Nowoczesne Przywództwo: Rozwijanie Kompetencji Menedżerskich

Moduł 1: Samoocena i Budowanie Pewności Siebie

• Warsztat samooceny: Praca nad rozpoznaniem osobistych kompetencji, mocnych stron i obszarów wymagających rozwoju.
• Aktywności: Gry coachingowe, analiza SWOT, refleksja nad systemem wartości jako bazą do podejmowania decyzji.

Moduł 2. Budowanie pewności siebie opartej na 8 filarach

• Rozwój asertywności, stawianie granic, wyrażanie siebie w pracy.
• Umiejętność wyrażania opinii i budowania wewnętrznej pewności, opartej na  samoświadomości i zrozumieniu własnych wartości.

Moduł 3: Zarządzanie Czasem i Efektywność Osobista

• Techniki zarządzania czasem: Priorytetyzacja i organizacja zadań.

Moduł 4.  Planowanie rozwoju osobistego i kariery.

• Ćwiczenia: Tworzenie indywidualnych planów rozwoju z celami krótko- i długoterminowymi.

Moduł 5: Komunikacja Interpersonalna i Asertywność

• •  Budowanie skutecznej komunikacji opartej na 4 filarach: (potrzeby, emocje, działania, efekt).
• Ćwiczenia: Praktyka identyfikacji i wyrażania potrzeb oraz emocji w sposób konstruktywny.

Moduł 6.  Aktywne słuchanie i feedback:

• • Rozwijanie umiejętności zrozumienia innych i udzielania efektywnej informacji zwrotnej.
  • Budowanie relacji opartych na szacunku i zrozumieniu w miejscu pracy.

Moduł 7: Zarządzanie Stresem i Równowaga Praca-Życie

• •  Techniki radzenia sobie ze stresem: Wprowadzenie do technik mindfulness, ćwiczenia relaksacyjne.

Moduł 8.  Strategie adaptacji do wyzwań.

• Praktyczne podejście do zarządzania trudnymi emocjami i rozwiązywania problemów.

Moduł 9. Rozpoznawanie Trudnych Emocji

• • Wprowadzenie: Omówienie roli emocji w życiu zawodowym i prywatnym oraz ich wpływu na podejmowanie decyzji i relacje.
  • Warsztat: Techniki rozpoznawania i nazywania emocji.
  • Ćwiczenia indywidualne i grupowe: Mapowanie emocji, identyfikowanie sygnałów fizycznych i emocjonalnych.

Moduł 10. Akceptacja i Zarządzanie Trudnymi Emocjami

• • Teoria: Wprowadzenie do akceptacji emocji jako narzędzia ich regulacji (elementy podejścia ACT – Acceptance and Commitment Therapy).
  • Ćwiczenia praktyczne:
  • Techniki akceptacji emocji, praca z oddechem i krótkie medytacje mindfulness.
  • Ćwiczenia w parach: Dzieląc się swoimi doświadczeniami w radzeniu sobie z trudnymi emocjami.
  • Cel: Rozwinięcie umiejętności zarządzania emocjami bez ich tłumienia.

Moduł 11. Praca z Myślami Związanymi z Emocjami

• • Wprowadzenie: Jak myśli wpływają na emocje i jak wzorce myślowe mogą pogłębiać trudne emocje.
  • Warsztat praktyczny: Technika pracy z myślami negatywnymi i automatycznymi, metoda STOP (Stop, Take a Breath, Observe, Proceed).
  • Ćwiczenia: Ćwiczenia indywidualne i dyskusje grupowe nad przykładowymi myślami i reakcjami.
  • Cel: Uczestnicy nauczą się zauważać i zmieniać myśli, które wywołują lub wzmacniają trudne emocje.

Moduł 12. Moduł 4: Komunikacja Emocji w Trudnych Sytuacjach

• • Wprowadzenie: Rola otwartej komunikacji emocji w rozwiązywaniu konfliktów i budowaniu zaufania.
  • Warsztat: Technika „JA-komunikatu” do wyrażania emocji w sposób asertywny i bezpieczny.
  • Ćwiczenia: Scenki rodzajowe, symulacje rozmów, praca w parach.
  • Cel: Uczestnicy nauczą się skutecznie wyrażać swoje emocje, zachowując asertywność i budując zrozumienie.

Moduł 13. Podsumowanie i Plany Dalszego Rozwoju

• • Refleksja: Krótkie omówienie najważniejszych wniosków i narzędzi zdobytych w ciągu dnia.
  • Tworzenie indywidualnych planów rozwoju: Jak wdrażać zdobyte umiejętności w codziennym życiu zawodowym.
  • Cel: Określenie konkretnych działań na przyszłość, które pomogą uczestnikom lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami w pracy i życiu osobistym.

Walidacja

Metody szkoleniowe: Szkolenie zostanie przeprowadzone metodami interaktywnymi i aktywizującymi (umożliwiającymi uczenie się woparciu o doświadczenie i pozwalającymi uczestnikom na ćwiczenie umiejętności). Metody przewidziane w procesie szkoleniowym to:

1) prezentacja, w tym z wykorzystaniem narzędzi interaktywnych –wprowadzenia do zagadnień lub podsumowania poszczególnychczęści, porządkujące wiedzę;

2) mini-wykłady prowadzające do działań warsztatowych;

3) gry symulacyjne, mające na celu odwzorowanie sytuacji planowania, zarządzania celami w projektach, nadzorowania harmonogramów;

4) praca w podgrupach, burza mózgów, mapa myśli i mapa przeszkód, metoda 635, scenki rodzajowe.

Prowadzenie aktywnego dialogu z grupą, zbieranie na bieżąco informacji zwrotnych, identyfi kacja i reagowanie na potrzeby grupyszkoleniowej zarówno na początku jak i w trakcie procesu szkoleniowego. Zadawanie pytań otwartych podczas całego procesuszkoleniowego.

Szkolenie realizowane w godzinach zegarowych, przerwy wliczone w czas szkolenia.

24 h szkolenia: w tym 17 godzin zajęć praktycznych, 3,5 h zajęć teoretycznych, 3 h godziny czasu stanowią przerwy, oraz 0,5 godzinę czasu przeznaczone jest na proces walidacji

Materiały w wersji elektronicznej oraz papierowej m.in. prezentacja oraz skrypt.

Uczestnicy po ukończonym szkoleniu otrzymują zaświadczenia. W trakcie szkolenia przewidziano przerwy kawowe. Wymagane 80%obecności.

Zapewniono rozdzielność funkcji trenera oraz walidatora. Proces walidacji odbywa się na zakończenie szkolenia, specjalista ds. walidacji przeprowadza sprawdzenie efektów nauczania.