Akademia rozwoju osobistego

Kim jestem, a kim chciałbym być? (26 godz.)

• Uważny i dojrzały dorosły - mity i fakty - 5 godz.
• Inteligencja emocjonalna i dojrzałość wewnętrzna - 5 godz.
• Sposoby na rozwój inteligencji emocjonalnej i dojrzałości wewnętrznej w obecnym świecie - 4 godz.

Świat uczuć i emocji (12 godz.)

• Podstawowe zagadnienia na temat emocji i uczuć, odczuwanie a wyrażanie, techniki obniżania napięcia emocjonalnego - 4 godz.
• Źródło powstawania i techniki redukcji stresu - 4 godz.
• Sposoby rozwijania w sobie emocjonalnej dojrzałości - 4 godz.

Jak budować adekwatne poczucie własnej wartości?

(19 godz.)

• Poczucie własnej wartości - 7 godz.
• Dobrostan - 6 godz.
• Mentalizacja a refleksyjność. Obszary, które rozwijają wewnętrzną dojrzałość - 6 godz.

W co grają ludzie? Warsztaty Analizy Transakcyjnej dla nie-psychologów

(14 godz.)

• Struktura osobowości człowieka wg Erica Berne ‘a - 5 godz.
• Autodiagnostyka własnego stanu osobowości oraz sposoby na rozwój dojrzałych stanów „ja” - 4 godz.
• Efektywna komunikacja z sobą i innymi z poziomu stanu Ja „Dorosły” - 5 godz.

Sposoby na poradzenie sobie z utratą pewności siebie w sytuacjach trudnych i kryzysowych? (15 godz.)

• Pewność siebie - 5 godz.
• Definicje kryzysu i sytuacji kryzysowych - 5 godz.
• Sposoby radzenia sobie z kryzysem, sytuacjami trudnymi - 5 godz.

NVC – czyli Porozumienie Bez Przemocy (16 godz.)

• Porozumienie bez przemocy - fakty, mity i przekonania - 4 godz.
• Język „szakala” i język „żyrafy" – życie zawodowe, rodzinne i osobiste - 4 godz.
• Granice i potrzeby w postawie "Dojrzały Dorosły", jako główny element wewnętrznego pokoju i dojrzałych relacji - 4 godz.
• Komunikacja empatyczna - 4 godz.

W co grają ludzie? (11 godz.)

• Charakterystyka różnych „typów” ludzi i sposobów ich działania - 5 godz.
• Trudny człowiek - przekonania i sposoby "radzenia sobie" z tymi, z którymi jest nam „trudno” - 6 godz.

Samoprzywództwo i przywództwo relacyjne (10 godz.)

• Przywództwo relacyjne jako alternatywa dla przywództwa autorytarnego - 6 godz.
• Samoregulowanie siebie i motywowanie wewnętrzne bez samo-przymusu, krytyki i oceniania - 4 godz.

Sztuka bycia w konflikcie (8 godz.)

• Czym jest konflikt i jaką rolę odgrywa w naszym życiu osobistym i społecznym, dobre strony konfliktu, fakty, mity i przekonania na temat konfliktu - 4 godz.
• Sposoby na konflikt: postawa, dialog, mediowanie, kręgi naprawcze - 4 godz

Warsztaty z „Podnoszenia Słów" (6 godz.)

• Poznanie i przećwiczenie metody „Podnoszenia Słów” oraz innych technik efektywnego słuchania - 6 godz.

Mindfulness dojrzałego dorosłego (9 godz.)

• Mindfulness - 5 godz.
• Jak być obecnym dorosłym oraz jak poprzez uważność rozwijać i wspierać w sobie dojrzałego dorosłego - 4 godz.

Trening interpersonalny (18 godz.)

• Warsztat z psychologami/psychoterapeutami - trening interpersonalny - 18 godz.

Dzień praktyki Akademii Uważności Dojrzałego Dorosłego (10 godz.)

• Studium przypadków - 6 godz.
• Gra refleksyjna "Mój Joker" - 4 godz.

Projekt (8 godz.)

• Seminarium projektowe - 8 godz.

Materiały w wersji elektronicznej na platformie moodle.

Szczegóły pod linkiem https://www.merito.pl/gdansk/studia-i-szkolenia/studia-podyplomowe/zasady-rekrutacji

Wymagamy dodatkowo zapis przez uczelniany formularz rekrutacyjny dostępny pod linkiem https://www.merito.pl/rekrutacja/krok1

Szczegóły kierunku pod linkiem:

https://www.merito.pl/gdansk/studia-i-szkolenia/studia-podyplomowe/kierunki/akademia-rozwoju-osobistego-0