INDYWIDUALNY KURS INSTRUKTORA FITNESS ATS-SPORT

Możliwość dofinansowania
Logo Akademia Trenerów Sportu Paweł Wójcik
Akademia Trenerów Sportu Paweł Wójcik

INDYWIDUALNY KURS INSTRUKTORA FITNESS ATS-SPORT

Numer usługi 2025/04/23/44361/2703628
2 490,00 PLN
brutto
2 490,00 PLN
netto
124,50 PLN
brutto/h
124,50 PLN
netto/h
Toruń / stacjonarna
Usługa szkoleniowa
20 h
09.06.2025 do 16.06.2025
0 zapisanych uczestników
Obserwuj
Zapisz się
Pobierz kartę usługi w PDF
Informacje podstawowe

Informacje podstawowe

  • Kategoria
    Styl życia / Sport
  • Identyfikator projektu
    Kierunek - Rozwój
  • Sposób dofinansowania
    wsparcie dla osób indywidualnych
    wsparcie dla pracodawców i ich pracowników
  • Grupa docelowa usługi
    • Osoby zainteresowane rozpoczęciem kariery w branży fitness, które pasjonują się aktywnością fizyczną i zdrowym stylem życia.
    • Osoby już aktywne zawodowo w branży fitness, chcące poszerzyć swoje kompetencje, zdobyć dodatkowe certyfikaty i zwiększyć możliwości rozwoju zawodowego.
    • Pasjonaci sportu i zdrowego stylu życia, którzy regularnie uprawiają aktywność fizyczną i chcą pogłębić swoją wiedzę, by przekuć swoją pasję w zawód.
    • Osoby planujące zmianę ścieżki zawodowej, które pragną związać swoją przyszłość z branżą fitness i pracą jako instruktor fitness lub instruktor siłowni.
  • Minimalna liczba uczestników
    1
  • Maksymalna liczba uczestników
    3
  • Data zakończenia rekrutacji
    08-06-2025
  • Forma prowadzenia usługi
    stacjonarna
  • Liczba godzin usługi
    20
  • Podstawa uzyskania wpisu do BUR
    Certyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych

Cel

Cel edukacyjny
Celem jest kompleksowe przygotowanie uczestników do samodzielnego prowadzenia zarówno tematycznych zajęć grupowych (np. aerobik, TBC, trening funkcjonalny, stretching), jak i indywidualnych sesji treningowych charakterystycznych dla pracy instruktora fitness. Kurs rozwija umiejętności z zakresu planowania i realizacji zajęć dostosowanych do poziomu zaawansowania, wieku oraz celów uczestników. Szkolenie kładzie nacisk na praktyczne przygotowanie do pracy w klubach fitness, siłowniach.
Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
Efekty uczenia się Kryteria weryfikacji Metoda walidacji
Efekty uczenia się
Uczestnik kursu przygotowuje i przeprowadza tematyczne zajęcia fitness.
Kryteria weryfikacji
Opracowanie konspektu zajęć grupowych z wybranego typu (np. trening funkcjonalny, stretching, TBC) oraz ich praktyczne poprowadzenie z uwzględnieniem struktury zajęć, intensywności i bezpieczeństwa.
Metoda walidacji
Obserwacja w warunkach rzeczywistych
Efekty uczenia się
Uczestnik kursu buduje indywidualny plan treningowy dostosowany do potrzeb klienta.
Kryteria weryfikacji
Przygotowanie planu treningowego z uwzględnieniem celu, stanu zdrowia i poziomu sprawności klienta.
Metoda walidacji
Debata ustrukturyzowana
Efekty uczenia się
Uczestnik rozróżnia podstawowe pojęcia z zakresu anatomii i fizjologii człowieka w kontekście zajęć fitness.
Kryteria weryfikacji
Znajomość podstawowej budowy układu mięśniowego, kostnego i stawowego oraz ich roli w wykonywanych ćwiczeniach; zrozumienie reakcji fizjologicznych na wysiłek fizyczny.
Metoda walidacji
Test teoretyczny
Efekty uczenia się
Uczestnik prawidłowo demonstruje i koryguje technikę wykonywania ćwiczeń fitness.
Kryteria weryfikacji
Ocena techniki podczas pokazu ćwiczeń oraz umiejętność udzielenia instrukcji i korekty uczestnikom.
Metoda walidacji
Obserwacja w warunkach rzeczywistych
Efekty uczenia się
Uczestnik stosuje techniki motywacyjne podczas pracy z grupą i klientem indywidualnym.
Kryteria weryfikacji
Symulacja rozmowy motywacyjnej z uczestnikiem zajęć lub klientem indywidualnym, wykorzystanie narzędzi komunikacji wspierającej.
Metoda walidacji
Wywiad swobodny

