Zarządzanie stresem i przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu – zielone kompetencje GreenComp – szkolenie z egzaminem

Szkolenie prowadzi do nabycia Zielonej Kompetencji GreenComp w obszarze 2.1 "Myślenie Systemowe" w zawodzie: Trener odporności psychicznej

Nabyta kompetencja mieści się w obszarze 2. Akceptowanie złożonego charakteru zrównoważonego rozwoju.

Zakres kompetencji 2. Myślenie systemowe w ramach GreenComp obejmuje podejście do problemu związanego ze zrównoważonymrozwojem ze wszystkich stron uwzględnienie czasu, przestrzeni i kontekstu w celu zrozumienia, jak elementy oddziałują na siebie w ramach systemów i pomiędzy nimi.

Kompetencja ta jest kluczowa dla podejmowania decyzji, które wspierają zrównoważony rozwój.

Uczestnicy zdobędą kwalifikacje w zakresie zarządzania stresem i wypalaniem w kontekście zielonych kompetencji zgodnych z ramami GreenComp. Program obejmuje m.in. zrozumienie złożoności systemów zrównoważonego rozwoju, myślenie eksploracyjne i krytyczne oraz działania na rzecz ochrony środowiska.

Warunki organizacyjne:

• przerwy wliczone w czas trwania usługi,
• szkolenie organizowane w formie wykładowej, w tym przewidziane są m.in. prace indywidualne, prace w grupach, warsztaty, wykłady interaktywne, studia przypadków, symulacje biznesowe

Dzień 1:

1. Wprowadzenie do GreenComp i RIS – rola dobrostanu w zielonej transformacji

• 1.1. Zielone kompetencje w ujęciu GreenComp – przegląd ram kompetencyjnych
• 1.2. Czym są zielone miejsca pracy i jak wpływają na stres i wypalenie zawodowe
• 1.3. Powiązanie dobrostanu psychofizycznego z celami zrównoważonego rozwoju (SDG, ESG)
• 1.4. Wprowadzenie do Regionalnych Strategii Innowacji – rola zdrowia psychicznego w innowacyjnych organizacjach
• 1.5. Dobrostan jako zasób strategiczny w organizacjach przechodzących zieloną transformację

2. Źródła stresu i wypalenia w kontekście transformacji cyfrowej i ekologicznej

• 2.1. Nowe stresory środowiska pracy w erze cyfryzacji i ESG
• 2.2. Stres adaptacyjny w obliczu zmian technologicznych i automatyzacji
• 2.3. Zielony stres – jak ekologizacja procesów wpływa na obciążenia psychiczne
• 2.4. Cichy stres energetyczny i mentalne przeładowanie (technostres, infostres)
• 2.5. Metody diagnozy stresu – skale, kwestionariusze, narzędzia cyfrowe

3. AI w służbie dobrostanu – systemy predykcyjne i analiza danych behawioralnych

• 3.1. Sztuczna inteligencja w HR i well-beingu – przegląd narzędzi i możliwości
• 3.2. Modele predykcyjne wypalenia zawodowego – case study z wykorzystaniem AI
• 3.3. Analiza danych z komunikatorów i kalendarzy – cyfrowy ślad stresu
• 3.4. Rekomendacje systemowe AI – jak technologia może sugerować odpoczynek, zmianę rytmu pracy
• 3.5. Etyczne aspekty monitorowania stresu przez AI (RODO, psychologia algorytmiczna)

Dzień 2

1. Automatyzacja procesów jako narzędzie redukcji stresu decyzyjnego i proceduralnego

• 1.1. Automatyzacja zadań powtarzalnych – eliminacja mikrostresów
• 1.2. Użycie RPA (Robotic Process Automation) w zarządzaniu obciążeniem pracy
• 1.3. Zarządzanie kolejką zadań przez systemy automatyczne – efektywność vs presja
• 1.4. Delegowanie decyzji technologiom – granice autonomii i kontroli
• 1.5. Przypadki wdrożeń: jak automatyzacja poprawiła dobrostan pracowników

