Kurs BeBalanced Functional Training | Funkcjonalny trening sensomotoryczny

Warunki niezbędne do spełnienia, aby realizacja usługi pozwoliła na osiągnięcie celu: Uczestnicy powinni znać anatomię i fizjologię człowieka. Celem łatwiejszego osiągnięcia celu głównego uczestnicy powinni zapoznać się z materiałami dydaktycznymi otrzymanymi na kursie oraz zapoznać się z ogólnodostępną literatura naukową.

Forma szkolenia: Trening połączony z wykładem, dyskusja, ćwiczenia, praca na sobie nawzajem lub na modelach. Uczestnicy pracują w parach, każda z par przy jednym stole fizjoterapeutycznym.

Czas: 9 godzin dydaktycznych

PROGRAM KURSU :

Część I – teoretyczna

1. Równowaga:

• Podział;
• Czynniki równowagi;
• Wpływ równowagi na kości, chrząstki, ścięgna, więzadła i mięśnie;
• Rodzaje;
• Równowaga a wiek;
• Etapy kształtowania równowagi (mobilność, stabilność, mobilność a stabilność, koordynacja, zręczność):
• Mobilność (prawidłowe zakresy ruchów, prawidłowa siła mięśniowa);
• Stabilność statyczna (zależność pomiędzy tułowiem, kolanem, stawem kolanowym, stopą).

2. Otwarty i zamknięty łańcuch kinematyczny, a trening funkcjonalny.

3. Koordynacja ruchowa, a stabilność dynamiczna:

• Sterowanie ruchem (sterowanie a koordynacja);
• Wyznaczniki koordynacji (umiejętność reakcji, umiejętność przystosowania, umiejętność różnicowania ruchu);
• Zręczność a stabilność reaktywna;
• Wyznaczniki zręczności;
• Funkcjonalna niestabilność;
• Łuk odruchowy;
• Sprzężenie zwrotne;
• Odruch więzadłowo-mięśniowy.

4. Sensoryczny układ ruchu – priopriocepcja:

• Receptory prioprioceptywne;
• Dlaczego propriocepcja jest tak ważna?
• Co dzieje się w przypadku zaburzenia procesów kontroli nerwowo-mięśniowej i czucia głębokiego?
• Czy urazy i schorzenia wpływają na zmiany w propriocepcji/ kinestezji i kontroli nerwowo-mięśniowej stawów?
• Jakie jest znaczenie propriocepcji i kontroli nerwowo mięśniowej dla funkcjonowania stawów?
• Przyczyny nieprawidłowego funkcjonowania układu sensomotorycznego;
• Wskazania i przeciwwskazania dla ćwiczeń propriocepcji;
• Trening funkcjonalny.

5. Ćwiczenia równowagi – zasady, dobór grup, testy:

• Równowaga statyczna;
• Równowaga dynamiczna;
• Równowaga dynamiczna w utrudnionych warunkach;
• Równowaga reaktywna – po zakończonym ruchu.

6. Sprzęt wykorzystywany w treningu funkcjonalnym.

Część II – praktyczna:

1. Ćwiczenia bebalanced
2. Główne zasady
3. Dobór grupy ćwiczącej:

• Seniorzy;
• Sportowcy;
• Kobiety;
• Dzieci;
• Osoby wymagające rehabilitacji.

4. Testy równowagi.

5. Ćwiczenia kręgosłupa.

6. Ćwiczenia stabilizacji głębokiej.

7. Ćwiczenia kardio.

8. Ćwiczenia funkcjonalne.

9. Praca w grupach.

10.Walidacja

Trening sensomotoryczny inaczej zwany treningiem priopriocepcji, równoważnym lub czucia głębokiego powoduje odtworzenie zniszczonych receptorów lub przejęcie ich funkcji przez inne struktury, uczy nasze ciało reagowania na nieprzewidziane bodźce, usprawnia reakcję motoryczną, a także  wyznacza nowe wzorce ruchowe.

Jeśli pracujesz z pacjentem, sportowcem, osobą aktywną fizycznie i chcesz osiągać świetne rezultaty terapii czy treningu sportowego ten kurs jest dla Ciebie. Trening funkcjonalny wywodzi się z funkcjonalnych metod fizjoterapeutycznych. Ze względu na dużą efektywność jest wykorzystywany w sporcie zarówno w pracy z zawodnikami jak i osobami rekreacyjnie uprawiającymi sport oraz w terapii pacjentów ortopedycznych. Nie ma możliwości właściwego i efektywnego przeprowadzenia treningu funkcjonalnego bez podstawowej wiedzy z zakresu anatomii, fizjologii i biomechaniki. Na szkoleniu powiemy o naukowych fundamentach wiedzy z zakresu zdolności koordynacji, omówimy i scharakteryzujemy ruch oraz system motoryczny. Powiemy o czuciu głębokim i jego znaczeniu w życiu codziennym, w sporcie, w leczeniu chorych po urazach. Dowiesz się o stabilizacji stawowej i charakterystyce pracy mięśni.

