Kurs Trener śmiechoterapii z elementami aerobowych ćwiczeń śmiechowych oraz elementami technik relaksacyjnych - kurs stacjonarny

Wiedza

1. Znajomość teoretycznych podstaw śmiechoterapii oraz jej korzyści zdrowotnych

   - Uczestnik rozumie, jak śmiech wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne, w tym mechanizmy biologiczne i psychologiczne, które są aktywowane podczas śmiechu.
   - Uczestnik potrafi wyjaśnić historię śmiechoterapii, jej ewolucję oraz różne podejścia stosowane na przestrzeni lat.
   - Uczestnik zna badania naukowe potwierdzające skuteczność śmiechoterapii oraz potrafi je zacytować w kontekście praktyki zawodowej.

2. Znajomość różnorodnych technik śmiechoterapii oraz technik relaksacyjnych

   - Uczestnik zna i potrafi opisać podstawowe techniki śmiechoterapii, takie jak ćwiczenia śmiechowe, gry i zabawy śmiechowe, oraz wie, jak je stosować w różnych kontekstach terapeutycznych.
   - Uczestnik rozumie, jak techniki relaksacyjne, takie jak techniki oddechowe, medytacja i mindfulness, mogą być integrowane ze śmiechoterapią w celu maksymalizacji korzyści zdrowotnych.
   - Uczestnik zna metody oceny efektywności sesji śmiechoterapii i technik relaksacyjnych oraz potrafi dostosować programy do indywidualnych potrzeb uczestników.

Umiejętności

1. Prowadzenie sesji śmiechoterapii, zarówno grupowych, jak i indywidualnych

   - Uczestnik potrafi zaplanować i przeprowadzić sesję śmiechoterapii, uwzględniając potrzeby i oczekiwania grupy lub jednostki.
   - Uczestnik potrafi wykorzystać różnorodne techniki śmiechoterapii i relaksacyjne w celu stworzenia angażujących i skutecznych sesji terapeutycznych.
   - Uczestnik jest w stanie monitorować postępy uczestników i dostosowywać ćwiczenia w zależności od ich reakcji i potrzeb.

2. Łączenie technik relaksacyjnych z ćwiczeniami śmiechowymi

   - Uczestnik potrafi włączyć techniki oddechowe, medytację oraz mindfulness do sesji śmiechoterapii w celu zwiększenia jej efektywności.
   - Uczestnik potrafi tworzyć programy, które harmonijnie łączą elementy relaksacyjne i śmiechowe, zapewniając holistyczne podejście do zdrowia psychicznego i fizycznego.
   - Uczestnik jest w stanie przeprowadzać sesje relaksacyjne, które pomagają uczestnikom w redukcji stresu, poprawie koncentracji oraz ogólnego samopoczucia.

Kompetencje społeczne

1. Efektywna komunikacja z uczestnikami sesji śmiechoterapii

   - Uczestnik potrafi jasno i zrozumiale przekazywać instrukcje oraz informacje dotyczące ćwiczeń i technik śmiechoterapii.
   - Uczestnik umie słuchać i reagować na feedback uczestników, dostosowując swoje podejście w celu zapewnienia maksymalnego komfortu i zaangażowania.
   - Uczestnik potrafi budować zaufanie i pozytywną atmosferę podczas sesji, co sprzyja otwartości i efektywności terapii.

2. Budowanie pozytywnej atmosfery i motywowanie uczestników do aktywnego udziału

   - Uczestnik potrafi stosować techniki motywacyjne, które zachęcają uczestników do aktywnego udziału w sesjach śmiechoterapii.
   - Uczestnik umie rozpoznawać i reagować na bariery psychologiczne, które mogą utrudniać pełne zaangażowanie uczestników, i stosować odpowiednie strategie wsparcia.
   - Uczestnik jest w stanie promować wartości śmiechu i relaksacji w swoim otoczeniu, inspirując innych do korzystania z tych technik w codziennym życiu.

