Odporność psychiczna w czasach pełnych wyzwań, czyli wpływ, wytrwałość, pewność i wyzwania

Możliwość dofinansowania
Logo "OPTA" AGNIESZKA MAZIARZ-LIPKA I LILIANA WIELICZKO SPÓŁKA JAWNA
"OPTA" AGNIESZKA MAZIARZ-LIPKA I LILIANA WIELICZKO SPÓŁKA JAWNA

Odporność psychiczna w czasach pełnych wyzwań, czyli wpływ, wytrwałość, pewność i wyzwania

Numer usługi 2024/10/29/6054/2387119
3 542,40 PLN
brutto
2 880,00 PLN
netto
221,40 PLN
brutto/h
180,00 PLN
netto/h
Wrocław / stacjonarna
Usługa szkoleniowa
16 h
13.01.2025 do 14.01.2025
0 zapisanych uczestników
Obserwuj
Zapisz się
Pobierz kartę usługi w PDF
Informacje podstawowe

Informacje podstawowe

  • Kategoria
    Zdrowie i medycyna / Psychologia i rozwój osobisty
  • Sposób dofinansowania
    wsparcie dla pracodawców i ich pracowników
  • Grupa docelowa usługi

    Usługa skierowana dla mikro, małych, średnich i dużych przedsiębiorstw.

    Grupą docelową są:

    •  właściciele firm,
    •  osoby zarządzające,
    •  pracownicy zajmujący stanowiska menedżerskie/kierownicze
    •  osoby przewidziane do awansu na stanowiska menedżerskie/kierownicze
    •  specjaliści,
    •  osoby chcące zwiększyć swoją odporność psychiczną i umiejętność radzenia sobie w sytuacjach stresowych.
  • Minimalna liczba uczestników
    5
  • Maksymalna liczba uczestników
    16
  • Data zakończenia rekrutacji
    09-01-2025
  • Forma prowadzenia usługi
    stacjonarna
  • Liczba godzin usługi
    16
  • Podstawa uzyskania wpisu do BUR
    Standard Usługi Szkoleniowo-Rozwojowej PIFS SUS 2.0

Cel

Cel edukacyjny
• Wzmocnienie odporności na stres w sytuacjach codziennych i tych niecodziennych
• Wzmocnienie poczucia wpływu – kontrola nad własnymi emocjami
• Wzmocnienie poczucia wpływu – poczucie kontroli nad rzeczywistością zewnętrzną
• Wzmocnienie pewności – osobistej i wzmocnienie zaufania w zespole
• Wzmocnienie zaangażowania i chęci podejmowania wyzwań
Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
Efekty uczenia się Kryteria weryfikacji Metoda walidacji
Efekty uczenia się
Zrozumienie jak praca własna wpływa na rozwój odporności psychicznej.
Identyfikacja czterech obszarów odporności psychicznej, które można rozwijać.
Kryteria weryfikacji
Uczestnik potrafi zdefiniować pojęcie odporności psychicznej, potrafi opisać swoje postępy, wnioski z zastosowania technik w codziennym życiu.
Metoda walidacji
Test teoretyczny
Efekty uczenia się
Umiejętność identyfikacji i zmiany przekonań ograniczających poczucie wpływu.
Kryteria weryfikacji
Uczestnik potrafi odróżnić to na co mam wpływ, od tego na co wpływu nie ma
Metoda walidacji
Test teoretyczny
Efekty uczenia się
Stosowanie technik poznawczych wzmacniających poczucie wpływu.
Kryteria weryfikacji
Uczestnik stosuje poznane techniki w przykładowych sytuacjach (scenkach)
Metoda walidacji
Obserwacja w warunkach symulowanych
Metoda walidacji
Debata swobodna
Efekty uczenia się
Umiejętność rozpoznawania i akceptacji własnych emocji.
Kryteria weryfikacji
Uczestnik potrafi rozpoznawać emocje swoje i innych, wie jak stosować techniki, potrafi przewidzieć skutki stosowania technik.
Metoda walidacji
Obserwacja w warunkach symulowanych
Efekty uczenia się
Umiejętność rozpoznawania
przekonań niszczące pewność siebie
Kryteria weryfikacji
Uczestnik potrafi rozpoznać komunikaty wewnętrznego krytyka, potrafi rozpoznać jakie potrzeby wewnętrzny krytyk chce chronić.
Metoda walidacji
Test teoretyczny
Efekty uczenia się
Rozumienie roli wewnętrznego krytyka.
Kryteria weryfikacji
Uczestnik potrafi zamieniać komunikaty wewnętrznego krytyka, tak by wspierały jego pewność siebie
Metoda walidacji
Obserwacja w warunkach symulowanych
Efekty uczenia się
Umiejętność doceniania sukcesów i wyciągania wniosków z niepowodzeń, by wzmacniać pewność siebie
Kryteria weryfikacji
Uczestnik rozpoznaje swoje emocje w sytuacji wyzwań, potrafi zamieniać przekonania ograniczające na przekonania konstruktywne.
Potrafi przekierować swoje myślenie na przyszłość, by zaplanować działania wspierające osiąganie wyzwań
Metoda walidacji
Obserwacja w warunkach symulowanych

