HoReCa w HARMOnii. Żyj zgodnie z zasadą HARMOnii: Harmonia, Aktywność, Relaks, Motywacja, Odpoczynek, Nadzieja, Inspiracja, równocześnie unikając pułapek wypalenia zawodowego. Tajniki pracy bez wypalenia – szkolenie.

Program ramowy szkolenia odpowiada na potrzeby związane z utrzymaniem i wzmocnieniem wiedzy uczestników w obszarze zarządzania stresem, prewencji wypalenia zawodowego, stosowania technik relaksacyjnych oraz budowania harmonijnych relacji i pozytywnej atmosfery w miejscu pracy. Program szkolenia przewiduje prace w parach i w grupach kilku osobowych w zależności od ćwiczenia, a także pracę indywidualną. 

* 1 godzina dydaktyczna = 1 godzina zegarowa

* Zaplanowane przerwy wyliczają się w czas trwania szkolenia 

Dzień 1: Zarządzanie Stresem w Branży HoReCa

1.   Wprowadzenie do tematu. Wpływ stresu na pracę w branży HoReCa:

2.   Zrozumienie stresu:

• definicja i znaczenie stresu w pracy – sektor HoReCa;
•  fazy stresu - reakcje organizmu na różne etapy;
• kategoryzacja rodzajów stresu - pozytywny vs. negatywny, krótkotrwały vs. chroniczny.

3.   Sposoby na stres:

• indywidualne strategie radzenia sobie ze stresem;
• analiza skutków emocjonalnych i fizycznych stresu w pracy;
• konsekwencje długotrwałego narażenia na stres.

4.   Techniki zarządzania stresem:

• skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem w pracy.
• praktyczne warsztaty - implementacja strategii zarządzania stresem w codziennej pracy.

5.   Budowanie harmonii w pracy:

• tworzenie równowagi między pracą a życiem osobistym;
• utrzymywanie pozytywnej atmosfery pracy;
• ćwiczenia praktyczne: rozwijanie umiejętności zapobiegania wypaleniu zawodowemu.

Dzień 2: Profilaktyka i zarządzanie wypaleniem zawodowym

1.   Wypalenie zawodowe – diagnoza i symptomy:

• definicja wypalenia zawodowego
• rozpoznawanie objawów wypalenia zawodowego. 

2.   Czynniki wpływające na wypalenie zawodowe w zespole:

• indywidualne, interpersonalne i organizacyjne czynniki wpływające na wypalenie zawodowe;
• zrozumienie dynamiki zespołu w kontekście wypalenia zawodowego

3.   Profilaktyka wypalenia zawodowego:

• rozwijanie umiejętności zapobiegania wypaleniu zawodowemu
• skuteczne strategie radzenia sobie z codziennym stresem w pracy.

4.   Techniki relaksacyjne – profilaktyka wypalenia zawodowego:

• praktyczne nauki technik relaksacyjnych;
• integracja technik w codzienne życie zawodowe w branży HoReCa

5.   Podsumowanie szkolenia i walidacja efektów szkolenia się. 

Informacje o materiałach dla uczestników usługi

Uczestnicy otrzymują: skrypt szkoleniowy, prezentację multimedialną, indywidualne długopisy, kartki, markery i inne jednorazowe pomoce dydaktyczne a także certyfikat ukończenia szkolenia oraz materiały niezbędne do przeprowadzenia gier/testów/ćwiczeń dydaktycznych podczas szkolenia.

Uczestnik musi być pełnoletni.

Organizator może odwołać szkolenie, jeżeli nie zbierze się minimalna grupa 6 osób.

* 1 godzina dydaktyczna = 1 godzina zegarowa

Uczestnik po zakończeniu usługi otrzymuje odpowiednie zaświadczenie/certyfikat

W trakcie szkolenia zachowane będą środki ostrożności i bezpieczeństwa uczestników szkolenia.

Realizujemy usługi szkoleniowe również w formie zamkniętej – dedykowanej, wówczas program i warunki organizacyjne (termin, miejsce) ustalamy wspólne z Klientem. Pracujemy stacjonarnie oraz zdalnie.

Dla uczestników z dofinansowaniem min. 70% kwoty szkolenia - stawka „zw” – „§ 3 ust. 1 pkt 14 Rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień”

Zapraszamy do kontaktu, w celu ustalenia formy szkolenia i sposobu pracy: tel. 508643155 71 lub 71 877 75 25 justyna.wania@activemed.pl