Trening endurance - jak budować wytrzymałość fizyczną

Szkolenie składa się z części teoretycznej oraz praktycznej.

Uczestnik szkolenia zyska wiedzę odnośnie treningu endurance. Jest to bardzo efektywny trening budujący wytrzymałość, a wiec posłuży mu w pracy z klientem na co dzień, którego celem jest podniesienie zdolności wysiłkowych. Ten rodzaj treningu jest coraz bardziej pożądany wśród klientów z którymi trenerzy personalni pracują na co dzień. Właściwie dobrany i przeprowadzony trening to oczekiwane efekty a wiec i zadowolenie naszego podopiecznego / podopiecznych, a wiec praca trenera jest skuteczniejsza dzięki czemu jest lepszy w tym co robi na co dzień.

Program szkolenia :

- pojęcie treningu endurance

- programowanie treningu endurance

- dobór jednostek treningowych w treningu endurance

- przykładowe treningi endurance

- czemu trening endurance powinien być wykonywany wśród naszych podopiecznych

- czego unikać w danym rodzaju treningu.

W trakcie trwania szkolenia przewidziane są przerwy, które nie są wliczone w czas trwania szkolenia.

Godziny trwania szkolenia liczone są w godzinach zegarowych - 24 godzin (1 godzina=60 minut).

Harmonogram jest orientacyjnym czasem realizacji poszczególnych etapów szkolenia. Godziny realizacji poszczególnych części mogąulec zmianie.

Warunki otrzymania zaświadczenia o ukończeniu szkolenia należy:

1. Frekwencja Uczestnika na poziomie co najmniej 90% czasu trwania szkolenia oraz

2. Uzyskać co namniej 70% możliwych poprawnych odpowiedzi w teście wiedzy.

Zestawy ćwiczeń, scenariusze, plany treningowe. akcesoria treningowe.

Komputer, telefon, połącznie z internetem. Dostarczamy materiały szkoleniowe do indywidualnego studiowania, zapewniamy kontakt z Trenerem.