"Efektywne zarządzanie czasem pracy: Techniki i narzędzia dla produktywności w miejscu pracy"

I. Wprowadzenie do zarządzania czasem pracy

• Definicja zarządzania czasem pracy i jego znaczenie w efektywności zawodowej
• Identyfikacja wspólnych wyzwań związanych z zarządzaniem czasem w miejscu pracy
• Korzyści płynące z efektywnego zarządzania czasem dla pracowników i organizacji

II. Diagnoza i identyfikacja złych nawyków

• Analiza czasu pracy: śledzenie i ocena sposobu wykorzystywania czasu
• Identyfikacja głównych przeszkód utrudniających efektywne zarządzanie czasem
• Rozpoznawanie własnych złych nawyków i przyzwyczajeń oraz ich wpływ na produktywność
• Ćwiczenia praktyczne: analiza osobistych wzorców czasu pracy

III. Techniki zarządzania czasem

• Priorytetyzacja zadań: techniki analizy ABC, Matryca Eisenhowera
• Planowanie i organizacja czasu: wyznaczanie celów, tworzenie harmonogramów, strategie pomniejszania rozproszenia uwagi
• Techniki skutecznego delegowania zadań i zarządzania priorytetami
• Warsztaty praktyczne: tworzenie indywidualnego planu dnia

Dzień 2

IV. Strategie radzenia sobie ze stresem i przełamywania oporu

• Techniki radzenia sobie ze stresem w miejscu pracy
• Metody walki z prokrastynacją i oporem przed zadaniami
• Budowanie nawyków sprzyjających efektywnemu zarządzaniu czasem
• Ćwiczenia interaktywne: case study i symulacje

V. Wykorzystanie narzędzi do zarządzania czasem

• Przegląd popularnych narzędzi i aplikacji do zarządzania czasem
• Wybór i dostosowanie narzędzi odpowiednich dla indywidualnych potrzeb i stylu pracy
• Praktyczne ćwiczenia z wykorzystaniem narzędzi do planowania i organizacji czasu

VI. Plan działań i strategii na przyszłość

• Indywidualne i zespołowe działania w celu poprawy zarządzania czasem pracy
• Określenie konkretnych kroków, które można podjąć po powrocie do pracy
• Podsumowanie i sesja pytań i odpowiedzi

VII. Walidacja efektów uczenia się.

Uczestnicy otrzymują : materiały autorskie w wersji papierowej, opracowane przez wykładowców praktyków.

Szkolenie prowadzone jest w formie godzin zegarowych 1h= 60min

Metodyka szkolenia: Szkolenie w głównej mierze oparte jest na zajęciach warsztatowych, mini wykładach, prezentacji technik, ćwiczeniach indywidualnych oraz grupowych, dyskusji grupowej.

Zaś wiadczenie o ukoń czeniu usługi wydane zostanie uczestnikowi z min. 80% obecnoś cią oraz zaliczeniu Walidacji efektó w uczenia się .Koszt Walidacji zawarty jest cenie szkolenia- nie stanowi odrę bnego kosztu.

Usługa zwolniona jest z podatku VAT jeśli przedsię biorca uzyskuje min. 70% dofi nansowania ze środków publicznych*, w przeciwnymwypadku należ y do ceny netto doliczyć 23% VAT. *Wg rozporzą dzenia Ministra Finansów z dnia z dnia 20.12.2013 r. w sprawie zwolnieńod podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień (Dz. U. z 2018, poz. 701