Kurs zapewnia teoretyczne i praktyczne przygotowanie do prowadzenia sesji śmiechoterapii, umożliwiając uczestnikom skuteczne zastosowanie zdobytej wiedzy i umiejętności w pracy zawodowej oraz w życiu osobistym.

Aby skutecznie potwierdzić osiąganie efektów szkolenia "Trener śmiechoterapii" z elementami aerobowych ćwiczeń śmiechowych oraz technik relaksacyjnych, zaprojektujemy kompleksową metodę ewaluacji, która obejmuje zarówno oceny w trakcie kursu, jak i po jego zakończeniu. Metoda ta będzie składać się z kilku kluczowych komponentów:

1. Pre-test i Post-test

Pre-test:

• Przeprowadzony na początku kursu, aby ocenić początkowy poziom wiedzy i umiejętności uczestników w zakresie śmiechoterapii i technik relaksacyjnych.
• Pytania dotyczące teoretycznej wiedzy na temat śmiechoterapii, technik relaksacyjnych oraz umiejętności praktycznych.

Post-test:

• Przeprowadzony na zakończenie kursu, aby ocenić stopień zdobytej wiedzy i umiejętności.
• Identyczne lub bardzo podobne pytania jak w pre-teście, co pozwala na bezpośrednie porównanie wyników i ocenę postępu uczestników.

2. Oceny Praktyczne

Warsztaty i Sesje Praktyczne:

• Regularne warsztaty i sesje praktyczne, podczas których uczestnicy prowadzą ćwiczenia śmiechoterapii i techniki relaksacyjne pod okiem instruktora.
• Ocena przez instruktora na podstawie kryteriów takich jak jasność przekazu, umiejętność prowadzenia grupy, zdolność do motywowania uczestników, efektywność stosowanych technik.

Egzamin Praktyczny:

• Na zakończenie kursu uczestnicy prowadzą pełną sesję śmiechoterapii, która jest oceniana przez komisję złożoną z instruktorów.
• Komisja ocenia umiejętności prowadzenia sesji, integracji technik relaksacyjnych, oraz reakcje i zaangażowanie uczestników sesji.

Moduł 1: Warsztat Praktyczny Śmiechoterapii Wprowadzenie do Śmiechoterapii

1.1 Historia i Podstawy Teoretyczne

• Wprowadzenie do historii śmiechoterapii: od starożytności do współczesności.
• Główne nurty i podejścia w śmiechoterapii.
• Teoretyczne podstawy działania śmiechu na organizm: biologiczne, psychologiczne i społeczne aspekty.

1.2 Korzyści Zdrowotne Śmiechu

• Fizyczne korzyści śmiechu: wpływ na układ immunologiczny, układ krążenia i inne systemy organizmu.
• Emocjonalne i psychologiczne korzyści: redukcja stresu, poprawa nastroju, zwiększenie poczucia szczęścia.
• Społeczne korzyści: wzmacnianie relacji międzyludzkich, poprawa komunikacji i współpracy.

Moduł 2: Techniki Śmiechoterapii

2.1 Podstawowe Techniki Śmiechoterapii

• Rodzaje ćwiczeń śmiechowych: śmiech spontaniczny, śmiech wywołany, śmiech grupowy.
• Gry i zabawy śmiechowe: przykłady i metodyka prowadzenia.

2.2 Aerobowe Ćwiczenia Śmiechowe

• Rola ruchu w śmiechoterapii: korzyści z integracji śmiechu i aktywności fizycznej.
• Przykłady aerobowych ćwiczeń śmiechowych: techniki i metody prowadzenia zajęć.

2.3 Praktyczne Zastosowanie Technik

• Przykłady sesji śmiechoterapii: struktura i planowanie.
• Praktyczne ćwiczenia w grupach: prowadzenie zajęć i analiza wyników.

Moduł 3: Elementy Technik Relaksacyjnych

3.0 Dieta w śmiechoterapii i relaksacji

3.1 Podstawy Technik Relaksacyjnych

• Techniki oddechowe: podstawowe metody i ich zastosowanie.
• Medytacja: wprowadzenie do medytacji jako techniki relaksacyjnej.
• Mindfulness: praktyka uważności i jej korzyści.

