Usługa-szkolenie : INSTRUKTOR TRÓJBOJU SIŁOWEGO
Możliwość dofinansowania
Usługa-szkolenie : INSTRUKTOR TRÓJBOJU SIŁOWEGO
Numer usługi 2025/05/20/48579/2758087
6 400,00 PLN
brutto
6 400,00 PLNnetto
100,00 PLNbrutto/h
100,00 PLNnetto/h
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaStyl życia / Sport
- Sposób dofinansowaniawsparcie dla osób indywidualnych
- Grupa docelowa usługi
Grupa docelowa usługi to:
- osoby fizyczne, osoby dorosłe, które ukończyły 18 rok życia
- osoby, które uczą się, pracują lub zamieszkują terytorium wskazane w regulaminie projektu, do którego aplikuje Uczestnik
- osoby chcące z własnej inicjatywy podnieść/uzupełnić swoje umiejętności, kompetencje lub kwalifikacje
Osoby zainteresowane aktywnością fizyczną, chcące posiąść kompetencje niezbędne do rozpoczęcia pracy w zawodzie trenera personalnego.
- Minimalna liczba uczestników10
- Maksymalna liczba uczestników30
- Data zakończenia rekrutacji27-06-2025
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Liczba godzin usługi64
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Uczestnicy poznają istotę zawodu jakim jest instruktor trójboju siłowego oraz zdobędą specjalistyczną widzę w tym temacie. Nauczą się kontrolować nie tylko siebie podczas treningu, ale również otrzymają komplet wiedzy w temacie pracy z podopiecznym, celem prowadzenia efektywnego i bezpiecznego treningu siłowego. Uczestnicy zdobędą również wiedzę w temacie budowania jednostek treningowych opartych na sprawdzonych systemach treningowych trójboju siłowego.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
Efekty uczenia się Uczestnik zna i rozumie istotę prowadzenia treningu siłowego z podopiecznym | Kryteria weryfikacji Definiuje cele i korzyści treningu siłowego. | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji Kategoryzuje metody treningu siłowego (np. trening maksymalnej siły, wytrzymałości siłowej, hipertrofii mięśniowej). | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Kryteria weryfikacji Rozpoznaje przeciwwskazania do wykonywania treningu siłowego i potrafi wskazać grupy ryzyka. | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Uczestnik zna rys historyczny trójboju siłowego | Kryteria weryfikacji Wymienia trzy główne konkurencje: przysiad, wyciskanie leżąc, martwy ciąg. | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji Wyjaśnia różnice między trójbojem klasycznym a w sprzęcie. | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Kryteria weryfikacji Wskazuje kraje, które miały istotny wpływ na rozwój tej dyscypliny | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Uczestnik zna podstawy teoretyczne treningu trójboju siłowego | Kryteria weryfikacji Wymienia trzy główne konkurencje: przysiad ze sztangą, wyciskanie leżąc, martwy ciąg. | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji Tłumaczy różnice między trójbojem siłowym a innymi sportami siłowymi. | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Kryteria weryfikacji Wskazuje najważniejsze elementy ustawienia ciała i pracy mięśniowej podczas treningu | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Uczestnik rozróżnia federacje trójbojowe | Kryteria weryfikacji Wyjaśnia pełne nazwy federacji i ich skróty | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji Wskazanie różnic pomiędzy federacjami | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Kryteria weryfikacji Potrafi wymienić przykładowe znane zawody z każdej federacji (np. IPF Worlds, WRPF The Ghost Clash). | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Uczestnik rozumie cele treningu trójboju siłowego | Kryteria weryfikacji Rozpoznanie znaczenia periodyzacji i planowania treningu w kontekście osiągania postępów w trójboju siłowym. | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji Przedstawienie podstawowych założenia treningowe (np. progresja obciążeń, objętość vs intensywność, znaczenie regeneracji). | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Kryteria weryfikacji Definiowanie głównych celów treningu trójboju siłowego | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Uczestnik swobodnie posługuje się nomenklaturą trójbojową | Kryteria weryfikacji Używanie terminów takich jak: głębokość przysiadu, lockout, rozstaw chwytu, szyna, prowadzenie sztangi, „zapas” (ang. grinder),start komendowy | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji Identyfikuje komendy sędziowskie: „start”, „press”, „rack”, „down”, i wie, w którym boju są stosowane. | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Uczestnik zna podstawy anatomii | Kryteria weryfikacji Przedstawia podstawowe układy anatomiczne człowieka | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji Identyfikuje struktury anatomiczne na ilustracjach, modelach lub planszach. | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Kryteria weryfikacji Opisuje położenie mięśni : przedni, tylny, górny, dolny, przyśrodkowy, boczny | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Uczestnik zna podstawy fizjologii wysiłku fizycznego | Kryteria weryfikacji Wyjaśnienie podstawowych pojęć: tętno, VO₂ max, próg mleczanowy, wydatek energetyczny, adaptacja wysiłkowa. | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji Opisanie zmian zachodzących w organizmie podczas wysiłku fizycznego (np. wzrost tętna, wentylacji płuc, przepływu krwi). | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Kryteria weryfikacji Rozumienie mechanizmów adaptacyjnych układów: krążenia, oddechowego i mięśniowego w odpowiedzi na regularny trening. | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Kryteria weryfikacji Informowanie o systemach energetycznych organizmu (fosfagenowy, glikolityczny, tlenowy) i wskazanie w jakich typach wysiłku są wykorzystywane. | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Uczestnik potrafi zaprojektować i poprowadzić efektywną jednostkę treningową trójboju siłowego | Kryteria weryfikacji Identyfikuje cele treningowe zawodnika (np. zwiększenie siły w przysiadzie, wyciskaniu lub martwym ciągu). | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji Przygotowanie jednostki treningowej zawierającej rozgrzewkę, główną część treningu oraz schłodzenie. | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Kryteria weryfikacji Różnicowanie metod i środków treningowych (np. serie, powtórzenia, intensywność, przerwy). | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Uczestnik rozumie rolę instruktora trójboju siłowego | Kryteria weryfikacji Precyzowanie podstawowych obowiązków instruktora trójboju siłowego, np.: prowadzenie treningów, dobór ćwiczeń, dbanie o bezpieczeństwo zawodników. | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji Rozumie, jak ważna jest prawidłowa technika wykonywania podstawowych ćwiczeń trójboju (przysiad, wyciskanie, martwy ciąg) i potrafi to uzasadnić. | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Kryteria weryfikacji Mobilizowanie, wspiera i motywacja zawodników | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Uczestnik zna i umie stosować standardy pracy instruktora trójboju siłowego | Kryteria weryfikacji Wymienienie kluczowych przepisów i regulaminów obowiązujące w trójboju siłowym (np. IPF, lokalne federacje). | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji Przedstawienie zasad rozgrzewki i przygotowanie zawodników do poszczególnych konkurencji. | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Kryteria weryfikacji Ocenienie techniki zawodnika i wskazać błędy oraz poprawne wzorce ruchowe. | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Uczestnik potrafi wychwycić i poprawić błędy podopiecznego wykonywane podczas treningu siłowego | Kryteria weryfikacji Ilustracja ruchów podopiecznego podczas ćwiczenia | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji Identyfikacja błędów w postawie, ułożeniu ciała oraz zakresie ruchu. | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Kryteria weryfikacji Rozróżnienie błędów wpływających na efektywność i bezpieczeństwo ćwiczenia. | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Uczestnik zna i potrafi zaprezentować technikę wykonywanych ćwiczeń trójbojowych | Kryteria weryfikacji Demonstracja prawidłowych pozycji wyjściowych dla każdego ćwiczenia, zwracając uwagę na ustawienie stóp, ułożenie rąk, postawę tułowia i głowy. | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji Zwraca uwagę na właściwe oddychanie i napięcie mięśniowe. | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Kryteria weryfikacji Wykonywanie ruchu płynnie i kontrolowanie, z zachowaniem stabilności tułowia i właściwego toru ruchu sztangi. | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Uczestnik potrafi skutecznie i metodycznie przekazywać zdobytą wiedzę | Kryteria weryfikacji Przedstawia skutecznie i metodycznie przekazywać zdobytą wiedzę | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji Odtworzenie przekazanej wiedzy na praktykę. | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Kryteria weryfikacji Dobiera adekwatne treści, dostosowane do poziomu odbiorcy. | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Uczestnik jest gotowy do pracy w zawodzie instruktora trójboju siłowego | Kryteria weryfikacji Demonstrowanie techniki:przysiadu ze sztangą, wyciskania leżąc,martwego ciągu. | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji Sporządzanie programu treningowego w trójboju siłowym (planowanie cykli, progresja obciążeń, periodyzacja). | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Kryteria weryfikacji Doskonalenie zawodowe (udział w kursach, śledzenie nowości w dziedzinie trójboju). | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Pytanie 1. Czy dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji zawiera opis efektów uczenia się?
Dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji zawiera opis efektów uczenia się.
Pytanie 2. Czy dokument potwierdza, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji?
Dokument potwierdza, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji.
Pytanie 3. Czy dokument potwierdza zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji?
Dokument potwierdza zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji.
Program
Program
Dzień 1
- Wprowadzenie
- Rys historyczny trójboju siłowego
- Zasady, rozróżnienie federacji
- Specyfika zawodów i organizacja startu
- Podstawowe elementy ćwiczeń wielostawowych:
- - praca stopą,
- - bracing
- - hip hinge
- - kontrola łopatki
Dzień 2
- Ćwiczenia specjalne - stopniowe budowanie głównych wzorców ruchowych
- Metodyka pracy z klientem
Dzień 3
- Ćwiczenia specjalne - stopniowe budowanie głównych wzorców ruchowych
- Wyciskanie leżąc - zasady techniczne oraz system nauki boju
- Metodyka pracy z klientem
Dzień 4
- Przysiad - zasady techniczne oraz system nauki boju
- Martwy ciąg - zasady techniczne oraz system nauki boju
- Metodyka pracy z klientem
- Trening metodą Dynamicznego Wysiłku
Dzień 5
- Metodyka pracy z klientem
- Trening metodą Dynamicznego Wysiłku
- Testy funkcjonalne
Dzień 6
- Ogólne przygotowanie fizyczne
- Podstawy Rehabilitacji
- Prehabilitacja
- Stabilizacja centralna
Dzień 7
- Teoria periodyzacji treningowej
- Praktyka periodyzacji treningowej
Dzień 8
- Teoria periodyzacji treningowej
- Praktyka periodyzacji treningowej
Harmonogram
Harmonogram
Liczba przedmiotów/zajęć: 60
| Przedmiot / temat zajęć | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat zajęć 1 z 60 Wprowadzenie | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 28-06-2025 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 2 z 60 Rys historyczny trójboju siłowego | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 28-06-2025 | Godzina rozpoczęcia 10:30 | Godzina zakończenia 11:10 | Liczba godzin 00:40 |
Przedmiot / temat zajęć 3 z 60 Przerwa | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 28-06-2025 | Godzina rozpoczęcia 11:10 | Godzina zakończenia 11:30 | Liczba godzin 00:20 |
Przedmiot / temat zajęć 4 z 60 Specyfika zawodów i organizacja startu | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 28-06-2025 | Godzina rozpoczęcia 11:30 | Godzina zakończenia 13:30 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat zajęć 5 z 60 Przerwa | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 28-06-2025 | Godzina rozpoczęcia 13:30 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 6 z 60 Podstawowe elementy ćwiczeń wielostawowych: praca stopą, bracing, hip hinge, kontrola łopatki cz. I | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 28-06-2025 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 15:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 7 z 60 Przerwa | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 28-06-2025 | Godzina rozpoczęcia 15:30 | Godzina zakończenia 15:40 | Liczba godzin 00:10 |
Przedmiot / temat zajęć 8 z 60 Podstawowe elementy ćwiczeń wielostawowych: praca stopą, bracing, hip hinge, kontrola łopatki cz. II | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 28-06-2025 | Godzina rozpoczęcia 15:40 | Godzina zakończenia 17:00 | Liczba godzin 01:20 |
Przedmiot / temat zajęć 9 z 60 Metodyka pracy z klientem cz.I | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 29-06-2025 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 11:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat zajęć 10 z 60 Przerwa | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 29-06-2025 | Godzina rozpoczęcia 11:00 | Godzina zakończenia 11:10 | Liczba godzin 00:10 |
Przedmiot / temat zajęć 11 z 60 Ćwiczenia specjalne - stopniowe budowanie głównych wzorców ruchowych cz.I | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 29-06-2025 | Godzina rozpoczęcia 11:10 | Godzina zakończenia 13:00 | Liczba godzin 01:50 |
Przedmiot / temat zajęć 12 z 60 Przerwa | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 29-06-2025 | Godzina rozpoczęcia 13:00 | Godzina zakończenia 13:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 13 z 60 Ćwiczenia specjalne - stopniowe budowanie głównych wzorców ruchowych cz. II | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 29-06-2025 | Godzina rozpoczęcia 13:30 | Godzina zakończenia 15:20 | Liczba godzin 01:50 |
Przedmiot / temat zajęć 14 z 60 Przerwa | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 29-06-2025 | Godzina rozpoczęcia 15:20 | Godzina zakończenia 15:30 | Liczba godzin 00:10 |
Przedmiot / temat zajęć 15 z 60 Ćwiczenia specjalne - stopniowe budowanie głównych wzorców ruchowych cz.III | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 29-06-2025 | Godzina rozpoczęcia 15:30 | Godzina zakończenia 17:00 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 16 z 60 Metodyka pracy z klientem cz.II | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 05-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 11:30 | Liczba godzin 02:30 |
Przedmiot / temat zajęć 17 z 60 Przerwa | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 05-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 11:30 | Godzina zakończenia 11:50 | Liczba godzin 00:20 |