Dowiesz się:

• jak efektywniej prowadzić trening i osiągać lepsze wyniki
• jak pracować funkcjonalnie
• jak w prosty sposób utrudnić ćwiczenie
• jak chronić stawy przed przypadkowym urazem
• jak ćwiczyć równowagę
• nt. różnych sposobów pracy mięśniowej

Propriocepcja, czyli czucie głębokie jest zmysłem orientacji ułożenia części własnego ciała. Receptory tego zmysłu znajdują się w mięśniach i ścięgnach. Dostarczają mózgowi informacji o napięciu mięśniowym. Dzięki temu zmysłowi wiemy jak ułożone są nasze kończyny bez patrzenia. Ćwiczenia proprioceptywne należą do treningu funkcjonalnego, poprawiającego określone funkcje i zdolności motoryczne.

Odpowiednia reakcja motoryczna na nagłe zmiany w otoczeniu, podłożu, może znacznie obniżyć ryzyko urazów. Trening wskazany jest dla każdego, a szczególnie dla ludzi uprawiających sport (poprawa kondycji), osób starszych (zmniejszenie ryzyka upadków) i po urazach (powrót do sprawności). Podlega na stymulowaniu odruchowych mechanizmów kontroli, ustawienia ciała poprzez ćwiczenia równoważne statyczne i dynamiczne, najczęściej w niestabilnych pozycjach (np. na jednej nocy) oraz ćwiczenia bez kontroli wzrokowej.

Tego rodzaju ćwiczenia wykonywane funkcjonalnie i wielopłaszczyznowo, a z uwzględnieniem taśm anatomicznych przynoszą najlepsze rezultaty. 

Trening sensomotoryczny wykorzystuje się jako przygotowanie w każdej dyscyplinie sportowej. Polega na wzmacnianiu wzorca ruchowego charakterystycznego dla danej dyscypliny. Prawidłowa integracja w obrębie układu propriocepcji jest niezbędna do dobrego rozwoju mięśni.

Liczba godzin kursu: 9 h dyd., co stanowi 6 h i 45 min. zegarowych. W harmonogramie ujęto przerwy, łącznie 45min. Przerwy nie wliczają się w czas trwania kursu. Krótkie przerwy realizowane w czasie trwania kursu dostosowane są do tempa pracy uczestników podczas szkolenia. 1h dydaktyczna = 45 min

Metoda weryfikacji obecności - lista obecności podpisywana przez uczestników kursu.

Liczba godzin kursu obejmuje:

zajęcia teoretyczne - 3 godz. dydakt. 

zajęcia praktyczne - 6 godz. dydakt.

Na początku kursu kursanci otrzymują skrypt obejmujący materiał dydaktyczny przygotowany dla danego szkolenia.

1.Uczestnicy powinni znać anatomię i fi zjologię człowieka. Organizator zastrzega sobie, iż może poprosić Uczestnika o przedłożeniewłaściwej dokumentacji, poświadczającej posiadaną wiedzę anatomiczną.

2.Przed dokonaniem zapisu na usługę w BUR wymagane jest zgłoszenie poprzez formularz zgłoszeniowy znajdujący sięna stronie

https://odnova.org.pl/kursy/

pod opisem wybranego szkolenia, w celu potwierdzenia dostępności miejsca.

3.Uczestniczki będące w ciąży, bądź podejrzewające, że mogą być w ciąży, winny poinformować o swoim stanie Organizatora.

4.Wymagane jest zapoznanie się i zaakceptowanie REGULAMINU świadczenia usług szkoleniowych ODNOVA.

Podstawa zwolnienia z VAT:

art. 43 ust. 1 pkt 26 lit. a Ustawa o podatku od towarów i usług

par. 3 ust. 1 pkt 14 Rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień.

Kurs nie obejmuje kosztów niezwiązanych bezpośrednio z usługą rozwojową, w szczególności Organizator nie pokrywa oraz nie dokonuje zwrotu kosztów związanych z dojazdem uczestnika na usługę, jego zakwaterowaniem oraz wyżywieniem.

Zawarto umowę z: WUP w Toruniu w ramach projektu Kierunek-Rozwój, WUP w Krakowie w ramach projektu "Małopolski pociąg do kariery" oraz "Nowy start w Małopolsce z EURESem".