Kwalifikacje

Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.
Warunki uznania kompetencji
Pytanie 1. Czy dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji zawiera opis efektów uczenia się?
TAK
Pytanie 2. Czy dokument potwierdza, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji?
TAK
Pytanie 3. Czy dokument potwierdza zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji?
TAK

Program

MODUŁ I - SPRAWY ORGANIZACYJNE

  • zapoznanie z uczestnikami kursu i ich doświadczeniem w zajęciach fitness
  • zapoznanie słuchaczy z przebiegiem kursu instruktora fitness
  • organizacja procesu dydaktycznego, terminy i godziny zajęć
  • warunki zaliczenia kursu – omówienie egzaminu specjalistycznego
  • zajęcia pokazowe – wstępna ocena umiejętności ruchowych
  • pytania i odpowiedzi

MODUŁ II - FITNESS – podstawy

  • historia fitness w zarysie
  • podział i różnorodność zajęć fitness
  • schemat i budowa różnych lekcji fitness
  • muzyka i jej tempo w zajęciach fitness
  • metody i formy komunikacji z grupą – werbalne i niewerbalne
  • metody nauczania ćwiczeń fitness
  • podstawy choreografii w zajęciach fitness
  • metodyka nauczania choreografii w zajęciach fitness
  • jak zbudować prosty i zaawansowany blok choreograficzny ”32”?
  • zasada “piramidy A-B-C“
  • pierwsza pomoc – podstawy
  • wybrane wiadomości z zakresu anatomii mięśniowej, żywienia i suplementacji

MODUŁ III - AEROBIK

  • zasady rozgrzewki w lekcjach aerobiku
  • podstawowe kroki aerobikowe: step touch, double step touch, grape vine, 4 kolana, V-step, step out, chasse mambo, heel back, push, cross, ponny itp.
  • podstawowe zmiany kroków aerobiku
  • podstawy zmian w przestrzeni

MODUŁ IV - STEP AEROBIK

  • zasady rozgrzewki w lekcji step aerobiku
  • podstawowe kroki step aerobiku: basic step, V-step, repeaters / 3 kolana, knee up, cha-cha / chasse, chasse mambo, mambo
  • podstawowe zmiany kroków step aerobiku
  • podstawy zmian w przestrzeni

MODUŁ V - ZAJĘCIA WZMACNIAJĄCE, MIESZANE I INNE

  • podst. ćw. wzmacniające górne partie ciała
  • podst. ćw. wzmacniające dolne partie ciała
  • podstawy ćwiczeń korekcyjnych w zajęciach fitness
  • kombinacje ćwiczeń: plie / sumo squat – lunge / wykrok – squat / przysiad
  • stretching – podstawy
  • TMT – total muscle training – lekcja pokazowa
  • ABT – lekcja pokazowa
  • TBC – lekcja pokazowa