Przedmiot / temat zajęć 18 z 60 Wyciskanie leżąc - zasady techniczne oraz system nauki boju | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 05-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 11:50 | Godzina zakończenia 13:30 | Liczba godzin 01:40 |
Przedmiot / temat zajęć 19 z 60 Przerwa | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 05-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 13:30 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 20 z 60 Ćwiczenia specjalne - stopniowe budowanie głównych wzorców ruchowych cz. IV | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 05-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 15:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 21 z 60 Przerwa | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 05-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 15:30 | Godzina zakończenia 15:40 | Liczba godzin 00:10 |
Przedmiot / temat zajęć 22 z 60 Ćwiczenia specjalne - stopniowe budowanie głównych wzorców ruchowych cz. V | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 05-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 15:40 | Godzina zakończenia 17:00 | Liczba godzin 01:20 |
Przedmiot / temat zajęć 23 z 60 Metodyka pracy z klientem cz.III | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 06-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 11:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat zajęć 24 z 60 Martwy ciąg - zasady techniczne oraz system nauki boju | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 06-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 11:00 | Godzina zakończenia 12:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 25 z 60 Przerwa | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 06-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 12:00 | Godzina zakończenia 12:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 26 z 60 Przysiad - zasady techniczne oraz system nauki boju | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 06-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 12:30 | Godzina zakończenia 13:30 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 27 z 60 Trening metodą Dynamicznego Wysiłku cz.I | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 06-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 13:30 | Godzina zakończenia 15:00 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 28 z 60 Przerwa | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 06-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 15:00 | Godzina zakończenia 15:10 | Liczba godzin 00:10 |
Przedmiot / temat zajęć 29 z 60 Trening metodą Dynamicznego Wysiłku cz.II | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 06-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 15:10 | Godzina zakończenia 17:00 | Liczba godzin 01:50 |
Przedmiot / temat zajęć 30 z 60 Metodyka pracy z klientem cz. IV | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 12-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 31 z 60 Testy funkcjonalne cz. I | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 12-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 10:30 | Godzina zakończenia 11:30 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 32 z 60 Przerwa | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 12-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 11:30 | Godzina zakończenia 11:40 | Liczba godzin 00:10 |
Przedmiot / temat zajęć 33 z 60 Testy funkcjonalne cz.II | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 12-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 11:40 | Godzina zakończenia 13:00 | Liczba godzin 01:20 |
Przedmiot / temat zajęć 34 z 60 Przerwa | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 12-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 13:00 | Godzina zakończenia 13:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 35 z 60 Trening metodą Dynamicznego Wysiłku cz.III | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 12-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 13:30 | Godzina zakończenia 15:30 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat zajęć 36 z 60 Przerwa | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 12-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 15:30 | Godzina zakończenia 15:40 | Liczba godzin 00:10 |
Przedmiot / temat zajęć 37 z 60 Trening metodą Dynamicznego Wysiłku cz.IV | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 12-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 15:40 | Godzina zakończenia 17:00 | Liczba godzin 01:20 |
Przedmiot / temat zajęć 38 z 60 Ogólne przygotowanie fizyczne | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 13-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 39 z 60 Podstawy Rehabilitacji | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 13-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 11:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 40 z 60 Przerwa | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 13-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 11:30 | Godzina zakończenia 11:40 | Liczba godzin 00:10 |