2. Sensory środowiskowe i monitoring warunków pracy (CO₂, hałas, temperatura, światło)

• 2.1. Wpływ warunków środowiskowych na dobrostan psychiczny i fizyczny
• 2.2. Systemy sensorów środowiskowych w nowoczesnych biurach i zakładach
• 2.3. Monitoring jakości powietrza, hałasu i oświetlenia a stres
• 2.4. IoT w ergonomii środowiskowej – jak zbierać dane i tworzyć raporty
• 2.5. Green office jako standard – przykłady przestrzeni sprzyjających koncentracji i redukcji stresu

3. Aplikacje mobilne i technologie biofeedback w indywidualnym zarządzaniu stresem

• 3.1. Wprowadzenie do technologii biofeedback – HRV, GSR, EEG
• 3.2. Aplikacje do samokontroli i regulacji stresu (np. Headspace, Inner Balance, Flowly)
• 3.3. Smartwatche i wearables – co możemy mierzyć i jak interpretować dane
• 3.4. Interfejsy neurofeedback – wstęp do wykorzystania w prewencji wypalenia
• 3.5. Samoświadomość cyfrowa – granice autodiagnozy opartej o dane

4. Ergonomia środowiskowa – projektowanie miejsc pracy zgodnie z ESG i GreenComp

• 4.1. Zielona ergonomia – projektowanie biur w zgodzie z człowiekiem i środowiskiem
• 4.2. Przestrzenie regeneracyjne i strefy ciszy – prewencja przeciążenia sensorycznego
• 4.3. Rozmieszczenie technologii a ergonomia cyfrowa – monitory, hałas, światło niebieskie
• 4.4. Zasady ESG i ich wpływ na planowanie środowiska pracy
• 4.5. Biuro jako system – zintegrowane podejście do zdrowia, technologii i środowiska

Dzień 3:

1. Zielone środowisko pracy jako element prewencji wypalenia (biophilic design, green office)

• 1.1. Biophilic design – rola natury w projektowaniu środowiska pracy
• 1.2. Korzyści z obecności roślin i naturalnych materiałów w miejscu pracy
• 1.3. Green office vs smart office – połączenie ekologii i technologii
• 1.4. Środowisko pracy a neuroplastyczność i procesy adaptacyjne
• 1.5. Ekologiczne rytuały dnia pracy – budowanie zdrowych nawyków

2. Studia przypadków – wdrożenia AI i zielonych rozwiązań w firmach (case studies)

• 2.1. Przypadek: zastosowanie AI do monitorowania stresu w korporacji technologicznej
• 2.2. Przypadek: automatyzacja jako narzędzie wsparcia zespołów w produkcji
• 2.3. Przypadek: sensory środowiskowe w open-space – dane vs komfort pracy
• 2.4. Przypadek: zrównoważone biura z elementami biofeedbacku
• 2.5. Analiza porównawcza efektywności wdrożeń – mierniki i KPI

3. Tworzenie planu wdrożenia technologii redukujących stres w organizacji

• 3.1. Mapowanie stresorów i analiza obszarów ryzyka
• 3.2. Dobór odpowiednich narzędzi (AI, sensory, aplikacje) do specyfiki firmy
• 3.3. Planowanie i harmonogram wdrożeń technologicznych
• 3.4. Szkolenie zespołu i zarządzanie zmianą
• 3.5. Ewaluacja skuteczności – mierniki dobrostanu, dane HR, feedback pracowników

Egzamin końcowy.

Po zakończeniu kursu zostanie przeprowadzony zewnętrzny egzamin w standardzie MY PERSONALITY SKILLS®

potwierdzający:

1. Nabycie kwalifikacji zawodowej:

2. Nabycie zielonej kompetencji: 2.1 Myślenie systemowe w ramach Europejskiej Ramy Kompetencji w zakresie zrównoważonego rozwoju GreenComp.

Fundacja MY PERSONALITY SKILLS® jest częścią EIT Climate-KIC Unii Europejskiej.

Szkolenie jest zgodne z celami Funduszu Sprawiedliwej Transformacji, koncentrując się na rozwoju zielonych kompetencji i dostosowywaniu umiejętności do zmian na rynku pracy związanych z transformacją ekologiczną regionu.