Kwalifikacje

Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.
Warunki uznania kompetencji
Pytanie 1. Czy dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji zawiera opis efektów uczenia się?
Efekty uczenia się podzielone są na wiedzę, umiejętności oraz kompetencje społeczne nabyte w procesie uczenia się.
Pytanie 2. Czy dokument potwierdza, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji?
Kryteria weryfikacji zostały określone jako jednoznaczne, realne oraz możliwe do zweryfikowania. Kryteria doprecyzowują efekty uczenia się, a podczas walidacji pomogą ocenić czy dany efekt został osiągnięty.
Pytanie 3. Czy dokument potwierdza zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji?
W ramach jednego dostawcy OPTA A. Maziarz-Lipka i L. Wieliczko Sp.J. zapewniamy drugą osobę do przeprowadzenia walidacji niż do procesu kształcenia. Osobą prowadzącą jest Agnieszka Maziarz-Lipka a osobą prowadzącą walidację usługi jest Liliana Wieliczko.

Program

Metodologia podczas szkolenia:

Stosujemy zasadę 80:20

  •  20% mini-wykładów służących jako wprowadzenie do poszczególnych bloków tematycznych
  •  80% praktycznych warsztatów, a podczas nich:
    • ćwiczenia indywidualne (np. związane ze zmianą postawy),
    • odgrywanie ról, metody Dramy (np. rozmowa z podwładnym),
    • praca w grupach (np. wypracowanie rozwiązań, najlepsze praktyki),
    • testy,
    • gry.

Ramowy program szkolenia:

Moduł 1: Wstęp i test wiedzy

  • Wprowadzenie do tematu szkolenia
  • Poznanie oczekiwań uczestników wobec szkolenia
  • Pre-test wiedzy na temat ról menedżerskich, sposobów stawiania, komunikowania i egzekwowania zadań.

Moduł 2. Czym jest odporność psychiczna?

  • Fakty i mity odporności
  • Ile genetyki, a ile własnej pracy?
  • 4 obszary odporności psychicznej, które możesz rozwijać

Moduł 3. I obszar odporności  - poczucie wpływ – rzeczywistość

  • Kilka słów o badaniach nad poczuciem wpływu
  • Kręgi wpływu
  • Moje przekonania ograniczające poczucie wpływu i jak mogę je zmieniać

Moduł 4. Wzmacniaj poczucie wpływu  

  • 3 najważniejsze pytania, dotyczące poczucia wpływu  
  • Odpowiedzialność a poczucie wpływu
  • Techniki poznawcze, pomagające wzmacniać poczucie wpływu

Moduł 5. I obszar odporności – poczucie wpływu – moje emocje

  • Nazywanie emocji
  • Akceptacja emocji
  • Techniki poznawcze, pomagające lepiej radzić sobie z emocjami

Moduł 6. Podsumowanie I-go dnia szkolenia.

Moduł 7. Quiz na rozgrzewkę

Moduł 8. II obszar odporności psychicznej – pewność siebie

  • Przekonania niszczące pewność siebie
  • Rola wewnętrznego krytyka
  • Pewność siebie a poczucie własnej wartości
  • Samoakceptacja a podnoszenie poprzeczki samemu sobie

Moduł 9. Buduj pewność na mocnych fundamentach

  • Docenianie sukcesów i wnioski z niepowodzeń
  • Rola właściwych pytań w budowaniu pewności siebie
  • Budowanie na zasobach
  • Metoda autotrenera wzmacniająca pewność siebie i dająca napęd do rozwoju

Moduł 10. III  obszar odporności psychicznej – zaangażowanie

  • Co wpływa na zaangażowanie?
  • Czy powinienem oczekiwać, że inni mnie zaangażują?
  • Motywacja wewnętrzna i zewnętrzna
  • Motywacja a nawyki

Moduł 11. IV obszar odporności psychicznej – wyzwania

  • Różna moc wyzwań
  • Unikać czy podejmować?
  • O wyzwaniach, które sami sobie stawiamy
  • Wyzwania, które stawia nam rzeczywistość 

Moduł 12. Test wiedzy, podsumowanie i zakończenie szkolenia

  • Post-test wiedzy, porównanie wyników z pre-testem
  • Podsumowanie szkolenia, dyskusja na temat dalszych kroków
  • Wręczenie certyfikatów ukończenia szkolenia

Harmonogram

Liczba przedmiotów/zajęć: 0
Przedmiot / temat zajęćProwadzącyData realizacji zajęćGodzina rozpoczęciaGodzina zakończeniaLiczba godzin
Brak wyników.