Przedmiot / temat zajęć 41 z 60 Prehabilitacja | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 13-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 11:40 | Godzina zakończenia 13:30 | Liczba godzin 01:50 |
Przedmiot / temat zajęć 42 z 60 Przerwa | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 13-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 13:30 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 43 z 60 Stabilizacja centralna cz.I | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 13-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 15:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 44 z 60 Przerwa | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 13-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 15:30 | Godzina zakończenia 15:40 | Liczba godzin 00:10 |
Przedmiot / temat zajęć 45 z 60 Stabilizacja centralna cz.II | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 13-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 15:40 | Godzina zakończenia 17:00 | Liczba godzin 01:20 |
Przedmiot / temat zajęć 46 z 60 Teoria periodyzacji treningowej | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 19-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 11:50 | Liczba godzin 02:50 |
Przedmiot / temat zajęć 47 z 60 Przerwa | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 19-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 11:50 | Godzina zakończenia 12:00 | Liczba godzin 00:10 |
Przedmiot / temat zajęć 48 z 60 Praktyka periodyzacji treningowej cz.I | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 19-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 12:00 | Godzina zakończenia 13:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 49 z 60 Przerwa | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 19-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 13:30 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 50 z 60 Praktyka periodyzacji treningowej cz.II | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 19-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 15:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 51 z 60 Przerwa | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 19-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 15:30 | Godzina zakończenia 15:40 | Liczba godzin 00:10 |
Przedmiot / temat zajęć 52 z 60 Praktyka periodyzacji treningowej cz.III | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 19-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 15:40 | Godzina zakończenia 17:00 | Liczba godzin 01:20 |
Przedmiot / temat zajęć 53 z 60 Praktyka periodyzacji treningowej cz. IV | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 20-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 11:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat zajęć 54 z 60 Przerwa | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 20-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 11:00 | Godzina zakończenia 11:20 | Liczba godzin 00:20 |
Przedmiot / temat zajęć 55 z 60 Praktyka periodyzacji treningowej cz.V | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 20-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 11:20 | Godzina zakończenia 13:00 | Liczba godzin 01:40 |
Przedmiot / temat zajęć 56 z 60 Przerwa | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 20-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 13:00 | Godzina zakończenia 13:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 57 z 60 Praktyka periodyzacji treningowej cz.VI | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 20-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 13:30 | Godzina zakończenia 15:00 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 58 z 60 Przerwa | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 20-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 15:00 | Godzina zakończenia 15:10 | Liczba godzin 00:10 |
Przedmiot / temat zajęć 59 z 60 Praktyka periodyzacji treningowej cz.VI | Prowadzący Michał Amadeusz Tybora | Data realizacji zajęć 20-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 15:10 | Godzina zakończenia 16:30 | Liczba godzin 01:20 |
Przedmiot / temat zajęć 60 z 60 Walidacja | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 20-07-2025 | Godzina rozpoczęcia 16:30 | Godzina zakończenia 17:00 | Liczba godzin 00:30 |
Cena
Cena
Cennik
- Rodzaj cenyCena
- Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto6 400,00 PLN
- Koszt przypadający na 1 uczestnika netto6 400,00 PLN
- Koszt osobogodziny brutto100,00 PLN
- Koszt osobogodziny netto100,00 PLN
Prowadzący
Prowadzący
Liczba prowadzących: 1
1 z 1
Michał Amadeusz Tybora
michal.tybora@gmail.com
Michał to charyzmatyczny trener siły, doświadczony szkoleniowiec i założyciel jednej z najbardziej rozpoznawalnych ekip w polskim trójboju siłowym – POTWORY TYBORY. Wielokrotny medalista zawodów krajowych i międzynarodowych w wyciskaniu leżąc oraz trójboju siłowym. Na swoim koncie ma setki sukcesów swoich podopiecznych – rekordów, miejsc na podium i przełamanych barier. Znany jest z niekonwencjonalnego podejścia do treningu i odważnych, skutecznych metod.