3.2 Integracja Relaksacji ze Śmiechoterapią

• Łączenie technik relaksacyjnych z ćwiczeniami śmiechowymi: metody i przykłady.
• Tworzenie zintegrowanych sesji: planowanie i prowadzenie zajęć łączących śmiech i relaksację.

3.3 Praktyczne Zastosowanie Technik Relaksacyjnych

• Ćwiczenia relaksacyjne w praktyce: przykłady i metody prowadzenia.
• Sesje relaksacyjne: struktura, planowanie i prowadzenie zajęć.

 Dzień 2. Moduł 4: Praktyka i Superwizja

4.1 Przygotowanie do Prowadzenia Sesji

• Planowanie sesji śmiechoterapii: dobór ćwiczeń, struktura zajęć, dostosowanie do potrzeb grupy.
• Materiały dydaktyczne: tworzenie i wykorzystanie materiałów wspierających zajęcia.

4.2 Prowadzenie Sesji

• Praktyczne prowadzenie grupowych i indywidualnych sesji śmiechoterapii: ćwiczenia praktyczne pod okiem instruktora.
• Techniki motywacyjne i budowanie pozytywnej atmosfery: metody angażowania uczestników.

4.3 Superwizja i Feedback

• Analiza prowadzonych sesji: omówienie mocnych stron i obszarów do poprawy.
• Udzielanie i otrzymywanie konstruktywnego feedbacku: techniki i znaczenie w procesie doskonalenia umiejętności.

1. Podręcznik Kursu

• Kompleksowy podręcznik zawierający szczegółowe informacje teoretyczne na temat śmiechoterapii, technik relaksacyjnych oraz ich korzyści zdrowotnych.
• Opis historii i podstaw teoretycznych śmiechoterapii, w tym badania naukowe potwierdzające jej skuteczność.
• Przykłady różnych technik śmiechoterapii i ćwiczeń relaksacyjnych wraz z instrukcjami krok po kroku.

2. Materiały Dydaktyczne

• Prezentacje multimedialne używane podczas wykładów i warsztatów, zawierające kluczowe informacje, grafiki oraz schematy ułatwiające zrozumienie tematyki.
• Artykuły naukowe i publikacje związane ze śmiechoterapią, technikami relaksacyjnymi i ich zastosowaniem w terapii oraz zarządzaniu stresem.
• Ćwiczenia praktyczne i case studies, które pozwalają na zastosowanie zdobytej wiedzy w praktyce oraz umożliwiają analizę konkretnych przypadków.

3. Zestaw Narzędzi Praktycznych

• Skrypt z opisem ćwiczeń śmiechowych: zestawienie różnych ćwiczeń śmiechowych z instrukcjami i wskazówkami dotyczącymi ich prowadzenia.
• Materiały do pracy w grupach: scenariusze sesji śmiechoterapii i relaksacji, które uczestnicy mogą wykorzystać podczas własnych zajęć.
• Lista kontrolna do prowadzenia sesji: narzędzie pomocne w planowaniu i przeprowadzaniu sesji, zawierające kluczowe punkty, o których należy pamiętać.

4. Multimedia

• Filmy instruktażowe: nagrania przedstawiające techniki śmiechoterapii i ćwiczenia relaksacyjne, umożliwiające uczestnikom zobaczenie, jak prawidłowo wykonywać poszczególne ćwiczenia.
• Nagrania sesji śmiechoterapii: przykłady pełnych sesji, które uczestnicy mogą analizować i na ich podstawie doskonalić swoje umiejętności.

Certyfikat Ukończenia

Certyfikat ukończenia kursu: dokument potwierdzający ukończenie kursu i zdobycie kompetencji trenera śmiechoterapii, który może być używany w celach zawodowych.

Całość szkolenia jest prowadzona przez dwójke trenerów Katarzynę Pentos i Piotra Sady równocześnie, płynnie sie uzupełnioając w trakcie ćwiczeń praktycznych i wykładania teorii.