EGZAMIN

Harmonogram

Liczba przedmiotów/zajęć: 6
Przedmiot / temat zajęćProwadzącyData realizacji zajęćGodzina rozpoczęciaGodzina zakończeniaLiczba godzin
Przedmiot / temat zajęć
1 z 6 MODUŁ I - SPRAWY ORGANIZACYJNE
Prowadzący
Sylwia Pacholec
Data realizacji zajęć
09-06-2025
Godzina rozpoczęcia
09:00
Godzina zakończenia
11:00
Liczba godzin
02:00
Przedmiot / temat zajęć
2 z 6 MODUŁ II - FITNESS – podstawy
Prowadzący
Sylwia Pacholec
Data realizacji zajęć
10-06-2025
Godzina rozpoczęcia
09:00
Godzina zakończenia
14:00
Liczba godzin
05:00
Przedmiot / temat zajęć
3 z 6 MODUŁ III - AEROBIK
Prowadzący
Sylwia Pacholec
Data realizacji zajęć
11-06-2025
Godzina rozpoczęcia
09:00
Godzina zakończenia
13:00
Liczba godzin
04:00
Przedmiot / temat zajęć
4 z 6 MODUŁ IV - STEP AEROBIK
Prowadzący
Sylwia Pacholec
Data realizacji zajęć
12-06-2025
Godzina rozpoczęcia
09:00
Godzina zakończenia
12:00
Liczba godzin
03:00
Przedmiot / temat zajęć
5 z 6 MODUŁ V - ZAJĘCIA WZMACNIAJĄCE, MIESZANE I INNE
Prowadzący
Sylwia Pacholec
Data realizacji zajęć
13-06-2025
Godzina rozpoczęcia
09:00
Godzina zakończenia
14:00
Liczba godzin
05:00
Przedmiot / temat zajęć
6 z 6 EGZAMIN
Prowadzący
Sylwia Pacholec
Data realizacji zajęć
16-06-2025
Godzina rozpoczęcia
09:00
Godzina zakończenia
10:00
Liczba godzin
01:00

Cena

Cennik
  • Rodzaj ceny
    Cena
  • Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto
    2 490,00 PLN
  • Koszt przypadający na 1 uczestnika netto
    2 490,00 PLN
  • Koszt osobogodziny brutto
    124,50 PLN
  • Koszt osobogodziny netto
    124,50 PLN

Prowadzący

Liczba prowadzących: 1
1 z 1
Sylwia Pacholec
Sylwia Pacholec – Instruktor fitness od 2010, ukończone szkolenia: Stretching, Zdrowy kręgosłup, FitBall VinyasaPowerYoga, Aerobox. Posiada również certyfikacje z zakresu prowadzenia zajęć na stepach, pilatesu, treningu funkcjonalnego, treningu dla kobiet w ciąży oraz różnych form wzmacniających. Od 2015 trener personalny, od 2022 trener medyczny.

Prowadzi kursy na instruktora fitness w wersji grupowej oraz indywidualnie w Toruniu.

Od 2021 roku wykładowca w Akademii Trenerów Sportu.

Sylwia Pacholec to doświadczony instruktor, na co dzień prowadzący zajęcia fitness oraz spersonalizowane treningi personalne dla swoich klientów, prywatnie jest osobą bardzo otwartą oraz empatyczną. Zawsze służy pomocą dla osób, które chcą zrobić krok naprzód w branży fitness.

Kursy prowadzone przez Sylwie są prowadzone cyklicznie co 2 miesiące w formie grupowej, oraz w formie indywidualnej po uprzednim ustaleniu terminu, na siłowni Level Sport w Toruniu. Serdecznie zapraszamy do zapisów.

Informacje dodatkowe

Informacje o materiałach dla uczestników usługi

Uczestnicy kursu otrzymają komplet materiałów edukacyjnych, w tym skrypty z zakresu anatomii, fizjologii, dietetyki oraz technik treningowych. Wszystkie materiały są dostosowane do programu kursu i będą pomocne zarówno podczas zajęć teoretycznych, jak i praktycznych.

Warunki uczestnictwa

Uczestnik kursu musi mieć skończone minimum 18 lat.

Informacje dodatkowe

Więcej informacji jak pozyskać dofinansowanie na kurs możesz znaleźć na stronie ats-sport.pl w zakładce dofinansowanie.

Materiały multimedialne i dokumenty do pobrania
Materiały multimedialne
Dokumenty do pobrania
Kurs-Instruktora-Fitness-EN-certyfikat-wzor.pdf
Kurs-Instruktora-Fitness-PL-certyfikat-wzor.pdf

Adres

ul. Sieradzka 3
87-100 Toruń
woj. kujawsko-pomorskie
Kurs odbędzie się na obiekcie LEVEL SPORT GYM w Toruniu, który zapewnia profesjonalne warunki do nauki i treningu. Dzięki nowoczesnemu wyposażeniu i przestrzeni dostosowanej do potrzeb kursu, uczestnicy będą mieli możliwość zdobywania praktycznych umiejętności w komfortowych i bezpiecznych warunkach.
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
  • Klimatyzacja
  • Wi-fi

Kontakt

Paweł Wójcik
E-mail
kontakt@ats-sport.pl
Telefon
(+48) 509 675 192