Współtwórca marki SKM POWERLIFTING – projektu, który wspiera rozwój profesjonalnych sportowców i promuje najwyższe standardy w treningu siłowym.
Jego specjalność to optymalizacja wzorców ruchowych, praca z osobami po kontuzjach oraz kompleksowe budowanie siły – zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Michał nie tylko poprawi Twoją technikę, ale też pokaże, jak trenować mądrze, bezpiecznie i skutecznie. Jeśli marzysz o większej sile, lepszej formie i nowym poziomie świadomości treningowej – trafiłeś pod właściwy adres.
Co najmniej 120 godzinne doświadczenie trenera w prowadzeniu szkoleń o podobnej tematyce, w
ostatnich 24 miesiącach od dnia rozpoczęcia usługi dla osób dorosłych.
Michał to charyzmatyczny trener siły, doświadczony szkoleniowiec i założyciel jednej z najbardziej rozpoznawalnych ekip w polskim trójboju siłowym – POTWORY TYBORY. Wielokrotny medalista zawodów krajowych i międzynarodowych w wyciskaniu leżąc oraz trójboju siłowym. Na swoim koncie ma setki sukcesów swoich podopiecznych – rekordów, miejsc na podium i przełamanych barier. Znany jest z niekonwencjonalnego podejścia do treningu i odważnych, skutecznych metod.
Współtwórca marki SKM POWERLIFTING – projektu, który wspiera rozwój profesjonalnych sportowców i promuje najwyższe standardy w treningu siłowym.
Jego specjalność to optymalizacja wzorców ruchowych, praca z osobami po kontuzjach oraz kompleksowe budowanie siły – zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Michał nie tylko poprawi Twoją technikę, ale też pokaże, jak trenować mądrze, bezpiecznie i skutecznie. Jeśli marzysz o większej sile, lepszej formie i nowym poziomie świadomości treningowej – trafiłeś pod właściwy adres.
Co najmniej 120 godzinne doświadczenie trenera w prowadzeniu szkoleń o podobnej tematyce, w
ostatnich 24 miesiącach od dnia rozpoczęcia usługi dla osób dorosłych.
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Szkolenie prowadzone na podstawie prezentacji trenera. Dodatkowo każdy uczestnik otrzymuje:
- materiały dydaktyczne z zakresu przeprowadzonego szkolenia
Warunki uczestnictwa
Warunkiem ukończenia usługi jest obecność na minimum 80% ilości przewidzianych godzin zajęciowych.
Informacje dodatkowe
Walidacja efektów uczenia się uczestników usługi odbędzie się za pośrednictwem zestawu pytań testowych, zaprojektowanych przez osobę walidującą.
Na zakończenie szkolenia uczestnicy otrzymają od trenera prowadzącego usługę test. Po zakończeniu udzielania odpowiedzi przez uczestników trener zbierze arkusze testowe, a następnie przekaże je osobie walidującej.
Trener nie będzie ingerować w jakiejkolwiek formie w ocenę wyników testu ani w proces jego wypełniania.
Osoba walidująca dokona oceny i weryfikacji efektów uczenia się uczestników, następnie przekaże efekty walidacji.
Walidacja odbędzie się w miejscu realizacji usługi ulica Praska 31(Chabin)
Adres
Adres
ul. Praska 31
93-181 Łódź
woj. łódzkie
Chabin ulica Praska 31
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
- Wi-fi
Kontakt
Kontakt
Aleksandra Szadkowska
E-mail
aleksandra.sz@business-land.pl
Telefon
(+48) 570 713 003