dlaczego często nie udaje się wykonać tego, co zaplanujemy.
• Metoda GROW – jako metoda autocoachingowa.
• 7 nawyków skutecznego działania wg Stephena Covey'a.
• Jak radzić sobie z odkładaniem?

Aspekty wpływające na efektywność osobista  

• Skuteczna komunikacja - wywieranie wpływu na ludzi, techniki poprawy skuteczności komunikacyjnej wpływające na efektywność.
• Asertywność (filary asertywności, techniki asertywności i mówienia ‘nie’). 

Kontrola efektywności działania

• Autokontrola i automotywacja
• Jak wzmacniać siebie i motywować do pracy?
• Jak asertywnie odmawiać i komunikować swoje potrzeby?
• Techniki kontroli efektywności osobistej?
• Test „Umiejętność podejmowania decyzji”

• skrypty szkoleniowe (w formie elektronicznej)

• karty pracy do ćwiczeń

Szkolenie będzie rejestrowane/ nagrywane w celu umożliwienia monitoringu i kontroli przez instytucję nadzorującą realizację usług z dofinansowaniem.

Uczestnicy otrzymają dostęp do nagrania szkolenia po jego realizacji na okres 6 miesięcy. 

Zapisując się na usługę wyrażasz zgodę na rejestrowanie swojego wizerunku w wyżej wymienionych celach.

Szkolenie obejmuje 14 godzin zegarowych szkolenia tj. 16 godziny dydaktycznych, gdzie jedna godzina dydaktyczna to 45 minut.

Do realizacji szkoleń online korzystamy z platformy Zoom.

Każdy uczestnik otrzymuje przed szkoleniem link do platformy internetowej (na wskazany adres mailowy), na której znajdować się będzie transmisja online.

Uczestnictwo w streamingu nie wymaga żadnych, specjalnych oprogramowań: wystarczy, że komputer jest podłączony do Internetu (należy korzystać z przeglądarek: Google Chrome, Mozilla Firefox lub Safari).

Uczestnicy oglądają i słuchają na żywo tego, co dzieje się w czasie szkolenia oraz śledzą treści wyświetlane na komputerze prowadzącego.

Uczestnicy widzą i słyszą siebie wzajemnie. Mogą brać aktywny udział w szkoleniu. Uczestnicy mogą przez mikrofon komunikować się z trenerem i innymi uczestnikami kursu.

Uczestnicy rozmawiają, wymieniają doświadczanie mają aktywny kontakt z grupą i trenerem.

Dodatkowo wszyscy mogą zadawać pytania za pośrednictwem chatu online.

Link do szkolenia online generowany jest przed szkoleniem i ważny jest przez cały czas trwania szkolenia (uczestnik może połączyć się w dowolnym momencie). Ważność linku - do zakończenia szkolenia wg harmonogramu szkolenia.

Dołączenie następuje poprzez kliknięcie link oraz wpisanie imienia i nazwiska

Nie jest wymagana instalacja oprogramowania ani umiejętności informatyczne, aby dołączyć do szkolenia.

❕Jak przygotować się do szkolenia:

• sprawdź łącza internetowego, zadbaj o jego dobrą jakość 
• przygotuj
  • miejsca na czas szkolenia, gdzie możesz się skupić
  • notes, długopis 
  • szklanka wody czy kawa/herbata
  • pamiętaj, by twój sprzęt był naładowany.
• opcjonalnie wydrukuj ćwiczenia, jakie dostaniesz przed szkoleniem, aby na bieżąco pracować z trenerem i grupą
• kamera i mikrofon ułatwiają pracę i integrację, zwykle każdy uczestnik ma włączoną kamerę i dostęp do mikrofonu, dlatego sprawdź, czy działaj u Ciebie.

.

Minimalne wymagania sprzętowe, jakie musi spełniać komputer Uczestnika lub inne urządzenie do zdalnej komunikacji: Dwurdzeniowy procesor Intel Core i5 2,5 GHz i wyższy

Minimalne wymagania dotyczące parametrów łącza sieciowego, jakim musi dysponować Uczestnik: pobieranie: 10 Mb/s, wysyłanie: 5 Mb/s

Niezbędne oprogramowanie umożliwiające Uczestnikom dostęp do prezentowanych treści i materiałów: Nie trzeba pobierać oprogramowania. Aby wziąć udział w szkoleniu online potrzebny jest komputer, laptop, telefon lub tablet ze stabilnym internetem i bez blokad firmowych