Metody wspierające rozwój i motywację w życiu osobistym i zawodowym

Program szkolenia został dostosowany do potrzeb uczestników oraz głównego celu usługi i jej charakteru, obejmując kompleksowy zakres tematyczny związany z rozwojem osobistym, motywacją oraz dobrostanem psychicznym i emocjonalnym.

Szkolenie łączy część teoretyczną i praktyczną, realizowaną w formie aktywizujących warsztatów, ćwiczeń coachingowych i pracy grupowej. Całkowity czas trwania usługi rozwojowej wynosi 24 godziny zegarowe (3 dni po 8 godzin), z uwzględnieniem przerw kawowych i obiadowych. Zajęcia odbywają się w formule stacjonarnej w sali przystosowanej do pracy rozwojowej, sprzyjającej koncentracji, wymianie doświadczeń i komfortowi psychicznemu uczestników.

Warunki organizacyjne realizacji usługi:

CZĘŚĆ TEORETYCZNA – obejmuje zagadnienia stresu, odporności psychicznej, zdrowia psychicznego i dobrostanu w oparciu o uznane teorie psychologiczne (Diener, Seligman, Czapiński), z analizą wpływu tych zjawisk na życie osobiste i zawodowe.

CZĘŚĆ PRAKTYCZNA – uczestnicy angażowani są w ćwiczenia autobiograficzne, pracę z wartościami, analizę potrzeb i przekonań, diagnozę balansu życiowego oraz budowanie planu działania. W programie znajdują się również techniki wspierające motywację oraz praktyki mindfulness. Metody pracy opierają się na podejściu coachingowym, pracy w parach i zespołach, wizualizacji oraz modelu SMART.

WALIDACJA – ostatnia część szkolenia obejmuje test oraz zadanie końcowe (wizualizacja planu działania), które umożliwiają potwierdzenie zdobytej wiedzy i umiejętności. Każdy uczestnik otrzymuje certyfikat ukończenia szkolenia.

Szkolenie prowadzone jest przez doświadczonych trenerów rozwoju osobistego, posiadających kompetencje w zakresie psychologii pozytywnej, coachingu i edukacji dorosłych. Uczestnicy otrzymują zestaw materiałów szkoleniowych oraz narzędzi do dalszej pracy nad sobą po zakończeniu szkolenia.

Ramowy program szkolenia: NOWY ETAP – Metody wspierające rozwój i motywację w życiu osobistym i zawodowym

Dzień 1 – Zrozumieć siebie i dobrostan psychiczny

• Czym jest stres i jego wpływ na zdrowie
• Psychiczna odporność i dobrostan – teorie, wymiary i praktyczne zastosowanie
• Techniki dbania o dobrostan, praktyki mindfulness
• Test i certyfikacja podsumowująca

Dzień 2 – Odkrywam siebie i swoje źródła motywacji

• Moja historia i zasoby – ćwiczenia autobiograficzne
• Wartości i motywacja – indywidualna refleksja i dyskusja
• Praca z przekonaniami, analiza potrzeb i wizualizacja „idealnego dnia”

Dzień 3 – Od refleksji do działania

• Koło życia – diagnoza i analiza balansu
• Tworzenie celów SMART i planu działania
• Strategie utrzymania motywacji w trudnych momentach

Uczestnik otrzyma opracowane materiały szkoleniowe, certyfikat ukończenia szkolenia.

Zastosowano zwolnienie z podatku VAT dla Uczestników, których poziom dofinansowania wynosi co najmniej 70% (na podstawie § 3 ust. 1 pkt 14 Rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień (tekst jednolity Dz.U. z 2020 r., poz. 1983).