Zakres szkolenia jest również powiązany z priorytetami zawartymi w Regionalnej Strategii Innowacji Województwa Śląskiego 2030 oraz Programie Rozwoju Technologii Województwa Śląskiego na lata 2019-2030, ze szczególnym uwzględnieniem zielonej i cyfrowej gospodarki. Szkolenie wspiera rozwój kompetencji zgodnych z Regionalną Strategią Innowacji województwa śląskiego, poprzez promowanie technologii oszczędzających energię i zasoby. Wprowadzone rozwiązania i wiedza zdobyta przez uczestników umożliwiają efektywniejsze zarządzanie zasobami, redukcję emisji CO₂ oraz zmniejszenie kosztów operacyjnych, co przyczynia się do realizacji celów zrównoważonego rozwoju regionu. Uczestnicy poznają podczas szkolenia systemy monitorowania zużycia energii i instalacje odnawialnych źródeł energii, co jest zgodne z priorytetowymi technologiami wspierającymi zrównoważony rozwój w regionie, zgodnie z RIS.

Zielone umiejętności zdobyte podczas szkolenia, takie jak zarządzanie zasobami energetycznymi i wprowadzanie ekologicznych rozwiązań w placówkach opieki, przyczyniają się do realizacji celów Europejskiej Ramy Kompetencji GreenComp, co wspiera transformację w kierunku bardziej zrównoważonej gospodarki. Kompetencje te umożliwiają uczestnikom nie tylko stosowanie ekologicznych praktyk, ale także promowanie ich wśród współpracowników i społeczności lokalnej.

Szkolenie wspiera wdrażanie priorytetowych technologii i strategii z zakresu zrównoważonego rozwoju wskazanych w Regionalnej Strategii Innowacji województwa śląskiego, poprzez nauczanie praktycznych umiejętności obsługi technologii oszczędzających zasoby, promowanie zielonych polityk oraz rozwijanie kompetencji związanych z efektywnym zarządzaniem zasobami i odpadami.

• • Uczestnicy zdobywają umiejętności związane z inteligentnymi systemami monitorowania zużycia energii i instalacją odnawialnych źródeł energii, co jest zgodne z technologiami priorytetowymi RIS. Ponadto kurs umożliwia im wdrażanie polityk proekologicznych w placówkach, co wspiera transformację regionu w kierunku zrównoważonego rozwoju.
  • Program szkolenia wspiera cele RIS, rozwijając kompetencje techniczne i organizacyjne niezbędne do wdrażania technologii zgodnych z priorytetami zrównoważonego rozwoju regionu, jak również zachęca uczestników do tworzenia kultury proekologicznej w miejscu pracy.

Uczestnicy otrzymają materiały szkoleniowe w postaci skryptu.

Szkolenie obejmuje 16 godzin zegarowych, wymagana jest frekwencja na poziomie 80 % podczas szkolenia zostanie udostępniona lista obecności do podpisu podczas każdego dnia. Cena usługi zawiera koszt walidacji i certyfikacji.

Zewnętrzny egzamin w standardzie MY PERSONALITY SKILLS®

Informujemy o możliwości wizyty monitoringowej usługi. Regulamin dostawy usług dostępny jest w siedzibie firmy przy ulicy Mikołaja Reja 20, 33300 Nowy Sącz. W przypadku nieoczekiwanych sytuacji prosimy o kontakt pod numerem telefonu 601 482 179.Usługa zwolniona z VAT-u (art.113 ust. 1 i 2 ustawy o VAT).

W przypadku uczestnictwa w usłudze osób z niepełnosprawnością usługa zostanie dostosowana do ich potrzeb.

Każdy etap realizacji projektu będzie prowadzony z poszanowaniem zasady równości dla wszystkich Uczestniczek i Uczestników projektu, w sposób niedyskryminujący ze względu na płeć, rasę, kolor skóry, pochodzenie etniczne, narodowość, religię, wyznanie, poglądy polityczne, majątek, urodzenie, itp.