Cena

Cennik
  • Rodzaj ceny
    Cena
  • Koszt usługi brutto
    3 542,40 PLN
  • Koszt usługi netto
    2 880,00 PLN
  • Koszt godziny brutto
    221,40 PLN
  • Koszt godziny netto
    180,00 PLN

Prowadzący

Liczba prowadzących: 1
1 z 1
Agnieszka Maziarz-Lipka
Twórczyni marki DobryTrener. Od 27 prowadzi firmę OPTA, realizując projekty szkoleniowo-doradcze dla klientów.
W szkoleniach, które osobiście przeprowadziła, brało udział – lekko licząc – 28 tys. osób. Z wykształcenia psycholog, z zawodu praktyk. Certyfikowana trenerka dramy (Drama Way), konsultantka testu MTQ48 (badającego Siłę i Odporność psychiczną). Ukończyła także podyplomowe studia „Zarządzanie projektami” (WSB Wrocław) oraz kurs Moderatora Design Thinking.
Autorka wielu narzędzi / gier szkoleniowych wspierających rozwój kompetencji menedżerskich (np. karty merytoryczne „Jeden menedżer, wiele ról” oraz „Delegowanie w 7 krokach”).
Wspiera w rozwijaniu kompetencji menedżerów i specjalistów zarówno w korporacjach jak i MŚP.
Programy rozwojowe realizowała dla wielu wiodących w swoich branżach firm / instytucji – m.in. dla GK ENEA, Capgemini Polska Sp. z o.o., GK Eurocash, Mondelēz International, NOKIA, Diehl Controls Polska Sp. z o.o., ZF CV Systems Poland Sp. z o.o., Limango Polska Sp. z o.o., SGB-Bank S.A., Linux Polska Sp. z o.o., Fantasyexpo Sp. z o.o., Santader Bank Polska Sp. z o.o., Schaeffler Polska, ING Bank Śląski SA, Tauron, Bibby Financial Services Sp. z .o.o.
W ciągu ostatnich dwóch lat zrealizowała ponad 120 godzin szkoleń miękkich (w tym także z zakresu rozwoju osobistego), m.in. dla Grupy Eurocash SA (4 edycje szkoleń menedżerskich), NOKIA Kraków, Mondelēz International, Grupy Kapitałowej ENEA, PGNiG).

Informacje dodatkowe

Informacje o materiałach dla uczestników usługi

Każdy uczestnik otrzymuje podręcznik szkoleniowy / workbook w wersji elektronicznej (*.pdf).
Uczestnicy otrzymują także dostęp do e-pigułek wiedzy.

Informacje dodatkowe

Podatek VAT
Usługa szkoleniowa (nie dotyczy doradztwa) jest zwolniona z podatku VAT w przypadku, kiedy przedsiębiorstwo zwolnione jest z podatku VAT lub dofinansowanie wynosi co najmniej 70%. W innej sytuacji do ceny netto doliczane jest 23% VAT

Podstawa: §3 ust. 1 pkt. 14 roz. Ministra Finansów z dnia 20.12.2013 r. w spr.zwolnień od podatku od towarów i usług (...) (Dz.U. z 2018 r., poz. 701)

Warunkiem uzyskania zaświadczenia o ukończenia szkolenia jest obecność min 80% czasu trwania usługi przez każdego uczestnika.
Usługa liczona jest w godzinach dydaktycznych. 1 godzina dydaktyczna = 45 minut zegarowych.
Przerwy nie są wliczane do czasu trwania usługi.

Usługę możemy dopasować do konkretnych potrzeb Twojej firmy.

Szkolenia realizujemy także w formie stacjonarnej.

Realizujemy działania rozwojowe również w formie zamkniętej – dedykowanej.

Oferujemy kompleksowe wsparcie w pozyskaniu dofinansowania na tę i inne usługi z naszej oferty. Zapraszamy do kontaktu >> www.dobrytrener.pl

Adres

ul. Bierutowska 57-59
51-317 Wrocław
woj. dolnośląskie
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
  • Klimatyzacja
  • Wi-fi

Kontakt

Liliana Wieliczko
E-mail
lwieliczko@dobrytrener.pl
Telefon
(+48) 605 634 979